濮阳县人民医院

文章 上火？饮食帮你驱走身体四把火

冬季，寒冷的气候容易导致人体阴阳失衡，引发所谓的“上火”症状。中医认为，上火是人体内热积聚的表现，常见的症状包括咽喉干痛、两眼红赤、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等。 冬季，人们穿着厚重的衣物、居住在温暖的室内，活动量减少，饮食中热量偏高，这些都容易导致人体内积热，引发肺火旺盛。中医认为肺主皮毛，因此，适当食用一些属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨等，可以帮助清热降火。 胃火旺盛时，人们会感到胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂或便秘、牙龈肿痛、胃口不好等症状。中医认为，胃火多由饮食不当引起，因此，要调节胃火，需要饮食节制，少吃辛辣、油腻、甜腻的食物，多吃蔬菜水果，保持口腔卫生。常用的降火食方包括鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜等。 肝火旺盛时，人们会感到头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等症状。中医认为，肝火多由外界刺激和情绪波动引起，因此，要调节肝火，需要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，避免熬夜。常用的降火食方包括川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶等。 心火旺盛时，人们会感到心烦急躁、面赤口渴、心中烦热、失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡等症状。中医认为，心火多由情绪波动和思虑过度引起，因此，要调节心火，需要保持良好心态，避免情绪波动，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。常用的降火食方包括冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤等。 肺火旺盛时，人们会感到咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状。中医认为，肺火多由外界刺激和饮食不当引起，因此，要调节肺火，需要适当食用一些属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷等，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。常用的降火食方包括猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤等。

健康解码专家

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文章 为啥国人到哪都爱照相？

近年来，随着医疗技术的不断进步和人们生活水平的提高，国人外出旅游的热情不断高涨。然而，在旅游过程中，我们经常会看到这样的场景：人们手持相机，快门咔嚓咔嚓响，在各个景点、医院、科室前拍照留念。这不禁让人好奇，为啥国人到哪都爱照相呢？ 首先，拍照留念可以记录下我们的美好时光，让我们在回忆过去时，能够清晰地回想起当时的场景和感受。比如，在旅行中，我们可以通过拍照记录下各地的风景和文化，让自己在今后的日子里，随时能够回味那段美好的时光。 其次，拍照也是表达自我的一种方式。在医疗领域，患者和家属们往往会通过拍照记录下病患的恢复过程，以及医护人员的辛勤付出。这些照片不仅能够传递出他们的喜悦和感激之情，还能够为病患的康复之路增添一份信心和动力。 然而，过度依赖拍照也带来了一些问题。比如，有些人为了追求完美的照片，不惜花费大量时间和精力去摆拍，甚至忽略了旅行的真正意义。在医疗领域，有些人为了追求美观而忽视健康，比如过度追求整形美容而忽略自身的健康状况。 因此，我们需要正确看待拍照留念这一行为。在旅行中，我们可以用拍照记录下美好的瞬间，但也要学会用心去感受和体验。在医疗领域，我们应该将关注点放在健康和恢复上，而不是过度追求外在的美。 总之，拍照留念是一种表达和记录的方式，但我们要学会把握度，让拍照成为我们旅行和生活中的点缀，而不是主导。

健康饮食指南

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文章 同房多少天有胎心胎芽呢

在已婚育龄女性的生活中，怀孕无疑是一个备受关注的话题。特别是对于那些计划要孩子的夫妇，他们对于怀孕的过程充满期待，同时也充满疑问。其中，关于同房后多久可以检查出胎心和胎芽的问题，是许多女性朋友关心的问题。 首先，我们要明确，怀孕并不是一件简单的事情，它需要夫妻双方的配合，以及各种条件的满足。一般来说，同房后受孕的概率最高的时期是在排卵期，此时女性的卵子更容易受精。然而，受精后的胚胎需要一定的时间才能发育成胎儿，并在B超检查中显示出胎心和胎芽。 根据医学研究，受精卵在成功着床后，大约需要20到25天的时间才能发育成孕囊。而要观察到胎芽和胎心，则需要等待受孕后的一个月左右。因此，对于同房后的女性来说，大约在受孕后的一个月左右，就可以去医院进行B超检查，以确认胎心和胎芽的存在。 在等待检查结果的过程中，女性朋友们需要注意以下几点： 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 适当进行适度的运动，如散步、瑜伽等。 避免接触有害物质，如烟草、酒精等。 此外，为了确保检查结果的准确性，建议选择正规的医院和专业的医生进行B超检查。 总之，同房后多久可以检查出胎心和胎芽，是一个需要耐心等待的问题。在这个过程中，女性朋友们要保持良好的心态，遵循医生的建议，做好各项准备工作，相信不久的将来，你们就能迎来一个健康可爱的小宝宝。

