鹿邑县人民医院

文章 白果养生粥

白果作为一种常见的食材，其丰富的营养价值逐渐被越来越多的人所认可。白果养生粥，作为一种将白果与大米搭配而成的养生美食，其功效和作用更是备受关注。 白果富含五碳多糖、蛋白质、精氨酸以及麦脂固醇等营养成分，具有多种保健作用。中医认为，白果具有止咳平喘、滋阴养颜、抵抗衰老等功效。对于女性来说，经常食用白果养生粥，可以起到很好的美容养颜效果。 白果养生粥的制作方法简单易学。将白果和大米洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至粥水绵绸，白果软糯。最后，加入适量白糖调味即可。白果养生粥不仅美味可口，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。 然而，需要注意的是，白果虽然具有多种保健作用，但同时也具有一定的毒性。过量食用可能导致中毒。因此，食用白果养生粥时，要去除白果内部的胚芽，并控制好食用量。 除了白果养生粥，我们还可以通过其他方式来养生保健。例如，可以通过合理膳食、适量运动、充足睡眠等方式来增强身体素质，预防疾病。同时，定期进行体检，及时发现并治疗身体疾病，也是保持健康的重要手段。 总之，白果养生粥是一种营养丰富、功效显著的养生美食。适量食用白果养生粥，可以起到很好的保健作用。同时，我们也要注意保持良好的生活习惯，预防疾病，保持身体健康。

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文章 英国《每日邮报》提醒：健身包是细菌藏身地

随着生活节奏的加快，越来越多的人选择通过运动来强身健体。然而，运动过程中，一些容易被忽视的细节，却可能成为健康隐患。英国《每日邮报》提醒，健身包、泳镜、毛巾、耳塞、瑜伽垫等人人都离不开的运动用品，竟然是细菌的温床。 首先，我们要关注健身包。健身包是运动后存放各种用品的地方，如果不定期清洗消毒，很容易成为细菌滋生的温床。其次，泳镜是保护眼睛的重要工具，但如果不注意清洁，反而会增加感染角膜炎的风险。此外，毛巾、耳塞、瑜伽垫等人人都离不开的运动用品，也容易成为细菌的传播途径。 为了保护我们的健康，我们需要关注以下几点： 1. 定期清洗消毒健身包，保持清洁卫生。 2. 使用泳镜后，要及时用清水冲洗干净，并确保密封圈的清洁。 3. 不要共用毛巾，每次运动后要用热水或漂白粉溶液消毒。 4. 耳塞要定期清洁，避免细菌感染。 5. 瑜伽垫要定期清洁消毒，避免细菌滋生。 6. 尽量使用自己的运动用品，避免交叉感染。 7. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗澡。 总之，我们在享受运动带来的快乐的同时，也要关注运动过程中的细节，避免健康隐患。

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文章 小细胞肺癌现在正确的治疗方式有哪些

小细胞肺癌是一种恶性程度较高的肺癌类型，其治疗方式的选择至关重要。 首先，针对小细胞肺癌的治疗，需要先进行病理检查，以确定肿瘤的恶性程度和扩散情况。对于早期的小细胞肺癌，手术切除是首选的治疗方式，可以有效切除肿瘤，提高生存率。 对于中晚期的小细胞肺癌，由于肿瘤已经扩散到周围组织或远处器官，手术切除可能无法完全清除肿瘤。此时，化疗成为主要的治疗方式。常用的化疗方案包括VP16加顺铂，有效率可达80%～90%。 除了化疗，放疗也是一种重要的治疗方式。放疗可以通过高能量的射线破坏肿瘤细胞，减轻症状，提高生活质量。 对于小细胞肺癌的治疗，需要综合考虑患者的年龄、身体状况、肿瘤的恶性程度和扩散情况等因素，制定个体化的治疗方案。 此外，小细胞肺癌患者的日常保养也非常重要。患者应保持良好的心态，避免过度劳累，合理饮食，适当运动，以提高免疫力，增强抗病能力。 总之，小细胞肺癌的治疗需要综合运用多种治疗手段，并根据患者的具体情况进行个体化治疗，以提高患者的生存率和生活质量。

