惠州市第二人民医院

文章 幸福的孩子长大一定会成功

　　在医疗行业中，我们常常听到“健康是成功的基础”这句话。然而，这句话同样适用于孩子的成长。研究表明，幸福的孩子更容易在长大后取得成功。 　　为了探究幸福与成功的关系，研究人员对一些知名企业负责人的童年进行了调查。他们分析了这些人在小学时代的成绩、IQ和EQ等方面，试图找出与成功相关的因素。 　　结果令人惊讶，与成功最相关的因素并非成绩或IQ，而是EQ，即情商。这表明，小时候的幸福感和良好的情绪管理能力，是孩子们未来成功的关键。 　　在医疗领域，我们可以将这一理念应用到儿童保健中。通过关注孩子的情绪健康，帮助他们建立积极的心态，我们可以为他们未来的成功奠定坚实的基础。 　　例如，在儿童医院的心理科，医生们会通过游戏、绘画等方式，与孩子们建立良好的沟通，了解他们的内心世界。同时，医生们还会为家长们提供育儿指导，帮助他们营造一个充满爱和幸福的家庭环境。 　　除了心理干预，适当的药物治疗也是帮助孩子建立良好情绪的重要手段。例如，对于患有焦虑症或抑郁症的儿童，医生会根据具体情况开具抗焦虑药或抗抑郁药，帮助他们缓解症状，恢复心理健康。 　　此外，日常生活中的一些细节，如保证充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，都有助于孩子保持良好的情绪状态。 　　总之，在医疗行业中，我们要关注孩子的全面发展，尤其是情绪健康。只有当他们拥有健康的身心，才能在未来的道路上取得成功。

智慧医疗先锋者

172人阅读

查看详情

文章 慢性疲劳综合症需要遵循那些饮食原则

慢性疲劳综合症饮食调养与生活建议 慢性疲劳综合症概述 慢性疲劳综合症（CFS）是一种以长期、反复出现的极度疲劳为主要特征的慢性疾病。患者往往伴有睡眠障碍、记忆力减退、肌肉疼痛等症状，严重影响生活质量。 慢性疲劳综合症饮食调养原则 1. 保证充足的营养摄入：慢性疲劳综合症患者应保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以增强体质，提高免疫力。 2. 适量摄入碳水化合物：碳水化合物是人体能量的主要来源，慢性疲劳综合症患者应适量摄入，以维持血糖水平稳定。 3. 限制脂肪摄入：过多的脂肪摄入会增加体内氧化应激，加重慢性疲劳综合症症状，因此患者应限制脂肪摄入。 4. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 5. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、高糖等刺激性食物会加重慢性疲劳综合症症状，患者应避免摄入。 慢性疲劳综合症食疗方 1. 砂锅人参鸡 材料：嫩母鸡、人参、奶汤、猪油、精盐、料酒、味精、葱段、姜块。 功效：温中益气，补精填髓，益血生津；适合体力性疲劳和亚健康的慢性疲劳。 2. 参杞烧肚片 材料：党参、枸杞子、熟猪肚、鸡蛋、豆油、姜丝、葱末、料酒、淀粉、精盐、香油。 功效：补中益气，滋阴养血健脾胃，消食积；适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。 3. 清蒸虫草鸽 材料：鸽子、冬虫夏草、水发香菇、笋片、火腿片、味精、精盐、料酒、清汤。 功效：补肝肾，益精血，滋肺阴；适用于体力性疲劳和亚健康的疲劳。 4. 虫草洋参山楂乌鸡汤 材料：虫草、西洋参、山楂、乌鸡、蒜、葱、酒。 功效：适用于慢性疲劳综合症。 慢性疲劳综合症生活建议 1. 保持良好的作息时间：慢性疲劳综合症患者应保持良好的作息时间，避免过度劳累。 2. 适当运动：慢性疲劳综合症患者应适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以提高身体素质。 3. 保持心情愉悦：慢性疲劳综合症患者应保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。 4. 避免接触有害物质：慢性疲劳综合症患者应避免接触有害物质，如甲醛、苯等，以减少病情加重。 5. 定期复查：慢性疲劳综合症患者应定期复查，以便及时调整治疗方案。

