四川天府新区兴隆社区卫生服务中心

文章 洗澡时唱歌 这些怪癖你有吗

洗澡，这件日常生活中再平常不过的事情，却隐藏着许多有趣的现象。其中，洗澡时唱歌就是其中之一。相信很多人都会想起大学宿舍总有那么一两个洗澡时会开个人演唱会的舍友吧，无论外面的人如何抗议，他们总是陶醉于自己的歌声中。那么，为什么洗澡时唱歌会成为一种普遍现象呢？它又对我们的身心健康有哪些影响呢？ 洗澡时唱歌：释放压力、激发灵感 洗澡时唱歌可以释放压力，缓解疲劳。研究表明，沐浴时唱快乐的歌曲会促进身体释放一种叫内啡肽的物质，可让人提升自信心，并感到身心愉悦，从而降低压力指数。此外，洗澡时唱歌还可以激发灵感。当我们在沐浴时放松身心，神经信号可以在脑内大面积移动，有利于创造性的发挥。许多人在洗澡时突然有了灵感，找到了问题的答案。 冬季洗澡：注意事项与保养方法 冬季洗澡需要注意以下几点： 1. 不要频繁洗澡，一周洗2-3次即可。 2. 选择温和的沐浴露，避免破坏皮肤表面的油脂膜。 3. 水温不宜过高，40度左右为宜。 4. 洗澡后涂抹润肤露，保持皮肤水润。 洗澡时唱歌、洗澡后的保养，这些都是日常生活中需要注意的细节。关注身心健康，从细节做起。 疾病预防与治疗：重视洗澡过程中的健康问题 洗澡时唱歌虽然有益，但也要注意以下几点，以免引发健康问题： 1. 避免空腹洗澡，以免出现头晕、恶心等症状。 2. 洗澡时注意保暖，避免感冒。 3. 长时间浸泡在热水中，可能导致心脏负担加重，患有心脏病的人应避免。 4. 洗澡后及时涂抹润肤露，防止皮肤干燥。 总之，洗澡时唱歌是一种有益身心健康的习惯。但也要注意一些细节，以免引发健康问题。

智慧医疗先锋者

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文章 春夏保健汤-鸡骨草煲猪横脷

随着春天的脚步渐行渐远，夏季的脚步也即将来临。在这个季节交替之际，我们的身体也容易出现一些不适。今天，就为大家介绍一款适合春夏季节的保健汤——鸡骨草煲猪横脷。 猪横脷，又称猪胰子，是一种具有很高营养价值的食材。它具有补脾益肺、润燥止渴的功效，对于脾胃虚弱、消化不良、消渴（糖尿病）、肺虚咳嗽、咯血、乳汁不通、皮肤干燥等症状有很好的缓解作用。 鸡骨草，是一种具有清热利湿、散瘀止痛功效的中药材。它适用于治疗黄疸性肝炎、胃痛、风湿骨痛、跌打瘀痛、乳痛等症状。 将鸡骨草与猪横脷搭配，再加入炒黄豆和蜜枣同煮，不仅可以中和鸡骨草的寒性，还能起到清热解毒、利水除湿、健脾解困、护肝养肝的作用。这款汤水非常适合春夏季节饮用，对于肝病和糖尿病患者也有很好的食疗效果。 下面为大家详细介绍这款汤的制作方法： 材料： 新鲜猪横脷一条 蜜枣一粒 黄豆四分一杯 野生鸡骨草一捆 清水1250毫升（大约5-6碗） 材料处理： 鸡骨草用清水冲洗干净。 黄豆清洗后干锅炒至表皮开裂闻到豆香（这样做的好处有三：1. 令豆子更容易煮软，2. 令汤味道更香醇，3. 令汤更为平和）。 猪横脷切块用水冲洗即可（很多人喜欢先飞水，不过做这个汤不建议飞水，因为飞了水其有效成分会大减。猪横脷背面有一条白色的筋膜，有人建议去掉，我懒，没去，个人感觉影响不大，不放心的朋友建议还是除掉吧）。 蜜枣略为冲洗便可。 熬制： 将全部材料放入砂锅里加入清水大火烧开，转小火熬上一个半小时。 最后放盐调味即可。 这款简单美味的保健汤，春夏两季都非常适宜。 除了鸡骨草煲猪横脷，以下这些食材也具有很好的保健作用： 枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚、视力模糊等症状。 红枣：具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足、心神不宁等症状。 莲子：具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，适用于脾肾两虚、遗精滑泄、心悸失眠等症状。 桂圆：具有补心益脾、养血安神、润肺止咳的功效，适用于心脾两虚、失眠多梦、心悸怔忡等症状。 蜂蜜：具有润肺止咳、养胃润燥、解毒止痛的功效，适用于肺燥咳嗽、胃脘疼痛、便秘等症状。

