北京丰台广济中西医结合医院

文章 男人科学补肾需要怎么做

在快节奏的现代生活中，肾虚问题成为许多男性的常见困扰。肾虚不仅影响身体健康，还可能带来心理压力。本文将围绕男性科学补肾展开，从中医调理、饮食建议、日常保养等方面提供全方位的指导。 一、中医调理：温和补肾，改善体质 中医认为，肾为先天之本，肾虚会导致多种疾病。针对男性肾虚，中医提倡采用温和的调理方法，如中药汤剂、针灸、推拿等。这些方法可以调节阴阳平衡，增强肾脏功能，从而达到补肾的目的。 二、饮食建议：多吃补肾食材，补充营养 饮食是补肾的重要途径。男性肾虚者可以多吃一些具有补肾功效的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、海参、虾等。这些食材富含蛋白质、脂肪、矿物质和微量元素，有助于增强肾脏功能，改善肾虚症状。 三、日常保养：养成良好的生活习惯，预防肾虚 良好的生活习惯对于预防肾虚至关重要。男性应注意以下几点： 保持充足的睡眠，避免熬夜。 适当运动，增强体质。 保持良好的心态，减轻心理压力。 戒烟限酒，避免不良嗜好。 定期体检，及时发现并治疗肾脏疾病。 四、中医养生：强身健体，预防疾病 中医养生强调的是“未病先防”，通过调整饮食、运动、情志等方面，增强体质，预防疾病。男性可以尝试以下中医养生方法： 练习太极拳、气功等，调养身心。 按摩腰部，促进血液循环。 泡脚，温暖肾脏。 总之，男性肾虚问题不容忽视。通过中医调理、饮食建议、日常保养等方法，可以有效改善肾虚症状，预防肾脏疾病。

健康解码专家

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文章 夏天出汗的好处和坏处分别有哪些

夏天，高温多湿的气候让汗水成为我们最亲密的伙伴。然而，关于出汗，你真的了解吗？今天，我们就来聊聊夏天出汗的那些事儿，探讨出汗的好处和坏处，帮助你更好地应对炎热的夏季。 一、出汗的好处 1. 清洁毛孔，养颜美容 出汗可以帮助我们排出体内多余的热量和废物，清洁毛孔，预防粉刺和痘痘的产生。同时，汗水中的乳酸和氨基酸等物质，还能起到滋润肌肤的作用，使皮肤更加光滑细腻。 2. 消耗热量，减肥瘦身 出汗是一种有效的减肥方式。研究表明，每出汗1克，可以消耗约0.58千卡的能量。夏天，通过运动和日常活动，我们可以借助出汗来达到减肥的目的。 3. 增强消化功能 出汗可以促进血液循环，增加消化酶的分泌，从而提高消化功能。夏天出汗，胃口也会变得更好，有助于食物的消化吸收。 4. 提高免疫力 出汗可以帮助我们排出体内的细菌和病毒，降低感染的风险。同时，汗液中的免疫细胞也能增强我们的免疫力。 二、出汗的坏处 1. 水分和电解质流失 出汗过多会导致身体的水分和电解质流失，引起脱水、头晕、乏力等症状。因此，夏天出汗时要适当补充水分和盐分。 2. 皮肤问题 汗液中的盐分和油脂容易堵塞毛孔，引起皮肤问题。此外，汗液中的细菌和病毒也可能导致皮肤感染。 3. 疲劳 出汗过多会导致身体能量消耗过大，引起疲劳。夏天出汗时，要注意适当休息，避免过度劳累。 三、如何科学出汗 1. 适量运动 夏天出汗，可以通过适量的运动来促进出汗，如跑步、游泳、健身等。但要注意避免在高温时段进行剧烈运动，以免中暑。 2. 保持通风 夏天出汗时，要保持室内外通风，避免潮湿闷热的环境。 3. 补充水分和盐分 夏天出汗时，要注意补充水分和盐分，以防止脱水。可以选择喝一些淡盐水或者运动饮料。 4. 注意个人卫生 夏天出汗时，要保持个人卫生，勤洗澡，避免皮肤问题。

康复之路

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文章 正清集团董事长吴飞驰获国家“发明创业奖·人物奖”

