新乡市亚华医院

文章 这3种常见日用品，不经常清洗，易引发肝癌，危害健康

在我们的日常生活中，许多看似无害的物品，实际上可能隐藏着健康隐患。今天，我们就来聊聊那些容易引发肝癌的常见日用品。 首先，我们要提到的是厨房中的‘三件套’：油壶、木质菜板和木质筷子。这些物品在日常生活中非常常见，但很多人却忽略了它们的卫生问题。 1. 油壶的隐患 油壶是用来储存食用油的容器，很多家庭都会使用。然而，由于油壶表面经常沾满油脂，很多人会选择不清洗或很少清洗。长期下来，油壶内壁会积累大量的油脂，这些油脂在高温下容易发生氧化、酸败，产生有害物质。这些有害物质进入人体后，会增加肝脏的负担，损伤肝细胞，甚至导致肝癌。 2. 木质菜板的霉菌问题 木质菜板因其耐用、易清洗等优点，被许多家庭所喜爱。然而，木质菜板容易吸收水分，导致表面潮湿，容易滋生霉菌。尤其是黄曲霉，这种霉菌产生的毒素非常强，对人体健康危害极大。长期使用受黄曲霉污染的菜板，会增加患肝癌的风险。 3. 木质筷子的卫生问题 木质筷子是我们日常生活中常用的餐具。然而，木质筷子容易吸收水分，在潮湿环境中容易滋生霉菌，尤其是黄曲霉。长期使用受黄曲霉污染的筷子，会增加患肝癌的风险。 为了预防肝癌，我们建议： 定期清洗油壶，避免油脂氧化、酸败。 定期清洗、晾晒木质菜板，保持干燥，避免滋生霉菌。 定期清洗、消毒木质筷子，避免滋生霉菌。 注意饮食卫生，避免食用受黄曲霉污染的食物。 健康生活，从关注细节做起。

健康百科

98人阅读

查看详情

文章 女性健康不可忽略的小事情

　　女性的健康问题一直是社会关注的焦点。为了女性的健康和福祉，有些健康小细节你一定要知道。很多时候，我们明知道这是身体健康的重要组成部分，但却因为种种原因无法迈出第一步。今天，我们就来听听女性健康专家们的真知灼见，帮助女性朋友们更好地关爱自己。 　　定期体检，了解自身健康状况 　　定期体检是了解自身健康状况的重要途径。通过体检，可以及时发现潜在的健康问题，并进行早期干预。建议女性每年进行一次全面的体检，包括妇科检查、乳腺检查、宫颈癌筛查等。 　　关注乳腺健康，预防乳腺癌 　　乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一。定期进行乳腺自检，可以早期发现乳腺肿块，及时就医。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适当运动等，也有助于降低乳腺癌的发病风险。 　　重视生殖健康，预防妇科疾病 　　妇科疾病是女性常见的疾病之一。女性应重视生殖健康，保持外阴清洁，避免不洁性生活，定期进行妇科检查，预防妇科疾病的发生。 　　关注心理健康，保持良好心态 　　心理健康对女性的健康至关重要。女性应学会调整心态，保持乐观、积极的生活态度，应对生活中的压力和挑战。必要时，可以寻求心理医生的帮助。 　　合理膳食，保持健康体重 　　合理膳食是保持健康体重的基础。女性应保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。 　　适当运动，增强体质 　　运动是保持身体健康的重要手段。女性应适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。 　　总之，女性朋友们要关注自身健康，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。同时，也要学会关爱自己，保持身心健康。

医者仁心

170人阅读

查看详情

文章 清明前后的养生之道

清明时节，春意盎然，万物复苏。这个时期，人体肝气旺盛，养生保健尤为重要。 春季养生，饮食调养是关键。中医认为，春季应减酸增辛，多吃辛味食物，如生姜、蒜、葱等，以养肝气。同时，要少吃油腻、辛辣、生冷食物，避免伤及脾胃。 清明时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，容易出现“春困”现象。为了缓解春困，建议保持充足的睡眠，适当进行户外运动，如散步、慢跑、打太极等，以促进气血流通，增强体质。 春季养生，情志调养也不可忽视。春季肝气旺盛，容易导致情绪波动。因此，要保持心情舒畅，避免焦虑、烦躁等负面情绪。可以通过听音乐、看书、冥想等方式，放松心情，调节情绪。 清明时节，天气多变，易感冒。建议加强个人防护，注意保暖，避免受凉。同时，可以适当服用一些具有清热解毒、疏风散寒的中药，如板蓝根、金银花、菊花等，以预防感冒。 此外，春季还是高血压、心脏病等疾病的高发期。患有这些疾病的人群，要按时服药，定期体检，密切关注身体状况，防止病情加重。 总之，清明时节，养生保健要注重饮食、情志、运动等方面的调养，以保持身体健康。