健康饮食指南

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文章 羊水不清对胎儿的影响 羊水不清要剖腹产吗

羊水是胎儿在母体内生存的重要环境，它对胎儿的生长发育起着至关重要的作用。然而，有些孕妇在怀孕过程中会发现自己的羊水出现了异常，如羊水过多、过少或羊水不清等。这些异常情况都会对胎儿的发育造成一定的影响。 羊水不清的原因主要有两种：一种是胎粪混入羊水中，另一种是胆汁淤积。胎粪混入羊水中，可能预示着胎儿存在宫内缺氧的情况；而胆汁淤积则可能与孕妇的胆汁淤积综合症有关。这些情况都需要引起孕妇的重视。 如果羊水不清的情况不是很严重，通常情况下可以通过顺产的方式分娩。但如果羊水不清的情况比较严重，或者孕妇存在其他并发症，如胎盘早剥、胎儿窘迫等，那么可能需要选择剖腹产的方式分娩。 为了确保母婴安全，孕妇在怀孕期间应该定期进行产检，及时发现并处理羊水不清等问题。此外，孕妇还应该注意以下事项： 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。 合理膳食，保证营养均衡。 适当运动，增强体质。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 遵医嘱，按时服用孕期保健药品。 总之，羊水不清对胎儿的影响不容忽视。孕妇应该引起重视，及时就医，确保母婴健康。

健康百科

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文章 2岁的儿童该怎么服用小儿氨酚黄那敏颗粒？

小儿氨酚黄那敏颗粒，又称护彤，是一种常见的甲类非处方药，由哈药集团制药六厂生产，批准文号为国药准字H23022613。它主要成分包括氨酚烷胺、马来酸氯苯那敏等，具有解热、镇痛、抗过敏等作用，适用于儿童感冒引起的发热、头痛、鼻塞等症状。 然而，小儿氨酚黄那敏颗粒并非万能药，它也有一定的用药禁忌。例如，对氨酚烷胺、马来酸氯苯那敏过敏的患者应禁用；患有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的患者应在医生指导下使用；孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿应谨慎使用。 在使用小儿氨酚黄那敏颗粒时，家长应注意以下几点： 严格按照说明书或医生指导剂量使用，避免超量服用。 注意观察孩子服药后的反应，如出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，应立即停药并就医。 注意与其他药物的相互作用，避免与含咖啡因、酒精等成分的药物同时使用。 妥善保管药品，避免孩子误服。 除了药物治疗外，家长还应关注孩子的日常护理，如保持室内空气流通、适当增加衣物、多饮水等，帮助孩子尽快康复。 值得注意的是，感冒并非一蹴而就的疾病，它需要一定的时间来恢复。因此，家长切勿急于求成，盲目给孩子使用抗生素等药物。如果孩子病情严重或持续不缓解，应及时就医。

