大兴安岭地区第二人民医院

文章 暴饮暴食不发胖背后是有什么？

你是否有过暴饮暴食后却体重不增的经历？这背后隐藏着怎样的秘密呢？本文将为您揭秘。 首先，我们需要了解一个概念——易胖体质。易胖体质的人，即使暴饮暴食，体重也容易增加。这是因为他们的身体代谢速度较慢，热量容易转化为脂肪储存。而那些不易胖的人，即使暴饮暴食，体重也不会有太大变化，因为他们身体代谢速度较快，热量消耗较快。 那么，为什么有些人暴饮暴食后体重不增呢？原因有以下几点： 1. 水分摄入：暴饮暴食后，有些人会大量喝水，这会导致身体水分增加，从而增加体重。但需要注意的是，这种增加的体重并不是脂肪，而是水分。 2. 食物选择：有些人暴饮暴食会选择低热量、低脂肪的食物，如蔬菜、水果等。这些食物虽然热量低，但营养价值高，有助于身体健康。 3. 代谢速度：有些人身体代谢速度较快，即使摄入大量热量，也能迅速消耗掉，从而不会导致体重增加。 然而，暴饮暴食并不是一种健康的生活方式。它会给身体带来以下危害： 1. 胃肠道负担：暴饮暴食会导致胃肠道负担加重，引发消化不良、胃痛等问题。 2. 胃黏膜损伤：长期暴饮暴食会损伤胃黏膜，增加患胃溃疡、胃癌等疾病的风险。 3. 脂肪堆积：暴饮暴食后，如果没有及时进行运动，多余的热量会转化为脂肪储存，导致体重增加。 那么，暴饮暴食后如何补救呢？以下是一些建议： 1. 12小时内禁食：暴饮暴食后，建议在12小时内禁食，让胃充分休息。 2. 吃助消化食物：可以选择酸奶、苹果、香蕉、山楂、西红柿等助消化食物。 3. 大量喝水：第二天上午可以大量喝水，促进新陈代谢。 4. 伸缩胃部：可以尝试用枕头垫在胃部，帮助胃部伸缩，促进消化。 5. 减少食量、增加运动：暴饮暴食后，要注意控制饮食，减少热量摄入，并增加运动量。 6. 调整情绪：暴饮暴食后，要保持良好的心态，不要过度自责或自暴自弃。

全球医疗视野

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文章 小儿疝气手术后注意事项多久可以走路

小儿疝气，作为一种常见的儿童疾病，给许多家庭带来了困扰。然而，随着医疗技术的不断发展，小儿疝气手术已经成为一种安全、有效的治疗方法。 手术过程主要是将突出体外的肠管等组织还纳回腹腔，并对局部进行修补。目前，无张力疝气手术和微创手术已成为主流。这些手术方法具有创伤小、恢复快、复发率低等优点。 手术后，患儿需要稍事休息即可下床活动，但应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。术后多久可以下床活动，取决于患儿的年龄、麻醉方式以及病情等因素。例如，学龄前儿童采用局部麻醉后，手术结束后即可下床；而采用全身麻醉的患儿，则需要休息1-2天后才能下床。 术后注意事项如下： 1. 术后6小时内，患儿需保持平躺姿势，避免垫枕头或起床。 2. 术后6小时内禁止进食和饮水。如患儿感到口干，可用棉签沾湿嘴唇，但不可大量饮水。 3. 术后24小时内，患儿需监测血压、心率等生命体征，如有异常及时告知医生。 4. 术后3天内，患儿尽量卧床休息，可适当垫枕头。注意观察背部、臀部是否出现褥疮。 5. 保持伤口干燥清洁，避免沾水，以免感染。如有纱布异常，及时更换。 除了手术治疗，日常保养也非常重要。家长应注意以下几点： 1. 给患儿提供易消化、营养丰富的食物。 2. 保持患儿大便通畅，避免便秘。 3. 培养良好的生活习惯，避免过度劳累。 4. 定期复查，观察病情变化。

