北京开阳中医医院

文章 冬吃萝卜好禁忌要知晓

俗语有云：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话充分体现了萝卜在冬季养生中的重要性。萝卜不仅口感清脆，营养丰富，还具有多种药用价值，对人体健康大有裨益。 萝卜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、粗纤维以及矿物质钙、铁、锌、镁等，具有以下保健功效： 1. 促进肠胃蠕动：萝卜中的芥子油可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。 2. 增强免疫力：萝卜中的木质素可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞，具有防癌抗癌作用。 3. 保护心血管：胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，维持眼睛和皮肤的健康，对心脑血管患者有益。 4. 利尿消肿：水萝卜具有很好的利尿功能，可缓解水肿症状。 5. 清热解毒：青萝卜可以清热舒肝，适用于肝火旺盛者。 然而，萝卜并非人人适宜，以下人群应谨慎食用： 1. 脾胃虚寒者：萝卜性凉，脾胃虚寒者应适量食用，以免引起腹痛、腹泻。 2. 药物相互作用者：萝卜与某些药物相互作用，如甲状腺激素、抗生素等，应避免同时食用。 3. 特定疾病患者：甲状腺功能亢进、胃溃疡、肾结石等患者应咨询医生后再决定是否食用萝卜。

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文章 月经紊乱或为卵巢疾病所致

月经，作为女性特有的生理现象，与卵巢功能紧密相连。月经紊乱，即与月经相关的多种疾病，可能是卵巢功能异常的信号。正常月经是女性健康的重要标志，但月经紊乱的出现，往往提示着潜在的健康问题。 影响月经的因素众多，包括疾病、情绪、生活压力、环境变化、营养状况等。偶尔的月经紊乱可能无需过于担忧，但若长期存在，则应及时就医，排查病因。 月经紊乱的表现形式多样，包括月经周期异常、经量过多或过少、经期延长或缩短、不规则出血、痛经、闭经、经前期紧张综合征等。其中，卵巢黄体功能不良、无排卵型功血、多囊卵巢综合征等疾病，都可能导致月经紊乱。 卵巢黄体功能不良，表现为月经周期缩短或经量过多。无排卵型功血，则表现为月经周期不规则，经期延长。多囊卵巢综合征，由于体内雄激素水平增高，可能导致多毛、痤疮、肥胖等问题，并诱发不孕、子宫内膜癌等疾病。 针对月经紊乱的治疗，应遵循个体化原则。对于卵巢黄体功能不良，可通过药物治疗调整月经周期；无排卵型功血，可通过激素治疗恢复正常排卵；多囊卵巢综合征，则需综合治疗，包括生活方式调整、药物治疗等。 除了药物治疗，日常保养也至关重要。保持良好的作息规律、均衡饮食、适当运动，都有助于改善月经状况。此外，选择正规医院和专业的妇科内分泌科进行治疗，也是保障健康的重要环节。

家庭医疗小助手

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文章 秋后特别适合早上喝粥

立秋时节，天气逐渐转凉，昼夜温差增大，人体易受阴暑侵袭。此时，调养身体显得尤为重要。 湖北省药膳食疗研究会副会长甘爱萍教授指出，秋季养生应以润燥益气为主，注重健脾补肝清肺。饮食方面，应遵循少辛增酸原则，多食用容易消化吸收的食物，如粥类。 立秋后，人体脾胃功能减弱，免疫力下降，因此早餐选择温热的药粥具有很好的健脾补气作用。 甘爱萍教授推荐以下几种适合立秋时节的粥品： 甘蔗粥：具有润肺止咳、生津止渴的功效。 玉竹粥：可滋阴润肺、生津止渴。 沙参粥：可养阴润肺、清热解毒。 生地粥：可滋阴清热、生津止渴。 花生粥：可健脾养胃、润肺止咳。 此外，立秋时节还要注意以下事项： 1. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 2. 适当进行户外运动，增强体质。 3. 饮食上，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。 4. 注意保暖，预防感冒。 5. 保持良好的心态，避免情绪波动。

