常州市金坛区中医医院

文章 走路和打太极拳最适合老人

随着年龄的增长，老年人的身体状况逐渐下降，选择合适的运动方式尤为重要。对于老年人来说，走路和打太极拳是最佳的选择。 走路是一种简单易行的有氧运动，对老年人的关节、心血管系统和呼吸系统都有益处。在走路时，老年人应保持脚掌着地，这样可以有效地分散脚部的压力，减轻关节负担。此外，手臂自然摆动，有助于保持身体的平衡。 倒着走是一种特殊的走路方式，它能够锻炼平时不常用的肌肉，改善血液循环，缓解腰背酸痛。对于腰肌劳损或骨质增生的老年人来说，倒着走是一种很好的锻炼方法。在进行倒着走时，应注意选择安全平坦的场地，避免跌倒受伤。 太极拳是一种融合了武术、气功和舞蹈的中国传统运动。它不仅能够强身健体，还能提高老年人的免疫力，预防慢性疾病。在练习太极拳时，应注意呼吸的调整，保持呼吸深长稳定，有利于锻炼呼吸肌和增进食欲。太极拳的动作幅度可以根据个人的体力进行调节，每日早、晚各练习一次，每次10-15分钟即可。 除了走路和打太极拳，老年人还可以进行一些其他低强度的运动，如游泳、瑜伽等。这些运动有助于提高老年人的生活质量，延缓衰老。 总之，走路和打太极拳是老年人最适合的运动方式。在运动过程中，老年人应注意安全，避免过度劳累。同时，保持良好的心态，积极乐观地面对生活，也是保持健康的重要因素。

医疗新知速递

176人阅读

查看详情

文章 高锰酸钾治疗痔疮好不好

痔疮是一种常见的肛肠疾病，根据病变部位的不同，可分为内痔、外痔和混合痔三种类型。内痔主要发生在肛垫的支撑结构，静脉丛和动静脉吻合支发生病变或移位；外痔则是齿状线远端皮下静脉丛的病理性扩张或血栓形成；混合痔则是内痔和外痔同时存在。高锰酸钾作为一种强氧化剂，具有杀菌和抑菌的作用，在临床上被广泛应用于痔疮的治疗。 高锰酸钾治疗痔疮的效果相对较好。其使用方法简单，通常是将高锰酸钾溶解在温水中进行坐浴，可以起到清洁肛门、消炎止痛的作用。此外，高锰酸钾坐浴后，还可以配合使用其他药物，如麝香痔疮膏、肛泰软膏、复方角菜酸酯栓、化痔栓等，以增强治疗效果。 除了药物治疗，痔疮患者还需要注意日常保养。首先，要避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。其次，要保持良好的排便习惯，避免便秘。适当进行肛门锻炼，增强肛门括约肌的功能，也有助于痔疮的康复。 如果痔疮症状严重，药物治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。手术切除是治疗痔疮的有效方法，可以彻底去除病变组织，防止病情复发。术后要注意休息，按时换药，避免感染。 总之，高锰酸钾治疗痔疮具有一定的效果，但需要结合其他治疗方法，并注意日常保养。如果病情严重，应及时就医，以免延误治疗。

