镇雄县人民医院

文章 猫伸展式瑜伽 塑造S身型

近年来，随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，脊椎问题也日益突出。脊椎健康已经成为影响人们生活质量的重要因素之一。本文将介绍一些常见的脊椎疾病、预防和治疗方法，帮助大家了解脊椎健康的重要性，并采取有效措施保护脊椎。 一、脊椎疾病的常见类型 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是脊椎疾病中最常见的一种，主要表现为腰部疼痛、下肢放射痛等症状。 2. 脊椎侧弯：脊椎侧弯是指脊椎在冠状面上向一侧弯曲，常见于青少年时期。 3. 颈椎病：颈椎病是指颈椎间盘退变引起的颈椎关节、肌肉、神经等组织的病变，常见症状包括颈部疼痛、头晕、手麻等。 4. 强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊椎和关节，导致脊柱僵硬、疼痛等症状。 二、脊椎疾病的预防和治疗 1. 日常预防 （1）保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。 （2）适当进行脊椎锻炼，增强脊椎的柔韧性和稳定性。 （3）避免过度负重，特别是腰部。 （4）保持良好的作息规律，避免过度劳累。 2. 治疗方法 （1）药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等。 （2）物理治疗：如热敷、按摩、电疗等。 （3）手术治疗：对于严重病例，可能需要进行手术治疗。 三、脊椎健康的重要性 脊椎是人体的重要支柱，支撑着人体的上半身，并保护脊髓。脊椎健康对于维持人体正常生理功能至关重要。保护脊椎健康，不仅可以预防脊椎疾病，还可以提高生活质量。

健康驿站

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文章 关节痛=关节炎？切莫掉“陷阱”

随着年龄的增长，关节疼痛成为许多中老年人常见的困扰。然而，很多人将关节痛与关节炎划等号，认为这是正常的衰老现象，从而忽视了疾病的严重性。本文将为您揭开关节痛与关节炎之间的误区，并为您提供科学的预防和治疗建议。 误区一：关节痛就是关节炎 事实上，关节痛并不等同于关节炎。关节痛可以由多种原因引起，如过度运动、关节损伤、肌肉劳损等。而关节炎则是一种慢性炎症性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。了解两者的区别，有助于我们及时发现问题，寻求正确的治疗方法。 误区二：迷信偏方，忽视正规治疗 有些患者为了追求快速止痛，盲目相信偏方和秘方，甚至长期服用止痛药。然而，这些方法往往无法从根本上解决问题，反而可能导致病情加重。正确的做法是及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。 误区三：过度运动，加重病情 对于关节炎患者来说，适当的运动有助于缓解症状，增强关节功能。但过度运动反而会加重关节负担，导致病情恶化。因此，患者在进行运动时，应遵循以下原则： 低强度、慢节奏 不间断、持续较长时间 从小运动量开始，循序渐进 避免关节过度负重 误区四：忽视生活方式调整 除了药物治疗和运动，生活方式的调整也是关节炎患者康复的关键。以下是一些有助于改善病情的生活习惯： 控制体重，减轻关节负担 保持良好的姿势，避免关节损伤 合理饮食，补充营养 避免长时间站立或行走 保持乐观的心态 误区五：忽视定期复查 关节炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者应定期进行复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。 总之，关节痛并非小事，切莫掉入误区。了解关节痛与关节炎的区别，积极寻求科学的治疗方法，养成良好的生活习惯，才能有效预防和治疗关节炎，拥有健康的生活。