医者仁心

173人阅读

查看详情

文章 聪明女人要学会高贵

在追求美丽与魅力的同时，女性朋友们也需要关注自身的健康问题。本文将围绕女性常见疾病、保健知识、日常保养等方面进行科普，帮助女性朋友们更好地呵护自己的身体。 一、女性常见疾病及预防 1. 子宫肌瘤 子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤之一，好发于30-50岁女性。预防措施包括：保持良好的生活习惯，避免过度劳累；定期进行妇科检查；保持心情舒畅，避免情绪波动。 2. 乳腺增生 乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，表现为乳房胀痛、肿块等。预防措施包括：保持良好的作息规律，避免熬夜；适当运动，增强体质；定期进行乳腺检查。 3. 更年期综合症 更年期是女性必经的阶段，此时卵巢功能逐渐衰退，会导致一系列生理和心理变化。预防措施包括：保持良好的心态，积极面对更年期；适当补充钙剂，预防骨质疏松；定期进行妇科检查。 二、女性保健知识 1. 乳房保健 女性应定期进行乳房自查，如发现异常及时就医。此外，保持良好的生活习惯，避免穿着过紧的胸罩，也有助于预防乳腺疾病。 2. 阴道保健 女性应保持外阴清洁，避免使用刺激性强的洗液。定期进行妇科检查，预防妇科疾病。 3. 骨质疏松预防 更年期女性应适当补充钙剂和维生素D，保持良好的饮食习惯，进行适当的运动，预防骨质疏松。 三、日常保养 1. 良好的作息规律 保持良好的作息规律，避免熬夜，有助于调节内分泌，预防疾病。 2. 适当的运动 适当运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。 3. 合理的饮食 保持均衡的饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体健康。 四、医院与科室 女性朋友们在关注自身健康时，可以选择前往专业的妇科医院就诊，如北京大学第一医院、复旦大学附属妇产科医院等。这些医院拥有专业的妇科医生和先进的医疗设备，可以为您提供高质量的医疗服务。

医者仁心

174人阅读

查看详情

文章 女性久坐气血不畅易惹色斑

随着社会节奏的加快，越来越多的女性长时间久坐办公，这不仅容易引发腰颈椎疾病、肠胃不适等问题，更会导致气血不畅，从而引发色斑等皮肤问题。 久坐导致气血不畅的原因主要有以下几点： 1. 脾胃虚弱：久坐不动会加重脾胃负担，导致脾胃虚弱，进而影响气血生成。 2. 肝气郁结：久坐容易导致肝气郁结，影响气血运行。 3. 肾功能下降：久坐会导致肾经受压，影响肾功能，进而影响气血生成。 4. 情绪压抑：久坐工作压力大，容易导致情绪压抑，影响气血运行。 色斑的出现是身体在提醒我们气血不畅，需要及时调整。以下是一些改善气血不畅、预防色斑的方法： 1. 坐姿正确：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 适当运动：每天进行适量的运动，促进气血循环。 3. 调整饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。 4. 保持良好情绪：学会调整情绪，避免情绪压抑。 5. 保证充足睡眠：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。 6. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 如果出现色斑等问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

老年健康守护者

186人阅读

查看详情

文章 黄疸肝炎有什么不能吃的么

黄疸肝炎是一种常见的肝脏疾病，主要由肝炎病毒引起。这种疾病会导致肝细胞受损、肝组织重构和胆小管阻塞，进而引起血中结合胆红素和非结合胆红素水平升高，导致皮肤、黏膜和眼球巩膜等部位发黄。那么，患有黄疸肝炎的患者有哪些饮食禁忌呢？ 1. **控制热量摄入**：黄疸肝炎患者应控制热量摄入，避免过量摄入高热量食物。过去认为高热量饮食可以改善病情，但实际上，高热量饮食可能导致脂肪肝，反而加重病情。建议每日热量摄入控制在8400～10500千焦（2000～2500千卡）。 2. **合理摄入碳水化合物**：碳水化合物应占总热量的60～70%。过去认为高糖饮食可以改善病情，但过量摄入葡萄糖、果糖、蔗糖等会导致食欲下降、胃肠胀气，并增加体内脂肪储存，容易导致肥胖和脂肪肝。建议碳水化合物主要通过主食摄入。 3. **增加蛋白质摄入**：为促进肝细胞修复和再生，建议增加蛋白质摄入，占总热量的15%。特别是要保证优质蛋白质的摄入，如动物性蛋白质、豆制品等。 4. **黄疸肝炎的预防**： 1. **甲型肝炎病毒HAV**：甲型肝炎病毒主要通过肠道排出，经口传播。病毒具有较强的抵抗力，能耐受50℃高温60分钟。 2. **乙型肝炎病毒HBV**：乙型肝炎病毒主要通过血液传播，如输血、血浆、血制品或使用污染的注射器针头、针灸针、采血用具等。血液透析等也有感染风险。 5. **其他建议**： - 黄疸肝炎患者应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、胡椒等。 - 建议多饮水，保持大便通畅。 - 定期复查肝功能，及时发现病情变化。 - 积极治疗原发病，如乙型肝炎病毒感染等。