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文章 4式瘦腿瑜伽立刻消灭萝卜腿(图)

想要拥有一双纤细修长的双腿，却苦于萝卜腿的困扰？不要灰心，瑜伽可以帮助你实现这个目标。瑜伽不仅可以锻炼身体，还能促进血液循环，改善肌肉线条。以下是一套专门针对瘦腿的瑜伽动作，帮助你告别萝卜腿，拥有美腿。 一、山式瑜伽 山式瑜伽是瑜伽中最基本的站姿，可以帮助我们调整呼吸，集中注意力。具体做法如下：双脚并拢，脚尖微微向外，身体直立，双手合十，手臂向上高举过头顶，保持身体平衡。吸气时，尽量将胸部向上挺起，呼气时，放松身体，感受呼吸的节奏。重复练习10-15次。 二、三角伸展式 三角伸展式可以帮助拉伸腿部肌肉，改善腿部线条。具体做法如下：双脚分开与肩同宽，左脚向左转90度，右脚向右转45度。左手放在左脚外侧，右手向上高举，眼睛看向右手。保持身体平衡，感受腿部肌肉的拉伸。保持15-20秒，然后换另一侧重复。 三、战士一式 战士一式可以加强腿部肌肉，提高身体平衡能力。具体做法如下：双脚分开与肩同宽，左脚向左转90度，右脚向右转45度。左手放在左脚外侧，右手向上高举，眼睛看向右手。保持身体平衡，感受腿部肌肉的紧绷。保持15-20秒，然后换另一侧重复。 四、弓步蹲 弓步蹲可以锻炼大腿肌肉，塑造完美臀部线条。具体做法如下：双脚分开与肩同宽，向前迈出一步，膝盖弯曲，身体重心下沉，保持背部挺直。保持这个姿势15-20秒，然后换另一侧重复。 五、仰卧腿举 仰卧腿举可以锻炼大腿后侧肌肉，改善腿部线条。具体做法如下：仰卧在地上，双手放在身体两侧，双脚并拢，脚尖向上。吸气时，将双腿向上抬起，尽量让膝盖靠近胸部，呼气时，缓慢放下双腿。重复练习15-20次。 坚持练习以上瑜伽动作，配合合理的饮食和运动，相信你一定能拥有一双纤细修长的双腿。

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文章 男性糖尿病有什么症状

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，男性患者也较为常见。了解男性糖尿病的症状对于早期发现和及时治疗至关重要。以下是一些男性糖尿病的常见症状： 1. 神经系统症状 男性糖尿病患者常出现周围神经炎，表现为肩部、手足麻木、灼热感或蚁走感，跟腱反射减弱或消失。 2. 疲劳感 患者常常感到倦怠、乏力，即使处于休息状态，身体也感到十分疲劳。 3. 尿糖 糖尿病患者排出的尿液有大量的泡沫，且长时间难以消失。尿液洒于地面，干后发白，并可引来蚁蝇。 4. 性功能障碍 男性糖尿病患者并发阳痿率可高达40～60%。性功能正常的男性出现阳痿，可能是患上了糖尿病。 5. 菱形舌炎 舌体中央的舌乳头萎缩，表现为局部无舌苔覆盖的菱形缺损区。 6. 低血糖反应 患者出现多汗，尤其是局部出汗多，饥饿、头昏、心慌、易激动并反复发作。 7. 排尿困难 男糖尿病患者早期常有排尿困难症状，除男性因前列腺肥大引起外，应考虑糖尿病的可能。 8. 皮肤病 皮肤易生疖、疱，伤口和皮肤感染愈合慢。 9. 遗传因素 家族中有患糖尿病的人。 10. 间歇性跛行 走路常感下肢疼痛难忍，不能继续行走，有时有手掌挛缩现象。 11. 呼吸异味 病人呼出烂苹果似的气味，重者连汗液、泪水都有类似气味。 12. 眼疾 患者视力减退，视觉模糊，或出现白内障、青光眼，糖尿病的预防与治疗糖尿病的概念糖尿病的并发症但发展很快。

