北京市昌平区天通苑中医医院

文章 五款中医经典壮阳粥特别推荐

随着生活节奏的加快，男性朋友面临着诸多压力，这也使得性功能障碍问题越来越普遍。中医认为，肾为先天之本，肾虚是导致性功能障碍的重要原因。因此，适当进补补肾壮阳的饮食对于改善性功能具有重要意义。下面，我们将为大家介绍五款中医经典壮阳粥，帮助男性朋友提升性功能。 1. 锁阳粥：锁阳具有补肾壮腰、温肾助阳的功效，适用于肾虚腰痛、阳痿早泄等患者。将锁阳与大米同煮成粥，具有很好的食疗作用。 2. 菟丝子粥：菟丝子具有补肾益精、温阳疗萎的作用，适用于肾虚腰膝酸软、阳痿早泄、遗精等患者。将菟丝子与大米同煮成粥，每日早晚服用，有助于改善性功能。 3. 韭菜粥：韭菜具有温肾壮阳、暖腰膝的功效，适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、阳痿早泄等患者。将韭菜与大米同煮成粥，每日食用，有助于提高性功能。 4. 苁蓉羊肉粥：苁蓉具有温补肾阳、益精血的功效，羊肉具有温中补虚、益肾壮阳的作用。将苁蓉、羊肉与大米同煮成粥，每日食用，有助于改善性功能。 5. 阳起石粥：阳起石具有温肾壮阳、益精血的作用，适用于肾阳虚引起的阳痿早泄、腰膝酸软等患者。将阳起石与大米同煮成粥，每日食用，有助于提高性功能。 除了以上五款粥品，还有一些其他的食疗方，如鹿角胶粥、鹿茸粥等，都具有很好的补肾壮阳作用。在日常生活中，男性朋友还应注意以下几点，以保持良好的性功能： 1. 保持规律的生活作息，避免过度劳累。 2. 注意饮食调理，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。 3. 加强体育锻炼，增强体质。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，通过合理的饮食调理和生活习惯的改善，男性朋友可以有效地改善性功能，提高生活质量。

医者仁心

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文章 防寒保暖勿进7大养生误区

冬季寒冷，女性容易出现手脚冰冷的情况，这主要是由于女性体质较虚弱，阳气不足所致。 以下是一些常见的冬季防寒误区，以及正确的养生方法： 误区一：戴口罩可以抵挡寒气 事实上，戴口罩并不能有效抵挡寒气，反而可能降低免疫力。正确的做法是，外出时戴围巾、手套，穿暖和的鞋子。 误区二：蒙头睡觉比较暖和 蒙头睡觉会导致被窝内氧气不足，二氧化碳和杂质增多，不利于健康。 误区三：用热水洗脸更温暖一些 冬季用热水洗脸会刺激皮肤，导致皮肤紧绷干燥。正确的做法是，用冷热水交替洗脸。 误区四：多饮酒可以御寒 饮酒会使人感到温暖，但酒劲过后，反而会使人感到寒冷。正确的做法是，适量饮用热饮。 误区五：进门马上烤暖气或烤火取暖 从寒冷的室外回来，不宜立即烤暖气或烤火取暖，否则容易导致冻伤。 误区六：皮肤干燥瘙痒一个劲儿抓挠 冬季皮肤干燥瘙痒时，不宜用力抓挠，否则会加重皮肤问题。 误区七：穿双厚靴子脚暖和就行，衣服穿薄点无所谓 冬季保暖不仅要关注脚部，还要关注全身，尤其是心脏和腹部。

