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科普文章

文章懒美眉补水护肤小妙招集合

肌肤保养并非只有辛勤付出的女人才能够拥有，即使是懒美眉，也能通过一些简单易行的小妙招，轻松拥有水嫩肌肤。以下是一些懒人护肤小技巧，帮助您在忙碌的生活中也能轻松呵护肌肤。首先，卸妆是肌肤保养的第一步。建议使用乳液或霜状卸妆产品，避免使用容易乳化的卸妆油，以免洗去肌肤表面的油脂，导致肌肤敏感。其次，洗脸时尽量避免揉搓，选择不起泡的洗面方式，用温水轻轻泼洒在脸面上，避免肌肤过度干燥。如果担心洗不干净，可以将洗面奶搓出的泡沫敷在脸上，等待一分钟后再用温水冲洗干净。保养品并非越多越好，给肌肤适当的透气时间，也是保养肌肤的重要一环。建议使用可以增加后续吸收、加强保湿效果的化妆水，如果用后肌肤不紧绷，精华液、乳液、面霜可以适当减少使用。夜间是肌肤修复和吸收的最佳时期，建议在睡前使用夜间乳液和晚霜，让肌肤充分吸收营养。第二天一早，可以在面部特别缺水的地方多涂一层，帮助肌肤达到油水平衡。除了日常保养，定期进行皮肤检查也是非常重要的。建议每年进行一次全面的皮肤检查，及时发现并处理肌肤问题。此外，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食、适当运动等，也是保持肌肤健康的重要因素。

健康饮食指南

文章巧用荷叶做解暑美食

荷叶作为一种传统的中药材，具有丰富的药用价值。其味苦、性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑、生发清阳、凉血止血的功效。在中医理论中，荷叶常用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引起的各种血症。现代研究表明，荷叶还具有降血压、降血脂、减肥等功效。荷叶中的生物活性成分，如荷叶碱、荷叶黄酮等，可以有效地降低血压和血脂，减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的效果。除了药用价值，荷叶在日常生活中也有着广泛的应用。例如，取荷叶适量，洗净加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，还具有润肤的作用。荷叶常用来制作夏季解暑饮食，如荷叶粥、荷叶茶等，可以有效地清热解暑，预防中暑。荷叶山楂排骨汤是一道以荷叶为主要食材的汤品。其具有清热散淤、利胃肠的功效，适合夏季食用。荷叶粉蒸肉则是一道以荷叶为辅料的菜品，具有消食固精气的作用。荷叶八宝饭则是一道以荷叶为包装的甜品，具有补气养血、润肺止咳的功效。荷叶在中医临床中的应用十分广泛，常用于治疗多种疾病。例如，高血压、高血脂、肥胖、痱子等。在使用荷叶进行治疗时，应根据患者的具体情况进行辨证施治，合理用药。总之，荷叶作为一种传统的中药材，具有丰富的药用价值和广泛的应用前景。在日常生活中，我们可以通过食用荷叶制品、使用荷叶泡澡等方式，达到保健养生的目的。

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杨乐刚

主治医师

普通内科

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幽门螺杆菌感染(30例) 胃炎(22例)

专业擅长：从事临床工作20年，擅长内科常见疾病、肺部感染、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、肺心病、肺结核、肺癌、高血压、脑卒中、冠心病，胃炎、糖尿病等疾病的诊治。

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