合肥长兴康复医院

文章 新型孕激素避孕药增加静脉血栓栓塞风险

近年来，口服避孕药（OC）在女性避孕领域发挥着越来越重要的作用。然而，随着新型孕激素避孕药的出现，其安全性问题也引起了广泛关注。近日，丹麦哥本哈根大学妇产科教授 Øjvind Lidegaard 博士及其团队在《英国医学杂志》上发表了一项研究，结果显示，含有新型孕激素去氧孕烯、屈螺酮和孕二烯酮的口服避孕药（OC）的静脉血栓栓塞（VTE）风险是含左炔诺孕酮 OC 的 2 倍。 该研究团队在 2009 年曾进行过一项类似研究，结果显示，含有上述三种孕激素的新型 OC 的静脉血栓栓塞风险显著高于含有左炔诺孕酮的 OC。但鉴于随访时间较短，左炔诺孕酮 OC 服用者最初几个月内未见风险下降，可能存在左删失偏倚，从而产生左炔诺孕酮静脉血栓栓塞风险小于屈螺酮的假象。 为此，研究者在本次研究中对试验设计进行优化。研究起始时间设为 2001 年，随访时间为 2001~2009 年，较前次研究延长 4 年，并收集 1995 年以来的 OC 暴露史，从而获得有关 OC 使用和静脉血栓栓塞事件的更详细信息。研究结果显示，与未服用 OC 者相比，服用含有 30~40 mg 炔雌醇和左炔诺孕酮复方 OC 的女性确诊静脉血栓栓塞的相对风险为 2.9，而服用含有去氧孕烯、孕二烯酮和屈螺酮 OC 者分别为 6.6、6.2 和 6.4。 研究者建议，应尽可能选择含有左炔诺孕酮的复方 OC 以减少风险。但同时也不应夸大风险，OC 安全性极佳，并可带来与癌症和死亡率相关的重要长期收益。 此外，文章还介绍了该研究的局限性，如无法控制家庭倾向和体重指数等。但其他研究并没有表明上述因素具有较强的混淆效应。 总之，该研究为新型孕激素避孕药的安全性提供了重要参考，有助于指导临床医生和患者选择合适的避孕方法。

数字健康领航者

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文章 五谷养生糊是什么东西 五谷养生糊有哪些营养价值

近年来，随着生活水平的提高，人们对健康养生的关注度日益增加。在众多养生方法中，五谷养生糊因其简单易行、营养丰富而受到广泛关注。那么，五谷养生糊究竟是什么？它又有哪些独特的营养价值呢？本文将为您揭开五谷养生糊的神秘面纱。 五谷养生糊是一种以五谷杂粮为基础，辅以各种养生食材，经过研磨、冲泡而成的养生饮品。常见的五谷杂粮有黑芝麻、红豆、薏米、黄豆、红枣等，这些食材均富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有很好的养生保健作用。 五谷养生糊的营养价值主要体现在以下几个方面： 1. 健脾胃：五谷杂粮中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，改善便秘症状。同时，五谷杂粮中的B族维生素和矿物质也有助于调节胃肠道功能，增强脾胃功能。 2. 补益气血：五谷杂粮中富含的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，有助于补充人体气血，改善体质。对于气血不足、面色苍白的人群，五谷养生糊是一个很好的选择。 3. 滋阴润燥：五谷杂粮中的黑芝麻、红枣等食材具有滋阴润燥的功效，适合阴虚火旺、口干舌燥的人群食用。 4. 抗氧化：五谷杂粮中富含的维生素E、硒等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老，预防心血管疾病。 5. 降低血脂：五谷杂粮中的膳食纤维可以降低血脂，预防高血压、高血脂等心血管疾病。 五谷养生糊的制作方法简单，您可以根据自己的口味和需求，选择不同的食材搭配。以下是一些五谷养生糊的食谱供您参考： 1. 红枣黑芝麻糊：将红枣、黑芝麻、黄豆等食材研磨成粉末，用热水冲泡即可。 2. 燕麦核桃糊：将燕麦、核桃、红枣等食材研磨成粉末，用热水冲泡即可。 3. 小米南瓜糊：将小米、南瓜、红枣等食材研磨成粉末，用热水冲泡即可。 总之，五谷养生糊是一种营养丰富、简单易行的养生饮品，适合广大人群日常饮用。让我们从今天开始，为自己和家人制作一杯五谷养生糊，共享健康生活吧！

