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旱的旱,涝的涝,多少水才算正常?
众所周知,人体需要水分来维持正常的生理功能,但你是否想过,喝水的量是否也有一个合理的范围呢?本文将围绕喝水的话题,探讨如何判断自己是否喝水量适中,以及喝水过量或不足可能带来的影响。 一、判断喝水量是否适中的方法 1. 观察尿液颜色:尿液颜色是判断喝水是否充足的一个简单方法。一般来说,尿液颜色呈淡黄色或无色,说明喝水量充足。如果尿液颜色较深,甚至呈现深黄色,则说明需要增加饮水量。 2. 关注口渴感:口渴是人体缺水的信号。当感到口渴时,及时补充水分即可。但需要注意的是,口渴并不是喝水过量的信号。 3. 注意身体反应:如果喝水过量,可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。如果出现这些症状,应立即减少饮水量。 二、喝水不足的危害 1. 影响新陈代谢:水分不足会影响身体的新陈代谢,导致身体机能下降。 2. 加重肾脏负担:肾脏需要水分来过滤血液中的废物。喝水不足会增加肾脏负担,甚至导致肾脏疾病。 3. 导致皮肤干燥:水分不足会导致皮肤干燥、粗糙,甚至出现皱纹。 三、喝水过量的危害 1. 水中毒:喝水过量会导致体内水分过多,引起水中毒。水中毒会导致头晕、头痛、恶心、呕吐等症状,严重时甚至危及生命。 2. 肾脏负担加重:喝水过量会增加肾脏负担,导致肾脏疾病。 3. 影响消化系统:喝水过量会影响消化系统的正常功能,导致消化不良、腹泻等症状。 四、如何科学喝水 1. 根据自身情况调整饮水量:不同人群的饮水量有所不同,应根据自身情况调整。 2. 饮用水质要达标:饮用水质要符合国家标准,避免因水质问题导致健康问题。 3. 均衡饮水:每天定时定量地喝水,避免一次性大量饮水。 总之,喝水对人体健康至关重要。我们要注意喝水量的平衡,避免喝水不足或过量的危害,保持身体健康。
医疗之窗
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腹股沟斜疝的并发症有哪些
腹股沟斜疝,作为疝气的一种常见类型,根据病情严重程度和发展阶段,可分为易复性、难复性、嵌顿性和绞窄性四种。这种疾病在婴幼儿中尤为常见,家长们需要关注孩子腹股沟和阴囊两侧的异常变化,如包块或不对称,及时就医。 腹股沟斜疝的并发症不容忽视。最常见的是肠管嵌顿,由于内容物无法回纳,导致局部肿块增大,进而引发嵌顿。若未得到及时治疗,嵌顿可能导致肠管狭窄,进而引发肠梗阻、肠坏死、肠穿孔等严重后果。 腹股沟斜疝还可能引起腹部压痛、腹痛等症状。尽管一岁以内的婴儿有自愈的可能性,但大多数患者仍需手术治疗。目前尚无特效药物,药物治疗仅能缓解症状。 预防腹股沟斜疝,家长应加强婴幼儿的日常护理,避免过度用力或提重物。若孩子出现相关症状,应及时就医,避免延误病情。 选择正规医院和专业的科室进行治疗至关重要。医生会根据病情制定个体化治疗方案,包括手术和药物治疗。 在日常生活中,家长应注意观察孩子的腹股沟和阴囊两侧,如有异常及时就医。
老年健康守护者
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带娃也会带出“骨病”!专家提醒,腰腿不适应及时就诊
带娃也能引发骨病?黄阿姨赴美探亲,却没想到两个月后竟然‘带出’了腰椎间盘突出症。这究竟是怎么回事呢?让我们一起揭开这神秘的面纱。 黄阿姨半年前与先生赴美国洛杉矶探亲,带着外孙女享受天伦之乐。然而,在探亲期间,黄阿姨反复出现左臀部不适,休息后缓解,并未引起重视。2月前,症状突然加重,出现左臀部到足后跟的疼痛,腰部不能直立,不能久坐,站立数分钟都困难,卧床休息后左下肢疼痛仍不能缓解,夜不能寝。 由于左下肢疼痛难忍,加之在当地就医不便,黄阿姨决定回国治疗。在暨南大学附属第一医院脊柱外科,查丁胜博士通过详细询问病情和腰骶椎MRI扫描,发现黄阿姨腰5骶1(L5/S1)节段椎间盘双侧侧方型突出,左侧突出物约米粒大小游离突入椎管,直接将左侧S1神经根压向后方增厚的黄韧带,导致受压神经根肿胀,引起严重的左下肢疼痛症状。 查丁胜博士为黄阿姨进行了左侧椎板间入路椎间孔镜下左侧突出髓核摘除及双侧侧隐窝减压神经根松解术,术后当晚黄阿姨即能安然入睡,左腿疼痛消失,术后第2天出院回家休养。 暨南大学附属第一医院脊柱外科吴昊副主任表示,对于需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者,在病情合适的情况下,可行微创治疗,通过显微镜下通道技术和脊柱内镜下手术实现,脊柱内镜技术切口约8mm,操作时间相对长,需要镜下动力和好的工具。 对于需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者,在病情合适的情况下,可行微创治疗,通过显微镜下通道技术和脊柱内镜下手术实现,脊柱内镜技术切口约8mm,操作时间相对长,需要镜下动力和好的工具。 现在年轻人忙于工作,爷爷奶奶、外公外婆帮助带孩子的过程中,老腰和老胳膊腿出现疼痛不适非常常见,像“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”俗称“妈妈手”、“肩周炎”俗称“五十肩”,颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、非暴力性骨折等都是带孩子过程中容易出现的骨科疾病,姑且称之为“带娃骨病”。像黄阿姨腰椎间盘突出症这种情况,暨南大学附属第一医院脊柱外科查丁胜博士建议,带娃时要注意避免像单手抱娃、提重物、弯腰抬重物等伤腰动作,并适当进行体育锻炼,增强腰部力量,必要时戴腰围保护。一旦出现腰部不适应及时到正规医院就诊。
生命守护者联盟
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