珠海市第五人民医院

文章 一级预防糖尿病并发症

糖尿病是一种常见的慢性疾病，其并发症严重威胁着患者的健康和生命。常见的糖尿病并发症包括糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病心脑肢体大血管病变、糖尿病足部及皮肤病变等。 据统计，80%的糖尿病患者死于糖尿病心血管并发症。因此，预防糖尿病并发症的发生和发展至关重要。 广州军区武汉总医院内分泌科主任向光大指出，一级预防是阻止或延缓糖尿病并发症发生和发展的关键。一级预防包括以下几个方面： 1. 控制血糖：长期有效的控制血糖是预防糖尿病并发症的基础。 2. 前期筛查：对高危人群进行血糖、血压、血脂等指标检测，以及血管舒张功能检测，早期发现糖尿病前期和糖尿病。 3. 健康饮食：避免高糖、高脂、高盐食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。 4. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。 5. 保持良好的心态：减轻压力，保持心情愉悦。 6. 定期复查：定期进行血糖、血压、血脂、心电图等检查，监测病情变化。 对于糖尿病高危人群，如肥胖、有糖尿病家族史、吸烟、有高血压、冠心病或痛风的人，以及妊娠期血糖高、多产妇、生过巨大胎儿的女性，更应重视一级预防，预防糖尿病并发症的发生。 此外，向主任还特别提醒儿童要避免过多饮用含糖饮料，多喝水，保持良好的生活习惯。

老年健康守护者

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文章 骨质疏松患者的饮食宜忌有哪些

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨密度降低，骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。为了预防和治疗骨质疏松症，合理的饮食至关重要。 以下是一些关于骨质疏松症患者饮食宜忌的科普知识： 一、饮食禁忌： 1. 少摄入高糖食物：高糖食物会导致身体分泌更多的酸性物质，影响钙的吸收和利用，加重骨质疏松症状。因此，骨质疏松症患者应避免过多摄入甜食、糖果、甜饮料等高糖食物。 2. 限制咖啡因摄入：咖啡因具有利尿作用，过多摄入可能导致钙质流失。因此，骨质疏松症患者应限制咖啡因摄入，尤其是浓咖啡和碳酸饮料。 3. 适量饮酒：饮酒过多会干扰钙的代谢，导致骨质疏松。因此，骨质疏松症患者应适量饮酒，最好戒酒。 4. 避免高盐饮食：高盐饮食会增加肾脏负担，影响钙的排泄，加重骨质疏松症状。 二、饮食宜选： 1. 适量摄入蛋白质：蛋白质是骨骼的重要组成部分，适量摄入蛋白质有助于维持骨骼健康。骨质疏松症患者可以适量摄入牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。 2. 适量摄入富含钙的食物：钙是骨骼的主要成分，适量摄入钙有助于预防骨质疏松。骨质疏松症患者可以适量摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。 3. 适量摄入富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，适量摄入维生素D有助于预防骨质疏松。骨质疏松症患者可以适量摄入鱼肝油、蛋黄、奶制品等富含维生素D的食物。 4. 适量摄入富含维生素K的食物：维生素K有助于骨钙素的形成，骨钙素是骨骼形成的重要物质。骨质疏松症患者可以适量摄入绿叶蔬菜、豆类、坚果等富含维生素K的食物。 总之，骨质疏松症患者应注意饮食调理，合理搭配膳食，以预防骨质疏松的发生和发展。

