北京市海淀区西北旺镇社区卫生服务中心

文章 小编教你辨别真假“阿胶”

近年来，以阿胶为主要成分的固元膏在市场上非常受欢迎，这也带动了阿胶产品的热销。然而，专家提醒我们，阿胶并非人人适宜，盲目食用可能会对身体造成伤害。 阿胶是一种传统的中药材，具有补血滋阴、润燥止血的功效。然而，市场上存在一些不良商家，利用马、骡、猪或旧皮、杂皮加工成伪劣阿胶，这些伪劣产品不仅没有保健作用，还可能对身体造成危害。 那么，如何辨别真假阿胶呢？专家建议我们采用“一看二掰三闻”的方法。一看，真品阿胶呈棕褐色或棕黑色，表面光滑有光泽，对光看时边缘是半透明的；假阿胶则通常是乌黑色，没有光泽，表面不平滑甚至有凹洞。二掰，真品阿胶质地脆硬，掰时不会弯曲，容易断裂，断面没有孔隙；而假阿胶质地不脆、易弯曲、不易折断，断后黏腻、可黏合，断面有时有小孔。三闻，真品阿胶有轻微豆油香味，感觉清香微甜，假阿胶则有浓郁的腥臭味。 此外，还有一个简单的方法可以辨别真假阿胶。将阿胶砸碎后放入杯中加一些开水，然后盖上盖子放置几分钟后打开，正品的液体清澈，假阿胶则浑浊甚至是乳液状。 专家提醒，购买阿胶一定要去正规药店，并保留购买凭据。在服用前，最好听从医师的指导。因为阿胶属于药食同源药品，并非人人适宜。患有感冒、咳嗽等病症或是正在腹泻、处于生理期时，应停服阿胶。脾胃虚弱的人也不适合食用阿胶，尤其是消化不良、肠胃不适的人。此外，由于阿胶主要是滋补阴虚，如果身体有内热，也不要服用阿胶，以免上火加重内热。 总之，正确选择和使用阿胶，才能发挥其应有的保健作用，避免对身体造成伤害。

健康百科

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文章 冬季老人注意防“五寒”

　　随着冬季的到来，气温逐渐降低，老年人由于身体机能下降，更容易受到寒冷天气的影响，引发各种疾病。因此，冬季老年人要注意防“五寒”，即防颈寒、防鼻寒、防肺寒、防腰寒、防脚寒。 　　一、防颈寒：颈部保暖是预防颈椎病的关键。老年人可以选择佩戴围巾、穿立领装等方式，保护颈部不受寒风侵袭。同时，要避免颈部受到冷刺激，如空调直吹等。 　　二、防鼻寒：立冬之后，气温下降，鼻炎患者会增多。老年人可以通过每天用冷水搓鼻翼的方式，增强鼻黏膜的免疫力，预防鼻炎的发生。 　　三、防肺寒：冬季是感冒的高发季节，老年人要注重肺部保暖。可以通过喝热粥、用热水泡脚等方式，预防感冒。 　　四、防腰寒：腰部是肾脏所在位置，老年人要注重腰部保暖。可以通过双手搓腰的方式，促进腰部血液循环，预防腰痛。 　　五、防脚寒：脚部是人体距离心脏最远的部位，老年人要注意脚部保暖。可以通过泡脚、穿保暖鞋袜等方式，预防脚部受寒。 　　除了以上五点，老年人还要注意以下几点： 　　1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 　　2. 增加户外活动，增强体质。 　　3. 饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。 　　4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 　　5. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

医疗数据守护者

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文章 心脑血管病人冬季运动需注意

寒冷的冬季，许多人选择宅在家中享受温暖，但这对心血管疾病患者来说并非明智之举。 广东省中医院心脏专科主任医师文旺秀教授指出，冬季是心脑血管病的高发季节，患者更应坚持规律运动，增强体质，预防疾病。 文教授推荐以下运动方式：步行、跳舞、练气功、打太极拳、骑自行车等，这些运动简单易行，适合心血管患者。 需要注意的是，心血管病患者应避免剧烈运动，如爬山、快速跑步等，以免引发心肌梗死、脑溢血等严重后果。 此外，心血管病患者应避免晨练，最佳运动时间为傍晚4至6时左右。 运动过程中，如出现不适，应立即停止，必要时舌下含服硝酸甘油。 除了运动，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、坚持服药也是心血管病患者保持健康的关键。