生命之光传递者

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文章 警惕小儿营养不良信号

婴幼儿营养不良是家长们关注的焦点，许多家长可能对这一现象缺乏了解，也不知道儿童营养不良长期得不到关注会带来哪些危害。事实上，营养不良会导致多种并发症，给家庭带来诸多不便。 那么，如何判断孩子是否存在营养不良呢？以下是一些值得家长留意的信号： 情绪变化 情绪低落、反应迟钝、表情麻木等，可能提示孩子缺乏蛋白质和铁元素。此时，家长可以增加水产品、肉类、奶制品等富含高铁、高蛋白的食物。B族维生素不足时，孩子可能会出现忧心忡忡、失眠健忘等症状，豆类、动物肝、核桃仁等食物富含B族维生素，可以帮助改善。 行为反常 营养不良还可能导致孩子行为反常，如不爱交往、行为孤僻、动作笨拙等，可能与缺乏维生素C有关。增加番茄、桔子、苹果等富含维生素C的食物可以帮助缓解这些症状。 行为与年龄不相称，可能表明氨基酸不足，家长可以增加瘦肉、豆类、奶、蛋等高蛋白食物。夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒等，可能与缺乏钙元素有关，增加绿色蔬菜、奶制品等富含钙的食物可以帮助改善。 过度肥胖 过度肥胖并不总是营养过剩的结果，也可能与营养不良有关。挑食、偏食等不良饮食习惯可能导致某些“微量营养素”摄入不足，从而引起肥胖。家长应注意均衡饮食，避免孩子过度肥胖。 眼睛近视 近视并非总是由用眼习惯不良引起的，营养不良也可能导致近视。儿童时期是眼睛发育的关键阶段，缺乏钙和铬等元素可能导致近视。牛奶、蛋类、豆制品等食品富含钙和铬，家长应注意给孩子补充。 预防儿童营养不良的关键在于科学喂养，家长应关注孩子的饮食，避免挑食、偏食等不良习惯，保证孩子获得充足的营养。

医疗星辰探秘

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文章 宵夜吃什么好？首选7种食物

　　随着生活节奏的加快，很多人都有吃宵夜的习惯。然而，宵夜的选择不当可能会对身体健康造成不利影响。近日，美国“福克斯新闻网”健康频道为我们推荐了7种适合当宵夜的健康食品，让我们一起来看看吧。 　　1. 爆米花：健康零食新选择 　　传统观念认为，爆米花是油炸食品，热量较高。然而，低脂、不含人造黄油的爆米花却是一种健康的零食。它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后能带来较强的饱腹感。康尼格拉食品公司的一项调查发现，与食用即食麦片、水果或坚果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黄油的爆米花的人会有更强的饱腹感。 　　2. 樱桃：助眠水果新发现 　　樱桃是一种酸甜可口的水果，它不仅具有很好的充饥效果，还能帮助我们更快入睡。樱桃中含有褪黑素，这是一种有助于调节生物钟、改善睡眠质量的激素。研究表明，带有酸味的樱桃汁有助于治疗失眠症。但需要注意的是，樱桃的含糖量较高，建议每天食用一杯（约12个）即可。 　　3. 杏仁：蛋白质与镁元素的双重呵护 　　杏仁是一种富含蛋白质、膳食纤维和镁元素的健康零食。它有助于补充人体所需的营养素，同时还能预防心血管疾病。但需要注意的是，杏仁容易吃多，建议每天食用一杯即可。 　　4. 即食麦片：全谷物与B族维生素的完美组合 　　即食麦片是一种方便快捷的早餐食品，它含有全粒谷物和B族维生素，有助于补充人体所需的营养素。但需要注意的是，即食麦片的脂肪、热量和糖分含量也不少，建议选择糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。食用即食麦片时，可以加入一些牛奶，牛奶中的左旋色氨酸有助于改善睡眠质量。 　　5. 酸奶：蛋白质与脂肪的完美搭配 　　低脂原味酸奶是一种富含蛋白质和脂肪的健康食品，它有助于延长饱腹感。但需要注意的是，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并加点新鲜水果。 　　6. 梳打饼干：碳水化合物与蛋白质的完美结合 　　梳打饼干是一种口感酥脆的零食，它含有复杂的碳水化合物和蛋白质，能够提供让人保持清醒所需的能量。建议选择100%含量的全谷物梳打饼干和低脂奶，但要控制分量，因为太多的蛋白质会让人难以消化。 　　7. 花椰菜：健康晚餐新选择 　　如果你晚上需要一些热菜暖身，那么花椰菜就是最佳选择了。将花椰菜煮成菜泥状，再加一些汤，既能填饱肚子，又能起到舒缓镇静作用。

医者仁心

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文章 3岁内宝宝吃巧克力影响消化

巧克力作为常见的零食，深受许多人的喜爱。然而，对于正处于生长发育阶段的儿童来说，过量摄入巧克力却可能带来一系列健康问题。 首先，巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例并不适合儿童的成长需求。儿童在饭前过量食用巧克力，容易产生饱腹感，从而影响食欲。而饭后食用巧克力，很快又会感到饥饿，这种不规律的生活习惯和饮食习惯，对孩子的身体健康造成负面影响。 其次，巧克力中含有能刺激神经系统的物质，可能导致3岁以下的儿童难以入睡，甚至哭闹不安。此外，过量食用巧克力还可能导致蛀牙，以及肠道气体增多，引起腹痛等问题。 因此，3岁以下儿童不宜食用巧克力，稍大一点的孩子也应适量控制。值得注意的是，牛奶与巧克力不宜同食。牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合，容易形成草酸钙，长期食用可能导致头发干燥、腹泻、缺钙和发育缓慢等问题。 为了孩子的健康成长，家长应引导孩子养成良好的饮食习惯，避免过量食用高热量、高脂肪的食品，如巧克力等。同时，家长也要注意不要在牛奶中添加巧克力，以免对孩子的健康造成不良影响。

