柳城县人民医院

文章 不能只喝汤不吃肉

在日常生活中，许多人追求健康饮食的同时，也关注身材管理。其中，关于‘喝汤不吃肉’的饮食观念备受争议。有些人认为，只喝汤不吃肉既能保持身材，又能摄取营养。然而，这种观点存在误区。 事实上，汤中的营养远不如肉类丰富。尤其是荤汤，其汤水中富含脂肪和嘌呤，而蛋白质含量却相对较低。长期以汤为主食，容易导致脂肪堆积和血尿酸升高，从而引发肥胖、痛风等疾病。 为了保持健康，我们应该选择清淡的汤品，如鸽子汤、黑鱼汤、瘦肉汤等。在喝汤的同时，也要适量摄入肉类，以确保营养均衡。此外，饭前先喝点汤，可以增加饱腹感，有助于控制饭量，从而达到减肥的目的。 此外，还有一些常见的饮食误区，如‘用水果代替主食’。这种做法不仅无法达到减肥效果，还可能引发脂肪肝、皮肤粗糙、脱发等问题。因为主食中含有丰富的碳水化合物，而水果中的糖分属于单糖，过量摄入会增加血糖负担，并转化为脂肪堆积在肝脏。 因此，我们应该以谷类为主食，如大米、面粉、荞麦、玉米、红薯、马铃薯等。每天至少摄入150克，水果则适宜在两餐之间食用，每天200克左右。 总之，健康饮食需要科学搭配，既要关注营养摄入，也要注意控制热量摄入，避免陷入饮食误区，从而保持健康身材。

病友互助家园

174人阅读

查看详情

文章 装修频频“外伤”眼睛角

随着夏季的到来，眼科门诊接诊外伤性白内障患者数量明显增加，其中大部分患者年龄在20-30岁之间。以往以老年人为主的白内障患者群体，如今出现了年轻化的趋势。 小孙，年仅26岁，就因装修过程中射钉反弹导致眼睛受伤，最终患上白内障。此类病例在夏季尤为常见，多发生在建筑工地施工、家庭装修等场景。年轻人在使用射钉机、敲打钉子等过程中，若操作不当，很容易造成眼睛受伤，进而引发白内障。 白内障是一种常见的眼科疾病，主要分为老年性白内障、先天性白内障、疾病继发性白内障和外伤性白内障。其中，老年性白内障最为常见，约占白内障总数的70%。外伤性白内障虽然发病率较低，但危害极大，严重者可导致失明。 为了预防外伤性白内障，专家建议： 加强安全意识，严格遵守操作规程，避免眼睛受伤。 在施工过程中，佩戴防护眼镜，降低眼睛受伤风险。 定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病。 目前，手术治疗是治疗白内障的主要方法。通过手术，可以清除晶状体混浊，恢复视力。专家提醒，白内障治疗需选择正规医院，由专业医生进行手术。 除了手术治疗，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免长时间用眼，适当进行眼部锻炼，以降低白内障的发病率。

绿色医疗倡导者

182人阅读

查看详情

文章 肩膀放射性疼痛是什么原因

肩膀放射性疼痛是一种常见的症状，其病因复杂多样。以下是一些可能导致肩膀放射性疼痛的原因： 1. 心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能会引起肩膀放射性疼痛。心绞痛是由于冠状动脉供血不足导致心肌缺血缺氧而引起的胸痛或胸部不适。疼痛通常在运动或情绪激动时出现，休息或使用硝酸甘油后可缓解。 2. 肌筋膜炎：长期过度使用肩膀，如搬运重物、打网球等，可能导致肌筋膜炎，从而引起肩膀放射性疼痛。 3. 颈椎病：颈椎病可压迫神经根，导致肩膀放射性疼痛，甚至手臂麻木。 4. 肺部疾病：肺部肿瘤、结核等疾病可引起肩膀放射性疼痛，因为疼痛会沿着神经传导至肩部。 5. 其他原因：肩关节炎症、肩周炎、肩袖损伤等也可能导致肩膀放射性疼痛。 为了确诊病因，建议患者及时就医，进行相关检查，如心电图、胸部X光片等。根据病因，医生会制定相应的治疗方案，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 在日常生活中，应注意保护肩部，避免长时间过度使用，保持良好的姿势，进行适当的肩部锻炼，以预防肩膀放射性疼痛的发生。

