卢氏县中医院

文章 孩子吃饭 请莫喂出“伤”

　　1岁的小宝宝开始展现出对自主进食的渴望，这是他们成长的必经阶段。从生物学的角度看，寻找食物是动物的本能，婴儿出生后便会通过啼哭和吮吸来表达饥饿。随着年龄的增长，宝宝的饮食量不断增加，对食物的适应能力和咀嚼功能也逐渐完善，这时，他们开始渴望自主进食。 　　在这一阶段，家长的角色应由主导者转变为辅助者。通过鼓励和引导宝宝自主进食，让他们感受到进食的乐趣，与家人共享美食。 　　然而，如果家长仍然给宝宝喂饭，可能会给宝宝带来一些伤害。 　　首先，喂饭会对宝宝的咀嚼功能造成伤害。由于喂饭时宝宝往往进食过快，无法充分咀嚼食物，这会影响牙齿的正常发育和脸部肌肉的锻炼，对牙齿的坚固和预防龋齿产生不利影响，甚至影响宝宝未来的面容。 　　其次，喂饭会影响宝宝的消化吸收功能。食物咀嚼不充分，进入胃部后不易消化。 　　第三，喂饭会给宝宝带来心理负担。在喂饭过程中，家长的行为和表现会给宝宝带来心理压力和伤害。例如，有的家长在喂饭时催促宝宝快吃，导致宝宝觉得吃饭是一种负担，失去了进食的乐趣。 　　第四，喂饭会影响宝宝动作协调和平衡的建立。宝宝自主进食需要手、嘴、眼的协调配合，这对他们的动作协调和平衡能力以及智力发展至关重要。如果宝宝到了五六岁还需要家长喂饭，这对他们的动作协调和平衡能力，甚至智力发展都会产生不利影响。 　　此外，喂饭过量还可能导致宝宝肥胖。虽然喂饭是家长对宝宝的爱护，但过分关爱可能会适得其反，给宝宝带来不必要的伤害。 　　因此，家长应该鼓励宝宝自主进食。刚开始时，宝宝可能会弄脏衣物或洒落食物，家长不应责怪。在宝宝吃饭过程中出现的不良行为，家长不应迁就，逐步培养宝宝良好的饮食习惯，这对他们的成长至关重要。

医者仁心

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文章 美味食谱可让孩子快乐长高

儿童成长过程中，营养摄入至关重要，尤其是在春季这个关键时期。均衡的膳食可以为孩子提供充足的能量和营养素，助力他们快乐长高。 一、均衡膳食的重要性 均衡膳食指的是摄入充足且种类丰富的食物，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水。这些营养素对孩子的生长发育、免疫力、智力等方面都至关重要。 二、春季营养食谱推荐 1. 田螺肉韭菜炒制 田螺肉含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养素，韭菜富含胡萝卜素、维生素C，两者搭配炒制，具有壮筋坚骨、补肾健脾的功效。 2. 牛奶虾泥 牛奶富含蛋白质、钙、磷等营养素，虾泥富含蛋白质、脂肪、矿物质等，两者搭配成菜，具有益肾补髓、濡筋壮骨的功效。 3. 甜椒炒鳝丝 鳝鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养素，甜椒富含维生素C，两者搭配炒制，具有补肝益肾、壮骨利筋的功效。 4. 碧桃鸡丁 核桃仁富含蛋白质、脂肪、矿物质等，鸡肉富含蛋白质、氨基酸等，两者搭配成菜，具有补肾养肝、滋筋壮骨的功效。 三、日常保养建议 1. 保证充足的睡眠 睡眠对孩子的生长发育至关重要，建议每晚保证8-10小时的睡眠时间。 2. 适量运动 适当的运动可以促进骨骼生长，增强体质。建议每天进行1-2小时的户外运动。 3. 保持良好的饮食习惯 饮食要多样化，保证营养均衡，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。

