四川友谊医院

文章 女人请勿这样吃早餐

早餐，作为一天中最重要的一餐，对身体健康起着至关重要的作用。然而，许多女性在早餐的选择上存在误区，导致营养不均衡，甚至对健康造成危害。本文将为您揭示女性早餐的常见误区，并提供科学的早餐建议。 误区一：运动型早餐——边走边吃 许多上班族为了节省时间，选择在上班路上边走边吃早餐，如包子、煎饼果子等。然而，这种做法不利于消化吸收，且街头食品卫生状况堪忧，容易导致肠胃疾病。 误区二：剩饭剩菜早餐 有些家庭为了方便，将剩饭剩菜做成早餐，如剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等。然而，隔夜菜中的亚硝酸盐含量较高，长期食用容易导致胃癌等疾病。 误区三：零食早餐 饼干、巧克力等零食虽然方便快捷，但营养价值较低，且不利于消化吸收。长期以零食为主食，容易导致营养不良。 误区四：“营养”早餐——缺乏主食 有些女性为了减肥，选择以水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物为主食，却忽略了主食的重要性。长期不吃主食，容易导致营养不良，并影响身体健康。 误区五：速食早餐 中式油炸早餐和西式快餐虽然方便快捷，但营养不均衡，且热量较高。长期食用容易导致肥胖、心血管疾病等。 科学早餐建议 1. 早餐要营养均衡，包括主食、蛋白质、脂肪、维生素等。 2. 选择新鲜、卫生的食品。 3. 尽量避免边走边吃。 4. 避免食用剩饭剩菜。 5. 控制油条、煎饼果子等油炸食品的摄入量。

家庭医疗小助手

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文章 小心，这些癌症可能跟吃有关

“病从口入”这句话并非空穴来风，癌症与饮食的关系日益受到关注。据国际研究证实，每年因癌症死亡的人中有三分之一与不良饮食习惯有关，30多种癌症由此而来。以下七种癌症与饮食关系最为密切，了解这些，有助于我们更好地预防癌症。 1. 肠癌：肠癌与便秘密切相关，而现代人膳食不平衡，肉类摄入过多，蔬菜摄入过少，导致肠道代谢紊乱，废物堆积，诱发肠癌。建议保持肉类与蔬菜的比例在1:5~1:4之间，并增加杂粮摄入。 2. 口腔癌：口腔癌与吸烟、饮酒、嚼槟榔密切相关。保持良好的口腔卫生，避免吸烟、饮酒和嚼槟榔，可以有效预防口腔癌。 3. 肝癌：黄曲霉毒素是一种常见的致癌物质，存在于受潮发霉的食物中，如花生、大米、玉米等。合理储存食物，避免食物变质，可以有效预防肝癌。 4. 肺癌：高温烹调会产生大量致癌物质，增加患肺癌风险。建议采用蒸、煮、炖、汆等低温烹调方式，并保持良好的厨房通风。 5. 乳腺癌：高脂肪、高热量食物会增加患乳腺癌风险。建议女性朋友们控制热量摄入，增加蔬菜、水果和大豆摄入。 6. 胃癌：腌制食品中含有大量亚硝酸盐，会增加胃癌风险。建议少吃腌制食品，特别是短期腌制的蔬菜。 7. 食道癌：喜欢吃烫食的人容易患上食道癌。建议吃饭时，食物温度保持在60℃以下为最佳。 了解这些癌症与饮食的关系，养成良好的饮食习惯，可以有效预防癌症的发生。