医疗故事汇

181人阅读

查看详情

文章 腰椎盘突出可以拔罐或刮痧吗

腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，其症状主要包括腰部疼痛、僵硬、活动受限等。中医理疗方法如拔罐和刮痧可以缓解腰椎间盘突出引起的症状，改善血液循环，减轻局部水肿。此外，针灸、艾灸等方法也可以辅助治疗。同时，患者应注意避免受凉、劳累，保持良好的生活习惯，如睡硬板床、避免长时间弯腰等。对于伴有下肢麻木的患者，可配合口服活血止痛及营养神经的药物，如甲钴胺、腰痛宁、迈之灵片等。 腰椎间盘突出的原因多样，包括先天腰椎管狭窄、腰椎间盘退变、外力作用、生理性变化（如怀孕、体重增加）以及外伤等。腰椎间盘突出多发生在L4-5或L5-S1节段，可压迫神经根，引起下肢放射性疼痛、麻木等症状。严重者可能引起马尾神经受压，出现会阴部麻木、大小便异常等问题。 腰椎间盘突出的诊断主要依靠病史、体格检查和影像学检查。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗等。手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重的患者。 腰椎间盘突出患者在日常生活中应注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免长时间弯腰、久坐等。 加强腰背肌肉锻炼，增强腰背部稳定性。 避免剧烈运动和重体力劳动。 注意保暖，避免受凉。 定期进行复查。 腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，及早诊断和治疗对于缓解症状、改善生活质量具有重要意义。

癌症防治先锋

196人阅读

查看详情

文章 治疗股骨头坏死要手术吗

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，其发病原因复杂，治疗难度大，因此患者对于治疗方式和费用都十分关注。那么，治疗股骨头坏死是否需要手术？手术费用又是多少呢？本文将为您详细解答。 一、股骨头坏死的治疗方式 股骨头坏死的治疗方式主要有以下几种： 药物治疗：通过服用药物来缓解症状，延缓病情进展。常见的药物有非甾体抗炎药、镇痛药等。 物理治疗：通过按摩、牵引、电疗等方法来改善局部血液循环，缓解疼痛。 手术治疗：对于晚期股骨头坏死，或者药物治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗。 二、手术治疗是否必要 手术治疗股骨头坏死是一种较为激进的治疗方式，适用于以下情况： 股骨头坏死面积较大，已经影响到关节功能。 药物治疗无效，疼痛难以忍受。 患者年龄较轻，希望保留股骨头功能。 三、手术治疗费用 手术治疗股骨头坏死的费用因地区、医院、手术方式等因素而有所不同，一般在几万元到十几万元之间。手术费用包括手术费、住院费、术后康复费用等。 四、治疗费用影响因素 除了手术治疗费用外，治疗股骨头坏死的总费用还受到以下因素的影响： 治疗方法：不同的治疗方法费用不同。 医院等级：不同等级的医院收费不同。 地区差异：不同地区的物价水平不同，费用也会有所差异。 五、治疗建议 1. 早期发现、早期治疗：股骨头坏死的治疗越早越好，可以降低治疗难度，减少治疗费用。 2. 选择正规医院：选择正规医院进行治疗，确保治疗效果和安全性。 3. 积极配合治疗：患者要积极配合医生的治疗方案，按时服药、进行康复训练等。 4. 注意日常保养：注意饮食、锻炼，避免过度劳累，预防病情复发。

医疗之窗

183人阅读

查看详情

文章 老年人该如何预防白内障的发生？

随着年龄的增长，老年人更容易受到各种疾病的困扰，其中白内障便是较为常见的一种眼科疾病。白内障的发生并非仅仅与年龄相关，不良的生活习惯也是导致白内障的重要原因之一。为了预防白内障的发生，老年人可以采取以下几种方法： 1. 防晒保护：紫外线是导致白内障的重要因素之一，因此老年人外出时应佩戴深色眼镜，以减少紫外线对眼睛的伤害。 2. 充分补水：保持充足的水分摄入有助于维持人体正常的新陈代谢，预防白内障的发生。 3. 增强营养：摄入足够的维生素C、维生素E等抗氧化物质有助于保护晶状体，预防白内障的发生。 4. 适度用药：阿斯匹林等药物具有一定的抗炎作用，可以预防白内障的发生。 5. 定期检查：老年人应定期进行眼部检查，以便及时发现白内障的早期症状。 除了以上方法外，老年人还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持乐观的心态等，以降低白内障的发生风险。

医疗之窗

169人阅读

查看详情

文章 为什么睡觉腰疼

夜间腰疼是许多人常见的困扰，这可能与多种因素相关，例如腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨盆倾斜等。 1. 腰肌劳损：长时间站立、弯腰或过度劳累可能导致腰部肌肉损伤，夜间休息时肌肉紧张，引发疼痛。此时，可以通过口服布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。若疼痛严重，可考虑盐酸羟考酮等强效止痛药。此外，肌松剂如盐酸乙哌立松也可用于缓解肌肉痉挛。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出患者，尤其在受凉或劳累后，夜间容易出现腰部疼痛。治疗上，可选用西乐葆等止痛药，外用氟比洛芬巴布膏镇痛。理疗如超声药物导入、腰椎牵引等也有助于缓解症状。若保守治疗效果不佳，且影像学检查显示突出较大，可能需要手术治疗。 3. 骨盆倾斜：骨盆倾斜可能导致腰部肌肉受力不均，夜间休息时肌肉得不到充分放松，引发疼痛。治疗上，扶他林等止痛药和推拿手法可缓解疼痛，纠正骨盆倾斜。若骨盆倾斜严重，影响生活质量，可能需要手术治疗，通过复位固定骨盆骨骼，维持其正常形态。 为了预防夜间腰疼，患者应养成良好的生活习惯，避免腰部过度劳累，避免长时间弯腰劳作，避免突然扭腰。同时，注意保暖，保持床铺干燥温暖，避免受凉。 若腰疼症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 本文由XXX医院骨科提供专业指导。 关键词：腰疼、腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨盆倾斜、治疗、预防

