南安市南侨医院

文章 自助养生法 小心踩入10大误区

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注养生保健，希望通过一些简单的方法来预防疾病，保持健康。然而，在自我养生保健的过程中，也存在着许多误区，如果不加以注意，可能会适得其反。 【误区一】盲目追求快速养生 有些人认为养生保健应该追求快速见效，于是盲目追求各种保健品、补品，甚至尝试一些不科学的养生方法。实际上，养生保健是一个长期的过程，需要循序渐进，才能达到预期的效果。 【误区二】忽视生活方式的改变 养生保健不仅仅是服用保健品，更重要的是改变不良的生活方式。比如，熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，都会对身体健康造成负面影响。 【误区三】过度依赖偏方和民间疗法 有些人在养生保健方面过于迷信偏方和民间疗法，忽视正规医疗手段。实际上，很多偏方和民间疗法缺乏科学依据，甚至可能对身体造成伤害。 【误区四】盲目追求高价保健品 有些人认为价格昂贵的保健品一定效果好，盲目追求高价保健品。实际上，保健品的效果与价格并不成正比，选择适合自己的保健品才是关键。 【误区五】忽视定期体检 定期体检是预防疾病的重要手段，但有些人忽视定期体检，等到身体出现问题才去就医。实际上，很多疾病在早期是没有明显症状的，定期体检可以帮助我们及时发现并治疗疾病。 【误区六】忽视心理健康 心理健康是身体健康的重要组成部分，但有些人忽视心理健康，只关注身体健康。实际上，心理压力过大也会对身体健康造成负面影响。 【误区七】过度依赖药物治疗 有些人认为疾病都是需要用药物来治疗的，过度依赖药物治疗。实际上，很多疾病可以通过改变生活方式、调整心态等方式来预防和治疗。 【误区八】忽视疾病预防 很多人等到身体出现问题才去就医，忽视疾病预防。实际上，预防疾病比治疗疾病更重要，我们应该积极预防疾病，保持健康。 【误区九】忽视疫苗接种 疫苗接种是预防传染病的重要手段，但有些人忽视疫苗接种，导致自己或家人感染传染病。实际上，接种疫苗可以有效预防传染病。 【误区十】忽视中医养生 中医养生是一种很好的养生方法，但有些人忽视中医养生，只关注西医治疗。实际上，中西医结合才是最佳的养生保健方式。

医疗星辰探秘

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文章 胃病的原因和症状

胃痛是生活中常见的病症，许多人都经历过。胃痛的原因多种多样，包括消化不良、受凉、慢性胃炎等。由于胃痛的普遍性，很多人往往忽视了它，最终导致严重后果。 引起胃痛的常见原因包括寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃痛的病机分为虚实两端，实证为气机阻滞，不通则痛；虚证为胃腑失于温煦或濡养，失养则痛。 1. 胃寒痛：胃寒痛证见喜手按热饮，痛时持续，伴吐清水，胃寒，手足冷，脉沉迟，舌苔白腻。治疗宜温中散寒，方用厚朴温中汤。2. 胃气痛：胃气痛多因饮食所伤，胃气阻滞引起。证见胃脘胀痛，胸闷痞塞，得嗳气则舒，或伴腹胀，大便困难，脉多弦滑。治疗宜行气散滞，常用香砂枳术丸。3. 胃虚痛：胃虚痛证见空腹痛，得食或得温则缓解，伴泛酸胃寒喜暖，舌质淡，苔薄白，脉沉细无力或虚弦。治疗宜黄芪建中汤温养中气。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻、生冷食物，适当运动，保持良好的心态，都有助于改善胃痛症状。 如果胃痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医，避免延误病情。