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文章 果蔬减肥食谱有哪些推荐

随着生活水平的提高，肥胖问题逐渐成为威胁人们健康的重大疾病。减肥成为越来越多人的关注焦点。减肥的方法有很多，其中果蔬减肥因其低热量、高纤维的特点而备受推崇。本文将介绍几种常见的果蔬减肥食谱，帮助大家实现健康减肥的目标。 黄瓜和西红柿是减肥的佳品。黄瓜富含维生素C、维生素B和矿物质，具有很好的饱腹感；西红柿含有大量的维生素A，有助于保护视力、皮肤，并促进新陈代谢。将黄瓜、西红柿作为减肥食谱的主食，可以有效地减少热量摄入。 除了黄瓜和西红柿，其他蔬菜和水果也可以作为减肥食品。例如，芹菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动；大白菜富含水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感；茄子富含维生素E和钾，有助于降低胆固醇。将这些蔬菜和水果搭配在一起，可以制作出美味又健康的减肥食谱。 在实施果蔬减肥食谱的过程中，要注意以下几点： 1. 适量搭配蛋白质：在减肥过程中，可以适当食用鸡胸肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，以保持肌肉量，避免出现营养不良。 2. 适量运动：运动可以加速新陈代谢，提高减肥效果。建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，促进新陈代谢。 4. 避免暴饮暴食：减肥期间要控制饮食，避免暴饮暴食，以免影响减肥效果。

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文章 左边嘴角抽搐怎么回事

嘴角抽搐，相信很多人都会联想到《乡村爱情》中赵四的经典形象。不过，嘴角抽搐并非喜剧元素，而是一种常见的面部疾病，学名为面肌痉挛。面肌痉挛不仅影响美观，还会影响患者的正常生活和沟通。 面肌痉挛是一种慢性疾病，主要表现为一侧面部不自主抽搐。抽搐的频率和程度因人而异，可能从轻微的抽动到剧烈的痉挛。起病多从中年后期开始，女性患者较为常见。 面肌痉挛的具体原因尚不明确，可能与以下因素有关： 面神经传导通路上的病理性刺激 血管压迫面神经 遗传因素 精神紧张、情绪波动 面肌痉挛的症状主要包括： 一侧面部不自主抽搐 抽搐从眼轮匝肌开始，逐渐扩展至口角肌、颧肌等 情绪激动、精神紧张、疲劳时症状加重 部分患者伴有面部疼痛、头痛、耳鸣等症状 对于面肌痉挛的治疗，主要方法包括： 药物治疗：苯妥英钠、卡马西平等抗癫痫药物可能对部分患者有效 新针疗法：通过针刺面神经周围的穴位，缓解痉挛 理疗：超短波、红外线等理疗方法可缓解症状 局部封闭：注射药物封闭面神经分支，暂时缓解症状 手术治疗：对于药物治疗无效的患者，可考虑手术治疗 面肌痉挛的预后因人而异。部分患者经过治疗后症状可得到缓解或治愈，但部分患者可能需要长期治疗。