药事通

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文章 痉挛性斜颈是怎么引起的

痉挛性斜颈，一种令人困扰的肌张力障碍性疾病，主要表现为颈部肌肉的异常收缩。 这种疾病的发生，可能与多种因素有关。首先，遗传因素可能是导致痉挛性斜颈的重要原因之一。研究表明，家族中有类似病史的患者，其患病风险会显著增加。 此外，神经系统的异常也可能导致痉挛性斜颈。例如，脑炎、一氧化碳中毒等神经系统疾病，都可能引发该疾病。 除了以上因素，心理因素也可能成为导致痉挛性斜颈的诱因。部分患者可能在经历心理创伤、精神压力等情况下出现症状。 痉挛性斜颈的治疗主要包括药物治疗、肉毒素注射和手术治疗。药物治疗主要通过调节神经递质水平，减轻肌肉痉挛；肉毒素注射则可以暂时麻痹肌肉，缓解症状；手术治疗则针对严重病例，通过手术改善肌肉功能。 在日常生活中，患者应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累；饮食上应保持清淡，多吃蔬菜水果，补充营养；同时，保持乐观的心态，积极面对疾病。 对于痉挛性斜颈患者来说，选择一家专业医院、科室进行治疗至关重要。建议患者选择具有丰富经验的神经内科医生进行诊治。

癌症防治先锋

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文章 引发偏瘫的原因和诱因有哪些

偏瘫，也称作半身不遂，是一种严重影响老年人健康的疾病。了解其背后的原因和诱因，对于预防疾病具有重要意义。以下将为您详细介绍偏瘫的常见原因和诱因，帮助您更好地了解这一疾病。 偏瘫的原因复杂多样，主要包括以下几点： 1. 动脉粥样硬化：这是中风的主要病因之一，高脂血症是其主要原因。 2. 高血压：是中风最常见的病因，脑出血患者中有93%有高血压病史。 3. 脑血管先天性异常：如蛛网膜下腔出血和脑出血等。 4. 心脏病：如心内膜炎、心动过缓等可能导致脑供血不足。 5. 代谢病：如糖尿病等，与中风密切相关。 偏瘫的诱因主要包括： 1. 情绪波动：如生气、激动等。 2. 饮食不当：如暴饮暴食、饮酒等。 3. 过度劳累：如过度运动、用力过猛等。 4. 气候变化：如寒冷、潮湿等。 5. 疾病因素：如糖尿病、高血压等。 6. 服药不当：如降压药使用不妥等。 了解偏瘫的原因和诱因，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病。在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免诱发偏瘫的因素。

医疗新知速递

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文章 癫痫病人不能吃什么、能吃什么？

癫痫病是一种常见的神经系统疾病，对患者的生活质量造成很大影响。癫痫患者需要注意饮食调理，避免食用一些对病情不利的食物。 首先，癫痫患者应限制钾的摄入量。脑外伤引起的癫痫病人和长期服用镇静药物的病人容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严重患者可出现电解质代谢紊乱（高血钾症）。含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。 其次，癫痫患者应适当限制碳水化合物的摄入量。癫痫患者所需要的热能和蛋白质与正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不超过300克为宜；适当增加脂肪的供应量，宜占总热量的60%左右；限制水分，每天不超过1000毫升；盐每天不超过3克；充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素；禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。 此外，癫痫患者不宜多吃含锌高的食物。对癫痫患者进行血锌浓度测定，发现几乎所有的癫痫患者血锌平均含量都比正常人明显增高。经长期的抗癫痫药物治疗后的病人，血锌浓度比用药前明显下降，有的甚至出现某些缺锌症状。 癫痫患者应增加镁的摄入量。癫痫患者经常会缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的病人，如长期服用苯妥钠时，易引起骨质疏松，除给予高钙饮食外，还应注意镁的摄入。含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等。成年男子每日需要350毫克，才能维持镁平衡。 癫痫患者应避免食用诱发癫痫的食物。羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用；烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止；胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。 癫痫虽然痛苦，但通过合理的饮食和适当的护理，可以有效控制病情，提高生活质量。

