博兴县中医医院

文章 脾虚服用什么中药调理

脾虚，这一中医术语，在生活中并不鲜见。它指的是脾脏功能不足，无法正常运化水谷精微，从而导致身体出现一系列不适症状。那么，脾虚究竟有哪些典型症状呢？ 首先，脾虚患者常常会出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。这是因为脾脏无法正常运化水谷，导致食物无法被充分消化吸收。其次，脾虚还可能导致身体出现水肿、气虚等症状。这是因为脾脏无法正常运化水湿，导致水湿在体内滞留。此外，脾虚还可能导致身体出现面色萎黄、精神不振、乏力等症状。 那么，如何调理脾虚呢？中医认为，调理脾虚可以从以下几个方面入手： 1. 药物调理：人参健脾丸、参苓白术散、附子理中丸、小建中颗粒等都是常用的脾虚调理药物。其中，人参健脾丸适用于脾气虚，湿气不太重的情况；参苓白术散适用于脾气虚，同时伴有湿气较重的情况；附子理中丸适用于脾气虚，影响阳分，出现脾阳虚的情况；小建中颗粒则具有温里、散寒、和中、缓急的作用。 2. 饮食调理：脾虚患者应选择易于消化、营养丰富的食物，如小米、大枣、蜂蜜等。同时，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 3. 日常保养：脾虚患者应保持良好的作息规律，适当进行低强度运动，增强体质。同时，要保持良好的心态，避免过度劳累。 4. 中医治疗：中医认为，脾虚与情志密切相关，因此，中医治疗脾虚除了药物调理外，还可以通过针灸、拔罐、按摩等治疗方法来调理。 总之，脾虚是一种常见的中医病证，患者应引起重视。通过合理的调理方法，可以有效改善脾虚症状，提高生活质量。

医疗新知速递

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文章 孕前中医调理四部走

中医养生在我国拥有悠久的历史，其独特的理论体系和治疗方法，深受人们的喜爱。对于备孕女性来说，中医调理更是孕前准备的重要环节。本文将从中医角度出发，探讨孕前调理的四个关键步骤，帮助备孕女性顺利怀孕。 一、中医孕前调理的四大关键步骤 1. 调理全身，注重肝肾脾 中医认为，肾为先天之本，肝主疏泄，脾主运化。这三个脏腑的功能对女性的生育能力至关重要。因此，孕前调理首先需要注重全身性的调理，尤其是肝肾脾的功能。 2. 量体温，判断排卵情况 中医通过观察体温变化来判断排卵情况。排卵后，孕酮的作用下，体温会上升0.3-0.5℃，并持续14天。如果体温上升后迅速下降，或持续不升，可能存在排卵问题。 3. 暖宫，预防宫寒不孕 中医认为，宫寒是导致不孕的重要原因。因此，孕前调理需要特别注意保暖，尤其是腹部和下半身。 4. 养气安神，调节情绪 中医认为，情绪波动会影响肝气，进而影响生育能力。因此，孕前调理需要保持良好的心态，避免情绪波动。 二、中医调理常用方剂及食材 1. 当归 当归具有补血活血、调经止痛的功效，常用于治疗月经不调、痛经等。 2. 阿胶 阿胶具有补血止血、润燥止咳的功效，常用于治疗各种出血、贫血等。 3. 益母草 益母草具有活血调经、利水消肿的功效，常用于治疗月经不调、痛经、闭经等。 三、中医调理的优势 中医调理具有以下几个优势： 1. 全面调理，注重整体 中医调理注重全身性的调理，而非单一器官的调理，更能从根本上改善身体状况。 2. 病因治疗，标本兼治 中医调理不仅关注症状，更注重病因，实现标本兼治。 3. 安全可靠，副作用小 中医调理采用天然药材，副作用小，安全性高。 总之，中医调理是孕前准备的重要环节，可以帮助备孕女性顺利怀孕。