医疗故事汇

185人阅读

查看详情

文章 流鼻血怎么办

流鼻血虽然是一种常见的症状，但给人们的生活带来不少困扰。那么，为什么会出现流鼻血的情况呢？常见的病因有哪些？又该如何进行有效的治疗和预防呢？本文将从病因、治疗方法、日常保养等方面为您详细解答。 一、流鼻血的原因 1. 环境因素：空气干燥、气温变化剧烈等环境因素都可能导致鼻黏膜干燥，从而引发流鼻血。 2. 生理因素：儿童和青少年鼻黏膜较薄，容易受到外界刺激而出血；孕妇、老年人由于身体机能下降，也容易出现流鼻血。 3. 病理性因素：鼻腔炎症、肿瘤、血液疾病等疾病都可能导致流鼻血。 4. 其他因素：挖鼻孔、用力擤鼻涕、剧烈运动等不良习惯也可能引起流鼻血。 二、流鼻血的治疗方法 1. 冷敷法：用冷水或冰块敷在鼻梁上，有助于收缩血管，减少出血。 2. 压迫法：用手指轻轻按压鼻翼两侧，持续5-10分钟，有助于止血。 3. 塞鼻法：使用棉球蘸取肾上腺素、麻黄素等药物，塞入鼻腔，有助于收缩血管，达到止血效果。 4. 中药止血：三七粉、小蓟鲜汁等中药具有止血作用，可适量使用。 5. 病理性因素引起的流鼻血，需针对病因进行治疗。 三、流鼻血的日常保养 1. 保持室内空气湿润，使用加湿器等设备。 2. 避免挖鼻孔、用力擤鼻涕等不良习惯。 3. 增强体质，提高抵抗力。 4. 注意饮食，保持营养均衡。 四、流鼻血的治疗科室 1. 耳鼻喉科：主要负责诊断和治疗鼻腔、咽喉等疾病。 2. 血液科：负责诊断和治疗血液疾病。 3. 内科：负责诊断和治疗全身性疾病。

未来医疗领航员

186人阅读

查看详情

文章 痔疮栓塞技巧如何？

痔疮，作为一种常见的肛肠疾病，困扰着许多人的日常生活。据统计，我国痔疮的发病率极高，几乎每个人在一生中都有可能遭遇。痔疮发作时，疼痛难忍，严重时还会影响工作和生活。因此，了解痔疮的防治方法至关重要。 痔疮栓是治疗痔疮的常用药物，它具有止血、抗炎、消肿、止痛和生肌促愈合等多种功效。正确使用痔疮栓，可以有效缓解痔疮症状，促进康复。 那么，痔疮栓应该使用多久呢？一般来说，痔疮栓在5分钟内即可溶解吸收，7-12小时持续发挥作用，3天即可缓解症状，半个月左右患者即可痊愈。当然，具体使用时间还需根据个人病情和医生建议进行调整。 在使用痔疮栓时，需要注意以下几点： 取栓剂，除去外包装，轻轻插入肛门，维持侧卧姿势约15分钟。 每日使用2次，每次一枚。 不要随意取出痔疮栓，因为它会随着大便排出。 严格按照医生处方用药，切勿自行调整剂量、用药次数和用药时间。 肛裂患者不宜使用痔疮栓。 内痔出血过多或原因不明的便血，或内痔脱出不能自行还纳，应及时就医。 用药期间，避免烟酒及辛辣、油腻、刺激性食物，保持大便通畅。 除了药物治疗，日常生活中，我们还可以采取以下措施预防痔疮： 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。 养成良好的排便习惯，避免长时间坐立。 加强体育锻炼，增强体质。 保持肛门卫生，避免感染。 总之，了解痔疮栓的正确使用方法和注意事项，以及日常生活中的预防措施，对于痔疮的治疗和预防都具有重要意义。

未来医疗领航员

178人阅读

查看详情

文章 牛皮癣与吸烟的有关系吗 牛皮癣患者要注意什么

牛皮癣，又称银屑病，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤上出现红斑、鳞屑，严重时伴有瘙痒和疼痛。近年来，越来越多的研究表明，吸烟与牛皮癣的发生和发展密切相关。 吸烟会导致人体内氧化应激增加，自由基增多，进而损害皮肤细胞，降低免疫力，增加感染的风险。此外，吸烟还会影响人体内炎症反应，加剧牛皮癣病情。研究表明，吸烟者患牛皮癣的风险比非吸烟者高出30%以上。 对于已经患有牛皮癣的患者，吸烟会加重病情，导致皮损范围扩大，瘙痒加剧。因此，戒烟对于牛皮癣患者来说至关重要。 除了戒烟，牛皮癣患者还应注重日常保养： 1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。 2. 注意饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。 3. 保持皮肤清洁，避免搔抓皮损部位。 4. 适当运动，增强体质，提高免疫力。 5. 选择合适的治疗方案，遵循医生指导。 对于严重的牛皮癣患者，建议到专业的皮肤科医院就诊，进行针对性的治疗。

生物医疗创新站

191人阅读

查看详情