健康解码专家

166人阅读

查看详情

文章 治疗抑郁症、最佳方法

抑郁症，一个看似遥远却又触手可及的心理疾病，正在困扰着越来越多的人。‘你又抑郁了？’这句话，虽然看似一句普通的问候，却道出了许多人心中的痛苦。随着生活节奏的加快，工作压力的增大，抑郁症的发病率逐年上升。本文将为大家详细介绍抑郁症的成因、症状、治疗方法以及日常保健，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。 一、抑郁症的成因 1. 遗传因素：研究表明，抑郁症具有一定的遗传倾向，家族中有人患有抑郁症的人，其发病率会更高。 2. 环境因素：长期处于紧张、焦虑、压抑的生活环境中，容易引发抑郁症。 3. 生理因素：内分泌失调、神经递质失衡等生理因素也可能导致抑郁症。 4. 心理因素：性格内向、敏感、多疑等心理因素容易引发抑郁症。 二、抑郁症的症状 1. 情绪低落：长期处于悲观、消极的情绪中，对生活失去兴趣。 2. 思维迟缓：思维变得迟钝，难以集中注意力，记忆力下降。 3. 睡眠障碍：失眠或过度睡眠，睡眠质量差。 4. 食欲下降：食欲不振，体重下降或增加。 5. 行为异常：不愿与人交往，社交活动减少，甚至出现自杀念头。 三、抑郁症的治疗方法 1. 药物治疗：抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要方法，常用的抗抑郁药物有SSRI类、SNRI类等。 2. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者调整心态，改善情绪，常用的心理治疗方法有认知行为疗法、心理动力学疗法等。 3. 物理治疗：经颅磁刺激、电疗等物理治疗方法可以帮助缓解抑郁症症状。 4. 日常保健：保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动，保持乐观的心态。 四、抑郁症的日常保健 1. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 合理饮食：多吃富含维生素B、C、E等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮、坚果等。 3. 适当运动：运动可以缓解压力，改善情绪，建议每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动。 4. 保持乐观的心态：学会调整心态，积极面对生活中的困难和挫折。

AI医疗先锋

170人阅读

查看详情

文章 5招帮助孩子提高自省能力

随着社会的发展，培养孩子的自省能力越来越受到家长和教育工作者的重视。孩子犯错后，往往会感到后悔和羞愧，此时，父母的教育方式至关重要。以下五招，帮助孩子提高自省能力，让孩子健康成长。 方法一：引导孩子自我反省，而非横加指责 孩子犯错后，父母应避免一味指责，而是引导孩子自我反省。例如，当孩子弄坏了玩具，父母可以问：“你觉得应该怎么做才能弥补这个错误呢？”让孩子学会承担责任，而不是依赖他人。 方法二：让孩子承担后果，培养责任感 让孩子承担自己行为的后果，是培养责任感的重要方式。例如，孩子忘记了写作业，父母可以让他承担相应的惩罚，如减少娱乐时间等。 方法三：利用负面情感，激发孩子自省 负面情感如羞愧、内疚等，可以激发孩子的自省意识。父母可以通过讲述故事、角色扮演等方式，让孩子体验这些情感，从而促进自省。 方法四：鼓励孩子总结经验教训 引导孩子总结经验教训，是培养自省能力的有效方法。例如，孩子考试成绩不理想，父母可以引导他分析原因，并提出改进措施。 方法五：运用诱导自省法，促进亲子沟通 诱导自省法，即父母保持沉默，让孩子自己反思。这种方法可以促进亲子沟通，让孩子在反思中成长。

家庭医疗小助手

187人阅读

查看详情

文章 白领压力大易生自闭症宝宝

随着生活节奏的加快，工作压力的增大，越来越多的家庭开始关注自闭症这一疾病。自闭症，又称孤独症，是一种先天性的神经发育障碍，主要表现为社交障碍、沟通障碍和重复刻板的行为。据世界卫生组织统计，全球每20分钟就有一个自闭症孩子出生，且每年呈20%的趋势增多。 研究表明，90%以上的自闭症都跟遗传有关，但环境因素也可能对自闭症的发病起到一定的作用。例如，工作繁忙、压力大的白领妈妈，怀孕期间要应对工作、人际交往等压力，更容易生下自闭症患儿。 自闭症的核心症状包括语言障碍、社交障碍和刻板行为。其中，语言障碍表现为语言发育迟缓、沟通能力差；社交障碍表现为缺乏眼神交流、不愿意与人互动；刻板行为表现为重复性的动作、固定的兴趣。 为了早期发现和干预自闭症，家长需要关注孩子的以下表现： 不跟家人进行眼神交流； 不喜欢让人抱、亲，亲密接触的时候会拒绝； 吃乳汁时会主动拒绝，头使劲往后仰； 六个月或更大时，孩子还没有大笑，或做出其他温暖和快乐的表情，喜怒哀乐不明显； 九个月或更大时，孩子还不能与他人分享声音、笑容或其他面部表情； 一岁大时还不会牙牙学语； 一岁大时，孩子还没有做出与外界交流的手势，如指东西，给父母看东西，伸手拿东西，或挥手等； 没有自己的语言，而只是模仿大人的话。 如果孩子出现上述症状，家长应及时带孩子去医院就诊，寻求专业医生的帮助。 目前，自闭症的治疗主要包括康复训练、药物治疗和心理治疗。康复训练可以帮助孩子改善社交能力、沟通能力和生活自理能力；药物治疗可以缓解自闭症的症状；心理治疗可以帮助孩子建立自信、提高自尊。 自闭症是一种慢性疾病，需要长期的治疗和干预。家长要给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子度过难关。

