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辽中县人民医院是一家二级甲等综合医院，位于辽宁省沈阳市辽中县南街。
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科普文章
文章 冬至养生-冬至吃饺子有讲究
随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们的养生意识也逐渐增强。冬至作为二十四节气之一，更是养生的重要时刻。而吃饺子作为我国传统的冬至习俗，更是备受人们喜爱。那么，冬至吃饺子有哪些讲究呢？ 首先，我们要明确，冬至吃饺子并非仅仅是为了填饱肚子，更是一种养生的方式。中医认为，冬至后天气更加寒冷，人体容易受到寒邪侵袭，因此需要通过饮食来调养身体。 那么，冬至吃饺子有哪些讲究呢？以下是一些常见的注意事项： 1. 饺子馅的选择：冬至吃饺子，馅料的选择很重要。羊肉性温热，具有温阳驱寒的作用，是冬至饺子的首选。此外，韭菜、大葱等食材也具有温阳的作用，可以作为馅料。 2. 醋的蘸食：吃饺子蘸醋，可以起到降脂、降血压的作用。但需要注意的是，胃溃疡或胃酸过多的人不适合吃醋。 3. 饮酒适量：喝饺子酒，可以暖身。但过量饮酒会对身体造成损害，因此饮酒要适量。 4. 饺子汤的选择：饺子汤可以促进消化。但饭后喝汤容易导致过量饮食，因此建议改为饭前喝汤。 5. 适度运动：饺子虽然美味，但过量食用容易导致长胖。因此，吃完饺子后要适度运动，避免长胖。 总之，冬至吃饺子是一种很好的养生方式。只要注意以上几点，就能在享受美食的同时，达到养生的目的。
文章 男人养生食谱
男性健康一直是社会关注的焦点，而养生作为维护健康的重要手段，对于男性来说尤为重要。要想拥有健康的体魄，才能在事业和生活上勇攀高峰，实现人生价值。 然而，对于很多男性来说，养生似乎是一件遥不可及的事情，他们觉得养生很复杂，很浪费时间。其实，养生并不复杂，它就隐藏在我们的日常生活中，尤其是饮食方面。 以下是一些男性养生食谱，供大家参考： 猪腰枸杞 猪腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，具有补肾壮阳的作用。枸杞具有养肝明目、抗氧化等功效。将猪腰子与枸杞搭配，既能补充营养，又能达到养生的目的。 具体做法：取新鲜的猪腰子一个，对半剖开后，将里面白色的东西用刀轻轻刮掉。刮掉后用水洗干净猪腰子，然后将猪腰子切片放入碗中。枸杞取少量，剁碎，然后和碗中切片的猪腰子放点盐搅拌均匀，碗中盖个盖子直接放入锅中蒸煮。蒸煮半个小时左右就可以出锅，直接食用。 鸡蛋炖鸡子 鸡子是公鸡的睾丸，具有补肾壮阳、提高免疫力等功效。将鸡蛋与鸡子搭配炖煮，可以改善男性体内的雄性激素分泌，让男性达到阴阳平衡的状态。 具体做法：取鸡子七八个左右，打入一个鸡蛋，隔水放入锅中炖。喜欢吃甜的可以放糖，喜欢吃咸的可以放盐。 除了以上食谱，男性在日常生活中还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 适当运动，增强体质。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 4. 注意饮食卫生，预防疾病。 5. 定期体检，及时发现并治疗疾病。
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