武汉市新洲区凤凰镇卫生院

文章 绿豆清热解暑 配薏米更清热利湿

炎炎夏日，绿豆粥成为了消暑佳品。尤其在三伏天，一碗绿豆薏米粥更能清热解暑，让人神清气爽。 绿豆薏米粥的制作方法简单，只需将绿豆和薏米提前浸泡，然后放入锅中加水煮至软烂，加入蜂蜜调味即可。绿豆薏米粥不仅美味，还具有诸多养生保健的功效。 绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利湿的功效，对于暑热烦渴、水肿等症有很好的疗效。薏米性寒，具有健脾利湿、清热排脓的功效，对于脾虚湿盛、水肿、脚气等症也有很好的疗效。 绿豆和薏米的搭配，使得绿豆薏米粥具有更强的清热利湿作用。在夏季，饮用绿豆薏米粥可以有效预防和治疗暑湿感冒、腹泻等症。 然而，需要注意的是，绿豆薏米粥虽然具有诸多功效，但并非所有人都适合饮用。脾胃虚寒、阴虚火旺的人群应适量饮用，以免引起不适。 除了绿豆薏米粥，还有许多其他的食疗方可以清热解暑。例如，绿豆汤、西瓜汁、苦瓜茶等都是很好的选择。 在夏季，我们要注意饮食清淡，多吃一些具有清热解毒、利湿作用的食物，保持良好的生活习惯，才能度过一个健康、舒适的夏天。

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文章 预防宝宝过敏最好母乳喂养

随着季节的变换，尤其是秋季，宝宝们更容易受到疾病的侵扰，其中儿童过敏问题尤为突出。近年来，我国儿童过敏发病率呈现上升趋势，这让许多家长忧心忡忡。 众所周知，母乳是婴儿最理想的食品。母乳中不仅含有丰富的营养成分，还含有多种婴儿必需的抗体，能够有效增强婴儿的免疫功能。此外，母乳喂养还能加强母子之间的情感联系。 妈妈在饮食上的选择也会直接影响到母乳的质量。研究表明，妈妈摄入的食物成分会在2-6小时内进入母乳，并持续1-4天。因此，对于过敏体质的宝妈来说，在哺乳期间应尽量避免食用可能导致宝宝过敏的八大类食物，包括牛奶、鸡蛋、鱼、大豆、小麦、花生、坚果和虾。 关于母乳喂养是否会增加宝宝日后出现过敏症状的风险，目前的研究尚无定论。但1985年加拿大的研究报告显示，母乳喂养能够有效减轻婴儿湿疹的严重程度，并减少喘鸣发作的次数。如果妈妈能够避免食用高过敏原食物，并通过母乳喂养，宝宝体内的过敏免疫球蛋白E（IgE）水平会相对较低。 总的来说，对于过敏体质的高危宝宝，母乳喂养是一个不错的选择。同时，哺乳期的妈妈也应尽量减少食用高过敏原食物。此外，建议母乳喂养持续到宝宝十个月大，科学喂养，培养良好的饮食习惯，有助于宝宝健康成长。 当宝宝出现过敏症状时，家长应积极寻找过敏原，并避免宝宝接触。对于已患有皮肤过敏的宝宝，应及时就医，进行内服和外用相结合的治疗，以迅速缓解皮肤瘙痒。在过敏性疾病急性发作时，医生会根据宝宝的具体情况选择合适的药物进行治疗，例如抗组胺药、抗炎药或缓解症状的药物。其中一些药物可能含有类固醇成分，医生在使用时会充分考虑宝宝的身体状况和药物剂量，通常不会让宝宝长期使用。因此，家长无需过于担心药物的副作用。如有任何疑问，应及时与医生沟通，切勿擅自停药，以免给宝宝带来更大的困扰。 预防宝宝过敏，除了母乳喂养和科学喂养外，家长还应关注宝宝的日常护理，保持室内环境的清洁，避免接触过敏原。同时，定期带宝宝进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，预防宝宝过敏需要家长、医生和社会的共同努力。让我们携手为宝宝的健康成长保驾护航。

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