药事通

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文章 孩子阑尾炎症状吃什么药效果好

孩子是祖国的花朵，也是家庭的希望。在孩子成长的过程中，难免会遇到各种疾病。阑尾炎就是其中一种常见疾病，尤其是急性阑尾炎，对孩子的健康影响极大。那么，孩子患阑尾炎时，应该吃什么药才能缓解症状呢？接下来，我们就来详细了解一下。 阑尾炎是一种比较常见的疾病，其症状主要包括体温升高、腹部右下疼痛、恶心呕吐等。在血常规检查中，中性粒细胞会增多。阑尾炎的发生与多种因素有关，如饮食习惯、个人体质等。由于阑尾位置特殊，容易导致堵塞，进而引发炎症。 急性阑尾炎患者一旦确诊，就需要立刻进行手术治疗，切除阑尾。而对于慢性阑尾炎患者，可以选择中药进行保守治疗。中药治疗相对温和，可以有效缓解症状。常用的中药有野菊花、败酱草、紫花地丁等。 除了药物治疗外，患者还需要注意饮食和生活习惯。首先，要避免生冷、油腻的食物，如冰淇淋、可乐、雪碧等。其次，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。此外，患者还需要定期复查，以便及时了解病情变化。 阑尾炎是一种需要引起重视的疾病。家长要密切关注孩子的身体状况，一旦发现异常，要及时带孩子去医院就诊。在日常生活中，家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，注意饮食卫生，增强体质，预防阑尾炎的发生。 除了药物治疗外，阑尾炎患者的饮食和生活习惯也需要特别注意。以下是一些建议： 饮食方面：多吃清淡易消化的食物，如面条、粥等。避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行户外活动，增强体质。 复查：定期复查，了解病情变化。 预防：注意个人卫生，养成良好的生活习惯，增强体质。

健康驿站

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文章 血栓闭塞性脉管炎晚期如何治疗

血栓闭塞性脉管炎晚期是一种严重的血管疾病，患者常出现剧烈疼痛、溃疡和坏死等症状。为了缓解这些症状，治疗措施主要包括以下几方面： 1. **手术治疗**：对于出现溃疡和坏疽的患者，首先需要切除坏死部分，防止感染扩散。此外，对于没有出现坏死的部分，可以通过手术切除血栓部分血管、清除血栓或进行血管移植等，以改善血液循环。 2. **药物治疗**：血栓闭塞性脉管炎晚期患者常伴有血栓形成和血管收缩等问题，因此需要使用抗凝药和活血药物进行治疗。此外，对于疼痛症状，可以使用止痛药如普鲁卡因等。对于炎症症状，则可以采用抗生素和糖皮质激素等药物进行治疗。 3. **物理治疗**：物理治疗在血栓闭塞性脉管炎晚期治疗中同样重要。患者应进行适当运动，保持血流顺畅。同时，应避免吸烟、保护双足，避免受凉和受伤。此外，可以适当进行按摩等物理治疗，促进血液循环。 4. **生活方式调整**：除了药物治疗和物理治疗外，患者还应调整生活方式。戒烟、控制体重、保持良好的心态等都有助于改善病情。 总之，血栓闭塞性脉管炎晚期治疗需要综合运用多种方法，包括手术治疗、药物治疗、物理治疗和生活方式调整等，以缓解症状、改善生活质量。

中医养生之道

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文章 1岁的宝宝能不能吃酱油

酱油作为日常生活中常见的调味品，其使用方法和注意事项备受关注，尤其是针对儿童的健康饮食。本文将围绕宝宝能否食用酱油展开，探讨其适宜年龄、食用量、注意事项等相关知识。 首先，我们需要了解宝宝肾脏的发育情况。婴儿的肾脏尚未完全成熟，无法有效排除体内过多的钠离子，因此摄入过多的盐分会增加肾脏负担，甚至可能导致高血压等疾病。酱油中含有一定量的盐分，因此对于1岁以内的宝宝来说，不建议食用酱油。 对于1岁以上的宝宝，可以适量食用酱油。但要注意控制食用量，避免摄入过多的盐分。一般来说，1岁以上的宝宝每周食用酱油的量控制在1-2克左右为宜。此外，家长在选择酱油时，应优先考虑低盐或无盐酱油，以降低宝宝的钠摄入量。 除了控制食用量，家长在为宝宝准备辅食时，还应注意以下几点： 避免将酱油作为日常调味品，尽量以原汁原味为主。 在烹饪过程中，根据宝宝的口味适当调整酱油的用量，避免过度咸味。 在给宝宝添加酱油之前，先观察其是否对酱油过敏。 选择适合婴儿食用的专用酱油，以降低盐分摄入。 总之，宝宝是否可以食用酱油需要根据其年龄和肾脏发育情况综合考虑。家长在为宝宝准备辅食时，应以清淡、营养均衡为原则，避免过度添加调味品，确保宝宝的健康成长。

疾病解码者

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