健康饮食指南

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文章 双唑泰栓会有什么症状或反应？

双唑泰栓作为一种常用的妇科用药，其主要成分是甲硝唑和克霉唑，用于治疗阴道炎、滴虫性阴道炎等妇科疾病。 1. 症状：使用双唑泰栓后，患者通常不会出现明显的症状变化。这是因为药物在阴道内溶解后，会随着白带排出体外，导致分泌物增多。这是正常现象，一般使用7天后，配合洁尔阴洗液，效果更佳。妇科病使用双唑泰栓后，可能会出现豆渣状分泌物增多，这是正常的药物反应。 2. 不良反应：偶见皮疹、阴道烧灼感、瘙痒或其他黏膜刺激症状。长期大量使用后，也可能产生全身不良反应，如恶心、食欲不振、呕吐、腹泻、腹部不适、味觉改变、口干、口腔金属味等。癫痫发作和周围神经病变也可能发生，后者主要表现为肢体麻木和感觉异常。如果出现不适，应立即停药，并咨询医生。 3. 注意事项：双唑泰栓仅供阴道给药，切勿口服。使用时应避开月经期。无性生活史的女性应在医生指导下使用。使用过程中，如有烧灼感、红肿等情况，应停药并及时咨询医生。给药时，应洗净双手或戴手套。用药期间，注意个人卫生，防止重复感染。哺乳期妇女应停止哺乳。如有过敏症状或中枢神经系统不良反应，应立即停药。 4. 副作用：长期使用双唑泰栓可能导致癫痫发作和周围神经病变，后者主要表现为肢体麻木和感觉异常。在某些情况下，长期用药可能导致持续性周围神经病变。其他常见的不良反应包括恶心、食欲不振、呕吐、腹泻、腹部不适、味觉变化、口干、口腔金属味等。

远程医疗新视界

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文章 高血脂的危害有哪些？

高血脂，一种常见的慢性疾病，正悄然影响着我们的健康。它如同潜伏在身体里的隐形杀手，悄无声息地侵蚀着我们的血管，引发一系列严重后果。本文将为您详细解析高血脂的危害，并探讨如何预防和应对这一疾病。 首先，高血脂是动脉硬化的罪魁祸首。血脂在血管壁上沉积，形成斑块，导致血管狭窄，血液流动受阻，进而引发高血压、冠心病、脑卒中等严重疾病。 其次，高血脂还会影响血糖水平。糖尿病患者往往伴有高血脂，两者相互促进，形成恶性循环。高血脂会导致胰岛素抵抗，加重糖尿病病情。 此外，高血脂还可能导致肝功能损害。长期高血脂会导致脂肪肝，甚至引发肝硬化。肝脏是人体重要的代谢器官，一旦受损，将对身体健康造成严重影响。 为了预防和应对高血脂，我们应采取以下措施： 1. 调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 2. 适度运动，增强体质，促进脂肪代谢。 3. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。 4. 定期体检，及时发现和治疗高血脂。 5. 如有需要，在医生指导下使用降血脂药物。

老年健康守护者

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文章 湿热的症状和治疗方法

湿热是中医理论中常见的病症，表现为发热、头身困重、口腔黏腻等症状。其成因主要与体内湿气过重有关，常伴有口苦、口干、舌苔厚腻、脉滑数等表现。针对湿热病症，中医治疗以清热利湿、健脾化湿为主，常用连朴饮、麦冬汤、茵陈蒿汤等方剂。同时，患者应注意饮食调理，保持良好生活习惯，避免辛辣、油腻食物，多饮水，适当锻炼，以促进湿气排泄。 湿热病症的临床表现多样，除了发热、困重、口苦口干等常见症状外，还可能伴有皮肤湿疹、黄疸、尿频尿急等症状。在治疗时，中医会根据病情的轻重、部位的不同进行辨证论治，选择合适的治疗方案。 在日常生活中，预防湿热病症的发生同样重要。以下是一些预防措施： 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。 适当锻炼，增强体质，提高免疫力。 保持室内通风，避免潮湿环境。 注意个人卫生，避免皮肤感染。 总之，湿热病症是中医常见的病症，患者应积极治疗，同时注意饮食调理和生活习惯，以减轻病情，预防复发。

