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深圳市龙岗区第七人民医院丹平社区健康服务中心

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医院介绍
医院基本信息

丹平社区健康服务中心位于广东省深圳市龙岗区南湾街道丹平工业区沙平北路452号,是一家社区卫生服务中心。

医院性质与定位

丹平社区健康服务中心专注于为社区居民提供全面的医疗卫生服务,旨在提高社区居民的健康水平和生活质量。

服务范围

中心提供包括疾病诊断、治疗、康复、预防保健、健康教育、计划生育技术服务等在内的全方位服务。

医院服务
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中医养生,饮食是基础。中医认为,食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块茎,三分之二为谷物),蔬菜、水果占30%,肉制品及奶制品仅占10%。这种饮食结构有助于维持人体健康,预防疾病。 黄豆作为豆类代表,含有丰富的植物蛋白,是素食主义者的优质蛋白质来源。黄豆中的氨基酸对肌肉修复、皮肤、头发、指甲生长都有益处。但黄豆直接食用会影响蛋白质吸收,造成肠胃胀气等问题。因此,黄豆最好加工成豆浆或豆腐食用。 生姜具有解毒杀菌的作用,常用于调味品或中药材。生姜中的姜辣素可以对抗氧自由基,具有抗衰老功效。生姜还可以促进血行,驱散寒邪,适合感冒时食用。 西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素,具有抗氧化、软化血管的作用。西红柿既可以生吃,也可以熟吃,营养各有侧重。番茄炒蛋是营养绝配,高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白完美结合。 牛肉是一种优质的红色肉类,含有丰富的蛋白质、维生素A等营养成分,具有增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化、增强肌力等作用。牛肉建议每周摄入一次,烹饪方法以炖、蒸、煮为主。 茶叶被誉为“东方饮料的皇帝”,具有提神、抗氧化、补充维生素等功效。茶叶中的咖啡因可以兴奋中枢神经。喝茶的习惯在中国历史悠久,值得传承。 葡萄具有补气血、除烦解渴的功效。葡萄中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,具有抗氧化、调整肝脏细胞功能等作用。葡萄皮中含有丰富的白藜芦醇,具有抗癌作用。 牛奶是一种营养价值丰富的食品,可以补充矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养成分。牛奶经过杀菌后可直接食用,容易被人体消化吸收。 米饭是中国人的主食,具有丰富的营养价值。建议食用杂粮米,搭配多种谷物,达到营养互补。煮粥可以起到健脾和胃的功效。 醋具有开胃、增食、消毒、抗衰老、软化血管等功效。醋酸有利于转化能量,降低血液中的胆固醇。 啤酒是一种低酒精度、高营养价值的饮料,具有消暑解热、帮助消化、开胃健脾等功效。

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康复之路

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