病友互助家园

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文章 夏季 找个爱人一起潜水去

夏日的阳光洒在碧波荡漾的海面上，潜水的诱惑难以抗拒。然而，潜水的乐趣背后也隐藏着一定的风险。为了保障您的健康和安全，以下是一些关于潜水医学的科普知识。 一、潜水病的预防与治疗 潜水病，又称减压病，是潜水员在潜水过程中最常见的疾病之一。它是由氮气在高压环境下溶解在血液中，在上升过程中迅速释放出来形成的气泡所致。预防潜水病的关键是控制潜水深度和时间，避免过快的上升速度。一旦发生潜水病，应立即回到水面，并尽快就医。 二、潜水装备的维护 潜水装备是保障潜水安全的重要工具，因此，潜水装备的维护至关重要。潜水前，应仔细检查装备的完好性，如面镜、呼吸管、潜水服等。潜水结束后，应及时清洗和保养装备，避免细菌滋生。 三、潜水前的体检 患有某些疾病的人不适合潜水，如心脏病、高血压、哮喘等。因此，在潜水前，应进行全面的体检，确保身体健康。 四、潜水中的注意事项 1. 两人同行原则：两人从入水到上岸都必须在一起； 2. 保持镇静，浮上几米，寻找同伴找不到时就浮出水面，注意观察气泡； 3. 每10米检查残压计余量； 4. 不要停止呼吸，上升时要注意上升速度，并大而缓慢的呼吸； 5. 调节耳压，避免耳道不适。 五、潜水后的休息 潜水结束后，应立即进行休息，避免过度劳累。同时，要注意补充水分和电解质，以帮助身体恢复。

癌症防治先锋

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文章 老年人肩周炎要分期治疗

肩周炎，又称肩关节周围炎，是中老年人常见的疾病之一。尤其在50岁左右的人群中较为常见。肩周炎的治疗需要根据疾病的分期以及症状的严重程度来制定相应的治疗方案。 早期肩周炎以疼痛为主要症状，疼痛往往源于肌肉痉挛，导致关节功能障碍。治疗重点在于缓解疼痛，预防关节功能障碍。此时，可以采用吊带制动的方法，使肩关节得到充分休息。同时，进行一些主动运动练习，控制肩关节的活动度，有助于改善病情。 进入冻结期后，关节功能障碍成为主要问题。此时，治疗重点在于恢复关节运动功能。可以采用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种方法，解除粘连，扩大肩关节的活动范围，恢复正常关节活动功能。对于症状严重的患者，必要时可以采用麻醉状态下的大推拿方法，分开粘连。同时，坚持肩关节的功能锻炼，包括被动运动和主动运动，是治疗过程中非常重要的一环。 恢复期以消除残余症状为主。此时，主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复肩胛带肌肉、三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。 肩周炎的治疗需要根据病情的分期和症状的严重程度来制定相应的治疗方案。同时，患者也需要积极配合医生的治疗，进行适当的功能锻炼，以促进病情的恢复。

生物医疗创新站

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文章 按摩治疗腰肌劳损的机理与步骤

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，腰肌劳损已经成为一种常见的职业病。尤其是学生和上班族，由于长时间保持不良坐姿和站姿，导致腰部肌肉过度紧张和疲劳，进而引发腰肌劳损。幸运的是，按摩作为一种传统而有效的治疗方法，在缓解腰肌劳损症状方面具有显著疗效。 按摩治疗腰肌劳损的原理 按摩治疗腰肌劳损主要通过以下几种机制发挥作用： 1. 促进血液循环：按摩可以促进腰部肌肉的血液循环，增加局部血流量，改善组织营养，加速代谢产物的排出。 2. 缓解肌肉痉挛：按摩可以缓解腰部肌肉的紧张和痉挛，减轻疼痛和不适。 3. 调节神经系统：按摩可以调节神经系统功能，缓解肌肉疲劳和紧张，提高身体的适应能力。 4. 促进康复：按摩可以加速腰部肌肉的恢复，缩短康复时间。 自我按摩治疗腰肌劳损的步骤 以下是一些简单的自我按摩步骤，可以帮助缓解腰肌劳损症状： 1. 双手掌放在腰部两侧，从上往下进行搓擦，重复30-50次。 2. 双手握拳，用拳背轻轻拍打腰部，重复30-50次。 3. 双手叉腰，拇指放在腰部两侧，其余四指放在腰部外侧，从上往下进行按摩，重复30-50次。 4. 双手握拳，用拳头轻轻敲打腰部，重复30-50次。 5. 双手放在腰部，从上往下进行揉捏，重复30-50次。 6. 双手放在腰部，从上往下进行推摩，重复30-50次。 除了自我按摩外，还可以通过以下方法缓解腰肌劳损： 1. 适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。 2. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 3. 定期进行腰部放松，缓解肌肉疲劳。 4. 如有需要，可以寻求专业按摩师的帮助。

