中山市东凤人民医院

文章 科学保养有诀窍 强健骨骼不放“松”

骨骼健康，关乎我们一生的幸福。现代人由于不良的生活习惯和缺乏对骨骼健康的重视，导致骨质疏松等骨骼疾病日益普遍。本文将带您深入了解骨骼健康的重要性，探讨骨质疏松的成因、症状、预防和治疗方法，帮助您远离骨骼疾病的困扰。 一、骨骼健康的重要性 骨骼是人体的支架，支撑着我们的身体，保护内脏器官，同时参与多种生理活动。骨骼健康对我们的生活质量有着重要的影响。骨骼疾病，如骨质疏松、骨折等，不仅会给患者带来疼痛和行动不便，还会严重影响生活质量。 二、骨质疏松的成因和症状 骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨密度降低，导致骨骼变得脆弱易折。骨质疏松的成因包括： 年龄增长：随着年龄的增长，骨骼逐渐老化，骨量自然减少。 性别：女性比男性更容易患骨质疏松，尤其是绝经后的女性。 遗传因素：家族中如果有骨质疏松病史，患病风险更高。 不良生活习惯：如吸烟、饮酒、缺乏运动等。 骨质疏松的症状包括： 腰酸背痛 身高变矮 驼背 骨折风险增加 三、骨质疏松的预防和治疗 预防骨质疏松，需要从以下几个方面入手： 饮食：保证充足的钙、维生素D和蛋白质摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 运动：进行适量的负重运动，如快走、慢跑、游泳等，增加骨密度。 避免不良生活习惯：戒烟限酒，减少咖啡因摄入。 定期检查：定期进行骨密度检测，及时发现和治疗骨质疏松。 治疗骨质疏松，需要根据病情选择合适的治疗方法，包括： 药物治疗：如双膦酸盐、钙剂等。 物理治疗：如电疗、热疗等。 手术治疗：如关节置换等。 四、总结 骨骼健康是我们幸福生活的基石，预防骨质疏松需要从日常生活中的点点滴滴做起。通过合理膳食、适量运动、避免不良生活习惯，我们可以有效地预防和治疗骨质疏松，拥有健康的骨骼，享受美好的生活。

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文章 骨密度高了低了都不好

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。近年来，一项新的研究揭示了骨密度与乳腺癌风险之间的潜在关联。这项发表在《癌症》杂志上的研究指出，骨密度过高或过低都可能增加乳腺癌的风险。 研究团队对近万名绝经后妇女进行了调查，发现髋部骨密度T值每增加一个单位，乳腺癌风险就增加25%。这表明，骨密度并非越高越好，而是需要保持在适宜的水平。 骨密度检查是评估骨骼健康状况的重要手段。它可以帮助医生诊断骨质疏松症，制定治疗方案。目前，最常用的骨密度检查方法是双能X线吸收法(DEXA)。通过DEXA检查，可以测量腰椎和髋部的骨密度，从而评估骨质疏松症的风险。 除了骨密度检查，预防骨质疏松症还需要采取多种措施。首先，要保证充足的钙和维生素D摄入。钙是构成骨骼的重要成分，而维生素D则有助于钙的吸收。其次，要进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等。此外，还要避免吸烟、饮酒等不良习惯。 对于绝经后妇女来说，补充雌激素是一种常见的预防骨质疏松症的方法。然而，雌激素的使用也存在一定的风险，如增加乳腺癌的风险。因此，在使用雌激素之前，应该咨询医生的意见。 总之，了解骨密度与乳腺癌风险之间的关系，对于预防骨质疏松症和乳腺癌具有重要意义。我们应该关注自己的骨骼健康，采取积极的措施预防这些疾病的发生。

医疗之窗

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文章 骨质疏松针剂一年一次的是什么药

骨质疏松针剂一年一次的药物，名为唑来膦酸。这是一种针对骨质疏松症的有效治疗药物，具有抑制骨吸收、增强骨密度的作用。 骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨密度降低，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。根据病因不同，骨质疏松症可分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症常见于绝经后女性、老年人以及某些遗传因素导致的骨质疏松症。继发性骨质疏松症则多见于内分泌疾病、慢性肾病、长期服用糖皮质激素等。 唑来膦酸通过抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，从而增加骨密度，降低骨折风险。该药物通常采用静脉注射的方式给药，每年注射一次即可。 在使用唑来膦酸之前，医生会进行一系列检查，如骨密度检测、肾功能检查、血钙检查等，以确保患者适合使用该药物。需要注意的是，唑来膦酸可能引起一些不良反应，如发热、骨痛等，但大多数情况下，这些不良反应是轻微的，可以通过对症治疗得到缓解。 除了药物治疗，日常生活中，我们还可以采取以下措施预防骨质疏松症： 1. 适当补充钙和维生素D，如牛奶、豆制品、鱼类等富含钙的食物，以及鱼肝油、鸡蛋等富含维生素D的食物。 2. 增加户外运动，如散步、慢跑、跳绳等，有助于提高骨密度。 3. 避免吸烟、酗酒等不良生活习惯。 4. 注意安全，防止跌倒，尤其是在卫生间、浴室等容易滑倒的地方。 总之，骨质疏松症是一种需要长期关注的疾病，通过药物治疗和日常保养，可以有效预防和治疗骨质疏松症，提高生活质量。

全球医疗视野

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