医者荣耀

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文章 疳积是什么病？有哪些症状和治疗方法？

疳积，一种常见的儿童疾病，主要由喂养不当或消化系统疾病引起。它会导致脾胃功能受损，进而出现一系列症状，如面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、体重下降等。 在中医理论中，疳积被归类为营养失调的慢性病。它通常是由于儿童过量食用甜食、油腻或生冷食物，导致脾胃不协调所致。 治疗疳积，首先应从饮食入手。家长应为孩子提供易消化的食物，并鼓励孩子多运动，促进胃肠道功能。此外，还可以采用以下方法： 1. 药物治疗：可使用健脾药，如小儿健脾散、小儿健脾丸或四磨汤等，以调理脾胃功能。 2. 中医特色疗法：推拿、按摩、捏脊等中医特色疗法对疳积有一定疗效。 3. 日常保养：注意孩子的饮食，多吃清淡易消化的食物，如小米、栗子、山药等养胃食物。 如果孩子出现疳积症状，应及时就医。医生会根据具体情况，为孩子制定合适的治疗方案。常见的治疗方法包括： 1. 消化系统疾病治疗：如肠道寄生虫感染或慢性胃肠炎，需要在医生指导下使用消炎药或杀虫药。 2. 中医药治疗：在中医辨证指导下，使用中医药治疗体质异常引起的疳积。 总之，疳积是一种可防可治的疾病。家长应关注孩子的饮食和健康状况，及时发现并治疗疳积，帮助孩子健康成长。

病友互助家园

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文章 夏天爱出汗是什么原因 四大原因引起夏天出汗

炎炎夏日，出汗成为人们生活中不可避免的常态。然而，你是否曾想过，夏天出汗的原因究竟有哪些呢？本文将为您揭示夏天出汗的四大原因，帮助您更好地了解自己的身体。 首先，我们需要明确，出汗是一种生理现象，它可以帮助人体调节体温，维持正常的生理功能。那么，夏天出汗的原因主要有以下四个方面： 1. 生理性出汗：在炎热的夏天，人体通过出汗将体内多余的热量排出，以维持体温的稳定。这是一种常见的生理现象，无需过分担忧。 2. 汗腺发达：有些人天生汗腺发达，一旦受到外界刺激，如高温、运动等，就会大量出汗。这并非疾病，而是个人体质差异所致。 3. 儿童出汗：儿童新陈代谢旺盛，神经系统发育尚不完善，因此在夏天更容易出汗。尤其是婴儿，头部出汗较多，属于正常现象。 4. 内分泌失调：部分人群在夏天颈部出汗较多，这可能与内分泌失调有关。建议到医院进行激素检查，并采取饮食、运动、中药等方法进行调理。 了解了夏天出汗的原因，我们该如何应对呢？以下是一些建议： 1. 适当补充水分：夏天出汗较多，应及时补充水分，避免脱水。 2. 适当调整饮食：多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。 3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 加强锻炼：适当进行运动，增强体质，提高抵抗力。 5. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑等情绪。 总之，夏天出汗是正常现象，但也要注意合理应对，以免影响身体健康。

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