海口龙华官娜霞中医诊所-京东健康

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诊所基本信息

海口龙华官娜霞中医诊所成立于2020年04月26日，注册地位于海南省海口市龙华区城西镇椰海大道南侧与中央大道交汇处碧桂园中央首府9座S102商铺。

法定代表人

法定代表人为官娜霞。

经营范围

经营范围包括许可项目：诊所服务；医疗服务（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）（一般经营项目自主经营，许可经营项目凭相关许可证或者批准文件经营）（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。）

地址：海口市龙华区椰海大道南侧与中央大道交汇处碧桂园中央首府9座s102商铺

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官娜霞

主治医师

中医内科

海口龙华官娜霞中医诊所

专业擅长：儿科，妇科，神经性疾病等，以及疑难杂症，顽固性疾病。

好评率：100% 接诊量：3 在线问诊：50元起

科普文章

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文章周易对中医养生学影响

周易，作为中国古代哲学的瑰宝，对中医养生学产生了深远的影响。中医养生学吸收了周易的辩证法思想，形成了独特的养生观念和治疗方法。中医养生强调“不妄作劳”，即避免过度劳累，保持身心健康。这与周易中“天人合一”的理念相契合。周易认为，人与自然相互依存，人体应顺应自然规律，保持阴阳平衡，才能健康长寿。在日常生活中，我们可以从以下几个方面践行“不妄作劳”的养生理念： 1. 精神内守：保持心态平和，避免过度思虑和焦虑，让精神内守，身体才能得到放松。 2. 节制房事：适度进行性生活，避免过度纵欲，以免耗伤肾精，影响健康。 3. 饮食有节：合理膳食，避免暴饮暴食，以免损伤脾胃，引发疾病。 4. 劳逸适度：合理安排工作和休息，避免过度劳累，保持身心愉悦。 5. 反身修德：注重道德修养，培养良好的品德，才能获得身心健康。此外，中医养生还强调“德全不危”的观念，即道德高尚的人更容易获得健康长寿。这与周易中“厚德载物”的理念相呼应。

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文章 7种意想不到的减压食物

在快节奏的现代生活中，压力成为了困扰许多人的问题。除了寻求心理疏导和运动等方式来缓解压力外，合理的饮食也是缓解压力的有效途径。美国女性生活杂志《健康女性(Women's Health)》介绍了一些能够帮助缓解压力的食物，让我们一起来看看吧。 1. 南瓜南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素和矿物质。其中，β胡萝卜素具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。此外，南瓜还富含锌、铁、钙等矿物质，可以增强免疫力，促进生长发育。经常食用南瓜，有助于缓解压力，改善睡眠质量。 2. 黑巧克力和坚果黑巧克力含有较高的可可成分，可以刺激大脑分泌多巴胺，让人感到愉悦。坚果富含镁、锌、硒等矿物质，可以调节神经系统的功能，缓解压力。在感到焦虑或疲惫时，吃一些黑巧克力和坚果，可以有效地缓解压力，提高工作效率。 3. 苹果苹果是一种营养价值很高的水果，富含多种维生素和矿物质。其中，钾可以促进体内钠的排出，有助于降低血压。苹果中的果胶可以降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，苹果还富含维生素C，可以增强免疫力，提高抵抗力。 4. 红薯红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以促进肠道蠕动，预防便秘。红薯中的胡萝卜素可以改善视力，预防夜盲症。此外，红薯还富含抗氧化物质，可以延缓衰老，增强免疫力。 5. 绿茶及葡萄酒绿茶富含茶多酚和氨基酸，可以抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒。葡萄酒中的白藜芦醇具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等作用。适量饮用绿茶和葡萄酒，可以缓解压力，提高睡眠质量。 6. 青花鱼青花鱼富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、DHA等营养成分。欧米伽-3脂肪酸可以降低血脂、抗炎、抗氧化，有助于预防心血管疾病。DHA可以促进脑细胞生长，提高记忆力。经常食用青花鱼，可以缓解压力，提高工作效率。 7. 胡萝卜胡萝卜富含维生素A、β胡萝卜素、钾等营养成分。维生素A可以保护视力，预防夜盲症。β胡萝卜素可以抗氧化、抗衰老、抗肿瘤。钾可以调节神经系统的功能，缓解压力。

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