医疗新知速递

175人阅读

查看详情

文章 湿疹反复发作的原因

湿疹作为一种常见的皮肤疾病，其反复发作的原因是多方面的。以下将针对湿疹反复发作的原因进行详细介绍。 首先，血液循环障碍是导致湿疹反复发作的一个重要原因。例如，小腿静脉曲张等血液循环问题可能导致局部皮肤血液循环不畅，进而诱发或加重湿疹。 其次，神经精神因素也会影响湿疹的发作。长期的精神压力、焦虑、紧张等情绪因素，可能导致机体免疫力下降，从而引发或加重湿疹。 此外，遗传因素也是导致湿疹反复发作的一个重要原因。有研究表明，湿疹具有一定的家族遗传性，家族中有人患有湿疹，其他人患病风险较高。 湿疹的发病原因还包括以下几方面： 1. 内部因素：慢性感染病灶如慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠寄生虫病等，内分泌及代谢改变如月经紊乱和妊娠等。 2. 外部因素：食物如鱼虾等，吸入物如花粉尘螨等，生活环境如炎热干燥等，动物皮毛、各种化学物质等。 由于湿疹的病因复杂，很难找到某一患者具体的病因，因此预防和治疗湿疹需要综合考虑多方面因素。 治疗湿疹主要采用外用和口服药物治疗。对于症状轻微的患者，可使用弱激素药物进行治疗。对于症状明显的患者，可暂时使用强激素药物进行调理，同时配合抗组胺口服药物进行治疗，如氯雷他定等。 在日常生活中，患者应采取以下措施预防湿疹复发： 1. 避免接触过敏物质，如避免接触洗涤剂、洗衣粉等。 2. 保持皮肤湿润，避免长时间保持皮肤干燥或过度湿润。 3. 良好的生活、休息和饮食习惯，减少湿疹复发的概率。 4. 注意个人卫生，保持皮肤清洁。 5. 保持室内通风，避免潮湿。 总之，湿疹反复发作的原因是多方面的，预防和治疗湿疹需要综合考虑多方面因素。患者应积极配合医生治疗，同时注意日常保养，以减少湿疹复发的风险。

生命之光传递者

190人阅读

查看详情

文章 感冒怎么用药正确 中西医分析

感冒，这个看似小病，却时常困扰着人们的健康。虽然感冒不是大病，但它的症状却让人痛苦不堪。那么，感冒应该如何用药呢？本文将从中西医的角度为您详细解析。 一、感冒的病因与分类 感冒是由病毒感染引起的呼吸道疾病，常见的病毒有流感病毒、鼻病毒、冠状病毒等。感冒可分为普通感冒和流行性感冒两大类。 普通感冒：主要由鼻病毒引起，症状轻微，如鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痛等。 流行性感冒：由流感病毒引起，传染性强，症状严重，如高热、寒战、肌肉酸痛、乏力等。 二、西医治疗感冒的方法 1. 抗病毒药物：如奥司他韦、扎那米韦等，用于治疗流感。 2. 解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，用于缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状。 3. 抗组胺药：如氯雷他定、非索非那定等，用于缓解打喷嚏、流涕等症状。 三、中医治疗感冒的方法 1. 风寒感冒：表现为恶寒发热、头痛身痛、鼻塞流涕、咳嗽痰白。治疗方法为辛温解表，常用药物有荆芥、防风、苏叶、生姜等。 2. 风热感冒：表现为发热、头痛、咽痛、咳嗽痰黄、口渴。治疗方法为辛凉解表，常用药物有菊花、薄荷、桑叶、连翘等。 四、感冒的日常护理 1. 休息：保证充足的休息，有助于病情恢复。 2. 饮食：饮食宜清淡，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果。 3. 保持室内空气流通：保持室内空气新鲜，有助于预防感冒。 4. 避免接触病人：避免与感冒患者密切接触，减少感染机会。 5. 注射流感疫苗：流感季节前接种流感疫苗，可预防流感。 五、感冒的治疗误区 1. 感冒不需要治疗，会自愈：感冒虽然会自愈，但症状严重时会影响生活质量，应及时治疗。 2. 感冒用抗生素：抗生素对病毒感染无效，滥用抗生素会导致抗生素耐药。 3. 感冒不能吹空调：适当使用空调可以降低室内温度，避免感冒。 4. 感冒不能运动：适当运动可以增强免疫力，预防感冒。 5. 感冒不能吃油腻食物：感冒期间可以适量食用油腻食物，但应避免过多。

