大连理工大学医院

文章 收视率高压致养生节目泛滥、文章描述近年来，养生类电视节目异常火爆。

近年来，随着人们生活水平的提高，健康问题日益受到关注，养生类电视节目也随之火爆。这些节目通过各种养生知识和方法，旨在提高人们的健康意识和素养。然而，在养生节目泛滥的背后，也暴露出一些问题。 首先，部分养生节目内容缺乏科学依据，甚至存在误导观众的风险。一些所谓的“专家”在节目中提出的养生方法，缺乏科学验证，甚至与医学常识相悖。这导致观众在盲目跟风的同时，可能对健康造成负面影响。 其次，养生节目制作存在漏洞，监管不力。一些节目为了追求收视率，不惜邀请“伪专家”或“神医”，制造虚假宣传。此外，节目制作过程中，对内容的审查力度不足，导致错误信息传播。 针对这些问题，有关部门应加强对养生节目的监管，确保节目内容的科学性和准确性。同时，观众也应提高自身辨别能力，理性对待养生节目，切勿盲目跟风。 以下是一些养生保健的实用建议： 1. 均衡饮食，保证营养摄入； 2. 适量运动，增强体质； 3. 保持良好作息，避免过度劳累； 4. 保持乐观心态，避免情绪波动； 5. 定期体检，及时发现健康问题。

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文章 秋冬可预防疾病的饮食方法

秋风萧瑟，气温逐渐下降，天气多变，对于老年人来说，这种急剧变化的气候环境很容易导致身体抵抗力下降，从而引发感冒、咳嗽、高血压等疾病。为了增强老年人的抵抗力，预防疾病的发生，合理的饮食调理显得尤为重要。 以下是一些适合秋冬季节的饮食建议： 1. 增强免疫力：多吃富含维生素C、维生素E、锌等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。这些食物可以帮助提高免疫力，预防感冒。 2. 补充水分：天气干燥，容易导致皮肤干燥、口干舌燥。因此，要保证充足的水分摄入，可以多喝温水、菊花茶等。 3. 健脾胃：多吃容易消化的食物，如粥、面条、馒头等。同时，可以适量食用山药、莲子、南瓜等健脾养胃的食物。 4. 补充营养：多吃富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等，以保证身体各项机能的正常运转。 5. 预防高血压：多吃富含钾、镁等矿物质的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，可以帮助降低血压。 此外，以下几种食物对预防秋冬季节常见疾病也有很好的效果： 1. 山药：山药具有补脾益肺、固肾益精的功效，适合脾胃虚弱、消化不良的老年人食用。 2. 核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，具有补脑、补肾、抗疲劳的作用。 3. 葛根：葛根具有清热解毒、降血压、降血糖的作用，适合高血压、糖尿病患者食用。 4. 麦芽：麦芽含有丰富的维生素B族、矿物质等营养成分，具有提高免疫力、增强耐力、延缓衰老等作用。

跨界医疗探索者

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文章 晚上流口水是什么原因？

在日常生活中，你是否有过睡觉流口水的经历？这并非罕见现象，许多人都可能遇到过。那么，睡觉流口水究竟是什么原因造成的？我们又该如何应对这种情况呢？本文将为您揭开睡觉流口水的神秘面纱。 一、睡觉流口水的原因 1. 口腔问题 口腔问题，如牙齿畸形、口腔卫生状况不佳等，是导致睡觉流口水的主要原因。牙齿畸形会导致唇部难以完全闭合，从而造成口水外流。口腔卫生状况不佳则可能导致口腔细菌滋生，进而引发口腔炎症，影响唾液分泌，引起流口水。 2. 神经调节障碍 神经调节障碍也可能导致睡觉流口水。例如，面神经炎、中风等疾病都可能影响面部肌肉的协调性，导致口角歪斜、流口水等症状。 3. 脾虚 中医认为，脾虚会导致肌肉无力，进而引起睡觉流口水。因此，脾虚患者更容易出现此类现象。 4. 生活方式因素 不良的生活习惯，如睡眠不足、过度劳累、饮食不规律等，也可能导致睡觉流口水。 二、睡觉流口水的治疗方法 1. 改善口腔卫生 养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口，可以有效预防口腔问题导致的睡觉流口水。 2. 矫正牙齿 对于牙齿畸形患者，应及时矫正牙齿，避免因牙齿畸形导致的睡觉流口水。 3. 加强锻炼 加强锻炼，提高身体素质，有助于改善脾虚症状，减少睡觉流口水的情况。 4. 改善生活习惯 保持良好的作息规律，避免过度劳累，合理饮食，有助于改善睡觉流口水的情况。 5. 及早就医 对于不明原因的睡觉流口水，应及时就医，排除疾病因素。 三、总结 睡觉流口水并非罕见现象，但了解其成因和治疗方法，有助于我们更好地应对这一问题。如果您有睡觉流口水的情况，不妨尝试以上方法进行改善。

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