生命之光传递者

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文章 得了乳腺癌需化疗白细胞高怎么办

乳腺癌作为常见的恶性肿瘤之一，其治疗方式以化疗为主。然而，化疗过程中，患者可能会出现一系列副作用，其中之一便是白细胞升高。本文将针对乳腺癌化疗后白细胞升高的原因、应对措施以及日常保养等方面进行详细介绍。 一、乳腺癌化疗后白细胞升高的原因 1. 骨髓抑制：化疗药物在杀伤癌细胞的同时，也可能损害正常细胞，尤其是骨髓细胞。骨髓是人体产生白细胞、红细胞和血小板的地方，因此化疗后骨髓抑制是导致白细胞升高的主要原因。 2. 感染：化疗期间，患者的免疫系统会受到影响，抵抗力下降，容易发生感染。感染会导致白细胞升高，表现为发热、寒战等症状。 3. 其他原因：如药物反应、营养不良等也可能导致白细胞升高。 二、应对措施 1. 定期复查：化疗期间，患者需要定期复查血常规，监测白细胞等指标的变化，以便及时发现异常。 2. 抗感染治疗：如果出现感染症状，应及时就医，进行抗感染治疗。 3. 营养支持：化疗期间，患者需要注意营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。 4. 休息与运动：保证充足的休息，适当进行运动，提高身体免疫力。 5. 遵医嘱：严格按照医生的要求进行治疗，不要擅自调整药物剂量或停药。 三、日常保养 1. 保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，有助于提高治疗效果。 2. 注意个人卫生：保持皮肤、口腔、呼吸道等部位的清洁，预防感染。 3. 避免接触过敏原：避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨等。 4. 定期体检：定期进行体检，及早发现并治疗潜在疾病。 总之，乳腺癌化疗后白细胞升高是常见的副作用，患者需要积极应对。通过合理的治疗和日常保养，可以有效减轻症状，提高生活质量。

康复之路

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文章 眉再造术 做清秀女人

眉毛，作为面部重要的组成部分，对整体美观度有着决定性的影响。然而，并非每个人的眉毛都天生丽质，完美的眉形对于提升颜值至关重要。为了改善眉毛形态，眉再造术应运而生。本文将为您详细介绍眉再造术的相关知识，帮助您了解如何通过眉再造术打造清秀女人。 眉再造术的常见类型： 1. 局部眉整形术：适用于小的眉缺损或移位，如“V-Y”改形、“Z”成形手术等。手术在局部麻醉下进行，术后恢复快。 2. 纹眉法：适用于先天性眉毛稀疏、眉形不协调、眉毛部分缺失的病人。操作简便易行，但近观无实体感。 3. 蠕行法眉再造术：适用于眉鼻侧缺损不超过1/3者。手术创伤小，恢复快。 4. 健侧眉皮瓣法眉移植术：适用于一侧眉毛缺损。手术创伤小，恢复快，移植眉毛自然美观。 5. 头皮移植法：适用于单侧眉毛缺损或双眉缺损功眉毛稀疏者。手术创伤小，恢复快，移植眉毛自然美观。 眉再造术的适应症： 1. 不理想的眉形：如八字眉、眉形过宽或过于平直。 2. 纹刺形态不佳眉形。 3. 手术、激光等失败眉形。 4. 各类修复眉遗留有颜色深浅不一，形状、粗细不均、疤痕等。 5. 上睑皮肤松弛、要求改善眼型等。 6. 间接除皱及祛眉间皱等。 眉再造术注意事项： 1. 术前与医生充分沟通，了解手术方案和预期效果。 2. 术后注意休息，避免剧烈运动。 3. 术后遵医嘱进行护理，避免感染。 4. 术后一段时间内，眉毛颜色可能会变深，属于正常现象。 5. 如有异常情况，及时就医。

医疗之窗

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文章 肺癌一过40岁风险迅速上升

近年来，肺癌已成为我国癌症发病和死亡的主要原因之一。据统计，2012年我国的癌症发病个案几乎占据了全球一半，其中肺癌的发病率和死亡率均位居榜首。那么，为何肺癌的发病风险在40岁以后迅速上升？如何有效预防和治疗肺癌呢？本文将为您一一揭晓。 首先，我们来了解一下肺癌的发病原因。吸烟是导致肺癌的主要因素之一，长期吸烟会增加肺癌的发病风险。此外，空气污染、职业暴露、遗传因素等也可能导致肺癌的发生。 值得注意的是，肺癌的发病年龄在逐渐年轻化。研究表明，肺癌的发病风险在40岁以后迅速上升，高发年龄主要集中在60岁左右。这可能与中年人的生活方式、工作压力等因素有关。 为了预防和治疗肺癌，我们需要采取以下措施： 戒烟：吸烟是导致肺癌的主要原因，戒烟是预防肺癌最有效的措施。 避免空气污染：减少接触烟草烟雾、油烟、汽车尾气等空气污染物。 关注早期症状：如出现咳嗽、痰中带血、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医。 定期体检：40岁以上的人群应每年进行一次胸部CT检查，以便早期发现肺癌。 保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，都有助于降低肺癌的发病风险。 此外，针对肺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。其中，手术是治疗早期肺癌最有效的方法。随着医疗技术的不断发展，靶向治疗和免疫治疗等新型治疗手段也在肺癌治疗中发挥越来越重要的作用。 总之，肺癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤。了解肺癌的发病原因、预防和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗肺癌，提高生存率。