健康饮食指南

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文章 新型抗禽流感药物可100%保护小鼠

禽流感，这个曾经让人们闻之色变的词语，如今已经成为一种常见的疾病。自2003年以来，H5N1禽流感病毒在全球范围内肆虐，给人类的健康带来了巨大的威胁。 传统的抗病毒药物在治疗禽流感方面虽然取得了一定的成效，但随着病毒的变异，越来越多的患者对药物产生了耐药性。为了应对这一挑战，研究人员不断探索新的治疗手段。 最近，斯坦福大学医学中心和St. Jude 儿童研究院的研究人员开发出一种新型抗体，该抗体可以100%预防动物模型感染H5N1病毒。这种抗体名为FcDART，是一种融合型蛋白，可以靶向病毒抗原，使病毒失去致病性。 FcDART的优势在于其双重特异性，可以将两种不同的抗体结合在一起，形成一种更强大的抗体。这种抗体不仅可以有效预防病毒感染，还可以降低耐药性产生的风险。 研究人员表示，FcDART在动物实验中取得了显著的成效，可以完全保护雪貂免受H5N1病毒的侵扰。这为人类治疗禽流感带来了新的希望。 除了FcDART之外，研究人员还在积极探索其他新型抗病毒药物。例如，一些研究者正在研究通过基因编辑技术来抑制病毒的复制，从而阻止病毒传播。 总之，随着科学技术的不断发展，人类在与禽流感的斗争中将会越来越有信心。相信在不久的将来，我们一定能够找到更加有效的治疗手段，保护人类的健康。

中医养生之道

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文章 秋季如何有效预防肺癌

随着秋风送爽，天气逐渐转凉，秋季的到来也预示着各种疾病的易发期。其中，肺癌作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，在秋季的发病率也呈现出上升趋势。那么，在秋季如何有效预防肺癌呢？以下是一些实用的建议。 首先，要避免接触肺癌的高危因素。装修材料、家具等可能含有致癌物质，尤其是在秋冬季节入住新装修的房屋，更需要引起重视。选择环保材料，并保持室内通风，是预防肺癌的重要措施。 其次，戒烟限酒也是预防肺癌的关键。烟草中的尼古丁等有害物质是导致肺癌的主要因素之一，因此戒烟是预防肺癌最直接有效的方法。同时，适量饮酒也能降低肺癌的发病率。 此外，保持良好的生活习惯也是预防肺癌的重要途径。适当的体育锻炼可以增强免疫力，降低癌症的发病率。此外，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于降低肺癌的风险。 在饮食方面，要多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。尤其是富含抗氧化剂的食物，如绿茶、蓝莓、葡萄等，可以降低肺癌的发病率。同时，要避免食用腌制、熏制等加工食品，这些食品中可能含有致癌物质。 对于有肺癌家族史的人群，要定期进行体检，以便及早发现病情。目前，肺癌的早期诊断手段主要有胸部CT、磁共振等。通过早期诊断，可以及时进行治疗，提高治愈率。 总之，秋季预防肺癌需要从多个方面入手，包括避免接触致癌因素、戒烟限酒、保持良好的生活习惯、饮食均衡以及定期体检等。只有做好这些预防措施，才能有效降低肺癌的发病率，保护我们的身体健康。