智慧医疗先锋者

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文章 妈妈生老二为何老大生病

近年来，随着二孩政策的放宽，越来越多的家庭选择迎接新的生命。然而，在喜悦的同时，一些家庭也面临着老大因老二出生而出现健康问题的困扰。本文将探讨老大因老二出生而生病的原因，并提出一些建议，帮助家长应对这一挑战。 一、老大生病的可能原因 1. 心理因素：老二出生后，家长往往会将更多的关注和精力投入到老二身上，导致老大感到被忽视，从而出现情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题，进而引发身体疾病。 2. 生理因素：老二出生后，家庭环境、生活节奏等都会发生变化，这些变化可能对老大造成一定的生理压力，导致免疫力下降，从而容易生病。 3. 生活习惯：老二出生后，家长可能会对老大进行一些调整，如改变作息时间、饮食结构等，这些改变可能不适合老大的身体需求，导致生病。 二、应对建议 1. 提前告知老大：在备孕阶段，家长就应该向老大说明将要迎来新成员的情况，并让他参与其中，感受家庭的变化。 2. 保持关注：生老二后，家长要关注老大的心理和生理变化，及时发现并解决问题。 3. 适当调整：在生活习惯上，家长要根据老大的需求进行适当调整，确保他的身心健康。 4. 陪伴与关爱：家长要抽出时间陪伴老大，关注他的心理需求，给予他足够的关爱和支持。 5. 参与照顾：鼓励老大参与照顾老二，培养他的责任感和爱心。 三、预防措施 1. 增强体质：加强老大的体育锻炼，提高免疫力。 2. 健康饮食：保证老大摄入充足的营养，增强体质。 3. 合理作息：保持老大的作息规律，避免过度劳累。 4. 心理疏导：及时了解老大的心理需求，进行心理疏导。 总之，老大因老二出生而生病是一个复杂的问题，需要家长从心理、生理、生活习惯等多方面进行关注和调整。通过采取相应的措施，可以帮助老大健康成长，享受家庭幸福。

绿色医疗倡导者

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文章 查彩慧：孤独症药物治疗主要针对过激行为

儿童孤独症，也被称为自闭症，是一种以社交障碍、沟通困难以及刻板重复行为为特征的神经发育障碍。 近年来，儿童孤独症的发病率呈上升趋势，全球约有六千七百万人患有自闭症。据估计，孤独症谱系障碍的发病率约为1/150，是世界上发病人数增长最快的严重疾病。男性患自闭症的几率是女性的四倍。 目前，孤独症儿童的治疗方法主要包括药物治疗、行为干预和康复训练。药物治疗主要针对孤独症儿童的攻击性、自残等行为，而行为干预和康复训练则旨在改善孤独症儿童的社交能力、沟通能力和刻板行为。 广州市妇女儿童医疗中心副主任医师查彩慧指出，目前大多数医院还不具备长期对孤独症儿童进行行为干预的治疗条件，只能针对某些极端行为进行针对性治疗，并教授家长如何简单干预。对于一些轻微的病例，家长的帮助可能足够，但对于一些严重的病例，仅靠家长是远远不够的。因此，建议家长带孩子去正规的孤独症儿童康复中心或学校进行长期的行为干预治疗。 查彩慧副主任还表示，孤独症儿童主要分为三大类：高功能自闭症、阿斯伯格（自闭症）和一般自闭症。其中，高功能自闭症也被称为自闭天才，这类儿童智商较高，但社交能力较弱；阿斯伯格（自闭症）儿童的智商也较高，但社交能力较差；一般自闭症儿童的智商和社交能力都较弱。 对于孤独症儿童的治疗，除了药物治疗和行为干预外，家长还需要关注孩子的日常保养，包括饮食、睡眠、运动等方面。同时，家长还需要积极与医生、康复师等专业人士沟通，共同为孩子的康复努力。

生命之光传递者

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文章 中国仍有1/3女性在遭受家暴

近年来，随着社会的发展和进步，女性地位逐渐提高，然而，家庭暴力问题依然严重。据统计，中国仍有1/3的女性遭受家庭暴力，其中，24.7%的女性曾遭受过不同形式的家庭暴力，包括侮辱、谩骂、殴打、限制人身自由、经济控制、强迫性生活等。农村地区家庭暴力的发生率高于城市地区。 家庭暴力对女性身心健康造成严重影响，可能导致身体伤害、心理创伤、抑郁、焦虑等心理问题。因此，预防和制止家庭暴力至关重要。以下是一些预防和制止家庭暴力的建议： 1. 提高法律意识：了解相关法律法规，明确家庭暴力的定义和法律责任，勇敢地寻求法律帮助。 2. 加强心理辅导：寻求心理咨询师的帮助，学习应对家庭暴力的方法和技巧，提高心理承受能力。 3. 建立支持网络：与亲朋好友、社区组织等建立联系，寻求支持和帮助。 4. 增强自我保护意识：学习防身术，提高自我保护能力。 5. 培养健康家庭观念：倡导平等、尊重、和谐的家庭氛围，共同预防和制止家庭暴力。

