北京四惠中医医院

文章 每天搓腿助你活到九十九

标题：每天搓腿助你活到九十九 随着生活节奏的加快，人们越来越注重养生保健。按摩作为一种传统的养生方式，不仅可以缓解疲劳，还能预防疾病，延缓衰老。今天，我们就来聊聊如何通过搓腿来养生防病。 首先，搓腿可以刺激穴位，促进血液循环。人体腿部有许多重要的穴位，如足三里、三阴交、阳陵泉等。通过搓腿，可以刺激这些穴位，促进气血运行，增强免疫力，预防疾病。 其次，搓腿有助于缓解肌肉酸痛。长时间站立或行走后，腿部肌肉容易出现酸痛。搓腿可以缓解肌肉紧张，加速乳酸代谢，减轻肌肉酸痛感。 此外，搓腿还有助于改善睡眠。睡前搓搓腿，可以放松身心，缓解压力，有助于入睡。 那么，如何搓腿才能达到养生防病的效果呢？以下是一些搓腿的技巧： 1. 选择合适的时间：最好在晚上睡前或早晨起床后进行搓腿。 2. 选择合适的方法：可以采用手掌搓、手指捏、拳头敲等方式搓腿。 3. 控制力度：力度不宜过大，以免造成肌肉损伤。 4. 持之以恒：每天坚持搓腿，才能达到养生防病的效果。 当然，搓腿只是养生防病的一种方式，我们还需要注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯：充足的睡眠和规律的作息有助于身体健康。 2. 均衡饮食：合理搭配膳食，保证营养均衡。 3. 适量运动：适当的运动可以增强体质，预防疾病。 4. 保持乐观心态：心态积极，有利于身体健康。 总之，搓腿是一种简单有效的养生方式，希望大家都能通过搓腿，健康长寿。

康复之路

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文章 史上最牛的双眼皮案例！连小狗都整容

近年来，随着整形美容行业的不断发展，越来越多的人开始关注眼部整形手术。除了人类，宠物界的眼部整形案例也越来越多。最近，韩国某电视剧节目中就介绍了一只因眼睛小、脓包难以痊愈而接受双眼皮和开眼角手术的小狗。 据了解，这只小狗的主人为了帮助它改善视力，花费了800万韩币（约合4.8万元人民币）进行了手术。虽然手术费用高昂，但小狗的主人认为这是值得的，因为手术后的狗狗眼神更加明亮，生活品质也得到了提高。 宠物眼部整形手术并非罕见。一些宠物主人为了改善宠物的外观，或是因为宠物患有眼部疾病而难以痊愈，会选择进行眼部整形手术。例如，患有眼睑内翻、倒睫等疾病的宠物，通过手术可以有效改善症状，提高生活质量。 对于眼部整形手术，以下是一些需要了解的知识： 1. 眼部整形手术种类：常见的眼部整形手术包括双眼皮手术、开眼角手术、眼袋去除手术等。 2. 手术适应症：眼部整形手术适用于眼部形态不佳、患有眼部疾病等情况。 3. 手术风险：眼部整形手术存在一定的风险，如感染、出血、疤痕等。因此，在选择手术时，要选择正规医院和经验丰富的医生。 4. 术后护理：眼部整形手术后，需要遵循医生的建议进行术后护理，如保持伤口清洁、避免剧烈运动等。 总之，宠物眼部整形手术可以帮助宠物改善外观，提高生活质量。然而，在进行手术前，宠物主人需要充分了解手术的相关知识，选择正规医院和医生，并做好术后护理工作。

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