未来医疗领航员

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文章 不能嫁的职业男人十大盘点

在人生的道路上，我们总会遇到各种各样的选择。在选择伴侣时，人们往往会根据自身的价值观和喜好来挑选合适的对象。然而，世间没有百分之百的理想男人与女人，而就在这些缺憾里造就了男人与女人的平衡。事事不能要求很完美，得到适合你的，就应该感到幸福和满足…… 那么，在众多职业中，哪些职业的男人被认为不适合结婚呢？以下盘点十大不能嫁的职业男人，仅供大家参考： 第一，医生。 医生这个职业看似光鲜亮丽，实则充满压力。他们需要长时间面对生死，承受巨大的心理压力。此外，医生的工作时间不规律，经常需要加班，这无疑给家庭生活带来很大的困扰。因此，有些女性认为医生不适合结婚。 第二，律师。 律师这个职业需要具备敏锐的洞察力和严谨的逻辑思维。在与律师相处的过程中，女性可能会感受到来自律师的强势和固执，这可能会让她们感到压力。此外，律师的工作压力也很大，经常需要加班，这无疑会影响家庭生活。 第三，警察。 警察这个职业充满危险，需要时刻保持警惕。与警察相处，女性可能会感到不安全。此外，警察的工作时间不规律，经常需要加班，这也会给家庭生活带来困扰。 第四，教师。 教师这个职业需要具备良好的耐心和沟通能力。在与教师相处的过程中，女性可能会感受到来自教师的严格要求和唠叨，这可能会让她们感到压力。此外，教师的工作压力也很大，经常需要备课和批改作业，这也会影响家庭生活。 第五，艺术家。 艺术家这个职业充满浪漫和激情，但也充满不稳定因素。与艺术家相处，女性可能会感受到来自艺术家的自由散漫和情绪化，这可能会让她们感到不安全。此外，艺术家的工作时间不规律，收入也不稳定，这也会给家庭生活带来困扰。 …… 当然，这些只是一些偏见和刻板印象，并不能完全代表实际情况。在选择伴侣时，我们应该更加关注对方的性格、价值观和生活习惯，而不是仅仅因为职业而做出判断。

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文章 口干是什么原因引起的

口干，作为日常生活中常见的现象，可能是由多种原因引起的。以下将详细介绍口干的成因、危害及应对措施。 一、口干的成因 1. 缺水：当人体水分摄入不足时，会导致身体缺水，进而引起口干。这种情况多见于长时间未饮水或饮用含糖饮料过多的人群。 2. 唾液腺病变：唾液腺发生病变，如唾液腺炎、舍格伦综合征等，会导致唾液分泌减少，引起口干。 3. 药物因素：某些药物，如抗组胺药、抗胆碱能药等，会抑制唾液分泌，导致口干。 4. 口腔疾病：口腔疾病，如牙周病、口腔黏膜炎等，会导致口腔干燥，引起口干。 5. 精神因素：紧张、焦虑、抑郁等精神因素也会导致口干。 二、口干的危害 1. 影响口腔健康：口干会导致口腔黏膜干燥，容易发生口腔溃疡、口腔黏膜炎等疾病。 2. 影响消化：唾液具有消化作用，口干会影响食物的消化和吸收。 3. 影响生活质量：口干会影响人们的日常生活，如说话、吃饭、喝水等。 三、应对措施 1. 多喝水：保证每天充足的水分摄入，有助于缓解口干。 2. 勤漱口：使用温水漱口，保持口腔湿润。 3. 避免辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激性食物会加重口干症状。 4. 适量服用药物：在医生指导下，适量服用促进唾液分泌的药物。 5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度紧张和焦虑。