在近日举行的国家“发明创业奖”颁奖典礼上，正清集团董事长吴飞驰博士荣获“发明创业奖·人物奖”，彰显了他在中药研发领域的卓越成就。 吴飞驰博士长期致力于中药抗风湿和中药注射剂的研究，其研发的发明专利四十余项，其中正清风痛宁成为中药抗风湿领域的第一品牌。正清风痛宁的研发成果曾荣获国家科技进步奖二等奖，为抗风湿关节病领域带来了突破。 正清风痛宁作为一种天然类改善病情药物，以其独特的药理作用和疗效受到了广泛关注。在治疗风湿疼痛方面，正清风痛宁具有明显的抗炎镇痛作用，能够有效缓解患者的疼痛症状。 除了正清风痛宁外，吴飞驰博士还带领团队开展了多项中药研发项目，如风湿疼痛三联序贯疗法、青藤碱缓释剂等，均取得了良好的成果。 吴飞驰博士的成就不仅体现了他在中药研发领域的实力，也为我国中医药事业的发展做出了重要贡献。 未来，吴飞驰博士将继续带领正清集团，致力于中药研发创新，为人类健康事业贡献力量。

未来医疗领航员

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文章 牛皮癣有哪些保健措施？

银屑病，也被称为牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，其特征为皮肤上出现红斑、鳞屑等皮损。除了积极治疗外，患者在日常生活中也需要注意一些保健措施，以帮助缓解病情，提高生活质量。 1. 合理防晒，享受阳光 银屑病患者应避免长时间暴露在强烈的阳光下，以免造成晒伤。适当的日晒可以帮助调节患者的免疫系统，但要注意控制时间，并涂抹防晒霜保护皮肤。此外，干燥、温暖的环境对银屑病治疗有利，患者可考虑迁移到气候适宜的地区。 2. 健康饮食，远离诱发因素 银屑病患者应避免摄入过多的脂肪、糖分和刺激性食物，如牛奶、奶油、鸡蛋、柳橙类水果等。同时，增加维生素C、维生素D、海带和锌的摄入，有助于改善病情。维生素C有助于胶原蛋白的合成，维生素D可调节钙质吸收，海带富含矿物质，锌则参与蛋白质代谢。 3. 保护皮肤，避免损伤 皮肤损伤可能导致银屑病加重，患者应避免摩擦、抓挠患处。在选择衣物和床上用品时，应选择柔软、透气、不刺激皮肤的材料。 4. 适当冷水浴，缓解瘙痒 浸泡在含有苹果醋的冷水中，可以帮助缓解瘙痒症状。另外，用塑料胶袋包裹冰块敷在患处，也可起到一定的止痒作用。 5. 注意洗澡方式，避免刺激 洗澡时，水温不宜过高或过低，以免刺激皮肤。水温适中、洗澡时间不宜过长，以避免皮肤干燥。银屑病患者可根据自身情况选择适当的水温和洗澡频率。 总之，银屑病患者在日常生活中要注重保健，积极配合治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。

健康百科

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文章 带状疱疹是怎么得的

带状疱疹，作为一种常见的皮肤病，其发病原因复杂多样。本文将为您详细介绍带状疱疹的成因，帮助您更好地了解这一疾病。 首先，带状疱疹的根源在于水痘-带状疱疹病毒。这种病毒在儿童时期引发水痘后，会潜伏在人体内，尤其在神经节中。当人体免疫力下降时，病毒便伺机活跃，引发带状疱疹。 其次，病毒感染是带状疱疹的主要原因之一。病毒通过鼻腔粘膜进入体内，侵犯后神经节，并随着神经进入皮质，在神经节内快速生长，导致神经疼痛和皮肤丘疹。 此外，一些慢性疾病如肿瘤、糖尿病等也会降低人体免疫力，增加带状疱疹的发病风险。肿瘤患者由于免疫系统受损，更容易受到病毒侵袭。 不良的生活习惯也是带状疱疹的诱因之一。吸烟、饮酒等不良习惯会损害人体免疫力，降低抵抗力，增加患病风险。 针对带状疱疹的治疗，主要包括药物治疗、物理治疗和中医治疗等。药物治疗主要包括抗病毒药物、止痛药等；物理治疗包括紫外线照射、红外线照射等；中医治疗则采用针灸、拔罐等方法。 为了预防带状疱疹，我们应保持良好的生活习惯，戒烟限酒，加强体育锻炼，提高免疫力。同时，注意个人卫生，避免接触病毒，降低患病风险。

