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科普文章

文章 专家提醒熬夜一族应检查身体排毒功能

随着现代生活节奏的加快,熬夜已经成为许多人的常态。然而,长时间熬夜对身体的危害不容忽视。解放军306医院功能医学中心专家提醒,熬夜一族应该关注自身排毒功能,通过检测体内毒素水平,了解自身健康状况。 人体排毒主要依靠肝脏、肾脏等器官。熬夜会导致肝脏负担加重,影响其解毒功能,从而引发一系列健康问题。解放军306医院功能医学中心洪作行教授指出,通过检测肝脏解毒功能,可以评估肝脏健康状况,及时发现潜在风险。 除了肝脏解毒功能,人体还容易受到重金属、环境荷尔蒙等毒素的侵害。解放军306医院功能医学中心提供多种毒素检测项目,包括重金属检测、环境荷尔蒙检测等,帮助人们全面了解自身健康状况。 针对重金属超标问题,解放军306医院功能医学中心洪作行教授建议,人们应该注意饮食安全,避免食用重金属污染的食物,如海产品、化妆品等。此外,定期进行毒素检测,可以帮助人们及时了解体内毒素水平,采取有效措施进行排毒。 对于儿童而言,毒素检测同样重要。解放军306医院功能医学中心洪作行教授指出,重金属等毒素对儿童生长发育的影响较大,家长应该关注孩子体内毒素水平,及时进行检测和治疗。 总之,关注自身排毒功能,定期进行毒素检测,是保障身体健康的重要措施。解放军306医院功能医学中心愿为广大民众提供专业、全面的毒素检测服务,帮助人们远离疾病,拥有健康生活。

中医养生之道

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文章 瑜伽 一门运动艺术

瑜伽,作为一门古老而神秘的身心修炼方式,早已深入人心。它不仅是一门哲学,更是一门艺术,一种生活方式。 在快节奏的现代生活中,人们面临着越来越多的压力和挑战。而瑜伽,以其独特的修炼方式,帮助人们缓解压力,改善身心健康。 瑜伽的修炼方法主要包括体位法、呼吸法和冥想。体位法通过一系列的姿势和动作,帮助人们放松身体,增强肌肉力量和柔韧性;呼吸法通过调整呼吸,帮助人们调节情绪,提高专注力;冥想则通过专注呼吸或观想,帮助人们达到内心平静,提升精神层次。 瑜伽对身心健康的益处是多方面的。首先,瑜伽可以帮助人们缓解压力,改善睡眠质量。其次,瑜伽可以增强肌肉力量和柔韧性,预防运动损伤。此外,瑜伽还可以调节内分泌,改善消化系统功能,提高免疫力。 对于患有慢性疾病的人来说,瑜伽也是一种很好的辅助治疗方法。例如,瑜伽可以帮助糖尿病患者控制血糖,帮助高血压患者降低血压,帮助心脏病患者改善心脏功能等。 当然,瑜伽也需要正确的练习方法。以下是一些瑜伽练习的注意事项: 1. 选择合适的瑜伽课程和教练 2. 根据自己的身体状况选择合适的体位法 3. 保持呼吸均匀,避免屏气 4. 保持专注,避免分心 5. 逐渐增加练习强度和时间 总之,瑜伽是一门值得学习和实践的艺术。它可以帮助我们改善身心健康,提升生活质量。

健康驿站

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文章 小儿上火症状

小儿上火是常见的儿童疾病,其症状主要分为实火症状和虚火症状。 实火症状主要表现为面部潮红、目赤、口苦口渴、口腔溃疡、咽痛、牙龈出血、鼻出血、耳鸣、发热、烦躁不安、小便短赤、便秘、尿血等。实火症状多由邪火入侵或辛辣食物引起,治疗原则为清热解毒、泻火降火。常用的中成药有黄连上清丸、牛黄上清丸、清热解毒口服液等。 虚火症状多由内伤劳损所致,如久病、精气衰竭、劳损过度等。虚火症状又可分为阴虚火旺和气虚火旺两种。阴虚火旺表现为潮热盗汗、形体消瘦、口干咽燥、烦躁不安、舌红无苔、脉细等。治疗原则为滋阴降火、生津养血。常用的中成药有六味地黄丸、白芷地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺表现为全身低热、恶寒、恶风、恶热、恶寒、倦怠乏力、气短、懒言、自汗、小便清长、大便溏薄、舌淡等。治疗原则为补中益气、温补清热。常用的中成药有补中益气丸等。 小儿上火的治疗需要综合考虑病因、病情、体质等因素,采取个体化的治疗方案。除了药物治疗外,饮食调理、日常保养也非常重要。家长应该注意观察孩子的饮食、作息、情绪等,及时发现问题并采取措施。以下是一些预防小儿上火的建议: 1. 注意饮食:避免给孩子过多食用辛辣、油腻、煎炸等食物,多给孩子吃清淡、易消化的食物,如水果、蔬菜、瘦肉等。 2. 保持良好的作息:保证孩子充足的睡眠,避免过度劳累。 3. 注意卫生:保持孩子的生活环境清洁,避免感染。 4. 适当运动:鼓励孩子进行适量的运动,增强体质。 5. 调整心态:保持良好的心态,避免孩子情绪波动过大。

