北京市房山区窦店中心卫生院

文章 浑身无力腰酸痛是怎么回事

浑身酸痛、乏力是生活中常见的症状，其背后原因复杂多样。本文将探讨导致这一症状的常见原因，包括病毒感染、肌肉损伤和电解质失衡等。 一、病毒感染：病毒感染是导致浑身酸痛、乏力的最常见原因之一。其中，普通感冒、流感、咽炎等疾病都可能出现此类症状。病毒侵入人体后，会引发一系列免疫反应，导致肌肉疼痛、乏力等症状。 二、肌肉损伤：剧烈运动、过度劳累等原因可能导致肌肉损伤，进而引发肌肉酸痛、乏力。此时，患者可采取适当休息、热敷、按摩等方法缓解症状。 三、电解质失衡：人体内电解质失衡也可能导致浑身酸痛、乏力。常见原因包括低钾血症、低钙血症等。患者需及时补充相应电解质，如钾、钙等，以缓解症状。 四、慢性疲劳综合症：慢性疲劳综合症是一种慢性疾病，患者会出现持续性的全身无力、肌肉酸痛等症状。目前尚无根治方法，但通过合理饮食、充足休息、适度锻炼等生活方式调整，有助于缓解症状。 五、其他原因：除了上述原因外，还有一些其他因素可能导致浑身酸痛、乏力，如甲状腺功能减退、贫血、抑郁症等。患者需及时就医，明确病因，采取相应治疗措施。 总之，浑身酸痛、乏力是一个复杂的现象，背后原因多种多样。了解常见原因有助于我们更好地预防和应对这一症状。 对于出现浑身酸痛、乏力的患者，建议采取以下措施： 保持充足睡眠 适当锻炼 合理饮食 保持良好心态 避免过度劳累 若症状持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，采取相应治疗措施。

运动与健康

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文章 中医揭示夏季宝宝腹泻缘由

夏季高温，细菌繁殖加速，婴幼儿肠胃负担加重，腹泻成为常见病症。本文将探讨夏季婴幼儿腹泻的成因、症状、预防和治疗，帮助家长们更好地应对这一季节性难题。 一、夏季腹泻的成因 1. 细菌感染：夏季气温高，细菌繁殖速度加快，如大肠杆菌、沙门氏菌等，容易通过食物、饮水等途径侵入婴幼儿体内，引发腹泻。 2. 肠胃功能紊乱：夏季气温高，婴幼儿出汗较多，容易导致体内水分和电解质失衡，影响肠胃功能，引发腹泻。 3. 饮食不当：夏季婴幼儿食欲不振，进食过多油腻、生冷食物，或食用不洁食物，都可能导致腹泻。 二、夏季腹泻的症状 1. 大便次数增多，呈水样或糊状。 2. 腹泻伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。 3. 严重者可出现脱水、电解质紊乱等症状。 三、夏季腹泻的预防 1. 注意饮食卫生：保证食物、饮水、餐具等清洁，避免食用生冷、油腻食物。 2. 合理饮食：保持营养均衡，避免过量进食。 3. 注意个人卫生：勤洗手，避免病从口入。 4. 加强锻炼：提高婴幼儿抵抗力。 四、夏季腹泻的治疗 1. 轻症腹泻：可给予口服补液盐，补充水分和电解质。 2. 中重症腹泻：需及时就医，根据医生建议进行治疗。 3. 抗生素治疗：仅在细菌感染引起的腹泻中使用，需遵医嘱。 4. 调整饮食：给予清淡、易消化的食物。 5. 休息：保证充足的休息，避免过度劳累。

健康驿站

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文章 药妆：法系抗敏日系美白

药妆并非只是针对敏感肌肤的护肤品，它同样适用于出现各种肌肤问题的朋友。本文将为您介绍药妆的购买原则、法系、日系和美系药妆的特点及适用人群，帮助您选择适合自己的药妆产品。 药妆购买原则 首先，我们需要明确什么是药妆。药妆，也称为医学护肤品，是从医学角度出发，针对肌肤问题研发的化妆品。它具有以下特点： 1. 无刺激：药妆不含色素、香料、防腐剂以及表面活性剂，适合敏感肌肤使用。 2. 高效针对性：药妆的有效成分含量较高，功效明显，适合解决严重的肌肤问题。 3. 正规渠道购买：药妆通常在药房或专业品牌营销商代理，购买时请选择正规渠道。 4. 修复肌肤：药妆具有修复肌肤细胞的功能，适合晒伤或整容手术后肌肤修复。 法系药妆：温和抗敏 法国药妆以“活泉水”为主要成分，性质温和，具有抗敏、舒缓作用，适合敏感型肌肤。 日系药妆：突出美白 日系药妆以美白、嫩肤为主要功效，添加了玻尿酸、Q10、豆乳等美白成分，适合有美白需求的肌肤。 美系药妆：针对问题肌 美系药妆注重高科技成分，如肉毒杆菌、A酸等，针对问题肌肤，具有快速见效的效果。 选择适合自己的药妆产品，需要根据自身肌肤状况和需求进行选择。

健康管理专家

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