跨界医疗探索者

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文章 紫癜一般多久自行消失

紫癜是一种常见的皮肤出血性疾病，其消失时间因病因和类型而异。了解紫癜的消失时间对于患者来说至关重要。 紫癜的消失时间取决于具体病因和类型。常见类型包括单纯性紫癜、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、老年性紫癜和压力性紫癜等。一般来说，在明确病因并去除病因的前提下，经过对症治疗后，紫癜症状多数会在1-2周内消失。 单纯性紫癜患者经过治疗，症状通常在1周左右消失。部分患者即使不进行治疗，症状也可能自行消失。紫癜表现为皮肤粘膜上的出血性斑块，直径一般在3-5mm之间。新鲜紫癜颜色鲜红，逐渐变浅，最终呈淡黄色而消退。 过敏性紫癜和免疫性血小板减少性紫癜是最常见的紫癜类型。通过血常规检查可以鉴别诊断。过敏性紫癜血小板数量正常，免疫性血小板减少性紫癜血小板数量明显减少。明确紫癜类型后，针对性治疗至关重要。 对于急性紫癜患者，发病初期应减少活动，避免头部创伤。积极预防感染，避免使用阿司匹林等可能导致大出血的药物。多喝水，多吃易消化食物，避免口腔粘膜损伤。病情较轻的患者可以考虑使用肾上腺皮质激素，但需注意其反复发作的弊端。 患者应保持患处卫生清洁，避免感染。同时，注意调整生活习惯，避免诱发紫癜的因素。

医者仁心

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文章 小儿复方磺胺二甲嘧啶散需要注意的事项

小儿复方磺胺二甲嘧啶散是一种常用的抗生素粉末，主要用于治疗上呼吸道感染、肠炎、耳炎、结膜炎、疮疖和脓肿等疾病。 然而，在使用小儿复方磺胺二甲嘧啶散时，家长和医护人员需要注意以下几点： 1. 交叉过敏反应：对一种磺胺药过敏的患者可能对其他磺胺药也过敏。 2. 其他药物过敏：对呋塞米、砜类、噻嗪类利尿药、磺脲类、碳酸酐酶抑制剂等药物过敏的患者，也可能对磺胺药过敏。 3. 拮抗作用：磺胺药的作用可被对氨基苯甲酸及其衍生物（普鲁卡因、丁卡因）所拮抗，同时，脓液以及组织的分解产物也可能起到拮抗作用。 4. 慎用情况：缺乏葡萄糖-6-磷酸脱氢酶、肝功能损害、血卟啉症、肾功能损害的患者应慎用。 5. 多饮水：服药期间，建议多饮水。 6. 定期检查：治疗过程中，应注意全血象检查、定期尿液检查、肝肾功能检查。 此外，家长和医护人员还应注意以下几点： 1. 严格按照医嘱用药，不要自行调整剂量或停药。 2. 观察孩子的病情变化，如出现过敏反应或其他不适症状，应及时就医。 3. 孩子使用抗生素时，应注意观察药物副作用，如出现皮疹、发热等症状，应及时就医。 4. 家长和医护人员应了解小儿复方磺胺二甲嘧啶散的药理作用、适应症、禁忌症等，以便更好地指导患者使用。

健康管理专家

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文章 自体脂肪丰胸的优势

炎炎夏日，爱美人士纷纷摩拳擦掌，展示曼妙身姿。然而，有些女性却因为胸部不够丰满而心生自卑。如今，自体脂肪丰胸成为了一种流行的美胸方式。那么，自体脂肪丰胸究竟有何优势呢？接下来，我们就来详细了解一下。 首先，自体脂肪丰胸使用的材料来源于自身，因此不会出现排斥、过敏等反应。手术过程简单，创伤小，术后恢复快。此外，自体脂肪丰胸还具有以下优势： 1. 个性化定制：根据个人需求，医生会制定个性化的治疗方案，使乳房形态更加自然、美观。 2. 瘦身塑形：在丰胸的同时，还能减少其他部位的脂肪，达到瘦身塑形的效果。 3. 安全可靠：自体脂肪来源于自身，不会对乳腺造成损害，不影响生育和哺乳。 4. 恢复快：术后恢复时间短，痛苦小，患者可以尽快恢复正常生活。 5. 疤痕不明显：手术切口隐蔽，疤痕不明显，不影响美观。 此外，自体脂肪丰胸还具有以下特点： 1. 适应人群广泛：适用于各种乳房形态的改善，包括乳房扁平、下垂、不对称等。 2. 可逆性强：如果术后不满意，可以再次进行手术调整。 3. 术后护理简单：术后只需注意休息，避免剧烈运动即可。 总之，自体脂肪丰胸是一种安全、有效、自然的美胸方式，受到了越来越多女性的喜爱。

