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科普文章

文章新生婴儿呼吸道日常护理

新生儿的呼吸道系统较为脆弱，容易受到外界环境的影响。尤其在抵抗力较低或感染病原体的情况下，普通感冒可能迅速发展为支气管炎或肺炎。因此，了解新生儿的呼吸道日常护理至关重要。新生儿呼吸道短，血管和淋巴结丰富，一旦感染，容易引起水肿和堵塞，导致鼻塞。此时，家长应保持新生儿室内通风，注意保暖，并使用吸涕器帮助新生儿清理鼻涕。若新生儿出现呛奶、气急、紫绀等症状，需警惕先天性畸形，如后鼻孔闭锁、腭裂等。及时就医，纠正畸形，可预防吸入性肺炎。新生儿支气管炎或肺炎的症状可能不如婴幼儿典型，表现为体温不升、气急、反应差、呻吟、紫绀等。此时，家长需保持新生儿侧卧或侧抱，及时送往医院救治。新生儿的食管括约肌功能不协调，易发生溢奶，护理不当可导致窒息。因此，喂奶后应竖抱新生儿，轻拍背部直至打嗝；入睡时将上半身垫高，并采取侧卧位。若新生儿出现窒息症状，如紫绀、呼吸减弱、口角或鼻腔内见到奶迹，应立即将新生儿面部朝下，拍打背部，并给予口对口人工呼吸和心脏按摩。同时，立即送往医院救治。

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文章男性滋阴比壮阳更重要

　　在现代快节奏的生活中，男性保健问题越来越受到人们的关注。提到男性保健，很多人首先想到的就是壮阳，仿佛只有壮阳才能解决男性健康问题。然而，事实上，男性滋阴比壮阳更重要。　　中医认为，人体阴阳平衡是健康的基础。男人滋阴，就是在维护人体阴阳平衡的过程中发挥着重要作用。那么，为什么男性滋阴比壮阳更重要呢？　　首先，我们要了解一个概念：脾胃。脾胃是人体消化吸收的重要器官，也是滋阴的关键。如果脾胃功能不好，人体就无法正常吸收营养，导致身体虚弱，抵抗力下降。而脾胃调理，其实就是滋阴的过程。　　有一个病例可以说明这个问题。一位中年男性长期服用补品，但身体却越来越差，脸色苍白，精神不振。经过中医诊断，发现他的脾胃功能不好，导致补品无法被有效吸收，反而产生了内热，损害了身体健康。最后，通过调理脾胃，他的身体状况得到了明显改善。　　那么，男性应该如何滋阴呢？其实，滋阴的方法很简单，我们可以从日常饮食和生活习惯入手。　　首先，要保持良好的饮食习惯，多吃粗粮、蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。其次，要保证充足的睡眠，避免过度劳累。此外，还可以通过以下方法来滋阴：　　1. 早晨喝一杯蜂蜜水，有助于润肠通便。　　2. 晚上喝一杯红枣粥，有助于养血安神。　　3. 经常喝薏米水，有助于去除脾胃湿气。　　4. 经常吃山药，有助于健脾。　　5. 可以尝试以下滋阴方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一块都煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。　　总之，男性滋阴比壮阳更重要。通过调理脾胃，保持良好的生活习惯，我们可以达到健康长寿的目的。

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徐江林

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中医内科

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