南京南中医大国医堂门诊部

文章 暑湿感冒高发季 中医教防治有妙招

夏季炎炎，暑湿感冒成为常见病，让许多患者苦不堪言。中医认为，暑湿感冒是由于夏季气候潮湿闷热，人体抵抗力下降，外邪侵袭所致。本文将从中医角度，介绍暑湿感冒的病因、症状、治疗方法以及日常防护措施，帮助大家有效预防和应对暑湿感冒。 一、暑湿感冒的病因 1. 气候因素：夏季气候潮湿闷热，人体容易受到湿邪侵袭，导致抵抗力下降。 2. 生活习惯：夏季人们普遍贪凉，过度使用空调、风扇等，导致身体内外温差过大，容易感冒。 3. 饮食不当：夏季饮食过于油腻、辛辣，容易生湿化热，引发感冒。 二、暑湿感冒的症状 1. 发热：体温升高，可达38℃以上。 2. 恶寒：患者感觉身体发冷，需要加盖被子。 3. 头痛：头部胀痛，难以忍受。 4. 身体酸痛：肌肉酸痛，活动受限。 5. 咳嗽：干咳或咳痰。 6. 恶心呕吐：食欲不振，恶心呕吐。 7. 大便溏泄：腹泻或便秘。 三、暑湿感冒的治疗方法 1. 中药治疗：根据患者具体病情，可选用藿香正气丸、清肺丸等中成药。 2. 针刺疗法：通过针刺特定穴位，调节人体气血，缓解症状。 3. 按摩疗法：通过按摩特定穴位，疏通经络，缓解症状。 4. 贴敷疗法：通过贴敷药物，起到清热解毒、祛湿止泻的作用。 5. 饮食疗法：饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 四、暑湿感冒的日常防护 1. 保持室内空气流通，避免潮湿闷热。 2. 注意保暖，避免受凉。 3. 适当锻炼，增强体质。 4. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 5. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

医疗之窗

192人阅读

查看详情

文章 面部补水保湿 有这三大盲区

肌肤补水保湿，是每个追求美丽的人都关注的护肤问题。然而，在日常生活中，我们是否真的做到了全面、科学的补水保湿呢？以下三个容易被忽视的补水盲区，你了解吗？ 补水盲区1：干性肌肤的油鼻子 干性肌肤的人，通常认为面部肌肤需要更多的保湿。然而，鼻子作为全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质的人，也会在此处分泌油脂。尤其在冬季，如果护理过度，反而会导致鼻头干燥。因此，对于鼻子部位的保湿，应该根据实际情况调整，减少护理次数，选择清爽型的面霜进行局部保湿。 补水盲区2：眉心和眉毛 在涂抹面霜时，人们往往只关注眼周和面部，而忽略了眉心和眉毛。实际上，眉心和眉毛同样需要得到足够的保湿。尤其是在眉心处，由于皮肤较为脆弱，更容易出现干燥、细纹等问题。因此，在涂抹面霜时，不妨多关注一下眉心和眉毛，重复涂抹，以保持其水润状态。 补水盲区3：耳后肌肤 耳后肌肤非常敏感，也是化妆品过敏测试的主要部位。因此，耳后肌肤很容易因干燥而拉紧面部肌肤，导致不适。在保养完面部后，不要忘记在耳朵四周涂抹一些保湿霜，并用双手轻轻按摩，以舒缓紧张的神经，同时也能保持耳后肌肤的水润。 除了以上三个容易被忽视的补水盲区，以下是一些日常补水保湿的小贴士： 1. 喝水：每天保证充足的水分摄入，有助于肌肤保持水润。 2. 保湿产品：选择适合自己的保湿产品，如保湿霜、保湿喷雾等。 3. 防晒：紫外线是导致肌肤干燥、老化的重要因素，因此要做好防晒工作。 4. 适度去角质：定期去除肌肤表面的死皮细胞，有助于肌肤吸收保湿产品。 总之，补水保湿并非一朝一夕之事，需要我们长期坚持。只有全面了解肌肤的需求，才能做到科学、有效的补水保湿，让肌肤始终保持水润、健康的状态。

生命守护者联盟

185人阅读

查看详情

文章 养生妙招唤醒你的生命能量

在快节奏的现代生活中，许多人面临着亚健康的问题。这不仅影响了我们的生活质量，还可能导致各种慢性疾病的产生。为了唤醒生命能量，重拾健康活力，以下这些养生妙招或许能给你带来帮助。 1. 调整呼吸，缓解压力 现代生活节奏快，很多人都会出现呼吸急促、短浅的情况。其实，正确的呼吸方式对我们的身心健康至关重要。通过练习深呼吸，我们可以缓解压力，提高身体代谢水平，从而改善亚健康状态。 2. 早起练瑜伽，唤醒身体活力 瑜伽作为一种古老的健身方式，能够帮助我们调节身心，提高免疫力。早起练习瑜伽，可以唤醒身体活力，增强体质，预防疾病。 3. 细嚼慢咽，享受美食 暴饮暴食容易导致消化不良，引发各种肠胃疾病。细嚼慢咽，不仅能够帮助消化，还能让身体更好地吸收营养，预防慢性病。 4. 结交志同道合的朋友 朋友之间的相互鼓励和支持，能够帮助我们更好地面对生活中的挑战。结交志同道合的朋友，一起参加健康活动，有助于提高生活质量，预防亚健康。 5. 做好日常保养，预防疾病 保持良好的作息习惯，注意饮食卫生，定期体检，都是预防疾病的重要措施。通过日常保养，我们可以提高身体免疫力，远离亚健康。 6. 积极就医，寻求专业帮助 当出现亚健康症状时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。通过科学的治疗方法，我们可以缓解症状，恢复健康。 总之，唤醒生命能量，重拾健康活力，需要我们从日常生活的点滴做起。通过调整呼吸、练习瑜伽、细嚼慢咽、结交朋友、做好日常保养和积极就医，我们可以远离亚健康，拥有健康的生活。

健康管理专家

165人阅读

查看详情

文章 中暑呕吐怎么办？中暑呕吐注意什么

夏日炎炎，中暑成了常见病。中暑后，患者容易出现呕吐、头晕、乏力等症状。那么，中暑呕吐怎么办？又有哪些注意事项呢？本文将为您详细解答。 中暑后，人体免疫力下降，消化功能减弱，导致胃部不适，从而引发呕吐。此时，可以采取以下措施缓解症状： 1. **轻拍后背**：中暑患者呕吐时，轻轻拍打其后背，有助于缓解不适感。 2. **补充水分**：呕吐后，及时给予患者温开水，清理口腔异物和异味，并带到阴凉处休息。 3. **药物治疗**：在医生指导下，可服用藿香正气水等药物缓解消化不良症状。 4. **清淡饮食**：中暑患者应选择易消化的流食，如稀饭、面条等，以减轻肠胃负担。 5. **保持凉爽**：室内温度不宜过低，控制在28度左右，有助于患者散热。 除了上述措施，以下注意事项也需注意： 1. **及时就医**：病情严重者，需及时就医，以免延误病情。 2. **避免暴晒**：高温天气尽量减少外出，避免长时间暴露在阳光下。 3. **预防中暑**：外出时，佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜，保持充足水分摄入。 4. **关注身体状况**：中暑症状初期，如出现头晕、乏力等症状，应及时采取措施，避免病情加重。

医疗数据守护者

167人阅读

查看详情