生命之光传递者

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文章 女性喝什么茶排毒效果最好

如今，环境污染问题日益严重，女性朋友们更加注重身体健康和美容养颜。其中，排毒养颜成为了热门话题。那么，究竟喝什么茶可以起到良好的排毒效果呢？以下为您介绍几种具有排毒养颜功效的茶饮。 1. 黄瓜玫瑰茶：清肠排毒，肌肤细嫩美白 黄瓜玫瑰茶是一种非常适合女性饮用的茶饮。它由西红柿、黄瓜、鲜玫瑰花和柠檬汁等材料制成。西红柿具有健胃消食、清热解毒的功效；黄瓜可以清热利水、润肠通便、美容肌肤；玫瑰花则具有行气解郁、活血调经的作用。将这些材料混合搅拌，加入蜂蜜和柠檬汁，即可饮用。长期坚持饮用黄瓜玫瑰茶，可以起到清肠排毒、肌肤细嫩美白的效果。 2. 苦味枸杞茶：缓解便秘，神清气爽 如果你三天没有排便，可以尝试饮用苦味枸杞茶。苦味枸杞茶具有清热解毒、润肠通便的功效，非常适合便秘人群。晚上饮用苦味枸杞茶，第二天早上排便会更加顺畅，整个人也会感觉神清气爽。 3. 菊花茶：排出有害物质，保持健康 菊花茶是一种非常适合上班族饮用的茶饮。它由白菊花和上等乌龙茶制成。白菊花具有清热解毒、排出体内有害化学及放射物质的作用。长期饮用菊花茶，可以保持身体健康，预防疾病的发生。 4. 柚子茶：排毒美颜，预防肥胖反弹 柚子茶是将柚子肉泡在蜂蜜中，经过一段时间发酵而成。蜂蜜和柚子的比例为3：1。柚子茶具有排毒美颜、预防肥胖反弹的功效。经期减肥的女性可以适量饮用柚子茶，帮助排毒、预防肥胖反弹。 5. 艾蒿茶：缓解浮肿，排除多余水分 艾蒿茶具有缓解浮肿、排除多余水分、利尿解毒的功效。它适合水肿体质的人群饮用。 6. 乌梅茶：通便排毒，加快脂肪代谢 乌梅茶具有通便排毒、加快脂肪代谢的功效。制作乌梅茶的材料包括乌梅和茶叶。将乌梅和茶叶放入杯内，加入开水泡15分钟即可。 总之，以上几种茶饮都具有良好的排毒养颜功效。女性朋友们可以根据自己的需求选择合适的茶饮，长期坚持饮用，有助于保持身体健康，美容养颜。

医疗新知速递

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文章 北京口腔医院办健康宣教活动

北京口腔医院作为北京市科普教育基地，在2013年护理文化周护理公益日举办了一场以“拥有健康美丽的牙齿——我们共同的心愿”为主题的口腔护理健康教育活动。 此次活动不仅包含了常规的口腔护理健康指导和现场答疑，更创新性地增加了公众体验环节，让参与者有更多亲身体验的机会。 在活动现场，医院设置了Ipad游戏教育区，让孩子们在“我喜欢刷牙”App游戏中学习牙齿保健知识。此外，还设置了“刷牙指导台”，由护士现场指导正确的刷牙方法，并配备了正确刷牙步骤和使用牙线方法的海报。 为了满足参与者对口腔护理知识的深入学习需求，医院还设置了视频专区，不间断播放口腔护理知识，并配备了答疑护士，方便参与者随时提问。 活动现场还展示了牙齿模具，让参与者直观地了解各种牙齿疾病，并从旁进行讲解，使参与者对牙齿疾病的认识更加具体和真实。 北京口腔医院通过此次健康教育活动，不仅普及了口腔护理知识，也提升了公众的口腔健康意识，为维护公众口腔健康做出了积极贡献。

老年健康守护者

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