山东省残疾人第一康复医院

文章 小儿自闭症

自闭症，一个让无数家庭痛苦和困惑的词语。今天，让我们一起来揭开自闭症的神秘面纱，了解其病因、症状、治疗方法以及如何为自闭儿童创造一个更加美好的未来。 一、自闭症的病因与症状 自闭症，全称为自闭症谱系障碍（Autism Spectrum Disorder，简称ASD），是一种神经发育障碍。目前，自闭症的病因尚未完全明确，但研究表明，遗传、环境、脑部结构和功能异常等因素都可能导致自闭症的发生。 自闭症的症状主要表现为三大领域：社交交往障碍、语言交流障碍和兴趣范围狭窄。具体来说，自闭症儿童可能表现出以下症状： 缺乏社交互动：不主动寻求与他人交流，对人冷漠，缺乏面部表情和眼神交流。 语言发育迟缓：说话晚，语言表达困难，模仿性强，缺乏社交性语言。 兴趣范围狭窄：对特定事物或活动有偏好，拒绝变化，对其他事物缺乏兴趣。 刻板行为：重复某些动作或行为，如拍手、转圈等。 感官敏感：对声音、光线、触觉等刺激敏感或迟钝。 二、自闭症的治疗方法 目前，尚无特效药物或手术可以治愈自闭症。治疗自闭症的关键在于早期干预和综合康复训练。以下是一些常见的治疗方法： 行为疗法：通过正向强化、行为塑造等方法，帮助自闭症儿童改善社交交往、语言表达等能力。 语言疗法：通过语言训练、沟通技巧训练等方法，帮助自闭症儿童提高语言表达能力。 感觉统合训练：通过游戏、运动等方式，帮助自闭症儿童改善感官敏感问题。 特殊教育：为自闭症儿童提供个性化的教育方案，帮助他们适应学校生活。 三、如何为自闭儿童创造更美好的未来 自闭症儿童需要社会各界的关爱和帮助。以下是一些建议： 家长要给予自闭症儿童更多的关爱和支持，帮助他们树立自信。 学校和社会要为自闭症儿童提供更多的包容和理解，让他们融入社会。 政府和社会组织要加大对自闭症研究和干预的投入，提高自闭症儿童的康复水平。 自闭症，虽然是一种终身性疾病，但通过科学的干预和关爱，自闭症儿童同样可以拥有美好的未来。

健康饮食指南

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文章 假后保健-3式瑜伽助“收心”

工作之后，你是否也经常感到心不在焉，难以集中精力？这可能是因为假期后，身体和心理都还沉浸在放松的状态中。为了帮助你快速调整状态，提高工作效率，本文将介绍几种简单的瑜伽动作，帮助你收心、集中注意力。 一、办公室瑜伽，缓解疲劳 1. 猫牛式 猫牛式是一种非常经典的瑜伽动作，可以有效地缓解颈椎、肩颈和脊椎的疲劳，同时还能放松心情，缓解压力。 动作要领： （1）四肢着地，膝盖张开与臀部同宽，脚尖踮起，双手手掌撑地。 （2）吸气时，胸部向上推，头部向下，臀部向上，形成“猫”的姿势。 （3）呼气时，背部向下拱起，头部向上，臀部向下，形成“牛”的姿势。 2. 鱼式 鱼式可以放松颈部肌肉，缓解颈椎疼痛，同时还能改善呼吸，提高注意力。 动作要领： （1）平躺，双脚伸直，双手放在身体两侧。 （2）吸气时，将胸部向上推，手臂伸直，手掌朝上。 （3）呼气时，将头部和肩膀抬离地面，手臂向上伸展，手掌朝上。 3. 仰卧腿举 仰卧腿举可以加强腿部肌肉，提高身体协调性，同时还能帮助集中注意力。 动作要领： （1）平躺，双脚伸直，双手放在身体两侧。 （2）吸气时，将双腿抬起，与地面成45度角。 （3）呼气时，缓慢放下双腿，重复练习。 二、保持良好的作息习惯 1. 规律作息 保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量，从而提高第二天的工作效率。 2. 避免熬夜 熬夜会严重影响身体机能和心理健康，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。 3. 合理安排工作 合理安排工作，避免过度劳累，保持良好的工作状态。 三、保持良好的心态 1. 调整心态 面对工作中的困难和压力，要调整心态，保持乐观积极的态度。 2. 学会放松 在工作之余，学会放松自己，如听听音乐、看看书、进行户外运动等，缓解压力，提高工作效率。 通过以上方法，相信你能够快速调整状态，投入到工作中，提高工作效率。