生命之光传递者

174人阅读

查看详情

文章 婚恋心理：懒女人让爱情枯萎

在当今社会，婚姻和恋爱关系越来越受到人们的关注。然而，有些女性在恋爱过程中表现出过于懒惰的态度，导致感情逐渐出现裂痕。本文将从心理学的角度分析这种现象，并提出一些建议。 一、心理原因：控制欲与依赖性 一些女性在恋爱关系中表现出强烈的控制欲，希望男友完全按照自己的意愿行事。这种控制欲可能导致男友感到窒息，进而产生反感。同时，这类女性可能存在依赖性，过度依赖男友，缺乏独立性。 二、行为表现：懒散与缺乏活力 过于懒惰的女性在恋爱关系中可能表现为以下行为： 家务不做，抱怨男友承担过多家务。 缺乏上进心，沉迷于看电视、打牌等消遣活动。 对男友缺乏关心，忽视感情维系。 三、后果：爱情枯萎与分手 过于懒惰的女性容易导致恋爱关系出现以下后果： 男友感到疲惫，逐渐产生厌倦。 感情出现裂痕，最终走向分手。 女性自身缺乏自信，陷入自卑。 四、建议：培养独立性，展现活力 为了避免爱情枯萎，女性可以从以下几个方面努力： 培养独立性，学会独立生活。 关注自身形象，展现活力。 关心男友，共同经营感情。 学会沟通，尊重对方。 总之，过于懒惰的女性容易导致恋爱关系出现问题。为了拥有美满的爱情，女性需要努力培养独立性，展现活力，关心对方，共同经营感情。

精准医疗探秘

190人阅读

查看详情

文章 缺乏维生素D当心抑郁

维生素D，这一看似普通的微量元素，在维持人体健康方面扮演着至关重要的角色。除了众所周知的促进钙质吸收、预防骨质疏松的作用外，近年来的研究还发现，维生素D的缺乏与心理健康问题，尤其是抑郁症的发生密切相关。 据《印度时报》报道，美国《医学假说》杂志最新发布的研究显示，维生素D水平的降低与季节性情感障碍症（SAD）之间存在显著关联。SAD是一种与季节变化相关的抑郁症，患者通常在秋季和冬季出现抑郁症状，并在春季和夏季症状缓解。研究人员指出，维生素D在SAD发病过程中发挥着关键作用。 佐治亚大学教育学院的艾伦·斯图尔特博士和澳大利亚昆士兰科技大学的迈克尔·金姆林博士对100多篇相关论文进行了梳理分析，发现维生素D水平与多巴胺和血清素水平密切相关，这两种神经递质与情绪调节和心理健康密切相关。维生素D的缺乏可能导致这两种神经递质水平降低，从而引发抑郁症状。 值得注意的是，维生素D水平与肤色深浅有关。肤色较深的人群由于皮肤中的黑色素会吸收部分紫外线，因此维生素D生成效率较低，更容易出现维生素D缺乏的情况。因此，皮肤较深的人群更应注意补充维生素D，以预防抑郁症的发生。 美国医学研究所建议，血液中的维生素D含量应保持在50纳摩尔/升以上。为了确保维生素D的摄入，我们可以通过以下途径： 多晒太阳：每天进行适量的日晒，尤其是上午10点到下午3点之间，有助于维生素D的生成。 饮食补充：富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、牛奶等，可以帮助补充维生素D。 服用维生素D补充剂：在医生的建议下，适量服用维生素D补充剂，以确保维生素D的摄入量。 总之，关注维生素D的摄入对于维持心理健康至关重要。我们应该重视维生素D的补充，预防抑郁症的发生。