生命之光传递者

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文章 生存的健身之父拉兰内

拉兰内，被誉为‘健身之父’，他的一生都在致力于推广健康的生活方式，倡导人们关注生存而非死亡。正如他所说：‘很多人研究死亡，而我研究生存。’这句话道出了他对健康生活的热爱和执着。 拉兰内不仅是一位健身运动的先驱，更是健身器材的发明者。他创立的健身俱乐部遍布美国，影响了无数人的健康。他倡导的健身理念，从饮食到锻炼，都体现了他对健康的深刻理解。 拉兰内认为，健康的生活方式离不开合理的饮食和适度的锻炼。他强调，节食和锻炼是保持健康的关键。他认为，减肥的唯一方法就是控制卡路里的摄入，而不是盲目追求各种奇特的食谱。 拉兰内还强调，锻炼不必过度，每周三次，每次30分钟即可。他认为，过度锻炼反而会对身体造成伤害。 拉兰内的一生充满了传奇色彩，他用自己的行动诠释了健康生活的真谛。他的故事告诉我们，只要我们关注生存，积极面对生活，就一定能够拥有健康的身体和幸福的人生。 以下是一些与拉兰内相关的健康生活建议： 1. 合理饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高糖、高盐的食物。 2. 适度锻炼：每周至少进行三次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 保持良好的心态：学会调节情绪，保持乐观的心态。 4. 定期体检：及时发现并治疗疾病。 5. 充足的睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间。

运动与健康

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文章 这位“长者”竟是治疗热痢的好手？

在我国的传统中医药宝库中，有一种名为白头翁的植物，因其独特的形态和药效，被誉为治疗热痢的良药。 白头翁，因其花顶生且呈银丝状，远看像一位白头老翁站立在风中，故得此名。其性味苦寒，具有清热凉血、解毒止痢、燥湿的功效，常用于治疗热毒痢疾、衄血、痔疮、带下等症状。 热毒痢疾是一种常见的肠道感染性疾病，主要由细菌、病毒等病原体引起。患者常表现为腹泻、腹痛、里急后重等症状，严重者可导致脱水、电解质紊乱等并发症。白头翁中的有效成分，如白头翁素、白头翁苷等，能够抑制病原体的生长繁殖，缓解症状，达到治疗的效果。 除了治疗热毒痢疾，白头翁在临床上的应用也十分广泛。对于衄血、痔疮等症，白头翁也具有显著的疗效。其清热凉血的作用，能够降低血液中的热邪，从而达到止血的效果。对于带下等症，白头翁的燥湿作用，能够去除体内湿气，改善带下症状。 值得注意的是，白头翁虽然具有多种疗效，但仍需在专业医生的指导下使用。对于孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，以及患有其他疾病的患者，应谨慎使用。此外，白头翁的药性较为寒凉，长期使用可能会损伤脾胃，因此，在使用过程中，应注意调整剂量和疗程。 在日常生活中，我们还可以通过合理的饮食、适量的运动等方式，增强体质，预防疾病。对于热毒痢疾等症，应注意饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。

运动与健康

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文章 牛皮癣患者可以喝牛奶

近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，银屑病（俗称牛皮癣）的发病率逐年上升。许多患者对于银屑病的治疗和日常保养存在诸多疑问。本文将针对银屑病患者在饮食和生活习惯方面的注意事项进行详细讲解，帮助患者更好地应对疾病。 一、银屑病的饮食原则 1. 慎食海鲜等易过敏食物：海鲜、鱼虾等水产品含有较多的异种蛋白，部分银屑病患者可能对其产生过敏反应，加重病情。因此，患者在日常饮食中应尽量避免食用海鲜类食物。 2. 少吃辛辣刺激性食物：辣椒、葱姜蒜、花椒等辛辣刺激性食物会刺激胃肠道，影响银屑病的治疗。患者应尽量减少这些食物的摄入。 3. 避免食用重腥发动风之物：牛、羊、狗、马等动物的肉以及重腥发动风之物，如母猪、公猪肉、鸡公肉等，均可能加重银屑病病情。患者应尽量避免食用。 4. 控制脂肪摄入：牛羊肉、肥腻肉制品等高脂肪食物容易导致体内脂肪堆积，加重银屑病病情。患者应适量摄入脂肪，避免过量。 5. 多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高患者免疫力，促进病情恢复。患者应多吃苹果、梨、香蕉、橙子等水果，以及绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。 二、银屑病的日常保养 1. 保持良好的作息习惯：规律的生活作息有助于提高患者免疫力，促进病情恢复。患者应保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 适当锻炼：适当的锻炼有助于增强患者体质，提高免疫力。患者可根据自身情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。 3. 保持皮肤清洁：患者应保持皮肤清洁，避免细菌感染。洗澡时水温不宜过高，以免刺激皮肤。 4. 注意防晒：紫外线可加重银屑病病情，患者应避免在强阳光下长时间暴露。外出时，可涂抹防晒霜或穿着防晒衣物。 5. 保持良好的心态：心理因素对银屑病病情的影响较大，患者应保持乐观、积极的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，银屑病患者在饮食和生活习惯方面应注意以上事项，以促进病情恢复。同时，患者应积极配合医生的治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。

