新乡县七里营镇卫生院

文章 6月多吃「四大样」，一个夏天不生病！

夏季高温多湿，人体容易出现各种健康问题。中医认为，夏季是养生的好时机，通过合理的饮食调养可以预防疾病，增强体质。以下介绍适合夏季食用的四种食材，帮助您过一个健康愉快的夏天。 一、苦瓜——清热解毒，养血滋肝 苦瓜具有清热解毒、养血滋肝的功效，对于夏季常见的发热、口渴、烦躁等症状有很好的缓解作用。苦瓜中的苦味成分可以刺激唾液分泌，帮助消化，同时还有抗病毒、抗肿瘤的作用。 二、生姜——驱寒暖胃，活血化瘀 夏季虽然炎热，但湿气较重，容易导致人体出现脾胃虚弱、食欲不振等问题。生姜具有驱寒暖胃、活血化瘀的功效，可以缓解湿气引起的各种不适症状。 三、绿豆——清热解毒，消暑利尿 绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，是夏季消暑解热的佳品。绿豆中的多酚类物质可以抗氧化、抗肿瘤，对于预防夏季常见的痱子、湿疹等皮肤问题也有一定的帮助。 四、薏米——利水渗湿，健脾止泻 薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于夏季常见的湿气重、水肿、腹泻等症状有很好的缓解作用。薏米中的薏苡仁素具有抗炎、抗肿瘤的作用。 五、饮食禁忌 在享受夏季美食的同时，也要注意饮食禁忌。脾胃虚寒者不宜过多食用苦瓜、绿豆、薏米；热性体质者不宜过多食用生姜。 总之，夏季养生要注重饮食调养，选择合适的食材，结合适当的运动，才能度过一个健康、快乐的夏天。

健康管理专家

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文章 预防宝宝的过敏可以阻断过敏历程

婴儿湿疹是宝宝常见的皮肤问题，也是过敏性疾病的表现之一。许多家长发现，宝宝在出生后的几个月内，皮肤上会出现红斑和小疹子，影响睡眠和饮食。这些症状很可能是过敏引起的。 需要注意的是，湿疹只是过敏在皮肤上的表现，而过敏的根源可能潜伏在宝宝体内。研究表明，约30%-80%的过敏宝宝在将来可能会发展出其他过敏性疾病，如哮喘、鼻炎等。这种现象被称为“过敏历程”。 宝宝湿疹的发生与饮食有很大关系。研究表明，纯母乳喂养的婴儿出现过敏（湿疹）的概率较低，而喂普通婴儿奶粉的宝宝，过敏（湿疹）的发生率较高。这是因为普通婴儿奶粉中含有大分子异体牛奶蛋白，部分宝宝无法耐受这种蛋白质，导致过敏。 为了预防过敏，可以采用以下措施： 选择低敏配方奶粉，如HA低敏配方奶粉，降低过敏风险。 注意宝宝的饮食，避免食用可能引起过敏的食物。 定期带宝宝进行体检，及时发现并治疗过敏症状。 保持室内空气清新，避免过敏原。 培养宝宝良好的生活习惯，增强免疫力。 预防宝宝过敏，需要家长、医生和社会共同努力。通过早期干预，可以有效阻断过敏历程，降低宝宝今后发生过敏的风险。 以下是一些与婴儿湿疹相关的科室： 儿科 皮肤科 过敏科 呼吸内科 耳鼻喉科

生命之光传递者

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文章 肺炎支原体感染的症状有哪些呢？

肺炎支原体感染是一种常见的呼吸道疾病，尤其在青壮年和儿童中较为常见。该疾病具有一定的传染性，主要通过飞沫传播。了解肺炎支原体感染的症状和日常保养方法对于预防和治疗具有重要意义。 一、肺炎支原体感染的症状 1. 咽喉不适、咳嗽：肺炎支原体感染初期，患者常出现咽痛、干咳等症状，咳嗽多为阵发性，夜间加重。 2. 发热：部分患者可能出现发热，体温可高达38℃以上，持续时间不等。 3. 肺部症状：随着病情发展，患者可能出现呼吸困难、胸痛、气促等症状，严重者可出现呼吸衰竭。 4. 肺外症状：部分患者可能出现关节疼痛、皮疹、心肌炎等肺外症状。 二、肺炎支原体感染的日常保养方法 1. 休息：保证充足的休息，避免过度劳累，有助于病情恢复。 2. 饮食：保持清淡饮食，多饮水，多吃富含维生素和蛋白质的食物，增强免疫力。 3. 保持室内空气新鲜：保持室内空气流通，避免烟雾、粉尘等刺激物。 4. 佩戴口罩：外出时佩戴口罩，减少呼吸道感染的机会。 5. 遵医嘱用药：在医生指导下使用抗生素等药物治疗，切勿自行用药。 三、肺炎支原体感染的预防措施 1. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高自身免疫力。 2. 注意个人卫生：勤洗手，避免与他人共用个人物品。 3. 避免拥挤场所：尽量减少在人群密集场所逗留，降低感染风险。 四、总结 了解肺炎支原体感染的症状和日常保养方法，有助于我们更好地预防和治疗该疾病。一旦出现相关症状，应及时就医，以免延误病情。

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