滑县瓦岗寨乡卫生院

文章 结婚87年 每天逗妻子笑

在现代社会，婚姻面临着诸多挑战，离婚率逐年上升，让许多人开始质疑婚姻的稳固性。然而，印度一对百岁夫妇的故事，却为我们带来了温暖和希望。 107岁的印度老翁克拉姆和100岁的妻子卡塔里·昌德，相濡以沫87载，恩爱依旧。最近，他们因婚龄最长而登上了世界吉尼斯纪录。 在接受媒体采访时，夫妇俩分享了自己幸福长寿的秘诀。克拉姆表示，他每天都逗妻子笑，因为“笑一笑，十年少”。为了保持思维清晰，他每天都要读书看报，查阅单词。妻子卡塔里则表示，年轻时她每天都要给丈夫做饭，注重健康饮食，如今看来，这种方法非常有效。 克拉姆认为，婚姻长久的秘诀之一就是多花时间待在一起。过去50年，他们从未长时间分开过，总是挽手相伴。他认为，婚姻重在理解对方，清楚对方的顾虑和难处，倾听对方的忧虑，帮助对方渡过难关。 克拉姆夫妇为步入婚姻殿堂的人提供了四条相处建议： 1. 永远忠诚于对方，不要被外面的诱惑所动摇。 2. 尽最大可能照顾对方，即使是做一些小事，如做一顿健康早餐、过马路时牵手、困难时提供一个肩膀等，都能让爱人感受到你的爱。 3. 容忍对方的缺点，没有一个人是完美的，接纳并帮助对方改正缺点才是最正确的方法。 4. 经常沟通，当生活出现问题时，伴侣应该是第一个可以商量解决办法的人。倾听对方，帮助对方解决难题，才能让关系更加亲密。

精准医疗探秘

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文章 男人必吃8款补肾壮阳粥

秋季养生：男性保健之补肾壮阳 秋天，气候逐渐转凉，是男性进行补肾壮阳的好时机。中医认为，秋季阳气渐收，阴气渐长，此时调养身体，增强体质，对预防冬季疾病具有重要意义。 以下八款补肾壮阳粥，可以帮助男性朋友在秋季养生中，达到强身健体的目的： 1. 韭菜粥 韭菜具有温肾壮阳的功效，搭配大米煮粥，简单易做，适合日常食用。 2. 海参粥 海参富含蛋白质、矿物质等多种营养成分，具有补肾益精、滋阴补血的作用，适合肾虚阴亏、腰膝酸软等人群。 3. 枸杞猪腰粥 枸杞子、猪腰和粳米煮粥，具有益肾阴、补肾阳、固精强腰的功效，适合肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰膝酸软等。 4. 菟丝子粥 菟丝子具有补肾益精、温阳疗萎的功效，搭配大米煮粥，适合肾虚腰痛、腿足痿弱等人群。 5. 核桃仁 核桃仁具有补肾温肺、润肠通便的功效，适合肾虚腰痛脚弱、虚寒咳喘等人群。 6. 肉苁蓉羊腰粥 肉苁蓉羊腰粥具有补肾助阳、益精通便的功效，适合中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛等。 7. 鹿角胶粥 鹿角胶粥具有补肾阳、益精血的功效，适合肾阳不足、精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软等。 8. 杜仲腰花 杜仲腰花具有补肝肾、强筋骨、降血压的功效，适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力等。 除了饮食调理，男性朋友还应注意以下几点，以增强体质，预防疾病： 1. 适量运动：运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。 2. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于身心健康。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力的提高。 4. 避免过度劳累：避免过度劳累，以免损伤身体。 5. 定期体检：定期体检，了解自身健康状况。

生命守护者联盟

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文章 心血管死亡一半与高血压有关

高血压，这个看似无声无息的疾病，却隐藏着巨大的健康隐患。据最新流行病学调查数据显示，我国每年有高达300万例心血管死亡案例，其中至少一半与高血压密切相关。这一数据令人触目惊心，也再次提醒我们，关注血压健康刻不容缓。 高血压是所有血管疾病的高致病因素，它不仅会导致心脏、大脑、肾脏等重要器官的损害，还会引发心肌梗死、心力衰竭、脑卒中等严重并发症。因此，对于高血压患者来说，积极治疗和预防至关重要。 那么，如何预防和控制高血压呢？以下是一些建议： 1. 生活方式干预：通过调整饮食、增加运动、戒烟限酒等方式，可以有效降低血压。建议每天摄入盐量不超过5克，多吃蔬菜、水果、豆类等富含钾、钙的食物，减少脂肪摄入。 2. 药物治疗：对于血压控制不佳的患者，应及时就医，在医生指导下选择合适的降压药物。目前，市面上有多种降压药物可供选择，如ACE抑制剂、ARB类、钙通道阻滞剂等。 3. 定期监测：高血压患者应定期监测血压，了解病情变化，及时调整治疗方案。 4. 心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪对血压造成不良影响。 5. 遵医嘱：按时按量服药，切勿擅自停药或更改药物剂量。 此外，还有一些特殊人群需要特别注意高血压的预防和控制，例如： 1. 高血压家族史者 2. 中老年人 3. 肥胖者 4. 糖尿病患者 5. 长期吸烟、饮酒者 总之，关注血压健康，从现在做起，从你我做起。

