修水县妇幼保健院

文章 老人腰腿痛？试试板栗粥！

中老年人由于肾气不足，常常会出现腰酸腿痛的症状。中医认为，板栗具有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，对于肾虚、腰腿无力等症状有很好的缓解作用。板栗被誉为“肾之果”，其独特的营养成分和药理作用，使其成为治疗腰腿痛的佳品。 然而，单独食用板栗，其消化和吸收并不完全。而粥作为一种传统的养生食品，具有很好的调理作用。粥中的主要成分是粳米或糯米，具有极好的健补脾胃、滋养“后天”的作用。不仅容易消化和吸收，而且可养胃气。白米熬煮温度超过60°C就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，最适合肠胃功能较弱的人群食用。 板栗粥的制备方法十分简单。将100克粳米与3~5粒生板栗一同煮成粥，待粥熟后加入适量精盐。精盐的咸味可以引经入肾，增强治疗效果。每天食用1~2次，1周后即可感受到明显的改善。 除了板栗粥，中医还推荐以下几种方法缓解腰腿痛： 1. 针灸：通过刺激特定的穴位，调节经络，达到缓解腰腿痛的目的。 2. 推拿：通过按摩、揉捏等手法，放松肌肉，缓解疼痛。 3. 中药：根据个人体质和病情，选择合适的中药进行调理。 4. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。 总之，腰腿痛是一种常见的老年性疾病，通过合理的饮食、中医治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。

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文章 对症治疗牙龈出血症状

牙龈出血是常见的口腔问题，可能是由于多种原因引起的，包括口腔卫生不良、牙周病、全身性疾病等。本文将详细介绍牙龈出血的原因、症状、预防和治疗方法，帮助大家更好地了解和应对这一口腔问题。 一、牙龈出血的原因 1. 口腔卫生不良：刷牙不彻底、使用过硬的牙刷、不及时更换牙刷等，都可能导致口腔细菌滋生，引发牙龈炎症和出血。 2. 牙周病：牙周病是一种常见的口腔疾病，由于牙菌斑和牙石的堆积，导致牙龈发炎、出血，严重时还会引起牙齿松动甚至脱落。 3. 全身性疾病：一些全身性疾病，如糖尿病、白血病、血液病等，也可能导致牙龈出血。 4. 妊娠期：妊娠期妇女由于激素水平的变化，牙龈更容易发生炎症和出血。 5. 药物因素：某些药物，如抗凝药物、抗高血压药物等，也可能导致牙龈出血。 二、牙龈出血的症状 牙龈出血的主要症状是牙龈出血，可能表现为刷牙时出血、咬硬物时出血、口腔异味等。 三、牙龈出血的预防 1. 保持良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用软毛牙刷，定期更换牙刷。 2. 定期进行口腔检查：定期到口腔医院进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。 3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重口腔炎症，增加牙龈出血的风险。 4. 注意饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。 四、牙龈出血的治疗 1. 口腔治疗：针对口腔卫生不良、牙周病等引起的牙龈出血，需要进行口腔治疗，如洁牙、牙周刮治等。 2. 全身治疗：对于全身性疾病引起的牙龈出血，需要进行相应的全身治疗。 3. 药物治疗：对于药物因素引起的牙龈出血，需要调整药物或使用其他药物进行控制。 五、总结 牙龈出血是一种常见的口腔问题，需要引起足够的重视。通过保持良好的口腔卫生习惯、定期进行口腔检查、及时治疗口腔疾病等措施，可以有效预防和控制牙龈出血。

