医院介绍
医院基本信息
重庆市北碚区静观镇中心卫生院（重庆市北碚区静观医院），位于重庆市，是一所专注于为人民身体健康提供医疗与护理保健服务的事业单位。
宗旨和业务范围
该医院的宗旨是“为人民身体健康提供医疗与护理保健服务”。其业务范围涵盖医疗服务、预防、妇幼保健、卫生防疫等多个方面。
资金情况
医院的开办资金为1441万，这为医院提供了一定的经济基础，确保了医疗服务的质量和效率。
医院服务
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文章 这5个吃水果误区需避开
随着气温逐渐升高，各种新鲜水果纷纷上市，为炎炎夏日带来一丝清凉。然而，在享受美味水果的同时，我们也应该注意一些常见的食用误区，以免对健康造成不利影响。 误区一：水果皮有农药残留，必须削掉 事实上，水果皮和皮下部分往往含有丰富的营养成分。我国已明确禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒农药，而且大部分水果在采后数日甚至数月后才被食用，农药基本已经分解。因此，在保证水果新鲜、干净的前提下，可以放心食用果皮。 误区二：水果多多益善，有益健康 水果虽然美味，但过量食用也会带来健康问题。水果中的膳食纤维含量较高，过量食用可能导致胃痛、腹胀等消化不良症状。此外，不同水果适合的人群也不同。例如，胃肠虚寒的老人不宜多吃柑橘，胃肠不好或便秘的人应少吃柿子等。 误区三：水果可以当饭吃，养颜美容 水果中虽然含有丰富的维生素和矿物质，但蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量较少。长期以水果为主食，容易导致营养不良和贫血。因此，水果不能代替主食，应作为日常饮食的补充。 误区四：进口水果营养价值更高 进口水果在运输、包装、储存过程中需要消耗一定的成本，因此售价相对较高。而且，为了保持水果的新鲜度，可能会使用保鲜剂或打蜡处理。因此，进口水果的营养价值并不一定高于本地水果，建议选择新鲜、当季的本地水果。 误区五：水果可以代替蔬菜 水果和蔬菜都富含维生素和矿物质，但两者的营养成分并不完全相同。例如，白菜、菠菜的维生素C含量比苹果、桃、梨等水果高出10倍左右。因此，水果不能完全代替蔬菜，应保证蔬菜的摄入量，以获得更全面的营养。
文章 葡萄酒是不苦良药
近年来，越来越多的研究表明，适量饮用葡萄酒对健康有益。本文将为您介绍葡萄酒的健康益处，以及如何正确饮用葡萄酒。 一、葡萄酒的健康益处 1. 降低心血管疾病风险：葡萄酒中的抗氧化剂可以降低血液中的坏胆固醇，预防动脉硬化，从而降低心血管疾病的风险。 2. 降低癌症风险：葡萄酒中的多酚成分具有抗癌作用，可以降低多种癌症的风险。 3. 延缓衰老：葡萄酒中的抗氧化剂可以延缓细胞衰老，保持年轻活力。 4. 提高免疫力：适量饮用葡萄酒可以增强免疫力，预防感冒等疾病。 5. 缓解压力：葡萄酒中的酒精成分可以放松身心，缓解压力。 二、如何正确饮用葡萄酒 1. 适量饮用：男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。 2. 选择低度酒：选择酒精含量较低的葡萄酒，如干红、干白。 3. 饭后饮用：在饭后饮用葡萄酒，可以促进消化。 4. 适量搭配食物：与食物搭配饮用，可以提升口感和健康效益。 5. 避免空腹饮用：空腹饮用葡萄酒容易导致酒精吸收过快，对身体造成负担。 三、葡萄酒的种类及特点 1. 红葡萄酒：含有丰富的单宁，口感醇厚，具有抗氧化作用。 2. 白葡萄酒：口感清爽，适合搭配海鲜等食物。 3. 起泡酒：口感轻盈，适合作为开胃酒。 四、葡萄酒的选购技巧 1. 选择正规渠道购买：购买葡萄酒时，要选择正规渠道，确保产品质量。 2. 关注葡萄酒产地：不同产地的葡萄酒风味特点不同，可以根据个人口味选择。 3. 了解葡萄酒年份：年份越久，葡萄酒的品质往往越好。 4. 查看葡萄酒评分：参考葡萄酒评分，可以了解葡萄酒的品质。
文章 4个不雅动作却能打造健康身体
导语：生活中有些看似不雅的小动作，却对我们的身体健康大有裨益。今天就来为大家揭秘这些隐藏在生活中的养生小窍门。 一、打哈欠 打哈欠并非简单的生理需求，它也是身体在向我们发出信号。研究表明，打哈欠可以帮助我们放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。长时间盯着电脑屏幕工作的人群，可以适当打哈欠，以缓解眼部疲劳。 二、伸懒腰 伸懒腰是一种简单有效的缓解疲劳的方法。它可以帮助我们伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱，促进血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，使大脑得到充足的血液供应，从而缓解疲劳、振奋精神。 三、扩胸运动 扩胸运动可以锻炼胸肌，增大肺活量，改善呼吸功能。同时，扩胸运动还能刺激胸腺，促进免疫物质的分泌，提高抗病能力。 四、深呼吸 深呼吸可以帮助我们增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官的功能。此外，深呼吸还能放松身体，缓解紧张情绪。 五、其他养生小窍门 除了以上几个小动作，还有一些看似不雅的养生小窍门，如揉耳、捏鼻等，也对身体健康大有裨益。 总之，生活中的一些小动作，往往蕴含着养生的大智慧。只要我们善于发现，就能将这些小动作变成养生的法宝。
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