药事通

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文章 湿气重有什么症状

湿气重是中医中常见的病因之一，其主要症状表现为身体困重、精神不振、食欲不振等。湿气重可分为实证和虚证两种类型，实证多表现为身体沉重、肢体乏力、大便溏泻、口淡无味等症状；虚证则表现为面色苍白、神疲乏力、食欲不振、腹胀便溏等。 湿气重的成因与个人生活习惯、饮食结构、居住环境等因素密切相关。长时间处于潮湿环境中，或饮食过于油腻、辛辣、生冷等，都可能导致湿气内生。此外，过度劳累、缺乏运动、睡眠不足等也会影响人体的脾胃功能，进而导致湿气重。 治疗湿气重，中医主张采用“祛湿健脾”的治疗原则。常见的祛湿药物有苍术、白术、茯苓、泽泻等，可健脾利湿、通利水道。同时，患者还应注意调整生活方式，保持良好的作息习惯，适当锻炼，避免过度劳累。 在日常生活中，湿气重的患者应尽量避免居住在潮湿的环境中，保持室内通风干燥。饮食上要清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、生冷等食物。以下是一些有助于祛湿的食物： 山药：具有健脾益气、润肺止咳的功效。 薏米：具有利水渗湿、健脾止泻的功效。 扁豆：具有健脾化湿、和中止泻的功效。 赤小豆：具有利水渗湿、消肿解毒的功效。 茯苓：具有健脾利湿、宁心安神的功效。 此外，患者还可以通过以下方法来缓解湿气重的症状： 拔罐：通过拔罐可以疏通经络、活血化瘀、祛湿排毒。 刮痧：通过刮痧可以活血化瘀、疏通经络、祛湿排毒。 针灸：通过针灸可以调节气血、疏通经络、祛湿排毒。 艾灸：通过艾灸可以温经散寒、活血化瘀、祛湿排毒。 放血：通过放血可以活血化瘀、祛湿排毒。

运动与健康

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文章 宝宝捂太严反而“冻”成肺炎

随着冬季的到来，气温逐渐降低，家长们开始担心孩子受凉。然而，过度保暖却可能导致孩子患上肺炎。近期，各大医院小儿内科收治了众多因捂热综合症导致的肺炎患者，其中不乏婴幼儿。 捂热综合症是指因过度保暖导致体温升高、大汗淋漓，进而引发肺炎、脱水等疾病。婴幼儿由于体温调节中枢发育不完善，更容易出现捂热综合症。 医生提醒，冬季保暖应适度，避免过度包裹。以下是一些预防捂热综合症的要点： 1. 保持室内温度适宜，一般保持在18-20℃为宜。 2. 穿着要适宜，避免过多层衣物，以保持孩子舒适。 3. 定期开窗通风，保持室内空气新鲜。 4. 注意观察孩子身体状况，如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。 5. 保持孩子饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果。 捂热综合症是一种可预防的疾病，家长们要重视孩子的保暖，避免过度包裹，让孩子度过一个健康温暖的冬季。