医学奇迹见证者

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文章 男人为何都想有几个“红颜知己”

在现代社会，人们越来越重视健康问题，而心血管疾病作为威胁人类健康的主要疾病之一，引起了广泛关注。本文将围绕心血管疾病的成因、预防和治疗等方面进行科普，旨在提高公众对心血管疾病的认识，从而降低心血管疾病的发生率。 首先，心血管疾病的成因复杂，主要包括遗传因素、不良生活习惯、心理因素等。其中，不良生活习惯如吸烟、饮酒、高盐高脂饮食、缺乏运动等是导致心血管疾病的主要因素。 针对心血管疾病的预防，首先要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等。此外，定期体检也是预防心血管疾病的重要手段。对于已患有心血管疾病的患者，应积极配合医生进行治疗，并遵循医嘱进行长期治疗。 在心血管疾病的治疗方面，主要包括药物治疗、手术治疗、介入治疗等。药物治疗主要是通过服用抗血小板药物、降脂药物、降压药物等来控制病情。手术治疗主要包括冠状动脉旁路移植术、心脏瓣膜置换术等。介入治疗则主要包括冠状动脉介入术、心脏起搏器植入术等。 除了药物治疗和手术治疗，日常保养也是心血管疾病患者需要注意的重要环节。患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。此外，适当的锻炼和充足的睡眠也有助于心血管疾病的康复。 总之，心血管疾病是一种严重威胁人类健康的疾病，我们需要提高对心血管疾病的认识，并采取积极有效的预防措施，降低心血管疾病的发生率。

医疗星辰探秘

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文章 心脏病患者的饮食原则

心脏病作为一种常见的慢性疾病，对患者的身体健康和生活质量产生着重大影响。除了药物治疗和手术治疗外，合理的饮食也是心脏病患者康复的重要环节。本文将重点介绍心脏病患者的饮食原则，帮助患者更好地控制病情，提高生活质量。 一、心脏病患者的饮食原则 1. 控制总热量摄入：心脏病患者往往存在体重超标的情况，因此需要控制总热量摄入，避免体重进一步增加。建议采用低热量饮食，减少油腻、高糖、高脂肪食物的摄入。 2. 限制钠盐摄入：过多的钠盐摄入会导致血压升高，加重心脏负担。建议每日食盐量不超过6克，避免腌制食品、加工食品等高钠食物。 3. 适量补充蛋白质：蛋白质是人体必需的营养物质，但过多摄入会增加肾脏负担。心脏病患者应选择低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆腐等。 4. 丰富膳食纤维摄入：膳食纤维有助于降低血脂、血糖，预防便秘。建议多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。 5. 适量补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对心脏健康至关重要。建议多摄入富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养素的食物。 二、心脏病患者的饮食禁忌 1. 避免高脂肪、高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉、奶油等。 2. 避免高糖食物：如糖果、甜饮料等。 3. 避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等。 4. 避免饮酒：酒精会加重心脏负担，诱发心律失常。 5. 避免过度饮食：避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。 三、总结 心脏病患者的饮食原则是低热量、低盐、低脂肪、高膳食纤维、适量补充维生素和矿物质。患者应根据自己的病情和身体状况，制定合理的饮食计划，并在医生指导下进行调整。

医者荣耀

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