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文章 寻麻疹要注意什么方面的问题

荨麻疹，这一常见的皮肤病，困扰着许多儿童和家庭。它通常由过敏反应引起，表现为皮肤上出现瘙痒的红斑或风团。了解荨麻疹的成因和护理方法，对于帮助患儿缓解症状、恢复正常生活至关重要。 首先，家长需要了解荨麻疹的常见原因。除了过敏反应，药物、感染、压力等因素也可能引发荨麻疹。因此，当孩子出现皮疹和瘙痒症状时，家长应及时带孩子就医，以便医生进行准确诊断和针对性治疗。 荨麻疹的治疗主要包括药物治疗和日常护理。药物治疗方面，医生可能会开具抗组胺药、皮质类固醇等药物，以减轻症状。此外，对于症状较轻的患儿，医生还可能建议使用局部止痒药膏。 在日常生活护理方面，家长需要关注以下几点： 1. 饮食管理：避免孩子摄入可能导致过敏的食物，如海鲜、坚果、奶制品等。同时，保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。 2. 皮肤护理：保持皮肤清洁，避免抓挠，以免加重症状。可使用温水清洗患处，并用柔软的毛巾轻轻拍干。 3. 适当运动：鼓励孩子进行适量运动，以增强体质，提高免疫力。 4. 保持良好的生活习惯：保证充足睡眠，避免过度劳累。 荨麻疹虽然常见，但家长仍需保持警惕。一旦发现孩子出现相关症状，应及时就医，以免延误病情。

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文章 新生儿心脏有个小孔怎么办

新生儿心脏出现小孔，可能是卵圆孔未闭或房间隔缺损等先天性心脏病的表现。这类情况在新生儿中较为常见，通常不会对新生儿造成严重威胁。然而，父母仍需关注新生儿的成长过程，了解心脏小孔的原因，以便采取正确的治疗方法。 卵圆孔未闭是指新生儿出生后，原本连接左右心房的卵圆孔未能自然闭合。大多数情况下，卵圆孔会在出生后几个月内自行闭合。对于这类情况，通常不需要特殊治疗，只需定期进行心脏检查，观察卵圆孔的闭合情况即可。 房间隔缺损是指心脏左右心房之间的隔膜出现缺损。根据缺损的大小和位置，可分为小型、中型和大型缺损。小型缺损可能在出生后自行闭合，而大型缺损则需要手术治疗。对于房间隔缺损的治疗，医生会根据具体情况制定个体化的治疗方案。 除了卵圆孔未闭和房间隔缺损外，新生儿心脏小孔还可能与室间隔缺损、动脉导管未闭等相关。这些疾病的治疗方法也各不相同，需要医生根据具体情况制定。 对于新生儿心脏小孔的治疗，父母需要关注以下几个方面： 1. 定期进行心脏检查，观察心脏小孔的变化情况。 2. 关注新生儿的精神状态和生长发育情况，如有异常，及时就医。 3. 遵医嘱进行治疗，包括药物治疗、手术治疗等。 4. 注意日常护理，保持室内空气新鲜，避免交叉感染。 5. 保持积极乐观的心态，为新生儿营造一个温馨的成长环境。

病友互助家园

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文章 小孩结巴怎么纠正 揭秘小孩结巴的几个纠正方法

儿童口吃，又称儿童结巴，是一种常见的语言障碍。由于儿童正处于语言发展的关键时期，好奇心强，容易受到周围环境的影响。如果孩子模仿说话结巴的人，就可能会形成习惯，难以纠正。因此，家长在孩子出现口吃症状时，应引起重视并采取积极措施进行矫正。 一、放慢讲话节奏 家长可以指导孩子放慢讲话速度，尤其是开始说话时，让孩子有意识地放慢语速。同时，家长要耐心倾听，不要打断孩子讲话，避免给孩子造成压力。在和孩子对话时，使用简单词汇，语速尽量放慢，营造轻松的氛围。 二、转移注意力 家长可以和孩子一起唱歌、讲故事，让孩子在娱乐中放松心情，转移注意力。这样有助于缓解口吃症状。 三、避免手势表达 家长不应强迫孩子用手势表达，避免与说话结巴的人长期接触。同时，要多鼓励孩子开口说话，培养良好的表达能力。 四、培养良好心态 家长要帮助孩子树立自信，培养良好心态。即使孩子出现口吃，也要保持乐观，避免给孩子带来心理负担。 此外，家长要关注孩子的心理变化，避免过度指责，以免给孩子造成心理伤害。 总之，儿童口吃可以通过多种方法进行矫正。家长要关注孩子的语言发展，采取科学的方法，帮助孩子克服口吃，健康成长。

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