昆明市盘龙区妇幼健康服务中心

文章 补益类保健品使用人群顾问需求反馈

随着人们生活水平的提高，对健康的关注度也越来越高。近年来，保健食品行业在我国迅速发展，越来越多的人开始关注和使用各类保健食品。然而，在众多保健食品中，如何选择适合自己的产品，如何正确使用，成为许多消费者面临的难题。为此，本文将探讨中国补益类保健食品使用人群对保健顾问的需求，以及如何提高保健顾问的服务质量。 一、补益类保健食品的使用现状 近年来，补益类保健食品在我国市场占有率逐年上升，其中，中老年人群是主要消费群体。他们普遍关注身体健康，希望通过使用保健食品来增强体质、预防疾病。然而，由于缺乏相关知识和专业指导，许多消费者在购买和使用补益类保健食品时存在误区。 二、保健食品顾问的重要性 为了帮助消费者正确选择和使用补益类保健食品，保健食品顾问的作用日益凸显。他们具备丰富的医学知识和营养学知识，能够为消费者提供专业的建议和指导。以下是保健食品顾问的几个重要作用： 帮助消费者了解自身健康状况，制定个性化的营养方案。 指导消费者正确选择适合自己的补益类保健食品。 提供科学的食用方法和注意事项，确保保健食品的安全性和有效性。 解答消费者在购买和使用保健食品过程中遇到的问题。 三、提高保健食品顾问服务质量 为了更好地满足消费者需求，提高保健食品顾问服务质量至关重要。以下是一些建议： 加强专业培训，提高保健食品顾问的专业素养。 建立完善的咨询服务体系，提供线上线下相结合的服务。 加强与医疗机构的合作，为消费者提供更全面的健康服务。 关注消费者需求，不断优化服务内容和方式。 总之，随着保健食品市场的不断发展，保健食品顾问的作用将越来越重要。只有提高保健食品顾问服务质量，才能更好地满足消费者需求，促进保健食品行业的健康发展。

医疗新知速递

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文章 营养公主谈瘦人增肥

各位亲爱的读者，大家好！今天我将与大家探讨一个备受关注的健康话题——如何科学增肥。作为一名食品科学与工程专业的毕业生，我曾在营养领域深耕多年，并积累了丰富的实践经验。在此，我将结合专业知识，为大家提供一些实用的增肥建议。 首先，让我们来了解一下导致消瘦的原因。消瘦可能由多种因素引起，如遗传、营养不良、疾病等。其中，遗传因素和肠胃吸收不良是导致消瘦的常见原因。对于肠胃吸收不良的瘦友，建议通过以下方法进行增肥： 1. 增强食欲：可以通过改善饮食习惯，增加富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、坚果等。此外，适当食用一些具有开胃作用的食物，如山楂、陈皮等，也有助于增强食欲。 2. 优化营养摄入：选择易于消化吸收的食物，如稀饭、面条、豆浆等。同时，保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，有助于肌肉生长和体重增加。 3. 规律运动：运动可以促进新陈代谢，增加肌肉量，有助于增肥。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，并坚持长期运动。 4. 充足睡眠：保证充足的睡眠有助于身体恢复和生长。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。 5. 调整心态：保持积极乐观的心态，有助于提高增肥的成功率。 此外，以下是一些具体的增肥方法： 1. 鸡蛋：每天食用10个鸡蛋蛋白，可提供丰富的蛋白质和能量，有助于增肥。 2. 虾：每天食用一斤虾，可补充蛋白质，改善阴虚体质。 3. 牛肉：食用牛肉时，应将其炖煮至烂熟，以便于消化吸收。 4. 蛋白粉：适当食用蛋白粉，可提供易于吸收的蛋白质，有助于增肥。 5. 健脾丸：适量服用健脾丸，可改善脾胃功能，促进食欲。 最后，提醒大家，增肥是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。祝大家都能成功增肥，拥有健康的身体！

医学奇迹见证者

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文章 儿童服装安全系列标准 考量产品质量

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。然而，在追求健康的过程中，我们也需要了解一些常见的疾病知识，以便及时发现并处理。 一、常见疾病的预防与治疗 1. 高血压：高血压是中老年人常见的慢性病之一。预防高血压，首先要保持健康的饮食，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入量；其次，要控制体重，避免肥胖；还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 糖尿病：糖尿病是一种常见的代谢性疾病，与生活方式密切相关。预防糖尿病，首先要保持健康的饮食，避免摄入过多的糖分和热量；其次，要定期进行体检，及时发现血糖异常；还要保持适度的运动，控制体重。 3. 心脏病：心脏病是导致死亡的主要原因之一。预防心脏病，首先要保持健康的饮食，减少脂肪和胆固醇的摄入；其次，要控制体重，避免肥胖；还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；最后，要定期进行体检，及时发现心脏问题。 二、药品的正确使用 药品是治疗疾病的重要手段，但药品的正确使用至关重要。以下是一些药品使用的基本原则： 1. 严格按照医嘱用药，不要自行增减剂量或停药。 2. 了解药品的副作用，并在出现副作用时及时就医。 3. 遵循药品说明书上的用药方法，不要随意改变用药方式。 4. 注意药品的储存条件，避免药品变质。 三、日常保养与体检 保持良好的生活习惯和定期体检是预防疾病的重要措施。以下是一些建议： 1. 保持健康的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。 2. 保持适度的运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动。 3. 保持良好的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 定期进行体检，及时发现并处理健康问题。

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