数字健康领航者

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文章 男人练习瑜伽 好处多多

瑜伽，这项起源于印度的古老运动，一直以来都被人们视为一种修身养性、强身健体的方式。然而，很多人认为瑜伽更适合女性，男性练习瑜伽的效果并不明显。其实，这种观念是错误的。对于男性来说，瑜伽同样具有诸多益处。 首先，瑜伽可以帮助男性缓解工作压力，改善睡眠质量。在快节奏的现代生活中，男性面临着巨大的工作压力，这会导致身心俱疲。而瑜伽的练习可以帮助男性放松身心，缓解压力，改善睡眠质量，从而提高工作效率。 其次，瑜伽可以增强男性身体素质，预防疾病。瑜伽的体位法可以锻炼男性全身的肌肉，提高身体的柔韧性和平衡能力，增强心肺功能。同时，瑜伽的呼吸练习可以帮助男性调节呼吸，提高免疫力，预防疾病。 此外，瑜伽还可以帮助男性改善体型，塑造完美身材。瑜伽的体位法可以有效地塑造肌肉线条，消除多余的脂肪，帮助男性塑造出健美的身材。对于一些常见的男性问题，如腰酸背痛、颈椎病、肥胖等，瑜伽都有很好的改善作用。 以下是一些适合男性的瑜伽动作： 猫牛式——缓解颈椎压力，改善肩颈酸痛。 1. 双膝跪地，双手撑地，与肩同宽。 2. 吸气时，拱起背部，头部向下，形成“猫”的姿势。 3. 呼气时，低头，胸部向前，臀部向上，形成“牛”的姿势。 4. 重复练习，感受颈部和肩部的放松。 树式——增强腿部力量，提高平衡能力。 1. 双脚并拢站立，双手合十于胸前。 2. 将一只脚抬起，放在另一条腿的大腿内侧，尽量靠近膝盖。 3. 保持平衡，坚持一段时间。 4. 重复练习，左右脚交替进行。 5. 树式可以帮助男性增强腿部力量，提高平衡能力。 总之，瑜伽是一种非常适合男性的运动。男性朋友们可以尝试练习瑜伽，让身体和心灵都得到放松和提升。

远程医疗新视界

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文章 老人吃熟水果治病胜过良药

随着年龄的增长，老年人的体质普遍较弱，而过多服用药物容易带来副作用。事实上，水果作为一种天然的健康食品，含有丰富的营养元素，对于老年人来说，合理食用熟水果不仅可以补充营养，还能起到一定的治疗作用。 一、热炖柚子，化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，对于消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等症状有很好的改善作用。将柚子留皮去核，加入适量的蜂蜜，炖煮后食用，更能发挥其润肺止咳的功效。 二、带皮蒸苹果，止泻易消化 苹果蒸着吃，其中的果胶能吸收细菌和毒素，起到收敛、止泻的作用，并且更容易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可。蒸熟的苹果口感软糯，适合老年人食用。 三、熟吃橘子，润肺止咳 橘子含有丰富的维生素C和维生素P，具有抗氧化、美容养颜的功效。春季吃橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥等症状。将橘子浸泡在40℃~50℃的温水中1分钟，然后放入微波炉中加热1~2分钟至微焦，即可食用。熟橘子能润肺止咳，适合春季食用。 四、红枣蒸着吃，养血安神 红枣富含多种营养成分，具有补气养血、安神宁心的功效。将红枣蒸煮后食用，更能发挥其养血安神的功效。将红枣与枸杞、鸡蛋一起蒸煮，适合气血亏虚、失眠多梦的老人食用。 老年人食用水果时，应注意以下几点： 1. 适量食用，避免过量摄入糖分。 2. 根据个人体质选择合适的水果。 3. 避免食用过冷或过热的水果。 4. 饭后1小时再食用水果。

健康百科

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文章 护肝吃什么菜

春季，万物复苏，正是养肝护肝的好时节。肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康对身体健康至关重要。那么，护肝吃什么菜呢？本文将为您介绍几种有助于护肝的食物，帮助您保持肝脏健康。 红枣：补血养肝，甜蜜入肝 红枣甘甜，性温，具有补血养肝的功效。春季适量食用红枣，可以补充气血，滋养肝血，改善面色，对肝脏健康大有裨益。 豆芽：清肝明目，春意盎然 春季吃豆芽，可以清热解毒，避免肝火旺盛。豆芽中含有丰富的维生素和矿物质，有助于肝脏排毒，促进新陈代谢，保持肝脏健康。 葱蒜青椒：辛辣开胃，护肝抗癌 葱蒜青椒等辛辣食物，富含硫化物，可以刺激消化道，增强食欲。同时，葱蒜青椒还含有硒等微量元素，具有抗癌作用，有助于预防肝细胞癌变。 金针菇：补肝益肠胃，益处多多 金针菇富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素和氨基酸等营养成分，具有补肝益肠胃的作用。此外，金针菇还是高钾低钠食物，有助于预防高血压，适合老年人食用。 香椿：消火解毒，护肝利肺 香椿具有开胃爽神、祛风除湿的功效，春季食用有助于消火解毒。临床经验证明，香椿还具有护肝利肺、补血、舒筋的功效。 除了以上食物，日常饮食中还可以多吃一些富含抗氧化剂的食物，如绿茶、蓝莓、番茄等，帮助肝脏抵抗自由基的侵害。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少酒精摄入，也是保护肝脏健康的重要措施。

