宜宾市第三中医医院

文章 瑜伽高手李冰冰惊艳戛纳

近年来，瑜伽作为一种流行的健身方式，受到了越来越多人的喜爱。它不仅能够帮助人们塑造优美的体态，更能够缓解压力，改善身心健康。李冰冰作为瑜伽高手，在戛纳电影节上惊艳亮相，让人不禁对瑜伽产生了浓厚的兴趣。 瑜伽是一种古老的健身方式，起源于印度。它通过特定的体位法和呼吸法，帮助人们调节身体和心理状态。瑜伽练习不仅能够增强肌肉力量，提高柔韧性，还能够改善呼吸系统功能，增强免疫力。 瑜伽的种类繁多，包括哈他瑜伽、流瑜伽、热瑜伽等。不同的瑜伽类型适合不同的人群。例如，哈他瑜伽注重体位法和呼吸法的结合，适合初学者；流瑜伽动作连贯，强度较大，适合有一定基础的人练习；热瑜伽则在高温环境下进行，有助于排毒和减肥。 瑜伽练习需要注意以下几点： 选择合适的瑜伽教练和瑜伽馆。 根据自己的身体状况选择合适的瑜伽类型。 保持正确的呼吸方法。 循序渐进，不要急于求成。 练习过程中注意身体的感受，避免受伤。 除了瑜伽，李冰冰还注重日常保养。她坚持每天敷面膜，保持肌肤的水润和光泽。她还通过饮食调理，保持身体健康。此外，她还会品茶、放松心情，以缓解压力。 总之，瑜伽是一种非常有益的健身方式。它可以帮助人们改善身心健康，提高生活质量。如果你也想尝试瑜伽，不妨从现在开始吧！

医疗新知速递

166人阅读

查看详情

文章 恋爱你会付出多少

恋爱中，每个人都愿意为对方付出，但付出程度却因人而异。本文将从疾病、治疗、日常保养等方面探讨恋爱中的付出。 首先，恋爱中需要注意的疾病主要包括性传播疾病、妇科疾病和男科疾病。这些疾病不仅会影响身体健康，还可能影响感情。因此，恋爱中要注意个人卫生，避免不安全性行为，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 其次，恋爱中需要注意的药品包括避孕药、感冒药、抗生素等。这些药品在服用过程中需要注意剂量、禁忌症和副作用。此外，恋爱中要注意药品的储存和保管，避免药品过期或误服。 在治疗方面，恋爱中需要注意的疾病包括抑郁症、焦虑症、失眠等心理疾病。这些疾病会影响生活质量，甚至导致分手。因此，恋爱中要注意情绪管理，遇到问题及时沟通，必要时寻求专业心理咨询。 日常保养方面，恋爱中需要注意饮食、运动和睡眠。健康的饮食和适量的运动可以增强免疫力，预防疾病。良好的睡眠可以提高生活质量，保持良好的情绪。 最后，恋爱中要注意医院和科室的选择。选择正规医院和专业的科室可以获得更好的治疗效果。此外，要注意就诊流程，提前预约，避免排队等待。

生物医疗创新站

187人阅读

查看详情

文章 煲汤药材补肾壮阳 补肾汤都有哪些

随着现代生活节奏的加快，人们越来越注重身体健康和养生。在众多养生方法中，煲汤是一种既美味又健康的饮食方式。尤其是对于补肾壮阳，很多人会选择通过煲汤来调理身体。那么，哪些煲汤药材可以起到补肾壮阳的作用呢？本文将为您详细介绍。 首先，我们需要明确一点，补肾壮阳并非只有肾虚的人群需要，对于身体健康的人群来说，适当的补肾壮阳同样可以起到保健作用。常见的肾虚症状包括失眠、腰酸、腰痛、男子早泄、阳痿、女子闭经、宫寒不孕等。以下是一些常见的煲汤药材和食材，可以帮助您达到补肾壮阳的效果： 1. 中药材：鹿茸、山药、淫羊藿、肉桂、杜仲、肉苁蓉、菟丝子、冬虫夏草、何首乌等。 2. 食材：芝麻、栗米、羊骨、猪肾、鲈鱼、桑葚、核桃、山药、海参等。 在煲汤过程中，需要注意以下几点： 1. 多休息，避免熬夜。 2. 男性应减少抽烟、喝酒。 3. 少吃刺激性食物。 4. 避免生冷或良性食物。 5. 感冒期间不建议服用中药。 以下是一些具有补肾壮阳功效的煲汤方子： 1. 双耳汤：将木耳和银耳泡软，洗净后放入碗中，加入适量的水和冰糖，蒸煮即可。 2. 羊肉汤：将羊肉洗净，切块，放入锅中熬煮，加入枸杞继续熬煮，煮至羊肉熟烂，加入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。 3. 山药汤圆：将山药捣碎磨成粉，蒸熟后加入红糖和胡椒粉拌匀，制成汤圆形状，再将糯米浸泡后磨成糯米粉，与山药混合制成汤圆，煮熟即可。 煲汤是一种简单易行、效果显著的养生方法。通过选择合适的煲汤药材和食材，我们可以达到补肾壮阳的目的，同时也能为身体提供丰富的营养。让我们从今天开始，用煲汤来关爱自己的身体吧！