跨界医疗探索者

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文章 瑜伽之眼镜蛇式

瑜伽作为一种身心合一的运动方式,已经越来越受到人们的喜爱。其中,眼镜蛇式是瑜伽中非常经典的一个动作,它不仅可以锻炼身体,还能改善健康状况。 首先,眼镜蛇式可以有效地燃烧腰腹部脂肪,帮助减肥。这是因为这个动作可以刺激腹部肌肉,提高新陈代谢率,从而消耗更多的热量。 其次,眼镜蛇式可以减少对肺部的压力,增强心肺功能。这个动作可以促进肺部扩张,增加肺活量,改善呼吸系统功能。 此外,眼镜蛇式还可以帮助肺细胞充满新鲜空气,提高氧气摄入量,改善血液循环。 对于脊柱和臀部,眼镜蛇式同样具有很好的锻炼效果。它可以增强脊柱的柔韧性和稳定性,同时还能缓解腰背疼痛,预防脊柱疾病。 甲状腺功能也是眼镜蛇式关注的重点之一。这个动作可以刺激甲状腺,促进甲状腺激素的分泌,从而改善消化功能。 对于女性来说,眼镜蛇式还有特殊的好处。它可以缓解肾脏、肺部、膀胱等器官的压力,同时还能加强臀部和大腿肌肉,塑造完美曲线。 当然,在进行眼镜蛇式时,也需要注意一些细节。首先,手部姿势要正确,五指张开,两手在一直线上;其次,背部要保持挺直,双肩平行;最后,脚步姿势也要正确,两腿并拢,脚掌贴合,脚背绷直。

医者荣耀

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唐跃华

副主任医师

中医内科

上海平安中医门诊部
专业擅长:消化内科疾病如胃食管反流病,慢性胃炎,胃溃疡,腹泻,顽固性便秘,脂肪肝等。其他如心律失常,冠心病,高脂血症,高尿酸血症等。妇科疾病:月经失调,子宫肌瘤,卵巢囊肿,乳腺结节等。
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董波

住院医师

针灸推拿科

上海平安中医门诊部
专业擅长:针灸、中药结合治疗失眠、焦虑、抑郁、面瘫、肩周炎、偏头痛、三叉神经痛、肥胖、颈肩腰腿疼痛、湿疹、带状疱疹、痛经、月经紊乱、不孕不育、急性软组织扭挫伤、慢性腰肌劳损、颈腰椎骨质增生、椎间盘突岀症、中风等。
好评率:- 接诊量:0
冯天翔

主治医师

中医内科

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虚劳(8例) 口腔溃疡(7例)
专业擅长:失眠症(不寐、入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦)、感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒、热伤风、流感、夏季感冒、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰),咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、风温、痰饮(温肺化饮)、恶寒、痰热(痰火、清热化痰)、痰臭、肝火犯肺(解郁化痰)、止咳祛痰、化痰、宣肺化痰、生津润燥、温化寒痰、燥湿化痰、理气化痰),哮喘(过敏性哮喘),肺痈,肺痨(肺结核),肺胀,肺痿、化痰、口腔溃疡、头痛(枕大神经痛、头风病、前额痛、头顶痛、风寒头痛、祛风止痛、祛风通络、温经通络)、耳鸣(老年性耳鸣)、心律失常(窦性心律不齐、补益心气)、心脏支架手术后的中医调理、糖尿病(消渴、消瘦、潮热、五心烦热、手足心热、阴虚、阴虚火旺、肥胖、低血糖、儿童糖尿病、老年人糖尿病、低血糖症、清热养阴、生津止渴、滋补肺肾、滋阴温阳、止汗、妊娠合并糖尿病)、高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、中风后遗)、帕金森、更年期综合症(月经失调、绝经、经闭、潮热、自汗盗汗、烦躁、养阴清热、养血宁神、滋阴安神)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、清肠、胃及十二指肠溃疡(消化道溃疡)、泄泻,痢疾,便秘、虚劳虚损(慢性疲劳综合症、全身痛、虚劳、疲乏、营养不良)的中医辨证治疗和食疗调理。及中医保健养生(治未病,抗衰老),四季养生,冬病夏治,冬令进补,个性化膏方设计。
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