生命之光传递者

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文章 吃水果拉肚子是怎么回事

水果，作为日常生活中不可或缺的健康食品，深受人们的喜爱。然而，对于一些体质虚寒的人群来说，吃水果可能会引发一系列不适症状，其中最常见的就是拉肚子。本文将探讨吃水果拉肚子的原因，以及如何预防和应对。 首先，我们要了解，为什么吃水果会拉肚子。主要原因是水果的寒性属性与虚寒体质的人体不相适应。梨子、柚子、柿子、桑葚等水果都属于寒性食物，对于体质虚寒的人来说，过量食用容易导致消化不良、腹泻等症状。 其次，我们来看看如何预防和应对吃水果拉肚子的问题。首先，要注意调整饮食习惯，避免过量食用寒性水果。其次，可以通过饮食调理，增强体质，如多吃温性食物，如红枣、桂圆、生姜等；适当增加运动量，提高身体素质。此外，如果出现拉肚子等症状，应及时就医，寻求专业医生的建议。 在日常生活中，我们还可以采取以下措施来预防和应对吃水果拉肚子： 了解自己的体质，避免食用寒性食物。 适量食用水果，避免过量。 注意水果的食用时间，最好在饭后食用。 避免食用未成熟或过熟的水果。 注意水果的保存和清洗，避免细菌感染。 总之，吃水果拉肚子是一个常见的问题，但只要我们了解原因，采取相应的预防和应对措施，就能有效地避免和解决这一困扰。

癌症防治先锋

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文章 什么茶排毒养颜 哪些茶美容又养颜

随着生活水平的提高，人们的生活方式发生了巨大变化，然而这也带来了许多健康问题。不良的饮食习惯和环境污染是导致体内毒素堆积的主要原因。这些毒素不仅会影响我们的生理活动，还会引发便秘、皮肤问题等一系列健康问题。因此，了解如何有效排毒养颜，选择合适的茶饮进行调理，对于维护健康至关重要。 那么，哪些茶饮具有排毒养颜的功效呢？以下是一些常见的茶饮及其作用： 1. 金银花茶：金银花具有清热解毒、润肠通便的作用。搭配大黄泡茶饮用，可以起到很好的排毒、瘦身、美容效果。 2. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有凉血、养颜、滋润肌肤的作用。尤其是紫玫瑰茶，可以排毒通便、加快新陈代谢、调节内分泌，对调理内分泌失调的女性朋友尤其有益。 3. 绿茶：绿茶具有抗氧化、抗辐射、瘦身、美容养颜的功效。上班族多喝绿茶可以抵御电子辐射，但女性朋友要注意适量饮用，避免寒凉过度。 除了以上茶饮，还有洛神花茶、百合花茶、荷叶茶等，都具有很好的排毒养颜功效。 除了选择合适的茶饮，以下一些日常习惯也有助于排毒养颜： 1. 保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣食物。 2. 适当运动，促进新陈代谢，加快毒素排出。 3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，排毒养颜是一个综合性的过程，需要我们从饮食、生活习惯等多方面进行调理。选择合适的茶饮，结合日常保养，才能达到最佳的效果。

健康饮食指南

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文章 不完全肠梗阻可以喝水吗

不完全性肠梗阻是一种常见的肠道疾病，其症状的轻重程度因人而异。对于症状轻微的患者来说，适量的饮水是允许的，但应尽量避免摄入固体或难以消化的食物。这类患者应保持饮食清淡，多摄入易消化、富含营养的食物，以促进肠道蠕动，缓解症状。 然而，对于病情较为严重的患者来说，任何食物的摄入都可能加重病情。在这种情况下，患者应立即停止进食，并尽快就医。不完全性肠梗阻的常见原因包括肠道炎症、肠道肿瘤、肠道寄生虫等。这些病因可能导致肠道狭窄、粘连，从而引发肠梗阻。 在治疗不完全性肠梗阻时，医生可能会根据患者的具体情况进行药物治疗、手术治疗或肠胃减压治疗。药物治疗主要包括抗生素、止吐药、泻药等，旨在控制感染、缓解症状、促进肠道蠕动。手术治疗则适用于病因明确、病情严重、保守治疗效果不佳的患者。肠胃减压治疗则是通过放置胃管、肠管等器械，将肠道内的气体和液体排出体外，减轻腹胀、缓解症状。 对于不完全性肠梗阻的患者来说，日常保养同样重要。患者应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过量饮酒等不良生活习惯。同时，加强体育锻炼，提高自身免疫力，有助于预防肠道疾病的发生。此外，患者还应定期进行体检，以便及时发现并处理肠道问题。 不完全性肠梗阻的治疗需要综合考虑患者的病因、病情、身体状况等因素。在治疗过程中，患者应积极配合医生，按照医嘱进行药物治疗、手术治疗或肠胃减压治疗。同时，患者应保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。

健康饮食指南

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