文章
冬吃萝卜好禁忌要知晓
俗语有云:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”这句话充分体现了萝卜在冬季养生中的重要性。萝卜不仅口感清脆,营养丰富,还具有多种药用价值,对人体健康大有裨益。 萝卜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、粗纤维以及矿物质钙、铁、锌、镁等,具有以下保健功效: 1. 促进肠胃蠕动:萝卜中的芥子油可以刺激肠胃蠕动,帮助消化,缓解便秘。 2. 增强免疫力:萝卜中的木质素可以提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞,具有防癌抗癌作用。 3. 保护心血管:胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A,维持眼睛和皮肤的健康,对心脑血管患者有益。 4. 利尿消肿:水萝卜具有很好的利尿功能,可缓解水肿症状。 5. 清热解毒:青萝卜可以清热舒肝,适用于肝火旺盛者。 然而,萝卜并非人人适宜,以下人群应谨慎食用: 1. 脾胃虚寒者:萝卜性凉,脾胃虚寒者应适量食用,以免引起腹痛、腹泻。 2. 药物相互作用者:萝卜与某些药物相互作用,如甲状腺激素、抗生素等,应避免同时食用。 3. 特定疾病患者:甲状腺功能亢进、胃溃疡、肾结石等患者应咨询医生后再决定是否食用萝卜。
精准医疗探秘
180人阅读
文章
月经紊乱或为卵巢疾病所致
月经,作为女性特有的生理现象,与卵巢功能紧密相连。月经紊乱,即与月经相关的多种疾病,可能是卵巢功能异常的信号。正常月经是女性健康的重要标志,但月经紊乱的出现,往往提示着潜在的健康问题。 影响月经的因素众多,包括疾病、情绪、生活压力、环境变化、营养状况等。偶尔的月经紊乱可能无需过于担忧,但若长期存在,则应及时就医,排查病因。 月经紊乱的表现形式多样,包括月经周期异常、经量过多或过少、经期延长或缩短、不规则出血、痛经、闭经、经前期紧张综合征等。其中,卵巢黄体功能不良、无排卵型功血、多囊卵巢综合征等疾病,都可能导致月经紊乱。 卵巢黄体功能不良,表现为月经周期缩短或经量过多。无排卵型功血,则表现为月经周期不规则,经期延长。多囊卵巢综合征,由于体内雄激素水平增高,可能导致多毛、痤疮、肥胖等问题,并诱发不孕、子宫内膜癌等疾病。 针对月经紊乱的治疗,应遵循个体化原则。对于卵巢黄体功能不良,可通过药物治疗调整月经周期;无排卵型功血,可通过激素治疗恢复正常排卵;多囊卵巢综合征,则需综合治疗,包括生活方式调整、药物治疗等。 除了药物治疗,日常保养也至关重要。保持良好的作息规律、均衡饮食、适当运动,都有助于改善月经状况。此外,选择正规医院和专业的妇科内分泌科进行治疗,也是保障健康的重要环节。
家庭医疗小助手
165人阅读
文章
秋后特别适合早上喝粥
立秋时节,天气逐渐转凉,昼夜温差增大,人体易受阴暑侵袭。此时,调养身体显得尤为重要。 湖北省药膳食疗研究会副会长甘爱萍教授指出,秋季养生应以润燥益气为主,注重健脾补肝清肺。饮食方面,应遵循少辛增酸原则,多食用容易消化吸收的食物,如粥类。 立秋后,人体脾胃功能减弱,免疫力下降,因此早餐选择温热的药粥具有很好的健脾补气作用。 甘爱萍教授推荐以下几种适合立秋时节的粥品: 甘蔗粥:具有润肺止咳、生津止渴的功效。 玉竹粥:可滋阴润肺、生津止渴。 沙参粥:可养阴润肺、清热解毒。 生地粥:可滋阴清热、生津止渴。 花生粥:可健脾养胃、润肺止咳。 此外,立秋时节还要注意以下事项: 1. 避免过度劳累,保证充足的睡眠。 2. 适当进行户外运动,增强体质。 3. 饮食上,多吃新鲜蔬菜水果,保持营养均衡。 4. 注意保暖,预防感冒。 5. 保持良好的心态,避免情绪波动。
未来医疗领航员
171人阅读