医者荣耀

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文章 小儿失神性癫痫的诊断后怎么办

对于家长来说，发现自己的孩子被怀疑患有失神性癫痫无疑是一种沉重的打击。那么，在诊断出小儿失神性癫痫后，我们应该怎么办呢？ 首先，需要了解小儿失神性癫痫的基本知识。它是一种常见的儿童癫痫类型，主要表现为短暂的意识丧失，发作时孩子可能会出现愣神、眨眼、自动行为等症状，但不会出现抽搐。 在诊断方面，医生会通过详细询问病史、观察发作症状、结合脑电图检查等方式进行诊断。 治疗方面，目前主要采用药物治疗。医生会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案，并定期调整药物剂量和种类。除了药物治疗外，家长还需要帮助孩子养成良好的生活习惯，避免诱发癫痫发作的因素。 此外，家长还需要关注孩子的心理状况，给予他们足够的关爱和支持，帮助他们树立信心，勇敢面对疾病。 总之，在诊断出小儿失神性癫痫后，家长要保持冷静，积极配合医生进行治疗，同时也要关注孩子的心理和日常生活，帮助他们健康成长。

医者仁心

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文章 小儿脑瘫的日常护理办法是什么

小儿脑瘫是一种常见的神经系统疾病，主要影响儿童的发育和运动能力。这种疾病不仅对孩子的身体健康造成严重影响，还会对他们的心理和社会发展产生负面影响。 一、小儿脑瘫的病因和症状 小儿脑瘫的病因复杂多样，包括遗传、感染、出生缺陷、早产、低体重等因素。主要症状包括运动障碍、姿势异常、肌肉紧张或松弛、语言障碍、认知障碍等。 二、小儿脑瘫的治疗方法 小儿脑瘫的治疗需要个体化方案，包括药物治疗、康复训练、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要针对癫痫发作、肌肉痉挛等症状。康复训练是小儿脑瘫治疗的重要环节，包括运动训练、言语治疗、作业治疗等。物理治疗和手术治疗主要针对严重的运动障碍和姿势异常。 三、小儿脑瘫的日常护理 小儿脑瘫的日常护理非常重要，可以帮助改善孩子的症状，提高生活质量。以下是一些日常护理建议： 1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和营养。 2. 定期进行康复训练，帮助改善运动能力和姿势。 3. 保持皮肤清洁干燥，预防褥疮和感染。 4. 关注孩子的心理需求，给予关爱和支持。 5. 定期进行随访，及时调整治疗方案。 四、小儿脑瘫的预防措施 预防小儿脑瘫的关键在于预防相关疾病和危险因素。以下是一些预防措施： 1. 避免接触有害物质，如重金属、农药等。 2. 注意孕期保健，预防感染和出生缺陷。 3. 提高生育年龄，避免高龄妊娠。 4. 加强儿童保健，定期进行健康检查。

康复之路

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文章 小儿脑瘫的发病症状是什么呢

小儿脑瘫作为一种常见的神经系统疾病，近年来发病率逐年上升，给无数家庭带来了沉重的负担。了解脑瘫的症状，有助于家长及时发现并干预，为孩子的健康成长保驾护航。 一、肢体运动障碍：脑瘫患儿常常存在运动障碍，表现为肢体僵硬、肌肉紧张，难以完成正常的运动。例如，换尿片时难以将大腿外展，洗手时难以将拳头掰开，洗澡时哭闹不止等。 二、运动发育迟缓：与同龄儿童相比，脑瘫患儿在运动发育上存在明显滞后。例如，其他孩子会坐时，他们还不会抬头、翻身；其他孩子会走时，他们还不会坐、爬。 三、姿势异常：脑瘫患儿常常出现姿势异常，如尖足、剪刀步态等。 四、喂养困难：脑瘫患儿吸吮、吞咽动作不协调，容易呛咳，导致喂养困难，长期营养不良。 五、情绪和行为异常：脑瘫患儿容易情绪激动，爱哭闹，入睡困难，易惊醒，对声音敏感等。 除了以上症状，小儿脑瘫还分为以下六种类型： 1. 痉挛型：肌肉僵硬不灵活，运动障碍明显。 2. 共济失调型：步态不稳，指鼻实验阳性。 3. 运动障碍型：肌肉无目的、无自主的多运动，手足徐动。 4. 舞蹈型：动作摇摇晃晃或颤抖，平衡困难。 5. 混合型：合并多种类型，临床表现多样。 6. 徐动型：动作控制不良，肌肉张力无力或低张。 面对小儿脑瘫，家长应保持积极的心态，尽早带孩子进行康复训练，帮助患儿提高生活自理能力，融入社会。