精准医疗探秘

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文章 上幼儿园要面试 家长疑惑

如今，不仅是大人要经历各种面试，就连新入园的娃娃也要面试啦！ 近日，不少幼儿园已经开始提前招生报名，不少家长带着孩子前往报名时，却惊讶地发现，每个孩子都需要接受一次面试才能入园。 ‘不就上个幼儿园吗？才两岁多的孩子会什么、懂什么啊，还要参加什么面试？’许多家长对此表示不解和抱怨，认为幼儿园是因为生源太好，而对孩子‘挑三拣四’。 报名当天，许多家长带着孩子早早地来到幼儿园门口，排起了长队。由于增设了面试环节，园方每次只让几名孩子入园，大部分家长都需要在外面排队等待。 面试地点设在二楼园长办公室旁边的活动室里。老师们与孩子进行游戏、交谈，从交往能力、语言表达能力、生活自理能力等多个方面进行评估。 许多家长对此表示疑惑，为什么上幼儿园要面试？园方表示，入园面试主要是为了了解孩子的胆量、认生情况、家庭抚养情况等，以便对孩子有一个初步的了解，帮助孩子及早适应幼儿园生活。 对于家长来说，入园面试也有利于了解幼儿园的办园理念和教学主张，为孩子选择合适的幼儿园。 然而，也有家长担心，面试会给孩子带来心理压力，甚至造成淘汰。 目前，幼儿园的入园面试还存在一些问题，如评价标准不统一、人为因素较大等。未来，需要进一步完善入园面试制度，确保公平、公正、公开。

运动与健康

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文章 脑出血病人出汗的原因

脑出血病人出汗，通常与多种因素相关。其中，肺部感染是主要原因之一。 肺部感染会导致体温上升，进而加快新陈代谢，引起出汗。此外，脑内血肿压迫脑组织，导致缺氧，引发植物神经功能紊乱，也可能引起出汗。下丘脑损伤，导致体温调节中枢丧失，进而引起出汗。脑出血病人应控制好血压，避免血压升高。 脑出血的常见原因是高血压合并动脉硬化和动脉硬化。脑出血通常在活动或情绪激动时突然发生，少数在安静状态下发生。患者通常没有前驱症状，少数可能出现头晕、头痛和四肢无力。症状在发病后几分钟到几小时内达到高峰，血压通常显著升高，伴有头痛、呕吐、肢体瘫痪、意识障碍、脑膜刺激和癫痫发作，症状的严重程度与出血量和出血部位有关。 治疗原则是安静卧床，脱水降颅内压，调节血压，防治持续出血，加强护理，预防并发症。以挽救生命，降低死亡率、致残率，减少复发。 患者可能会有各种不良情绪，如易怒、焦虑和抑郁。家庭成员应该给予患者更多关怀和陪伴，以缓解患者不良情绪。遵照医生建议，不要擅自停止或改变药物剂量。注意休息，保证良好的睡眠。保持室内温度和湿度适宜，定期通风。根据天气增加或减少衣服，以防感冒。按照医生建议进行功能锻炼和适度锻炼，以促进神经功能恢复。卧床患者应加强生活护理，预防压疮、累积性肺炎、泌尿系统感染等并发症。做好瘫痪肢体和被动运动的保护工作。那些眼睛和面部不能闭合的人可以涂上抗生素眼膏，并用无菌纱布覆盖，以防止角膜溃疡。

绿色医疗倡导者

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文章 帕金森病发展到晚期有哪些症状？

帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，随着病情的进展，患者可能会出现一系列的症状，其中晚期症状尤为复杂。本文将重点介绍帕金森病晚期可能出现的运动并发症，并探讨相应的治疗和护理措施。 一、帕金森病晚期运动并发症 1. 症状波动 症状波动是帕金森病晚期常见的运动并发症之一。随着药物剂量的增加、药物疗效减弱及持续时间缩短，患者原有的静止性震颤、运动迟缓、肌强直、姿势障碍等症状会随着血药浓度发生变化，表现为缓解与加重之间的波动。 2. 异动症 异动症又称运动障碍，表现为不自主的舞蹈样、肌张力障碍样动作，可累及头面部、四肢、躯干。异动症的发生可能与药物剂量、用药时间、患者体质等因素有关。 二、帕金森病晚期治疗原则 1. 药物治疗 药物治疗是帕金森病晚期的主要治疗手段。治疗原则包括剂量滴定、长期流动、不求完全疗效。常见的药物包括复方左旋多巴制剂（如美多巴、西宁）等。 2. 康复训练 康复训练可以帮助患者改善运动功能，延缓疾病进展。常见的康复训练包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等。 三、帕金森病晚期生活护理 1. 生活环境 家属应为患者提供安静适宜的生活环境，在房间和卫生间设置扶手，购买防滑橡胶桌垫和大把手餐具，提高患者的生活质量。 2. 日常活动 保持健康、规律的工作和休息，避免过度工作和过度劳累。行走时，尽量避免与家人发生意外。可以适当参与适当的活动和锻炼，如散步、太极拳等。

健康管理专家

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