数字健康领航者

167人阅读

查看详情

文章 备孕有多重要？看看《柳叶刀》怎么说

备孕，这个看似简单的词汇，背后却蕴藏着深刻的科学意义。近年来，随着人们对优生优育的重视，孕前保健越来越受到关注。那么，备孕究竟有多重要？《柳叶刀》杂志的研究指出，孕前保健与父母、子女乃至再下一代的健康之间有着密切的联系。 备孕阶段，是指从计划怀孕前数年开始，到受孕成功的过程。这段时间内，夫妇双方需要关注自己的健康状况，调整生活方式，为孕育一个健康的宝宝做好准备。 那么，备孕期间需要注意哪些方面呢？首先，要关注自身的体重。体重过轻或过重都可能导致不孕、流产、胎儿发育不良等问题。其次，要保证充足的叶酸摄入。叶酸是一种重要的维生素，可以预防胎儿神经管畸形。此外，还要避免不良生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等。 除了关注自身健康状况，备孕期间还需要关注环境因素。例如，室内空气质量、辐射水平等都会对胎儿产生不良影响。因此，建议夫妇双方在备孕期间选择一个健康、舒适的生活环境。 备孕期间，夫妇双方可以采取以下措施： 1. 定期进行孕前检查，了解自身健康状况。 2. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠。 3. 调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含叶酸的食物。 4. 保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。 5. 选择一个健康、舒适的生活环境。 备孕是一个复杂的过程，需要夫妇双方共同努力。只有做好充分的准备，才能迎接一个健康宝宝的到来。

精准医疗探秘

183人阅读

查看详情

文章 强直性脊柱炎主要症状

强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，简称AS）是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节。患者常常会出现下床困难、弯腰活动受限、腰骶部位疼痛等症状。 强直性脊柱炎的病因尚不明确，可能与遗传、感染、自身免疫等多种因素有关。病变主要侵犯脊柱和骶髂关节，导致关节炎症、纤维化和骨化，最终可能导致脊柱畸形和关节强直。 强直性脊柱炎的症状主要包括： 腰骶部疼痛：疼痛常为持续性，休息时减轻，活动后加重。 晨僵：早晨起床后腰骶部僵硬，活动后逐渐缓解。 活动受限：弯腰、转身等活动受限。 臀部、腹股沟疼痛：疼痛可向下肢放射。 脊柱畸形：晚期可出现脊柱畸形，如驼背、胸廓变硬、颈椎活动受限等。 强直性脊柱炎的治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、生物制剂等。物理治疗可缓解疼痛、改善关节功能。手术治疗主要用于晚期患者，以矫正脊柱畸形。 强直性脊柱炎患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，以增强体质、减轻症状。 强直性脊柱炎的诊断主要依靠临床表现和影像学检查。早期诊断、早期治疗对改善患者预后至关重要。

老年健康守护者

187人阅读

查看详情

文章 怎样正确治疗股骨头坏死

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，近年来发病率逐年上升，给患者带来巨大的痛苦。针对这一疾病，如何进行正确的治疗至关重要。本文将从疾病成因、治疗方法、康复护理等方面为您详细介绍，帮助患者更好地了解股骨头坏死，提高治疗效果。 一、股骨头坏死的成因 1. 骨折：髋关节骨折是导致股骨头坏死的主要原因之一。 2. 慢性酒精中毒：长期酗酒会导致股骨头血供不足，从而引发坏死。 3. 激素治疗：长期使用激素类药物也会导致股骨头坏死。 4. 脂肪栓塞：脂肪栓塞可导致股骨头血供中断，引发坏死。 5. 遗传因素：部分患者因遗传因素导致股骨头易发生坏死。 二、股骨头坏死的治疗方法 1. 非手术治疗：适用于早期股骨头坏死患者，包括药物治疗、物理治疗等。 2. 手术治疗：适用于晚期股骨头坏死患者，包括关节置换、骨移植等。 三、股骨头坏死的康复护理 1. 保持良好心态：患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗。 2. 适当锻炼：在医生指导下进行适当锻炼，增强关节活动能力。 3. 避免过度负重：避免长时间站立、行走等，减少股骨头负担。 4. 注意饮食：保持均衡饮食，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物。 四、股骨头坏死的治疗选择 1. 非手术治疗：适用于早期股骨头坏死患者，如药物治疗、物理治疗等。 2. 手术治疗：适用于晚期股骨头坏死患者，如关节置换、骨移植等。 3. 综合治疗：结合药物治疗、手术治疗、康复护理等多种方法，提高治疗效果。 总之，股骨头坏死是一种需要综合治疗的疾病。患者应积极配合医生，选择合适的治疗方法，提高生活质量。

医疗故事汇

181人阅读

查看详情