运动与健康

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文章 女神们最爱！4种一吃就饱的减肥果

在追求健康与美丽的道路上，水果无疑是众多女性朋友的最爱。水果富含丰富的维生素和营养价值，对身体健康大有裨益。然而，对于正在减肥的朋友来说，水果的摄入是否会影响减肥效果呢？本文将为您揭秘4种减肥效果显著的水果，并帮助您了解水果减肥的误区，让您轻松健康地减肥。 减肥水果选择：四大神器助力减肥 1. 苹果：苹果被誉为减肥水果之王，富含膳食纤维、多种维生素和果胶。果胶可以促进新陈代谢，减少脂肪在体内的停留时间，同时苹果中的钙元素有助于减少钠含量，缓解水肿。 2. 柠檬：柠檬富含维生素C，具有美白肌肤的功效。此外，柠檬还能促进身体新陈代谢，达到瘦脸瘦身的效果。但需要注意的是，柠檬不宜空腹食用。 3. 西柚：西柚卡路里含量低，是减肥者的理想选择。西柚中的钾元素有助于减少下半身脂肪和水分，达到瘦腿的效果。 4. 奇异果：奇异果富含维生素C和纤维素，可以加快脂肪分解，避免脂肪堆积，是瘦腿的好帮手。 水果减肥误区：警惕越减越胖 1. 误区：任何水果都可以减肥 解析：并非所有水果都具有减肥效果。像榴莲、芒果等高热量水果，在减肥过程中应尽量避免。 2. 误区：饭后吃水果有助于消化 解析：饭后立即吃水果会加重胃部负担，导致肠胃胀气、胃部疾病等问题。 3. 误区：空腹吃水果减肥效果更好 解析：对于消化功能不好或胃酸分泌过多的人来说，空腹吃水果会加重胃部负担，尤其是山楂、柠檬等酸性水果。 总结：水果是减肥过程中的好伙伴，但需注意选择合适的水果，并避免误区。合理搭配饮食，坚持运动，才能达到健康减肥的目标。

未来医疗领航员

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文章 哈尔滨肝病医院介绍

肝病患者在选择治疗机构时，往往会陷入迷茫。面对众多医疗机构，如何挑选一家专业、正规的肝病医院，成为患者关注的焦点。 黑龙江军区医院作为一家公立三甲医院，在肝病诊疗领域拥有丰富的经验和专业的技术。医院始终坚持以患者为中心，关爱民生健康，以“看得起病，看得好病”为服务宗旨，为患者提供优质的医疗服务。 一、科学规范治疗，选择正规医院 肝病患者在选择治疗机构时，应优先考虑具有专业资质的肝病专科医院。黑龙江军区医院拥有一支专业的肝病诊疗团队，采用先进的诊疗技术，为患者提供科学、规范的治疗方案。 二、重视首次治疗，选择好疗法 肝病患者在治疗过程中，应重视首次治疗的选择。选择合适的治疗方法，对于疾病的治疗至关重要。黑龙江军区医院根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案，确保治疗效果。 三、定时检查，了解肝脏指标变化 肝病患者应定期进行肝脏功能检查，了解肝脏指标的变化。这有助于医生及时调整治疗方案，确保治疗效果。 四、日常保养，保持良好心态 肝病患者在治疗过程中，应注意日常保养，保持良好的心态。合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动，都有助于疾病的康复。 五、关注费用，选择诚信医院 黑龙江军区医院对一切费用做到公开、透明，所有费用项目均接受物价、卫生部门的审核和监督。医院设有收费标准公示牌，接受社会监督，让患者放心就医。 黑龙江军区医院肝病科拥有一支专业的诊疗团队，在肝病诊疗领域拥有丰富的经验和专业的技术。科室致力于为患者提供优质的医疗服务，帮助患者战胜疾病。