健康百科

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文章 绿豆南瓜汤能减肥吗

在追求健康生活的今天，饮食管理变得越来越重要。尤其在减肥过程中，合理搭配饮食更是关键。 关于绿豆南瓜汤是否能减肥，这个问题备受关注。南瓜作为一种低热量、高纤维的食材，确实具有一定的减肥效果。它富含维生素A和软纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化。而绿豆则具有清热解毒的功效，能够降低体内热量和脂肪的积累。 绿豆南瓜汤的功效主要体现在这两种食材的协同作用上。南瓜具有利尿、美容、润肺益气等作用，能够有效消除体内细菌毒素和有害物质。绿豆则具有利水消肿、清热解暑、明目降压、止泻、润喉止渴以及清胆降胃等功效，对于暑天发热、伤于暑气、痘疮、水肿、食物中毒以及热毒下痢等病症有很好的治疗效果。 除了减肥，绿豆南瓜汤还能改善肠胃功能，增强免疫力，预防疾病。因此，在夏天饮用绿豆南瓜汤不仅可以清热解暑，还能达到减肥的目的。 当然，减肥并非一朝一夕之事，除了合理的饮食搭配，还需要结合适量的运动和良好的生活习惯。在减肥过程中，要注意不要过度节食，以免影响身体健康。 总之，绿豆南瓜汤作为一种健康的减肥食品，值得大家尝试。在享受美食的同时，也能达到减肥的目的。

运动与健康

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文章 减肥出奇招 怪招大比拼 招招出奇

随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的女性开始关注自己的身材，担心自己的体型不如别人。苗条的女性可能会嘲笑体型较胖的朋友，这让很多肥胖的女性感到困扰。今天，我们就来聊聊一些减肥的奇招和妙招，希望能为一些肥胖的女性朋友带来一些帮助。 一、肠道改造手术：惊恐指数高 一名在校的女大学生曾在北京某医院接受了“肠道改造”手术来减肥。这种手术的原理是阻断三分之二的胃，让食物只在三分之一的胃中消化。虽然这样可以让人只吃一点点东西就有很强的饱腹感，但这种方法会导致胃和肠道接口处发生萎缩，使人无法正常饮食，属于一种非常极端的减肥方式。 二、养蛔虫：惊恐指数高 曾经在香港娱乐圈流行过一种减肥方法，就是将蛔虫养在体内，以期通过蛔虫吸收热量来保持身材。然而，如果感染性虫卵被吞食，幼虫会从肠内逃出，穿过肠壁，进入淋巴腺和肠系膜静脉，经过肝脏、心脏、肺部，最终回到小肠。如果蛔虫感染严重，患者会在短时间内消瘦下去，造成营养不良，甚至危及生命。 三、猛献血：惊恐指数高 某论坛上有人称，一位刚生产完毕的女性在一个月内献了三次血，希望通过这种方式快速减肥。然而，专家表示，献血并不能达到减肥的目的，反而可能会引起多种不良病症。而且，每个人的身体情况都不一样，有些人反而会因为献血后增加饮食而长胖。 四、狂吸烟：惊恐指数高 网络上有人传言，通过吸烟来抵御饥饿，当饿到实在忍不住时，点根烟来充实胃，使自己有饱腹感，少吃就能减肥。然而，这种做法是非常荒唐的。如果真的瘦了，只能说明抽烟把身体毁得不轻，应该迅速接受肺部检查。长期吸烟只会对心血管、肺部造成损害。 五、强扎针：惊恐指数高 针灸减肥确实有一定的效果，但很多人存在误区。肥胖的原因有很多种，包括病理性和原发性的，个体之间身体情况存在差异，针灸减肥的效果也因人而异。针灸减肥的原理是调理肠胃、内分泌等，达到平衡身体机能的作用，但对于本身就吃得好、睡得香、脂肪厚的市民来说，针灸减肥的效果会打折扣。 六、大运动：惊恐指数高 有些人认为，运动强度越大，减肥效果就越好。然而，实际上，运动强度越大，减肥效果反而越差。首先，运动强度过大容易受伤；其次，减肥是有氧运动，持续时间长效果才好，而高强度运动持续时间短，消耗的能量较少。 以上就是一些减肥的奇招和妙招，希望能为一些肥胖的女性朋友带来一些帮助。减肥是一个艰苦的过程，只有不懈的努力才能换来最大的收益。奇招怪招可能会有不寻常的疗效，肥胖的女性朋友可以根据自己的情况选择适合自己的减肥方法。