绿色医疗倡导者

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文章 痔疮什么情况需要手术治疗

痔疮是一种常见的肛肠疾病，其症状包括便血、肛门疼痛、瘙痒等。对于一些患者来说，经过规范系统的药物治疗后，症状仍然无法得到改善，此时就需要考虑手术治疗。 痔疮的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗通常采用一些外用药膏或口服药物，如高锰酸钾坐浴、痔疮膏等。然而，对于一些症状较重或药物治疗效果不佳的患者，手术治疗成为了必要的选择。 痔疮手术治疗方法主要有以下几种： 痔上黏膜的环形切除吻合手术（PPH）：通过切除痔上黏膜，达到治疗痔疮的目的。 痔疮自动套扎手术（RPH）：通过套扎痔疮根部，减少痔疮血供，使其逐渐萎缩。 痔动脉结扎手术：在多普勒超声定位下，结扎痔动脉，减少痔疮血供。 铜离子电凝电切手术：利用铜离子电凝技术，切除痔疮。 痔疮的症状主要包括以下几种： 便血：便后滴血或擦拭时出血。 肛门疼痛：排便时或排便后感到肛门疼痛。 瘙痒：肛门周围皮肤瘙痒难耐。 脱垂：痔疮脱出肛门外，需用手托回。 痔疮的诊断方法主要包括以下几种： 直肠指诊：通过直肠指诊，可了解痔疮的大小、位置、活动度等。 肛门镜检查：通过肛门镜检查，可观察痔疮的形态、大小、颜色等。 痔疮手术后，患者需要注意以下几点： 卧床休息：术后24小时内需卧床休息，避免剧烈运动。 预防血栓形成：术后24小时内，家属可选择按摩患者双下肢，预防血栓形成。 保持伤口干燥：术后48小时内，伤口可能疼痛，需保持伤口干燥，避免感染。 伤口消毒和换药：术后每天需对伤口进行消毒和换药。 逐渐增加活动量：术后48小时后，患者可逐渐增加活动量，但仍需避免剧烈运动。

跨界医疗探索者

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文章 女生肛裂是什么引起的

肛裂，作为一种常见的肛肠疾病，困扰着许多女性。那么，女生肛裂究竟是什么引起的呢？以下将为您详细解析。 首先，排便习惯不良是导致女生肛裂的主要原因之一。例如，经常便秘或腹泻，缺乏规律排便，以及大便干燥等，都可能导致肛裂的发生。长时间便秘会导致大便硬结，从而在排便过程中造成肛门皮肤撕裂，形成肛裂。 其次，久坐久站、缺乏运动也是导致女生肛裂的重要因素。长时间保持同一姿势，尤其是久坐，容易导致肛门局部血液循环不畅，从而增加肛裂的风险。此外，分娩过程中过度用力，也可能导致肛门组织撕裂，形成肛裂。 肛裂患者的主要症状包括排便时疼痛、便后出血等。为了预防肛裂，平时应注意以下几点： 1. 坚持规律排便，避免便秘和腹泻。 2. 多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜等，保持大便通畅。 3. 多饮水，保持肠道湿润。 4. 加强运动锻炼，促进肛门局部血液循环。 5. 保持肛门清洁卫生，养成便后清洗肛门的习惯。 6. 避免辛辣刺激食物和饮酒。 7. 如有肛窦炎、肛隐窝炎、肛周湿疹等疾病，应及时治疗。 此外，如果出现肛裂，可采取以下措施进行缓解： 1. 温热水坐浴，促进肛门局部血液循环。 2. 使用康复新液或生长因子等药物，促进创面愈合。 3. 如病情严重，应及时就医，进行手术治疗。