绿色医疗倡导者

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文章 排铅广告夸大中毒情况 正常儿童也被测出“铅超标”

近年来，随着环境污染和生活习惯的改变，儿童铅中毒问题引起了广泛关注。然而，一些不良商家为了推销排铅产品，夸大儿童铅中毒的普遍性和严重性，甚至误导家长将正常儿童也误诊为铅中毒。本文将为您解析儿童铅中毒的真相，并提供科学的预防和治疗方法。 首先，我们需要了解什么是铅中毒。铅是一种重金属，长期暴露于铅污染环境中，会导致铅在体内积累，进而引发一系列健康问题，如神经系统损害、认知功能障碍、生长发育迟缓等。 那么，儿童铅中毒的现状如何呢？根据我国卫生部门的数据显示，我国儿童铅中毒的总体发病率并不高，且主要集中在工业污染严重的地区。大多数儿童的血铅水平处于正常范围，只有极少数儿童存在铅中毒的风险。 然而，一些商家为了推销排铅产品，故意夸大儿童铅中毒的普遍性，甚至利用免费检测等方式诱导家长为孩子进行排铅治疗。事实上，免费检测往往采用不恰当的检测方法，结果也容易偏离实际。因此，家长在为孩子进行排铅治疗之前，一定要到正规医疗机构进行专业检测，避免盲目跟风。 那么，如何预防和治疗儿童铅中毒呢？以下是一些建议： 1. 改善居住环境：尽量减少儿童接触铅污染的机会，如避免居住在靠近工业污染源的地区，注意室内通风等。 2. 培养良好的卫生习惯：教育孩子饭前便后要洗手，避免用手触摸口鼻等。 3. 注意饮食营养：保证孩子摄入充足的营养，如富含钙、铁、锌等微量元素的食物，有助于降低铅的吸收。 4. 定期体检：定期带孩子进行体检，监测血铅水平。 5. 药物治疗：在医生指导下，针对铅中毒的儿童进行药物治疗。

绿色医疗倡导者

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文章 恶性黑色素瘤怎么办

恶性黑色素瘤是一种常见的皮肤恶性肿瘤，它起源于皮肤中的黑色素细胞。由于恶性黑色素瘤的发病率和死亡率较高，因此了解其治疗方法非常重要。 恶性黑色素瘤的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗和免疫治疗等。 对于早期局限性的恶性黑色素瘤，手术是首选的治疗方法。手术的主要目的是切除肿瘤，防止其进一步扩散。手术切除的范围应该包括肿瘤边缘3到5厘米的正常皮肤，以及周围的淋巴结。如果肿瘤位于手指或脚趾，可能需要进行截指或截趾手术。 对于已经发生转移的恶性黑色素瘤，化疗是主要的治疗方法。化疗药物可以杀死癌细胞，减缓肿瘤的生长。放疗也是一种有效的治疗方法，可以减轻肿瘤症状，延长患者生存时间。 除了传统的治疗方法，近年来，免疫治疗在恶性黑色素瘤治疗中也取得了显著的进展。免疫治疗可以激活患者自身的免疫系统，帮助其识别和杀死癌细胞。 恶性黑色素瘤的预防措施主要包括以下几点： 1. 避免长时间暴露在阳光下，尤其是在紫外线强烈的时候。 2. 定期进行皮肤检查，及时发现异常。 3. 避免接触有害化学物质。 4. 保持健康的生活方式，增强免疫力。 5. 如果发现皮肤上有异常的痣，及时就医。