运动与健康

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文章 孕妇减肥的最好方法

孕期减肥一直是许多准妈妈关心的话题。事实上，孕期适当的减肥不仅可以避免产后体重过重，还能降低孕期并发症的风险，对母婴健康都有益处。 首先，我们需要了解孕期减肥的重要性。孕期肥胖会增加孕期糖尿病、妊娠高血压、剖腹产等风险，同时也会影响产后恢复。因此，孕期适当减肥是非常必要的。 那么，孕期如何科学减肥呢？以下是一些建议： 1. 注意饮食：孕期饮食要均衡，避免过量摄入高热量食物。可以选择低脂肪、高蛋白、高纤维的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。同时，要控制饮食量，避免暴饮暴食。 2. 保持适量的运动：孕期运动可以促进血液循环，增强体质，有助于控制体重。可以选择散步、孕妇瑜伽等运动方式，但要注意避免剧烈运动和跳跃动作。 3. 保证充足的休息：孕期要保证充足的睡眠，避免熬夜。充足的休息有助于身体恢复，也有利于控制体重。 4. 保持良好的心态：孕期情绪波动大，容易导致内分泌紊乱，影响体重。要保持乐观的心态，多与家人和朋友沟通，缓解压力。 5. 定期产检：孕期要定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况，调整饮食和运动计划。 孕期减肥要遵循科学的方法，避免盲目减肥。在医生指导下进行，确保母婴健康。

生命之光传递者

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文章 怀孕初期忽冷忽热怎么办？

怀孕初期，许多孕妇都会经历体温升高的现象，这主要是因为体内激素水平的变化。然而，有些孕妇可能会出现忽冷忽热的情况，这可能是身体发出的预警信号。 首先，我们要明确一点，怀孕初期体温升高是正常的生理现象。这是因为黄体生成素的升高，导致体温上升。然而，如果体温忽高忽低，并且伴随其他不适症状，如头晕、乏力、恶心等，就需要引起重视了。 以下是一些可能的原因和应对措施： 1. 体温调节中枢异常：怀孕期间，体温调节中枢可能会出现异常，导致体温忽高忽低。建议孕妇保持室内温度适宜，避免过度劳累。 2. 感染：孕妇免疫力下降，容易感染病毒或细菌。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。 3. 内分泌失调：怀孕期间，内分泌系统会发生一系列变化，可能导致体温调节异常。建议孕妇定期进行产检，监测内分泌水平。 4. 心理因素：怀孕期间，孕妇的心理压力可能会影响体温。建议孕妇保持良好的心态，适当进行放松和休息。 5. 日常保养：孕妇应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，以维持身体健康。 如果孕妇出现体温异常，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。同时，孕妇应关注自身身体状况，定期进行产检，确保母婴安全。

生命之光传递者

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文章 宝宝感染轮状病毒怎么办啊

宝宝的健康是每位家长最关心的问题，而轮状病毒感染则是婴幼儿时期常见的疾病之一。本文将围绕宝宝感染轮状病毒这一话题，从病因、症状、预防和治疗等方面进行详细讲解，帮助家长更好地了解和应对这一疾病。 一、轮状病毒感染的原因及症状 1. 病因：轮状病毒感染主要发生在婴幼儿时期，主要通过粪-口途径传播。病毒主要侵犯肠道，引起腹泻、呕吐等症状。 2. 症状：轮状病毒感染的早期症状类似感冒，如发热、咳嗽、流涕等。随后出现恶心、呕吐、腹泻等症状。腹泻为水样便，无脓血，可伴有腹痛。部分患儿可出现脱水、电解质紊乱等症状。 二、轮状病毒感染的预防措施 1. 注意个人卫生：勤洗手，尤其是饭前便后，保持餐具清洁。 2. 避免交叉感染：避免与患者密切接触，不共用毛巾、餐具等。 3. 增强免疫力：合理饮食，保证营养均衡，适当锻炼，提高宝宝抵抗力。 4. 疫苗接种：接种轮状病毒疫苗，可有效预防感染。 三、轮状病毒感染的治疗方法 1. 休息：保证充足的休息，避免过度劳累。 2. 饮食：给予清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，避免油腻、辛辣食物。 3. 补液：及时补充水分，防止脱水。可口服补液盐或静脉补液。 4. 抗病毒药物：在医生指导下使用抗病毒药物，如利巴韦林等。 5. 调整肠道菌群：可使用益生菌制剂，如双歧杆菌等，调整肠道菌群，促进康复。 四、轮状病毒感染的护理要点 1. 保持皮肤清洁：及时更换尿布，保持臀部皮肤干燥。 2. 预防褥疮：长时间卧床的患儿，应注意预防褥疮。 3. 观察病情：密切观察患儿病情变化，如有异常，及时就医。 通过以上内容，相信家长对宝宝感染轮状病毒这一疾病有了更深入的了解。在日常生活中，家长要重视宝宝的饮食卫生，加强预防措施，一旦发现宝宝出现相关症状，应及时就医。