生物医疗创新站

160人阅读

查看详情

文章 泡脚出汗的好处 泡脚有什么帮助

脚部健康对人体至关重要，泡脚作为一项传统的养生方式，近年来受到越来越多人的喜爱。泡脚不仅可以帮助我们驱寒保暖，还能带来诸多益处。 一、促进血液循环 泡脚时，脚部血管扩张，血液循环加快，有助于改善下肢血液循环，预防静脉曲张等疾病。 二、缓解疲劳 长时间站立或行走后，泡脚可以帮助缓解脚部疲劳，舒缓肌肉紧张，提高睡眠质量。 三、预防脚部疾病 泡脚可以帮助去除脚部角质，预防脚气、脚癣等疾病。 四、改善睡眠 泡脚时，身体放松，心情愉悦，有助于改善睡眠质量，缓解失眠。 五、养生保健 泡脚时，可以选择加入中药材，如艾叶、生姜等，具有养生保健的作用。 泡脚出汗的好处明显，但也要注意以下几点： 1. 选择合适的水温，一般以40-45℃为宜。 2. 泡脚时间不宜过长，一般20-30分钟即可。 3. 泡脚后应及时擦干脚部，避免受凉。 4. 有脚部疾病的人，如脚部溃疡、湿疹等，应避免泡脚。 总之，泡脚出汗是一种简单有效的养生方式，希望大家都能从中受益。

健康百科

174人阅读

查看详情

文章 早晨1min的床上微运动

早晨醒来赖床其实也是一种养生方式，它可以帮助身体从抑制状态逐渐过渡到兴奋状态。在这段时间里，进行一些简单的床上运动，既能养生又能醒神，对预防心脑血管疾病和增强器官功能都大有裨益。 以下是一些建议的床上运动，每个动作持续1分钟： 1. 擦面叩齿：用双手擦热，然后擦面20次左右，并配合叩齿36下。这可以改善面部微循环，减少皱纹，固齿健脑。 2. 伸屈四肢：躺平，头略后仰，两脚和两手做伸屈运动，打开一夜睡眠后僵硬的关节。这可以预防心脑血管疾病，并增强四肢关节的灵活性。 3. 搓胸揉腹：平卧在床，以双手掌根部依次从上至下、从外至内，搓热前胸及两肋，再用双手掌心交替，顺时针方向轻摩脐周各20次。这可以宽胸理气，改善各脏腑机能。 4. 蹬摩脚心：仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。这可以促使全身的血液循环，有活经络、健脾胃等功效。 5. 左右翻身：在床上轻轻翻身。这可以使脊柱大关节和腰背部肌肉得到充分的活动，解除背部肌肉僵硬，使肌肉活动协调。 6. 正确起床：做完以上动作后，可以缓缓起身离床。正确的起床姿势是，先将身体由卧位变为半卧位，再慢慢转身，臀部、大腿坐至床边，双手支撑床面，双小腿下垂，然后全身下地，直立，头颈部肌肉缓缓绷紧。 7. 手指梳头：每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧。这可以按摩刺激大脑皮层，消除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。 8. 转动眼睛：闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次。这可以锻炼眼肌，提高视神经灵活性。 9. 轻揉耳轮：双耳有很多穴位，每天按摩能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。用双手拇、食指捏耳上部，然后再往上提揪，直至该处充血发热。然后以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵。 10. 收腹提肛：收腹，慢慢呼气，同时有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中。 除了以上床上运动外，以下四个习惯也有助于提升全天状态，促进健康： 1. 深层清洁：早上起来，脸上会油油的，这是因为皮肤在睡眠时的代谢旺盛，排除的废物。所以早上应该好好洗脸，用洗面奶彻底洁净，然后再用爽肤水镇肤。 2. 晨起排便：养成晨起排便的好习惯，可以终身受益。 3. 早上一定要好好刷牙：即使临睡前刷了牙，但夜间口腔环境属于恒定状态，最适合细菌繁殖生长，产生口气，有害口腔健康。 4. 早晨起来喝杯白开水：晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分，又可以促进排泄，防治便秘。

家庭医疗小助手

181人阅读

查看详情