医者仁心

169人阅读

查看详情

文章 奥氮平片有什么用？

在快节奏的现代生活中，人们面临着来自家庭、工作、学业等多方面的压力，这些压力可能导致精神健康问题。其中，奥氮平片作为一种常用的精神类药物，在临床上被广泛用于治疗各种精神疾病。那么，奥氮平片究竟有哪些作用呢？让我们一起深入了解。 首先，奥氮平片具有抗精神病作用。它能够有效缓解精神分裂症患者的症状，如幻觉、妄想等。其作用机理是通过拮抗5-HT、多巴胺和胆碱能受体，从而降低间脑边缘系统多巴胺能神经元的放电，达到抗精神病的效果。 其次，奥氮平片还可用于预防双相情感障碍的复发。对于初始治疗有效的患者，奥氮平在维持治疗期间能够保持良好的临床效果，有效预防双相情感障碍的复发。 此外，奥氮平片还具有抗焦虑作用。动物实验表明，奥氮平可以在低于致僵直的剂量下降低条件性回避反应，增强对“抗焦虑”实验的反应。 同时，奥氮平片还可以减少患者的刺激反应。电生理研究表明，奥氮平选择性地减少中脑边缘系统多巴胺能神经元的放电，而对涉及无能运动功能的纹状体通路影响较小。 然而，奥氮平片也存在一些不良反应，如镇静作用强、抗胆碱能不良反应等。常见不良反应包括头晕、无力、嗜睡、多汗、流涎、恶心、呕吐、口干、便秘、体位性低血压、心动过速等。严重不良反应为粒细胞缺乏症及继发性感染。 总之，奥氮平片作为一种治疗精神疾病的常用药物，在临床上发挥着重要作用。然而，患者在服用奥氮平片时，应遵医嘱，注意观察药物的不良反应，并保持良好的心理状态，以更好地控制疾病。

中医养生之道

182人阅读

查看详情

文章 儿童孤独症的主要症状是什么

孤独症，又称为自闭症，是一种常见的儿童发育障碍。它主要表现为社交障碍、语言发展迟缓、兴趣范围狭窄以及行为僵化等症状。 社交障碍是孤独症的核心症状之一。患儿往往难以与他人建立正常的人际关系，缺乏眼神交流，对他人情感反应不敏感，难以理解他人的情感和需求。 语言发展迟缓是孤独症的另一个常见症状。患儿通常在三岁前不会说话，语言表达困难，语调单一，缺乏抑扬顿挫。部分患儿可能存在语言倒退的现象。 兴趣范围狭窄也是孤独症的重要特征。患儿对某些事物表现出异常的兴趣，如反复观察某种物品、重复某些动作等。同时，他们对周围环境的兴趣较低，难以适应环境变化。 孤独症是一种遗传与环境因素共同作用的疾病。目前，尚无特效药物可以根治孤独症，但通过早期干预和康复训练，可以有效改善患儿的症状。 药物治疗方面，利培酮和阿立哌唑是经美国食品和药物管理局批准的自闭症药物，适用于5至16岁的儿童。此外，针对焦虑、抑郁或强迫症的抗精神病药物也可用于治疗孤独症。 康复训练方面，语言治疗、行为治疗、社交技能训练等对改善孤独症患儿的症状具有重要意义。 家长在日常生活中应关注孩子的行为表现，一旦发现异常，应及时带孩子就诊。同时，家长要给予患儿足够的关爱和支持，帮助他们度过难关。 总之，孤独症是一种复杂的儿童发育障碍。通过早期诊断、早期干预和康复训练，可以有效改善患儿的症状，提高他们的生活质量。

生命守护者联盟

161人阅读

查看详情

文章 神经紊乱的原因有哪些

大脑作为我们身体的中央指挥官，通过神经系统调控着全身各个器官的运作。然而，在快节奏的现代生活中，人们面临着越来越多的精神压力，导致神经紊乱这一常见病症的发病率逐年攀升。那么，究竟是什么原因导致了神经紊乱的发生呢？本文将为您一一揭晓。 一、遗传因素 遗传因素是导致神经紊乱的重要原因之一。研究表明，精神分裂症、心境障碍、人格障碍等精神疾病与遗传因素密切相关。虽然遗传因素的具体机制尚不完全明确，但可以确定的是，遗传因素与后天环境相互作用，共同影响着神经紊乱的发生。 二、素质因素 素质因素包括心理素质和躯体素质。心理素质是指个体的神经系统的兴奋性和稳定性，而躯体素质则是指个体反应潜力和决定精神活动方式的生物学基础。心理和躯体素质的差异，可能导致不同个体在面对相同压力时，出现不同的神经紊乱症状。 三、性别因素 性别因素在神经紊乱的发生中扮演着重要角色。女性由于性腺内分泌和生理特点，更容易出现情绪不稳、焦虑等症状。而男性则多受酒精和烟草的影响，血睾丸酮水平的降低可能导致抑郁症的发生。 四、生物因素 生物因素包括脑部感染、肿瘤、外伤、中毒等器质性病变，这些病变可能直接或间接地损害脑的正常功能和结构，导致神经紊乱的发生。 五、年龄因素 不同年龄段的人群，其神经系统的发育水平和应对压力的能力存在差异。儿童和青少年由于生理和心理发育尚未成熟，更容易受到心理因素的影响。而老年人则可能因为脑部退行性病变等原因，出现神经紊乱症状。 六、社会因素 社会因素在神经紊乱的发生中起着推波助澜的作用。快节奏的生活、高强度的工作、家庭和社会关系紧张等因素，都可能导致人们精神压力过大，进而引发神经紊乱。

生命守护者联盟

180人阅读

查看详情