富平县饮食服务公司医务室-京东健康

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公司简介

富平县饮食服务公司成立于1982年05月06日，是一家历史悠久的公司。公司注册地位于陕西省渭南市富平县车站大街，法定代表人为魏万顺。

经营范围

富平县饮食服务公司主要经营范围包括许可经营项目和一般经营项目。其中，许可经营项目暂未明确。一般经营项目包括理发、照像、瓷器、浴池、日用百货和饮料销售。

公司地址

公司地址位于陕西省渭南市富平县车站大街，便于服务当地居民和游客。

地址：富平县车站大街西段饮食综合大市场西排

电话：0913-8216111

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杨宏

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专业擅长：内科，儿科

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文章超级营养蔬菜你常吃吗？

在日常生活中，蔬菜是我们获取营养的重要来源。然而，你是否知道哪些蔬菜富含超级营养呢？美国公众科学中心(CSPI)根据热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目对85种蔬菜的营养价值进行了评分，并最终得出了超级营养蔬菜的最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。一、菠菜菠菜富含维生素K和叶黄素，含量超过膳食参考摄入量(DRI)的100%。此外，菠菜还含有丰富的维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。菠菜的食用方式较为灵活，可以爆炒或做汤。二、甘蓝甘蓝富含维生素K，含量是膳食参考摄入量(DRI)的10倍以上。维生素K有助于血小板凝结。甘蓝的食用方式简单，可以加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。三、萝卜缨萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到膳食参考摄入量(DRI)的100%，维生素C含量达到膳食参考摄入量(DRI)的75%以上。萝卜缨的食用方式简单，可以洗净蘸酱，也可凉拌或炒肉丝。四、莴苣莴苣富含维生素A，含量达到膳食参考摄入量(DRI)的100%。莴苣的食用方式多样，可以将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状，上烤架烤制。五、南瓜南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。南瓜的食用方式多样，可以蒸熟后搅成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜饼，甜咸皆宜。六、芥菜芥菜富含叶黄素和维生素K，另外也富含维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、胡萝卜素和膳食纤维。芥菜的食用方式多样，主要用于配菜炒着吃，或煮成汤。但需要注意的是，芥菜不宜生食或多吃。七、带皮山芋带皮山芋含钾量达到膳食参考摄入量(DRI)的10%。带皮山芋的食用方式简单，一切两半，放入烤箱烤30分钟。八、西兰花西兰花热量低，纤维含量高，维生素C含量比大白菜、番茄和芹菜更高。西兰花的食用方式多样，可以凉拌或加入沙拉中。九、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，含量为1.35-17.25毫克/100克。胡萝卜还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。胡萝卜的食用方式多样，可以生吃可洁齿，整个烤着吃更营养。十、红柿子椒红柿子椒富含维生素C，含量是膳食参考摄入量(DRI)的250%。红柿子椒的食用方式多样，可以将其剁碎，与芹菜拌在一起，然后浇上橄榄油和醋。

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