数字健康领航者

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文章 一谷补一脏 五谷怎样吃最养人

在日常生活中，五谷杂粮是人们饮食中不可或缺的部分，它们富含丰富的营养成分，对人体健康有着诸多益处。中医认为，不同的五谷对应着不同的脏腑，通过合理搭配五谷，可以达到养生保健的目的。 一、大豆养肾：黑豆被称为“肾之谷”，具有补肾强身、解毒、润肤的功效。对于肾虚、浮肿等问题，黑豆食疗效果显著。将黑豆泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次，有助于肾脏健康。 二、大米润肺：大米包括稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺作用。将大米熬制成浓稠的米汤，只喝米汤不吃米粒，随时可服用，有助于缓解肺燥咳嗽。 三、小米养脾：小米被誉为“五谷之首”，常食能够补脾益胃。对于脾虚体弱的人而言，小米是进补的上品，可补中益气、延年益寿。熬制小米粥，用汤匙撇出上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃疗效。 四、小麦养心：小麦被称为“五谷之贵”，具有养心安神、除烦去燥的功效。对于消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪等，具有食疗作用。取带皮的全小麦熬粥，或购买浮小麦熬水，每天早中晚服用。 五、高粱养肝：高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角。高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，对于患有慢性腹泻的人，持续食用一段时间后，会有良好的疗效。将高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊，每天早晚饭前服用。 除了以上五谷，我们还可以通过以下方式来养生保健： 1. 合理搭配膳食：保证膳食均衡，摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。 2. 适量运动：保持适度的运动，增强体质，提高免疫力。 3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 保持乐观的心态：积极面对生活，保持良好的心态。

医疗新知速递

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文章 专业赋能 治咳专家是这样炼成的！

咳嗽，这个看似微不足道的小症状，却困扰着许多人。它可能是季节变换、天气变化、环境污染等原因引起的，也可能是感冒、支气管炎、肺炎等疾病的先兆。那么，如何正确认识和应对咳嗽呢？ 首先，我们要了解咳嗽的类型。中医将咳嗽分为风寒咳嗽、风热咳嗽、风燥咳嗽和肺阴虚咳嗽。风寒咳嗽表现为咳嗽声低沉、痰稀白，风热咳嗽表现为咳嗽声高、痰黄稠，风燥咳嗽表现为干咳无痰，肺阴虚咳嗽表现为咳嗽声弱、痰少而黏。 针对不同类型的咳嗽，我们需要选择不同的治疗方法。风寒咳嗽可以选用具有疏风散寒、宣肺止咳功效的药物，如川贝枇杷膏、蜜炼川贝枇杷膏等；风热咳嗽可以选用具有清热解毒、宣肺止咳功效的药物，如蛇胆川贝液、杏苏止咳口服液等；风燥咳嗽可以选用具有润肺止咳、养阴生津功效的药物，如养阴清肺合剂、半夏糖浆等；肺阴虚咳嗽可以选用具有滋阴润肺、止咳化痰功效的药物，如桑菊感冒合剂、养阴清肺合剂等。 除了药物治疗外，日常生活中的一些保养措施也非常重要。首先，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累；其次，要饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物；再次，要注意保暖，避免受凉感冒；最后，要适当锻炼身体，增强体质。 如果咳嗽症状持续不缓解，或者伴有发热、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医，以免延误病情。 总之，咳嗽虽然常见，但不容忽视。我们要学会正确认识和应对咳嗽，才能保护好我们的呼吸健康。

中医养生之道

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文章 每天睡够8小时原来是错的！睡眠质量如何评估？一表给你总结

众所周知，充足的睡眠对身体健康至关重要，然而，关于每晚睡眠时间的黄金标准，人们普遍认为应该睡8小时。但这一观念真的正确吗？本文将探讨睡眠时长与健康之间的关系，并提供一些建议，帮助您找到适合自己的睡眠模式。 睡眠时长并非一成不变 研究表明，并非所有人都需要每晚睡8小时。加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会的研究发现，每天睡眠时间在6-7小时的人，死亡率低于睡眠时间超过8小时或少于4小时的人。这表明，每个人的睡眠需求都是不同的，关键在于找到适合自己的睡眠模式。 睡眠质量比时长更重要 盲目追求8小时的睡眠时间，可能会导致睡眠质量下降。睡眠质量差会影响第二天的精神状态和工作效率。因此，提高睡眠质量比单纯延长睡眠时间更为重要。 如何提高睡眠质量 1. **规律作息**：每天尽量在同一时间入睡和醒来，建立稳定的生物钟。 2. **营造舒适的睡眠环境**：保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。 3. **避免咖啡因和酒精**：睡前避免摄入咖啡因和酒精，以免影响睡眠。 4. **放松身心**：睡前进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松活动。 5. **适量运动**：白天进行适量的运动，有助于提高睡眠质量。 结语 每个人的睡眠需求都是独特的，找到适合自己的睡眠模式至关重要。通过改善睡眠质量，我们可以获得更好的身心健康。

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