中医养生之道

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文章 怀孕五个月半夜胎动频繁怎么回事？

夜间胎动频繁是孕期常见的现象，这主要是由于胎儿并不知道日夜交替，在孕妈妈较为安静的状态下，胎动会变得更加频繁。因此，孕妈妈需要关注胎动情况，如果胎动过于频繁，应立即就医检查。 一般来说，孕妈妈在18-20周左右可以感受到胎动。胎动频率在不同孕期阶段和一天中不同时间会有所变化，但总体上是有规律的。不正常的胎动，如胎动频繁或胎动过少，都可能是胎儿在子宫内有危险的信号。孕妈妈需要学会自我检测胎动频率，及时了解胎儿的健康状况。 一天中，胎儿有两个活跃高峰期，胎动频繁。一次是在上午7-9点，另一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。一般来说，每小时胎动次数不少于3-5次，每12小时胎动次数约在30-40次以上。但个体差异较大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律、有节奏、变化不大，就说明胎儿发育正常。 胎动频繁的原因有很多，以下列举几个常见的： 1. 夜晚睡觉前：宝宝在晚上较为活跃，一方面因为精神饱满，另一方面，孕妈妈在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会感觉胎动特别多。 2. 吃饭以后：吃饭后，孕妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要频繁一些。 3. 洗澡的时候：可能是因为在洗澡时孕妈妈会觉得比较放松，这种情绪会传递给宝宝，宝宝就会变得更加活跃。 4. 对着肚子说话的时候：很多孕妈妈表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感受。 5. 听音乐的时候：受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。 正常情况下，每小时胎动次数不少于3-5次，每12小时胎动次数约在30-40次以上。但个体差异较大，只要胎动有规律、有节奏、变化不大，就说明胎儿发育正常。晚上胎动多很正常，因为晚上安静，孕妇也不太动，所以感觉明显，白天比较嘈杂，孕妇自己动的也多，这容易让宝宝睡觉，自然感觉到的胎动就少了。 以上就是关于夜间胎动频繁的原因，希望引起大家的关注。在日常生活中，我们要多关注宝宝的变化，及时去医院检查，这些都是非常不错的。宝宝是我们的宝贝，不仅需要关注宝宝的身体健康，孕妈妈的健康也非常重要。

医者仁心

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文章 孕妇窦性心律不齐怎么回事

在产检过程中，许多准妈妈会发现心电图检查单上显示‘窦性心律不齐’。这并非罕见现象，通常情况下，这种心律不齐是由于胎儿生长导致准妈妈身体负担加重所致。 一、窦性心律不齐的严重性 首先，准妈妈们不必过于担心窦性心律不齐的问题。大多数情况下，这属于生理性现象，对胎儿发育无不良影响。正常情况下，成年人的心率在每分钟60到100次之间。在怀孕期间，准妈妈的身体和激素水平都会发生变化，导致心率出现波动，如窦性心律不齐、呼吸加快等。只要产检时没有其他异常，通常无需治疗。 二、关注血压变化 在产检时，测量血压是一项重要环节。特别是对于出现窦性心律不齐的准妈妈来说，更应注意血压情况。同时，要留意自己是否出现胸闷、气短等症状。 三、定期检查血常规 产检期间，定期检查血常规也很重要。特别是孕晚期，准妈妈容易出现贫血。贫血可能导致窦性心律不齐。因此，准妈妈在怀孕期间如出现窦性心律不齐，不必过于担心，但要注意观察血压和血常规情况。若其他指标正常，则只需注意休息、饮食清淡、避免熬夜即可。 四、合理饮食与运动 孕期饮食应均衡，多摄入富含铁、叶酸、维生素等营养素的食物。此外，适量运动也有助于缓解身体负担，提高身体抵抗力。 五、关注心理状态 孕期心理状态对母婴健康至关重要。准妈妈要学会调整心态，保持乐观情绪，避免过度紧张和焦虑。 六、定期产检 定期进行产检，及时了解胎儿发育情况，确保母婴安全。

生命守护者联盟

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