医者仁心

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文章 治疗甲亢药物分类机制

甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病。虽然它本身并非致命性疾病，但甲亢及其并发症对人体健康的影响不容忽视。甲亢不仅会导致眼部疾病和皮肤问题，还可能引发心血管、消化系统、神经系统等多个系统的疾病。 甲亢的皮肤症状主要包括：皮肤温热湿润、局限性粘液性水肿、指甲与甲床分离等。这些症状往往容易被忽视，导致病情延误。 治疗甲亢的药物主要包括抗甲状腺药物、放射性碘治疗和手术治疗。抗甲状腺药物主要包括硫脲类药物和咪唑类药物，通过抑制甲状腺激素的合成来降低甲状腺功能。 除了药物治疗，甲亢患者还需要注意日常保养，包括保持良好的作息规律、避免过度劳累、合理膳食等。此外，定期到医院内分泌科就诊，监测甲状腺功能，及时调整治疗方案，也是非常重要的。 在甲亢的治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，切勿自行停药或更换治疗方案。同时，患者应保持乐观的心态，积极面对疾病，树立战胜疾病的信心。 总之，甲亢是一种可治疗的疾病，患者应及早诊断、及早治疗，避免病情恶化，确保身体健康。

医疗趋势观察站

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文章 心肌梗死吃什么水果好

随着生活节奏的加快和人口老龄化趋势的加剧，心肌梗死已成为危害人类健康的重要疾病之一。心肌梗死是由于冠状动脉粥样硬化斑块破裂，导致血栓形成，进而引起冠状动脉血流中断，导致心肌细胞缺血坏死的一种心血管疾病。 对于心肌梗死患者来说，除了及时治疗外，合理的饮食也是康复过程中至关重要的一环。水果作为健康饮食的重要组成部分，对于心肌梗死患者的康复具有积极的促进作用。 那么，心肌梗死患者适合吃哪些水果呢？以下是一些适合心肌梗死患者食用的水果： 1. 苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。同时，苹果中的钾元素可以帮助调节血压，保护心脏健康。 2. 香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持心脏的正常功能。此外，香蕉中的维生素B6和维生素C等营养成分，可以增强免疫力，提高患者康复速度。 3. 葡萄：葡萄富含多酚类化合物，具有抗氧化作用，可以保护心脏健康。此外，葡萄中的钾元素和维生素C等营养成分，也有助于降低血压、预防心血管疾病。 4. 橘子：橘子富含维生素C和膳食纤维，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。同时，橘子中的钾元素可以帮助调节血压，保护心脏健康。 5. 柿子：柿子富含膳食纤维和果胶，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，柿子中的钾元素可以帮助调节血压，保护心脏健康。 除了以上水果外，心肌梗死患者还可以适量食用一些其他的水果，如猕猴桃、草莓、柚子等。但需要注意的是，患者应根据自身病情和身体状况，选择适合自己的水果，并注意控制摄入量。 总之，心肌梗死患者通过合理的饮食调整，可以有效地改善病情，促进康复。在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，保持良好的心态，积极配合医生的治疗，争取早日恢复健康。

医学奇迹见证者

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文章 糖尿病神经病变有什么表现 糖尿病神经病变的3个表现须知

糖尿病神经病变是一种严重的并发症，对患者的生活质量产生严重影响。早期症状往往不易察觉，但了解其表现有助于及早发现并采取措施。 一、颅神经病变：糖尿病神经病变可导致颅神经受损，出现上眼睑下垂、眼球运动障碍、面部肌肉麻痹等症状，严重时可影响智力。 二、感觉神经病变：感觉神经受损可引起肢体疼痛、麻木、蚁走感等，甚至出现触觉过敏或感觉减退，给日常生活带来诸多不便。 三、自主神经病变：自主神经受损可导致消化系统、心血管系统等功能紊乱，表现为腹胀、腹泻、高血压、头晕、排尿困难等，严重时可影响生育。 糖尿病神经病变的防治关键在于积极控制血糖、改善生活习惯。建议患者定期进行神经功能检查，并在医生指导下进行针对性治疗。 此外，合理饮食、适量运动、保持良好心态也是预防糖尿病神经病变的重要措施。 总之，糖尿病神经病变不容忽视，患者应提高警惕，积极应对，以降低并发症风险，提高生活质量。