医学奇迹见证者

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文章 内分泌失调多喝5款花草茶

　　内分泌失调，一种常见的内分泌系统疾病，对女性的影响尤为显著。它不仅会导致长斑、肥胖、脾气暴躁等问题，还可能引发一系列严重的健康问题。那么，女性内分泌失调该怎么办呢？下面，我们为大家介绍5款具有调节内分泌功效的花草茶，帮助您改善内分泌紊乱的状况。 　　一、什么是内分泌失调？ 　　内分泌系统是调节人体生理活动的重要系统，它通过分泌激素来维持人体内环境的稳定。当内分泌系统出现紊乱时，激素分泌失衡，就会引发内分泌失调。女性内分泌失调的原因有很多，如生活压力、作息不规律、饮食不当等。 　　二、5款花草茶调节内分泌 　　1. 玫瑰花茶 　　玫瑰花茶具有清火润喉、疏肝解郁、健脾活血等功效，可以改善情绪，缓解压力，同时具有消斑、除皱、养颜之功效。 　　2. 玫瑰茄茶 　　玫瑰茄茶具有排毒养颜、调节内分泌、健脾开胃等功效，可以帮助消化，缓解疲劳，提高免疫力。 　　3. 月季花茶 　　月季花茶具有调理月经、缓解痛经、改善腰酸肾痛等功效，对女性内分泌失调有很好的调节作用。 　　4. 桃花茶 　　桃花茶具有调节经血、排毒通肠、美容养颜等功效，可以帮助减肥瘦身，改善肤色。 　　5. 桂花茶 　　桂花茶具有养阴润肺、调解内分泌、温补阳气等功效，可以美白肌肤，排解体内毒素。 　　三、内分泌失调的预防和治疗 　　1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 　　2. 保持愉快的心情，减轻压力。 　　3. 合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 　　4. 适当运动，增强体质。 　　5. 如果内分泌失调症状严重，应及时就医。

病友互助家园

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文章 哺乳期减肥奶水会少吗

哺乳期是女性生命中一个重要的阶段，这个时期，妈妈的饮食对宝宝的健康成长至关重要。哺乳期妈妈的饮食直接影响乳汁的质量和营养成分，因此，许多妈妈在关注自身健康的同时，也担心减肥会影响乳汁分泌。那么，哺乳期减肥真的会导致奶水减少吗？本文将围绕这个问题展开讨论。 哺乳期减肥是否会影响奶水分泌？ 事实上，哺乳期是可以进行减肥的，只要采取正确的方法，就不会影响乳汁分泌。哺乳期妈妈在减肥过程中，应注重营养均衡，避免过度节食，保证充足的能量和营养摄入，以满足自身和宝宝的需求。 哺乳期减肥的建议： 1. 合理安排饮食：哺乳期妈妈应选择低热量、高蛋白、高纤维的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜和水果等。避免摄入过多高糖、高脂肪的食物，如糖果、巧克力、油炸食品等。 2. 控制饮食量：合理控制饮食量，避免暴饮暴食，可以采用分餐制，减少每餐的摄入量。 3. 适当运动：哺乳期妈妈可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、孕妇操等，每天坚持运动，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪。 4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复和乳汁分泌。 5. 保持愉悦的心情：保持积极乐观的心态，有助于提高乳汁分泌。 总之，哺乳期减肥并不会影响奶水分泌，关键在于采取科学的方法。妈妈们可以根据自己的实际情况，制定合理的减肥计划，在保证自身和宝宝健康的前提下，实现减肥目标。

健康管理专家

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文章 放射性肺炎的治疗方法有哪些

放射性肺炎是一种由于放射治疗引起的肺部炎症，常见于癌症患者接受放射治疗后。针对放射性肺炎的治疗，激素类药物是目前公认的最佳选择。其中，强的松是临床上最常用的激素药物。 激素类药物可以迅速缓解放射性肺炎引起的呼吸困难，并改善患者的运动耐受力。通常在激素治疗开始后的24小时内，患者症状就能得到明显改善。然而，值得注意的是，激素类药物并不能有效防止放射性肺炎的纤维化，也不能减轻其最终严重程度。此外，激素治疗可能会延缓纤维化的发生。 放射性肺炎的激素治疗通常持续4-6个月，期间患者应逐渐减量，以避免激素反跳现象。减量过快可能导致患者症状加剧。在激素治疗过程中，医生会定期监测患者的血氧饱和度和肺功能，以确保治疗效果。 除了激素治疗，放射性肺炎的患者还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免接触有害气体等，都有助于减轻症状，促进康复。 放射性肺炎的治疗是一个复杂的过程，需要患者、家属和医生的共同努力。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。 放射性肺炎的治疗不仅仅是药物治疗，还包括其他治疗方法，如氧疗、呼吸机治疗等。这些治疗方法可以帮助患者改善呼吸功能，缓解症状，提高生活质量。 总之，放射性肺炎的治疗需要个体化方案，根据患者的具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，患者应与医生保持密切沟通，及时反馈病情变化，以便医生调整治疗方案。

健康百科

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