精准医疗探秘

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文章 甲醇中毒会出现那些现象呢？

甲醇中毒，作为一种常见的急性中毒现象，给患者带来了极大的健康威胁。尤其在假酒横行的今天，了解甲醇中毒的症状和危害显得尤为重要。本文将详细介绍甲醇中毒的临床表现，帮助大家更好地识别和预防这种危险。 一、甲醇中毒的常见症状 1. 中枢神经系统症状 甲醇中毒首先影响中枢神经系统，患者会出现头晕、头痛、乏力、失眠、步态不稳等症状。严重者可能出现昏迷、脑水肿、震颤，甚至死亡。 2. 精神症状 中枢神经系统受损后，患者会出现恐惧、抑郁、幻觉、狂躁、多疑等精神症状。严重者可能出现记忆力障碍、智力下降，甚至出现柯萨可夫综合征。 3. 眼部症状 甲醇中毒还会对视觉系统造成严重影响，患者可能出现视力模糊、眼球疼痛、甚至失明。眼底检查可见视网膜炎、视网膜水肿、出血、球后视神经炎等。 4. 呼吸系统症状 甲醇中毒可导致代谢性酸中毒，使二氧化碳结合力降低，引起呼吸加快。严重者可能出现呼吸困难、呼吸衰竭。 5. 消化系统症状 甲醇中毒还可损害消化系统，患者可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至并发肝脏或胰腺炎。 6. 其他症状 随着甲醇中毒的加重，患者还可能出现心动过速、心肌炎、糖尿病、蛋白尿、少尿、尿闭等并发症。 二、如何预防甲醇中毒 1. 严禁饮用假酒 2. 选用正规渠道购买酒类产品 3. 饮用高度白酒时，注意适量 4. 一旦出现甲醇中毒症状，立即就医 总之，了解甲醇中毒的症状和危害，对于预防甲醇中毒至关重要。让我们共同关注健康，远离甲醇中毒的威胁。

健康驿站

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文章 食道癌术后饮食注意事项有哪些

食道癌作为一种常见的恶性肿瘤，其治疗方式主要包括手术、放疗、化疗等。然而，食道癌术后的饮食护理同样至关重要，它关系到患者的康复速度和身体恢复情况。 术后初期，患者的饮食应以清淡、易消化为主。流质食物如牛奶、豆浆、米汤、面汤等，可以减少食道负担，有助于伤口愈合。随着病情好转，可以逐渐过渡到半流质饮食，如稀饭、面条、蛋羹等。这些食物不仅易于吞咽，还能提供丰富的营养。 在饮食方面，患者需要遵循以下原则： 1. 少量多餐：患者应采取少量多餐的饮食习惯，每天可安排5-6餐，以减轻胃部负担，提高营养吸收率。 2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是人体重要的营养素，有助于修复受损组织，提高免疫力。患者可多食用奶类、豆类、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物。 3. 避免粗糙、干硬食物：术后食道伤口较为敏感，粗糙、干硬的食物容易刺激伤口，导致疼痛或出血。因此，坚果、大块肉类、牛排、粗粮、未煮熟的蔬菜等应尽量避免。 4. 控制红肉摄入：红肉含有较高的脂肪，难以消化，可能加重患者负担。建议患者多吃鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉，以补充营养。 5. 注意饮食温度：过烫或过冷的食物都可能刺激食道黏膜，导致不适。患者应保持饮食温度适宜。 6. 避免辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、生姜、大葱、大蒜、胡椒粉、芥末、麻辣烫等辛辣刺激性食物，以及烟酒、浓茶、咖啡等，都应尽量避免。 此外，患者还应保持良好的心态，积极配合治疗，定期复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。

精准医疗探秘

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