北京市大兴区福泰中医医院

文章 男人养生远离保健误区

冬季养生，是人们关注的重要话题。随着季节的变换，气温逐渐降低，人体需要采取相应的措施来适应寒冷的气候。然而，在日常生活中，我们常常会陷入一些养生误区，导致养生效果事倍功半。 首先，关于嘴唇干燥的问题，很多人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以保湿，但实际上却适得其反。因为唾液中的淀粉酶等物质会带走嘴唇上的水分，使其更加干燥。正确的做法是使用润唇膏来保持嘴唇的湿润。 其次，关于穿衣保暖的问题，很多人认为穿得越多越暖和，但实际上过多的衣物会阻碍空气流动，降低保暖效果。正确的做法是选择合适的衣物，保持适当的空气层厚度。 另外，受冻后不要立即暖手脚，否则容易导致冻疮。正确的做法是先将手脚互相搓擦，待皮肤表面变红后再进行保暖。 皮肤瘙痒时不要用手抓，否则容易引起继发感染。可以多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物，勤洗澡，勤换内衣。必要时可以服用抗过敏药物或使用止痒膏。 戴口罩并不能有效预防感冒，反而会降低呼吸道的免疫力。正确的做法是加强锻炼，提高身体的耐寒能力。 最后，蒙头睡觉不利于健康。蒙头睡觉会导致氧气不足，引起呼吸困难、头昏脑胀等问题。正确的做法是保持室内空气流通，保证充足的氧气供应。

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文章 有哪些让手不出汗的小方法

手部多汗症，又称手掌多汗症，是一种常见的皮肤病，主要表现为手掌出汗过多，不仅给患者带来生活上的不便，还可能引发一系列并发症。今天，我们就来探讨一下手部多汗症的成因、治疗方法以及日常护理措施。 一、手部多汗症的成因 手部多汗症的成因复杂，可能与以下因素有关： 1. 遗传因素：家族中有手部多汗症病史的人更容易患病。 2. 神经系统因素：自主神经功能紊乱会导致汗腺过度分泌。 3. 精神因素：紧张、焦虑、压力大等精神因素可诱发手部多汗症。 4. 药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗胆碱药等，可能导致手部多汗。 5. 其他因素：如内分泌失调、肥胖、糖尿病等。 二、手部多汗症的治疗方法 1. 药物治疗：抗胆碱能药物可抑制汗腺分泌，减轻多汗症状。 2. 物理治疗：离子渗透疗法、冷冻治疗等物理治疗方法可暂时抑制汗腺分泌。 3. 微创手术：如肉毒杆菌毒素注射、胸腔镜手术等，可彻底治疗手部多汗症。 4. 日常护理：保持手部清洁干燥，避免过度紧张和焦虑。 三、手部多汗症的日常护理 1. 保持手部清洁：每天用温水清洗双手，保持手部干燥。 2. 避免过度紧张和焦虑：学会放松身心，减轻精神压力。 3. 选择合适的护肤品：选择无油、无刺激的护肤品，保持皮肤健康。 4. 避免食用辛辣、刺激性食物：如辣椒、咖啡等，以免加重多汗症状。 总之，手部多汗症虽然给患者带来一定困扰，但通过合理的治疗和日常护理，可以有效控制病情，提高生活质量。

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