医疗故事汇

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文章 春季运动 远离过敏源

春天，万物复苏，气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，春季也是过敏性疾病的高发期。据调查，约有五分之一的人在春季会出现过敏症状。本文将介绍春季常见的过敏性疾病，以及如何通过运动、饮食、生活习惯等方式预防春季过敏。 春季常见的过敏性疾病包括过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤病等。这些疾病的发生与多种因素有关，如花粉、灰尘、螨虫、动物皮屑等过敏原，以及气候变化、精神压力等。 预防春季过敏，首先要避免接触过敏原。对于花粉过敏者，应尽量减少户外活动，外出时佩戴口罩；对于尘螨过敏者，要保持室内清洁，定期清洗床上用品；对于动物皮屑过敏者，应避免接触宠物。 此外，加强锻炼、提高免疫力也是预防春季过敏的重要措施。运动可以增强体质，提高免疫力，降低过敏症状的发生率。春季适合进行户外运动，如慢跑、骑自行车、打羽毛球等。 饮食方面，春季应多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，这些食物可以增强皮肤屏障功能，降低过敏症状的发生率。此外，还应注意避免食用易引起过敏的食物，如海鲜、坚果、鸡蛋等。 保持良好的生活习惯也是预防春季过敏的关键。春季气候多变，要注意保暖，避免受凉感冒。保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的心态，都有助于降低过敏症状的发生率。 如果出现过敏症状，应及时就医。医生会根据症状和过敏原进行诊断，并制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、免疫疗法等。 总之，春季是过敏性疾病的高发期，我们要积极预防，通过运动、饮食、生活习惯等方式降低过敏症状的发生率，享受美好的春季时光。

绿色医疗倡导者

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文章 肝血管瘤手术后多久能恢复正常

肝血管瘤是一种常见的良性肝脏肿瘤，其治疗方法包括手术、射频消融等。那么，肝血管瘤手术后多久能恢复正常呢？本文将为您详细解答。 肝血管瘤术后恢复时间因个体差异、手术方式等因素而有所不同。一般来说，射频消融术和肝血管瘤剥脱手术的恢复时间较快，大约在两周左右。而肝切除术的恢复时间则相对较长，通常需要4-6周。 术后恢复期间，患者需要遵循以下注意事项： 保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。 适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。 定期复查，了解术后恢复情况。 避免剧烈运动，以免影响手术部位的恢复。 遵医嘱，按时服用药物。 此外，肝血管瘤患者术后还需要注意以下几点： 保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。 避免辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、咖啡等。 戒烟限酒。 定期进行体检，及时发现并处理并发症。 总之，肝血管瘤术后恢复是一个循序渐进的过程，患者需要积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，才能尽快恢复正常。

生命之光传递者

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文章 食道癌晚期有什么痛苦

食道癌，作为一种常见的恶性肿瘤，对患者的生活质量造成了极大的影响。尤其是晚期食道癌患者，往往伴随着一系列痛苦的症状。本文将详细介绍晚期食道癌患者的痛苦症状，帮助大家更好地了解这一疾病。 晚期食道癌患者最常见的痛苦症状之一是吞咽困难。这种困难可能从轻微的哽咽感开始，逐渐发展为严重的进食障碍。患者可能只能吃流质食物，甚至完全无法进食。这种吞咽困难是由于食道癌肿瘤的生长导致的食道狭窄或梗阻。 除了吞咽困难，晚期食道癌患者还可能经历胸痛、背痛、体重下降、乏力、呼吸困难等症状。胸痛和背痛可能是由于肿瘤侵犯周围组织或神经引起的。体重下降和乏力则是由于肿瘤消耗患者的营养和能量。呼吸困难可能是由于肿瘤压迫气管或肺组织导致的。 晚期食道癌患者的治疗主要包括姑息性治疗和症状控制。姑息性治疗旨在缓解症状，提高生活质量，而非治愈疾病。常见的姑息性治疗方法包括化疗、放疗、靶向治疗和免疫治疗。症状控制则包括药物治疗、营养支持、心理支持和姑息性手术等。 为了减轻晚期食道癌患者的痛苦，家属和医护人员需要给予他们充分的关心和支持。同时，患者也需要积极配合治疗，保持乐观的心态，积极面对生活。

精准医疗探秘

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