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文章 胚胎移植后腹胀正常吗 胚胎移植后常见症状有哪些

胚胎移植是辅助生殖技术中的一种常见方法，用于帮助无法自然受孕的夫妇。许多患者在移植后会出现腹胀的症状，那么这是否正常呢？本文将为您详细解答。 胚胎移植后，由于血液中的雌激素和孕酮水平升高，导致胃肠蠕动减慢，从而引起腹胀。虽然不是每个患者都会出现腹胀，但这是比较常见的现象。如果患者没有卵巢过度刺激综合征，仅有轻微的腹胀和消化不良，可以通过适当运动和调整饮食来缓解症状。 除了腹胀，胚胎移植后还可能出现以下症状： 体重增加：由于孕酮水平升高，可能导致患者出现水肿和体重增加。 尿量减少：孕酮具有利尿作用，可能导致患者尿量减少。 胸闷气短：卵巢过度刺激综合征可能导致患者出现胸闷气短等症状。 下肢疼痛：卵巢过度刺激综合征可能导致患者出现下肢疼痛等症状。 便秘：孕酮水平升高可能导致患者出现便秘症状。 如果患者出现上述症状，应及时就医，并进行相关检查，以排除卵巢过度刺激综合征等并发症。 胚胎移植后，患者应保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的心态。此外，患者还应注意以下事项： 饮食：保持清淡饮食，避免辛辣、油腻食物。 休息：保证充足的休息时间，避免熬夜。 保暖：注意腹部保暖，避免着凉。 情绪：保持良好的心态，避免情绪波动。 总之，胚胎移植后腹胀是正常现象，但患者应密切关注自身症状，并及时就医。祝您早日迎来健康的宝宝！

健康管理专家

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文章 三个月宝宝流鼻水怎么办

三个月大的宝宝，由于其免疫系统尚未完善，容易受到外界环境的影响，感冒是常见的疾病之一。而感冒引起的流鼻水，更是让家长们十分担忧。那么，面对宝宝流鼻水的情况，我们该如何应对呢？ 首先，我们需要了解宝宝流鼻水的原因。一般来说，宝宝流鼻水有以下几种情况： 1. 感冒引起的流鼻水：这是最常见的流鼻水原因，通常表现为流清鼻涕，宝宝可能会伴随咳嗽、发热等症状。 2. 过敏性鼻炎：宝宝可能会对花粉、尘螨、动物皮屑等过敏，从而引起流鼻水。 3. 气候变化：如从寒冷的室外进入温暖的室内，或从干燥的室内进入湿润的室外，都可能导致宝宝流鼻水。 4. 其他疾病：如扁桃体炎、中耳炎等疾病也可能引起宝宝流鼻水。 针对不同原因导致的流鼻水，我们可以采取以下措施进行缓解： 1. 饮食调理：保持宝宝饮食均衡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于增强宝宝免疫力，促进康复。 2. 物理缓解：使用生理盐水或母乳清洁宝宝鼻腔，有助于缓解鼻塞症状。 3. 中药治疗：根据宝宝的具体情况，可以选择适合的中药进行治疗，如金银花、连翘、板蓝根等。 4. 注意保暖：避免宝宝受凉，保持室内空气流通，适当增减衣物。 5. 寻求医生帮助：如果宝宝流鼻水持续时间较长，或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。 除了以上措施，以下方法也可以帮助缓解宝宝感冒鼻塞： 1. 处理分泌物：使用吸鼻器或棉签清除宝宝鼻腔内的分泌物。 2. 侧卧按摩：根据鼻塞部位，采取侧卧位，用手指轻轻按摩鼻翼，帮助缓解鼻塞。 3. 热敷：使用热毛巾敷在宝宝的额头上，有助于缓解鼻塞。 4. 蒸气吸入：将宝宝抱到充满水蒸气的浴室中，有助于缓解鼻塞。 5. 温毛巾敷囟门：将温毛巾敷在宝宝的囟门处，有助于缓解鼻塞。

健康解码专家

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