抚州市临川区河埠乡中心卫生院

文章 对阳光过敏怎么办

阳光过敏，又称日光性皮炎，是一种常见的皮肤疾病，主要表现为皮肤在暴露于阳光下后出现红肿、瘙痒、疼痛等症状。为了预防和治疗阳光过敏，以下是一些有效的措施。 首先，避免过度日晒是预防阳光过敏的关键。尤其是在紫外线较强的夏季，应尽量避免在阳光强烈的时间段外出。如果必须外出，应尽量选择遮阳的地方，如树荫下、室内等。同时，外出时应佩戴遮阳帽、太阳镜和长袖衣物，以减少紫外线对皮肤的伤害。 其次，可以使用药物进行治疗。常见的药物包括氧化锌软膏、二氧化肽霜等，这些药物可以起到遮光、止痒和消炎的作用。如果瘙痒症状严重，可以在医生指导下口服抗组胺药物，如西替利嗪、左西替利嗪、氯雷他定等。 除了药物治疗外，日常生活中的一些保养措施也很重要。保持皮肤清洁、避免使用刺激性强的护肤品，以及保持良好的生活习惯，都有助于缓解阳光过敏症状。 如果阳光过敏症状严重或反复发作，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。 阳光过敏虽然给患者带来了不适，但通过合理的预防和治疗，可以有效控制病情，提高生活质量。

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文章 夏天喝酒不伤身秘方

夏天炎炎，酷热难耐，人们往往食欲不振，精神萎靡。此时，适量饮用葡萄酒不仅能够消暑解渴，还具有诸多益处。 首先，葡萄酒中含有丰富的抗氧化物质，如白藜芦醇，能够清除体内自由基，延缓衰老，预防心血管疾病。其次，葡萄酒中的酒精成分可以促进血液循环，帮助消化，增进食欲。此外，葡萄酒还具有利尿作用，有助于排出体内多余水分和毒素。 然而，并非所有葡萄酒都适合夏天饮用。干红葡萄酒由于酒精度较高，且带有烟熏味，容易导致上火。相比之下，干白葡萄酒口感清爽，饮用起来更加舒适。此外，冰镇后的干白葡萄酒更是夏日消暑佳品。 除了选择合适的葡萄酒外，饮用方法也至关重要。建议在餐前或餐中适量饮用，避免空腹饮酒。同时，要注意控制饮酒量，过量饮酒会对身体健康造成负面影响。 此外，夏天是各种疾病的高发季节。为了保持身体健康，除了适量饮用葡萄酒外，还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 3. 加强体育锻炼，增强体质。 4. 注意个人卫生，预防疾病传播。 总之，夏天适量饮用葡萄酒，结合良好的生活习惯，可以帮助我们度过一个健康愉快的夏季。

绿色医疗倡导者

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文章 喝完这种水30秒就伤牙

牙齿健康是维持口腔功能和生活质量的重要保障。然而，日常生活中的一些不良习惯却可能在不经意间损害我们的牙齿健康。 澳大利亚一项新研究发现，软饮料、果汁和运动饮料等食物的酸度水平较高，对牙齿健康构成严重威胁。研究显示，饮用高酸度饮料30秒后，牙釉质就会遭到永久性伤害。因此，家长应尽量控制孩子摄入这些酸性食物。 除了高酸度饮料，以下行为也可能对牙齿造成伤害： 1. 刷牙用力过猛：刷牙时用力过猛会导致牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露等问题。 2. 咬过硬食物：过多咀嚼硬物可能导致牙齿裂开，严重者甚至需要拔除。 3. 偏侧咀嚼：长期偏侧咀嚼可能导致颌骨发育不平衡，影响美观和咀嚼功能。 4. 用牙齿开瓶盖、咬缝线等：这些行为容易导致牙齿咬折、移位等问题。 5. 紧咬牙：长时间紧咬牙可能导致牙齿过度磨耗，出现牙折等症状。 为了保护牙齿健康，我们可以采取以下措施： 1. 勤刷牙，使用正确的刷牙方法，避免用力过猛。 2. 适当摄入富含粗纤维的食物，如芹菜、洋葱等，帮助清除牙菌斑。 3. 避免咀嚼硬物，如骨头、坚果等。 4. 保持良好的饮食习惯，减少酸性食物的摄入。 5. 定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。

病友互助家园

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