健康百科

187人阅读

查看详情

文章 女性中医四季养生原则大有不同

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注养生，尤其是女性。由于女性生理特点，她们往往比男性更容易受到疾病的影响。因此，越来越多的女性选择通过中医的方式进行养生。 中医养生强调顺应自然，根据不同的季节调整养生方法。女性的四季养生原则如下： 春季：春季是万物复苏的季节，也是人体肝气旺盛的时候。女性应该注重调养肝脏，可以适当食用一些具有疏肝解郁作用的食物，如枸杞、红枣等。此外，春季也是养生的好时机，可以进行适量的户外活动，如散步、慢跑等，以促进身体健康。 夏季：夏季天气炎热，人体容易出汗，导致体液流失。女性在夏季养生时，要注意补充水分和电解质，可以多喝一些绿豆汤、菊花茶等。此外，夏季也是养心的重要时期，要避免情绪波动，保持心情舒畅。 秋季：秋季天气干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。女性在秋季养生时，要注重滋阴润燥，可以食用一些滋阴润肺的食物，如银耳、百合等。此外，秋季也是养肺的重要时期，要适当进行呼吸锻炼，增强肺功能。 冬季：冬季天气寒冷，人体容易出现气血不足、手脚冰冷等症状。女性在冬季养生时，要注重保暖，适当食用一些温补的食物，如羊肉、枸杞等。此外，冬季也是养肾的重要时期，要避免过度劳累，保证充足的睡眠。 需要注意的是，以上养生原则仅供参考，具体养生方法还需根据个人体质和实际情况进行调整。 在养生过程中，女性还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 3. 适当运动，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 5. 定期体检，及时发现并处理身体问题。

健康饮食指南

175人阅读

查看详情

文章 专业的便民医药应用 “药品通”正式上线

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生。然而，面对纷繁复杂的疾病和药品信息，许多人感到无所适从。为了帮助大众更好地了解疾病、选择药品、维护健康，一款名为“药品通”的便民医药应用应运而生。 “药品通”由39健康网开发，中国非处方药物协会提供权威数据支持。该应用针对大众普遍关心的“病了不知吃什么药”、“附近哪里有药店”、“同类药品哪个好”、“如何识别真假药”、“网上轻松买药”等问题，提供了一站式的解决方案。 在“药品通”中，用户可以通过“对症找药”功能，轻松找到与疾病或症状相关的药品信息。此外，用户还可以通过“条码扫描”功能，快速识别药品真伪，了解药品详细信息。在“同药对比”功能中，用户可以对比不同品牌、不同价格的药品，选择最适合自己的药品。 此外，“药品通”还提供附近药店查询、一键拨打电话、用药指南等服务。用药指南由专业医师根据不同季节的易发疾病，推荐合适的药物，并指导用户如何正确使用药品和服用时的注意事项。 “药品通”的上线，为大众提供了一款便捷、可靠的医药服务平台，有助于提高大众的健康意识和自我保健能力。 以下是一些与“药品通”相关的科普知识： 1. 常见疾病及预防方法 2. 药品分类及作用 3. 如何识别假冒伪劣药品 4. 常见用药误区及纠正 5. 家庭常备药品清单

远程医疗新视界

184人阅读

查看详情

文章 脾胃阳虚吃什么中成药？

脾肾阳虚是中医中常见的病证，多由久病体虚、寒邪侵袭等原因导致。脾胃为后天之本，肾为先天之本，脾肾阳虚会导致机体抵抗力下降，出现多种症状。 那么，脾肾阳虚患者应该选择哪些中成药来调理呢？以下是一些常见的中成药及其功效： 1. 右归丸：具有温补肾阳，填精益髓的功效。适用于肾阳虚衰引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。 2. 肾气丸：温补肾阳，补益肝肾。适用于肾阳虚衰引起的腰膝酸软、小便不利、水肿等症状。 3. 复方补骨脂冲剂：温补肾阳，强壮筋骨。适用于肾阳虚引起的腰膝疼痛、腰肌劳损等症状。 4. 补天灵片：补肾壮阳，填精益髓。适用于肾阳虚引起的阳痿早泄、腰膝酸软、遗精等症状。 5. 枸杞子：养血益阴，补肾阳。适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、遗精、头晕眼花等症状。 6. 巴戟天：温肾壮阳，益精强筋骨。适用于肾阳虚引起的阳痿、宫冷不孕、腰膝酸软等症状。 7. 仙茅：温补肾阳，除寒湿暖腰膝。适用于阳痿、腰膝冷痛等症状。 8. 阳起石：补肾气，暖下焦。适用于阳痿、遗精早泄、女子不孕等症状。 除了药物治疗，脾肾阳虚患者还应注意以下调养方法： 1. 适当运动：如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。 2. 调整饮食：多吃温补的食物，如羊肉、鸡肉、黑豆等，少吃寒凉食物。 3. 保持良好心态：避免过度劳累，保持心情舒畅。 4. 避免寒凉刺激：如空调、电风扇等，以防寒邪侵袭。

生命守护者联盟

168人阅读

查看详情