中医养生之道

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文章 得了糖尿病该怎么办？先挂个内分泌科看看

糖尿病，作为常见的慢性代谢性疾病，隶属于内分泌科范畴。它不仅会影响患者的血糖水平，还可能导致一系列并发症，如糖尿病足、心血管疾病、白内障等。这些并发症会给患者带来极大的痛苦，甚至威胁生命。 糖尿病的治疗需要综合管理，包括药物治疗、饮食控制和生活方式的改变。药物治疗是控制血糖的关键，而饮食控制和生活方式的改变则有助于改善病情，预防并发症。 在治疗糖尿病的过程中，患者应定期监测血糖，及时调整治疗方案。此外，患者还应保持积极的心态，积极参与治疗，提高生活质量。 内分泌科是治疗糖尿病的专业科室，患者应尽早到内分泌科就诊，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、饮食控制和生活方式的改变。 在饮食方面，糖尿病患者应严格控制糖分的摄入，避免食用高糖食品。同时，患者还应保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。 在生活方式方面，糖尿病患者应保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累。此外，患者还应坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，以提高身体素质，增强免疫力。 总之，糖尿病是一种慢性疾病，需要患者长期坚持治疗和自我管理。通过科学的诊断、合理的治疗和良好的生活方式，糖尿病患者可以有效地控制病情，预防并发症，提高生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 矮小症应该如何预防?

矮小症是一种常见的儿童生长发育障碍，主要表现为身高低于同龄儿童的平均水平。了解矮小症的原因和预防方法，对于保障儿童健康成长至关重要。 矮小症可以分为多种类型，其中常见的包括以下几种： 1. 家族性矮小：这种矮小情况通常是由于遗传因素引起的，父母身高偏矮，子女也容易出现身高不足的情况。 2. 生长激素缺乏症：生长激素是人体生长的关键激素，缺乏生长激素会导致身高增长缓慢，甚至停止增长。 3. 性早熟：性早熟是指儿童在青春期提前出现第二性征，如乳房发育、月经来潮等。性早熟会导致儿童身高增长加速，但最终身高可能受到限制。 4. 营养缺乏：营养不足会影响儿童的生长发育，导致身高增长缓慢。 5. 疾病和药物：某些疾病和药物也可能导致儿童身高增长缓慢。 预防矮小症的关键在于早期发现和干预。以下是一些预防矮小症的方法： 1. 定期体检：定期进行身高、体重等生长发育指标的监测，可以及时发现身高增长缓慢等问题。 2. 保证充足睡眠：睡眠对生长发育至关重要，保证充足的睡眠有助于儿童健康成长。 3. 加强锻炼：适当的体育锻炼可以促进儿童骨骼发育，有助于身高增长。 4. 营养均衡：保证儿童摄入充足的营养，特别是蛋白质、钙、磷等对骨骼发育有重要作用的营养素。 5. 家庭环境：营造良好的家庭环境，给予儿童关爱和支持，有助于儿童健康成长。

医疗星辰探秘

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文章 糖尿病心衰缺氧怎么办

糖尿病心衰缺氧是糖尿病的一种严重并发症，通常发生在糖尿病患者出现大血管病变、微血管病变和神经病变后，若伴随冠心病、急性心梗等问题，则更容易出现心衰缺氧症状。 针对糖尿病心衰缺氧的治疗，首先需要维持正常的吸氧水平，并采取药物控制心衰。以下是一些具体的治疗建议： 1. 严格控制血糖：糖尿病患者需要遵循医生指导，合理用药，控制饮食，保持良好的生活习惯，避免血糖波动。 2. 控制体重：定期监测体重，保持健康的体重范围，有助于改善心衰缺氧症状。 3. 注射胰岛素：病情较重的患者需要在医生指导下，饭前注射胰岛素，避免食用高糖食物。 4. 监测血压：根据血压变化及时调整治疗方案，控制血压在正常范围。 5. 预防感染：注意个人卫生，避免感染，以免加重心衰缺氧症状。 6. 休息与运动：保持充足的休息，适当进行运动，增强体质。 7. 心理调适：保持积极的心态，减轻心理压力，有助于病情恢复。 总之，糖尿病心衰缺氧的治疗需要综合管理，包括药物治疗、生活方式调整、心理调适等多个方面。

家庭医疗小助手

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