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文章 冻疮的危害及护理是什么

冻疮，这个看似微不足道的皮肤问题，却给无数患者带来了无尽的痛苦。冻疮的发生，往往与我们的日常皮肤护理不当有关。尽管冻疮是一种常见病，但其潜在的危害不容忽视。那么，冻疮究竟有哪些危害？又该如何进行护理呢？本文将从冻疮的危害、治疗方法、日常保养等方面为您详细解析。 一、冻疮的危害 1. 诱发皮肤病：冻疮若得不到及时治疗，容易继发顽固的皮炎湿疹类皮肤病，中医称之为“顽癣”，给患者带来更大的痛苦和心理负担。 2. 心理影响：冻疮患者治愈后，仍可能长期怀疑自己患有冻疮，形成心理阴影，影响工作和学习。 3. 药物毒性：部分治疗冻疮的药物含有有毒成分，如γ—666，具有潜在的致癌风险。 4. 生活质量下降：冻疮导致的瘙痒难忍，严重影响患者的心情和生活质量。 二、冻疮的治疗方法 1. 中医治疗：中医认为，冻疮是由气血瘀滞所致，可采取中药内服、外敷等方法进行治疗。 2. 西医治疗：西医治疗冻疮主要采用药物治疗，如使用抗炎、抗过敏药物等。 3. 物理治疗：物理治疗包括局部热敷、红外线照射等方法，可促进局部血液循环，缓解症状。 三、冻疮的日常保养 1. 注意保暖：寒冷季节，要注意保暖，避免冻疮的发生。 2. 适当运动：适当运动，增强体质，提高免疫力，有助于预防冻疮。 3. 皮肤护理：保持皮肤干燥、清洁，避免皮肤受损。 4. 注意饮食：饮食宜清淡，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。 四、冻疮的治疗误区 1. 错误认识：部分患者认为冻疮会自行消退，延误治疗时机。 2. 不当治疗：部分患者使用偏方治疗冻疮，导致病情加重。 五、结语 冻疮虽是一种常见病，但其潜在的危害不容忽视。了解冻疮的危害、治疗方法、日常保养，有助于我们更好地预防和治疗冻疮，提高生活质量。

医疗之窗

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文章 痔疮手术后会复发吗

痔疮，这一常见的肛肠疾病，困扰着许多人的生活。近年来，随着医疗技术的不断发展，痔疮切除术成为了治疗痔疮的主要手段之一。然而，许多患者在手术治疗后仍然担心痔疮会复发。那么，痔疮手术后会复发吗？痔疮反复发作的原因是什么？本文将为您详细解答。 首先，我们需要明确一点，痔疮手术并非一劳永逸。术后复发的原因有很多，其中饮食因素是主要原因之一。如今，随着生活水平的提高，人们饮食结构发生了很大变化。过多摄入辛辣、油腻食物，以及缺乏膳食纤维的摄入，都会导致肠道蠕动减慢，进而引发痔疮复发。 其次，个人卫生习惯也是导致痔疮复发的重要因素。肛门作为人体排泄系统的一部分，容易受到细菌感染。如果不注意保持肛门清洁，很容易引发炎症，进而导致痔疮复发。此外，缺乏运动也是导致痔疮复发的原因之一。长时间久坐或久站，会导致肛门部位血液循环不畅，从而增加痔疮复发的风险。 此外，排便习惯不良也是导致痔疮复发的原因之一。长时间蹲坐马桶、用力过猛等不良排便习惯，都会导致肛门压力增大，从而引发痔疮。因此，养成良好的排便习惯，对于预防痔疮复发至关重要。 为了预防痔疮复发，我们需要从以下几个方面入手： 调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。 注意个人卫生，保持肛门清洁。 加强运动，促进血液循环。 养成良好的排便习惯。 总之，痔疮手术后的复发是一个复杂的问题，需要我们从多个方面进行预防。通过调整生活方式，养成良好的生活习惯，可以有效降低痔疮复发的风险。

全球医疗视野

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文章 食管裂孔疝手术后反酸多久能恢复

食管裂孔疝，作为一种常见的消化系统疾病，其成因主要是胃部通过膈肌的食管裂孔进入胸腔。这种疾病会导致患者出现胃部不适、反酸、吞咽困难等症状。为了缓解这些症状，医生通常会建议患者进行手术治疗。 手术治疗后，患者可能会出现短暂的胃部反酸现象。这是因为术后胃动力不足，导致胃酸分泌异常。根据临床观察，食管裂孔疝术后反酸现象大约在十天左右就能恢复。在此期间，患者可以采取以下措施来缓解症状： 1. 服用抑制胃酸的药物，如奥美拉唑等； 2. 改变睡姿，将床头抬高，减少胃酸反流； 3. 睡前两小时内避免进食； 4. 避免使用胃排空延迟的药物； 5. 戒烟戒酒； 6. 减轻体重。 除了手术治疗，食管裂孔疝的预防也非常重要。患者在日常生活中应注意以下几点： 1. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物； 2. 尽量食用流质食物，如稀饭、粗纤维蔬菜等； 3. 餐后避免立即卧床； 4. 注意休息，避免过度劳累。 若患者出现吞咽困难、胸痛等症状，应及时就医，以免延误病情。 总之，食管裂孔疝术后反酸现象是正常的生理反应，患者不必过于担心。在医生指导下，采取相应的治疗措施，大多数患者都能顺利恢复。

健康饮食指南

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