医疗之窗

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文章 夏季吃冬瓜最好了 起到减肥消肿的作用

随着夏季的到来，气温升高，人体容易出现水肿、肥胖等问题。此时，吃冬瓜成为了许多人的首选，因为冬瓜具有丰富的营养价值和低卡路里的特点，被誉为减肥消肿的佳品。 冬瓜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，这些营养成分有助于增强免疫力、促进新陈代谢、降低胆固醇等。同时，冬瓜的热量很低，每100克冬瓜仅含有大约17卡路里，非常适合减肥人群食用。 冬瓜的利尿作用是其减肥消肿功效的关键。冬瓜含钠量较低，可以有效地帮助身体排出多余的水分，减少水肿现象。此外，冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，从而减少体内脂肪的积累。 除了减肥消肿，冬瓜还具有以下功效： 1. 促进消化：冬瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 2. 降低血糖：冬瓜中的膳食纤维和胰岛素类似物质可以降低血糖水平，对糖尿病患者有益。 3. 抗癌作用：冬瓜中的某些成分具有抗癌作用，可以预防癌症的发生。 4. 抗炎作用：冬瓜具有抗炎作用，可以缓解炎症症状。 5. 抗氧化作用：冬瓜中的维生素C和E等抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。 以下是一些以冬瓜为主料的减肥食谱： 1. 蛤蜊冬瓜煲：蛤蜊15颗、冬瓜500克、姜丝少许、九层塔适量、盐巴适量。 2. 甘味冬瓜：冬瓜400克、姜丝少许、破布子适量、酱油少许。 3. 炸冬瓜排：冬瓜300克、咸面包屑100克、味椒盐适量、鸡蛋1个、精盐3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克。

医疗数据守护者

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文章 预激综合症怎么治疗,严重吗

心脏预激综合征，这一听起来陌生的名词，其实离我们并不遥远。它是一种由于心脏内部传导系统异常导致的心律失常疾病。那么，预激综合症究竟严重吗？又该如何治疗呢？接下来，我们就来了解一下。 首先，让我们先来了解一下预激综合症。它是指心脏在正常传导途径之外，还存在一条或多条异常的传导途径，称为旁路。这些旁路可以导致心脏电信号在心房和心室之间快速传导，引发各种心律失常，如室上性心动过速、房扑、房颤等。 那么，预激综合症严重吗？其实，单纯的预激综合症并不会对心脏造成太大的影响，大多数患者可能没有任何不适症状。然而，当这些异常的传导途径引发室上性心动过速或房颤时，就需要引起重视了。此时，患者可能会出现心悸、胸闷、头晕等症状，甚至可能导致心力衰竭。 那么，如何治疗预激综合症呢？目前，治疗预激综合症的主要方法包括药物治疗和射频消融术。 药物治疗主要是通过控制心律，减少旁路传导的机会，从而减轻症状。常用的药物包括β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。 射频消融术是一种微创手术，通过导管将射频能量传递到异常的传导途径，将其破坏，从而消除旁路，达到根治的目的。射频消融术的成功率较高，是目前治疗预激综合症的首选方法。 除了药物治疗和射频消融术外，患者还可以通过以下方法来缓解症状，改善生活质量： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪激动。 2. 避免摄入咖啡因、酒精等刺激性食物和饮料。 3. 定期进行体检，监测心脏功能。 4. 如有不适，及时就医。

绿色医疗倡导者

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文章 缺血性心肌病表现浅析 缺血性心肌病的三个表现详述

缺血性心肌病，作为一种常见的心内科疾病，其发病部位主要在心肌。患者患病后，身体会出现一系列丰富的临床表现，主要包括心绞痛、心力衰竭、心律失常、血栓和栓塞等症状。 首先，心绞痛是缺血性心肌病患者最典型的症状之一。然而，并非所有心肌缺血患者都会出现心绞痛。当患者出现心力衰竭时，心绞痛的症状可能会减轻。此外，还有一些患者会表现为无症状性心肌缺血，即始终没有心绞痛或心肌梗死的表现。据统计，约72~92%的缺血性心肌病患者曾出现过心绞痛发作。 其次，心力衰竭是缺血性心肌病发展到一定阶段时出现的症状。在早期，心力衰竭的症状发展较为缓慢，但晚期则迅速恶化。实际上，患者在胸痛发作时就有可能出现心力衰竭的症状。这主要是因为急性心肌缺血导致心肌舒张和收缩功能障碍，若不及时治疗，就会引起明显的晚期舒张功能异常。 第三，心律失常是缺血性心肌病患者常见的症状之一。长期的心肌缺血会导致心肌坏死、心肌冬眠，进而引发心肌电活动障碍，包括冲动形成和传导异常。此外，患者还会出现各种类型的心律失常，如室性期前收缩和心房颤动等。由此可见，在同一个缺血性心肌病患者身上，心律失常的表现可能多种多样。 针对缺血性心肌病的治疗，主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗方面，医生会根据患者的具体病情，选择合适的药物进行治疗。非药物治疗方面，患者需要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适度运动等。此外，患者还应该定期进行体检，以便及时发现并治疗疾病。 总之，了解缺血性心肌病的临床表现，对于早期发现和及时治疗疾病具有重要意义。如果患者出现心绞痛、心力衰竭等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

绿色医疗倡导者

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