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文章 选择优质枕头护颈椎助睡眠

你是否也有这样的困扰：明明睡觉时间很长，却还是觉得很累，仿佛越睡越累？这可能是你的枕头和床铺出了问题！正确的枕头和床铺不仅能让你拥有更好的睡眠，还能保护你的颈椎，预防颈椎疾病。 一、选择合适的枕头，保护颈椎 1. 了解颈椎生理结构 颈椎是人体脊椎中最重要的部分之一，负责支撑头部和传递大脑与身体各部位之间的神经信号。颈椎由七节椎骨构成，呈轻微前凸的弧度，形成自然S型曲线。如果枕头不合适，就会破坏颈椎的生理弧度，导致颈椎疼痛、僵硬等问题。 2. 识别优质枕头特点 优质枕头应该具备以下特点： 高度适中：枕头高度应该与肩宽同宽，保持颈椎与肩膀呈水平线。 材质柔软：枕头材质应该柔软舒适，但也要有一定的支撑力。 透气性好：枕头材质应该透气性好，避免细菌滋生。 可调节：枕头高度可调节，适应不同睡姿。 3. 常见枕头材质分析 目前市场上常见的枕头材质有：羽绒枕、乳胶枕、记忆棉枕、泡沫枕等。 羽绒枕：柔软舒适，但易过敏。 乳胶枕：弹性好，透气性好，不易变形。 记忆棉枕：具有良好的人体工学设计，能够适应颈椎曲线。 泡沫枕：价格低廉，但透气性较差。 4. 选择适合自己的枕头 不同人群的枕头选择： 儿童：选择高度适中、柔软舒适的枕头。 青少年：选择有一定硬度、高度适中的枕头。 成年人：选择高度适中、支撑力强的枕头。 老年人：选择高度适中、柔软舒适的枕头。 二、选择合适的床铺，享受舒适睡眠 1. 床垫选择 床垫是床铺的重要组成部分，直接影响睡眠质量。 床垫选择要点： 软硬适中：床垫软硬适中，能够适应人体曲线。 透气性好：床垫透气性好，避免细菌滋生。 弹性好：床垫弹性好，能够分散身体压力。 2. 床架选择 床架的材质和设计也会影响睡眠质量。 床架选择要点： 材质坚固：床架材质要坚固耐用。 设计合理：床架设计要合理，方便使用。 三、注意事项 1. 睡前放松身心：睡前适当放松身心，避免过度紧张。 2. 保持良好的睡姿：保持良好的睡姿，避免长时间保持同一姿势。 3. 定期更换枕芯和床垫：定期更换枕芯和床垫，保持床铺卫生。 4. 避免使用过硬或过软的枕头和床垫：过硬或过软的枕头和床垫会影响颈椎健康。 5. 如有颈椎疼痛等问题，请及时就医。

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文章 女性身体的危险三角区

女性身体中存在七个重要的三角区，这些区域集中了丰富的神经和血管，与多个脏器的健康息息相关。因此，呵护这些三角区对于女性的健康至关重要。 保护胸口三角区 胸口三角区位于乳房和腋下周围，这里分布着大量的淋巴结。长时间穿着带钢托的内衣或内衣过紧，都会对淋巴结造成挤压，影响淋巴循环。建议选择无钢托、大小合适的内衣，每天佩戴时间不超过12小时。同时，每天淋浴时可用水流按摩乳房，促进血液循环。 保护私密三角区 私密三角区位于女性的阴道周围，由于阴暗潮湿，容易滋生细菌。当出现炎症时，丰富的血管会使细菌向上蔓延，引发妇科疾病。建议保持外阴清洁干燥，每天用温水冲洗，选择透气性好的内裤，并定期更换卫生巾。 保护面部三角区 面部三角区位于额头、鼻梁和上唇之间，这里的静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉。如果用手挤压痘痘，细菌和灰尘容易进入血液，引发眼部、鼻部感染，甚至颅内感染。因此，不要用手挤压痘痘，可使用痘痘贴或消炎药膏。 保护枕部三角区 枕部三角区位于颈部，长期保持不良姿势或高枕睡眠会导致颈椎病变、偏头痛、脑中风等疾病。建议保持正确的睡姿，避免高枕睡眠，注意颈肩部保暖。 保护肩部三角区 肩部三角区位于肩关节周围，由于肩关节结构较松散，运动不当容易导致软组织损伤。建议运动前充分热身，运动量适中，避免动作过大。 保护膀胱三角区 膀胱三角区位于膀胱底部，血液供应不足，容易发生膀胱炎、膀胱结核等疾病。建议多喝水，保持尿道口清洁干燥，多吃含维生素E的食物，戒烟限酒。 保护足底三角区 足底三角区位于脚掌，承受着全身的重量，与多个脏器形成全息反射。走路姿势不正确或穿着不合适的鞋子，会导致足底疼痛、全身不适。建议选择合适的鞋子，保持正确的走路姿势。