病友互助家园

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文章 经常腰疼脖子痛？按摩师有几句话要跟你说

腰疼脖子痛是现代人常见的健康问题，许多人将之归咎于工作压力或不良生活习惯。然而，这背后可能隐藏着更深层次的健康隐患。本文将围绕腰疼脖子痛这一话题，从多个角度进行探讨，帮助大家了解其成因、预防和改善方法。 一、腰疼脖子痛的常见原因 1. 长时间保持不良姿势：长时间保持同一姿势，如久坐、低头玩手机等，会导致肌肉疲劳、骨骼变形，进而引发腰疼脖子痛。 2. 缺乏运动：缺乏运动会导致肌肉力量下降、关节僵硬，增加腰疼脖子痛的风险。 3. 肥胖：肥胖会增加腰部的负担，导致腰疼。同时，肥胖还会增加颈椎的压力，引发颈椎病。 4. 骨质疏松：骨质疏松会导致骨骼强度下降，容易发生骨折，从而引发腰疼。 5. 情绪因素：情绪因素如压力、焦虑等也会导致肌肉紧张，引发腰疼脖子痛。 二、腰疼脖子痛的预防与改善方法 1. 改善生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；适当进行运动，增强肌肉力量和关节柔韧性。 2. 适当运动：进行有针对性的运动，如瑜伽、普拉提等，可以缓解肌肉紧张，改善腰疼脖子痛。 3. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度压力和焦虑。 4. 饮食调整：保持均衡饮食，摄入足够的钙、镁等矿物质，预防骨质疏松。 5. 就医治疗：如果腰疼脖子痛症状严重，应及时就医，进行专业治疗。 三、腰疼脖子痛的注意事项 1. 避免过度劳累：避免长时间从事重体力劳动，以免加重腰疼脖子痛。 2. 注意保暖：寒冷环境会加剧腰疼脖子痛，应注意保暖。 3. 适当按摩：适当进行按摩可以缓解肌肉紧张，改善腰疼脖子痛。 四、总结 腰疼脖子痛是现代人常见的健康问题，了解其成因、预防和改善方法对于维护身体健康具有重要意义。

医学奇迹见证者

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文章 小儿脑瘫有哪些种类

小儿脑瘫是一种常见的儿童神经系统疾病，对孩子的成长发育造成严重影响。了解小儿脑瘫的不同类型，有助于家长更好地进行预防和护理。 一、痉挛型脑瘫：这是最常见的脑瘫类型，主要表现为肌肉紧张、僵硬，动作不协调。患者可能出现走路困难、手部抓握无力、语言障碍等问题。 二、手足徐动型脑瘫：这种类型的脑瘫主要影响患者的四肢和面部肌肉，表现为肌肉不自主地抖动、扭曲，动作难以控制。 三、共济失调型脑瘫：共济失调型脑瘫主要影响患者的协调能力，表现为动作笨拙、摇晃、平衡能力差。 四、肌张力低下型脑瘫：肌张力低下型脑瘫患者肌肉松弛，动作缓慢，容易跌倒。 五、混合型脑瘫：混合型脑瘫是多种类型脑瘫的混合，患者可能同时出现多种症状。 针对小儿脑瘫的治疗，主要包括康复训练、药物治疗和手术治疗。康复训练可以帮助患者改善运动能力、语言能力和日常生活能力。药物治疗可以缓解症状，如肌肉痉挛。手术治疗适用于部分患者，如解除关节挛缩、矫正畸形等。 预防小儿脑瘫的关键在于孕期保健和产前检查。孕妇应避免接触有害物质，定期进行产前检查，及时发现并处理胎儿发育异常。此外，家长也要关注孩子的成长发育，及时发现异常表现，及时就医。

中医养生之道

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