北京颐康中医医院

文章 小心初秋肌肤遭遇3“灾难”

初秋时节，天气逐渐转凉，空气湿度降低，皮肤也面临着多重挑战。如何让肌肤安然度过这个敏感的季节呢？本文将为您详细解析初秋肌肤的常见问题，并提供有效的护理建议，帮助您拥有健康美丽的肌肤。 一、初秋肌肤常见问题 1. 干燥缺水 初秋时节，空气中的水分含量降低，皮肤的水分也会逐渐流失，导致肌肤干燥、紧绷，甚至出现细纹和干纹。此外，油脂分泌也会减少，导致皮肤失去光泽。 2. 换季过敏不适 季节更替时，气候和空气成分的变化可能导致肌肤敏感，出现红肿、瘙痒等过敏症状。 3. 护肤不当 很多美眉在夏秋更替的季节没有及时调整护肤方案，导致皮肤干燥、缺水，甚至出现痘痘等问题。 二、初秋肌肤护理建议 1. 选用合适的护肤品 选择保湿滋润型的护肤品，如保湿霜、精华液等，帮助肌肤锁住水分，缓解干燥。 2. 增加补水保湿面膜的使用频率 每周使用3-5次补水保湿面膜，为肌肤补充水分，提高肌肤的水润度。 3. 远离过敏源，舒缓皮肤 注意避免接触过敏源，如花粉、尘螨等，并选择温和的护肤品，舒缓肌肤。 4. 足量饮水，保持身体水分平衡 每天保证充足的水分摄入，保持身体水分平衡，有助于肌肤健康。 5. 健康饮食，保持肌肤营养 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，为肌肤提供充足的营养。 6. 注意防晒 即使天气转凉，紫外线仍然强烈，要注意防晒，避免肌肤受损。 三、总结 初秋时节，肌肤护理尤为重要。通过合理调整护肤方案，保持肌肤水润、健康，才能度过一个美好的秋季。

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文章 孩子“春捂”过度反而有害

春季气候多变，气温忽冷忽热，给孩子“春捂”本是为了适应气候变化，预防疾病。然而，过度“春捂”却可能对孩子的健康造成不利影响。 首先，过度“春捂”会导致孩子体温升高，出汗过多，容易引发中暑。其次，孩子皮肤娇嫩，长期处于潮湿环境中，容易滋生细菌，导致皮肤感染。此外，过度“春捂”还会影响孩子身体适应气候变化的能力，降低抵抗力，容易感冒。 那么，如何正确“春捂”呢？以下是一些建议： 1. 穿着适宜：根据气温变化，适时增减衣物，避免孩子出汗过多或受凉。 2. 着装层次：采用“洋葱式”穿衣法，内层吸汗，中层保暖，外层防风。 3. 避免湿气：保持衣物干燥，避免孩子长时间处于潮湿环境中。 4. 增强体质：加强体育锻炼，提高孩子抵抗力。 5. 注意观察：密切观察孩子身体状况，如有不适，及时就医。

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