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文章 识药：要分清药品和保健品

在日常生活中，我们经常接触到各种药品和保健品。它们在我们的健康生活中扮演着重要的角色。然而，很多人对于药品和保健品之间的区别并不清楚。本文将为您详细解析药品和保健品之间的区别，帮助您正确选择和使用。 首先，我们需要明确药品和保健品的概念。药品是用于疾病的治疗、诊断和预防的，而保健品则是用来保健和辅助治疗的。两者之间存在着明显的区别。 那么，如何区分药品和保健品呢？以下是一些关键点： 1. 生产标准和过程：药品的生产必须经过国家有关部门的严格审查，包括药理、病理和病毒的严格检查，以及多年的临床观察。而保健品的生产则不需要经过这些过程。 2. 疗效和适应症：药品具有确切的疗效和适应症，不良反应明确。而保健品则没有明确的治疗作用。 3. 质量控制：药品的生产过程必须符合国家药品食品监督管理局对制药厂的质量控制要求，如GMP标准。而保健品的生产过程标准则相对较低。 4. 说明书：药品的说明书详细说明了剂量、用法和储藏方法，而保健品的说明书则相对简单。 了解药品和保健品之间的区别，对于我们的健康至关重要。在选择和使用这些产品时，我们应该根据自身的健康状况和需求，选择合适的产品。同时，我们也要关注产品的质量，选择正规渠道购买，以确保自身的安全。 此外，以下是一些与医疗相关的知识，供您参考： 1. 疾病的预防：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，可以有效预防疾病。 2. 药物的副作用：在服用药物时，要了解药物的副作用，并按照医生的指导使用。 3. 体检的重要性：定期进行体检，可以及早发现疾病，并进行早期治疗。 4. 医疗机构的分类：医疗机构分为公立医院和私立医院，公立医院通常提供更加全面和专业的医疗服务。 5. 医疗保险的作用：医疗保险可以减轻患者的经济负担，提高医疗服务的可及性。

运动与健康

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文章 补肾食疗 安心做新郎官

新婚夫妇，生活甜蜜，但房事过频可能导致肾精损耗，影响身体健康。为了保持身体健康，适当进行补肾食疗，增强精力和体力，是非常必要的。 以下是一些古代有效的补肾食疗方，可供新婚夫妇参考： （1）枸杞子30克与猪肾2个炖服，可增强肾脏功能，提高免疫力。 （2）海参30克、黑芝麻60克炖服，可滋阴补肾，强筋骨。 （3）鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服，可温中补虚，益肾填精。 （4）肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服，可壮腰膝，强筋骨。 （5）桑椹、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服，可滋补肝肾，养血安神。 除了食疗，以下几种方法也可帮助新婚夫妇增强肾精，提高生活质量： 1. 适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可增强体质，提高免疫力。 2. 保持良好的作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。 3. 避免过度劳累，适当进行放松，如听音乐、瑜伽等。 4. 保持乐观的心态，避免过度焦虑和压力。 5. 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

AI医疗先锋

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文章 指甲出白斑，男人肾虚了？

指甲白斑并非一定是肾虚的标志，但可能是身体发出的健康预警。中医认为“肾主骨生髓”，指甲健康与否与肾脏功能密切相关。当肾脏功能出现问题时，指甲上可能会出现白斑、变薄、易断等症状。 河南中医学院第三附属医院男性科主治医师胡孝刚指出，肾虚是中医常见的概念，包括肾阳虚和肾阴虚两种类型。肾阳虚患者常出现腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等症状；肾阴虚患者则表现为头晕耳鸣、失眠多梦、口干咽燥等症状。 对于指甲白斑的调理，胡孝刚医生建议： 保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。 适当运动，增强体质。 饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。 可适当服用一些补肾药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。 保持心情舒畅，避免情绪波动。 值得注意的是，指甲白斑也可能与其他因素有关，如营养不良、微量元素缺乏、真菌感染等。如果出现指甲白斑，建议及时就医，进行专业检查和治疗。 此外，胡孝刚医生还提醒，补肾并非一蹴而就的事情，需要长期坚持。在日常生活中，我们要注重养生保健，养成良好的生活习惯，才能远离疾病，拥有健康的身体。

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