抚州市第一中医医院

文章 冬虫夏草真的有用吗？

在中医领域，冬虫夏草一直被视为一种珍贵的滋补药材，很多人相信它能够强身健体，提高免疫力。然而，冬虫夏草的真正功效如何？它是否真的值得人们花费重金购买呢？本文将为您揭开冬虫夏草的神秘面纱。 首先，冬虫夏草是一种由虫草菌和虫体共同构成的复合体，主要生长在海拔3000米以上的高寒山区。由于其生长环境特殊，采摘难度大，因此价格昂贵。 从药性角度来看，冬虫夏草具有补肾壮阳、润肺止咳、止血化痰等功效，适用于肾虚、肺虚、咳嗽、气喘等症状。但是，需要注意的是，冬虫夏草并非万能，它只适用于特定的人群。 长期服用冬虫夏草可能存在一定的风险。据国家食品药品监督管理局的数据显示，冬虫夏草及其相关产品中砷含量较高，长期过量摄入可能导致砷中毒。因此，在服用冬虫夏草时，一定要遵循医嘱，切勿擅自增加剂量。 此外，并非所有人都适合服用冬虫夏草。体质偏热、实证患者、感冒患者、高血压患者、中风患者、孕妇等人群都不宜服用冬虫夏草。在服用前，最好先咨询医生，以确保安全。 在购买冬虫夏草时，也要注意辨别真伪。由于价格昂贵，市场上存在大量假冒伪劣产品。消费者在购买时，一定要选择正规渠道，避免上当受骗。 总之，冬虫夏草并非神草，它只是一种具有特定功效的滋补药材。在服用前，一定要了解其适应症和禁忌症，遵循医嘱，切勿滥用。

健康驿站

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文章 补气血吃什么好？

气血不足，是很多人常见的健康问题。中医认为，气血是人体生命活动的根本，气血充足则身体健康，反之则容易引发各种疾病。那么，如何判断自己是否气血不足？又该如何通过饮食和生活习惯来调理气血呢？本文将为您一一解答。 一、气血不足的表现 1. 脸色苍白或蜡黄：气血不足会导致面部血液循环不畅，从而出现脸色苍白或蜡黄的现象。 2. 疲劳无力：气血不足会导致身体能量不足，使人感到疲劳无力，精神不振。 3. 头晕目眩：气血不足会影响头部供血，导致头晕目眩，注意力不集中。 4. 手脚冰凉：气血不足会导致手脚血液循环不畅，出现手脚冰凉的现象。 5. 皮肤干燥：气血不足会影响皮肤新陈代谢，导致皮肤干燥、粗糙。 二、调理气血的方法 1. 饮食调理：多吃一些具有补气血作用的食物，如山药、南瓜、银耳、葡萄干、桑葚干、黑枣、蜜枣、芝麻、党参等。 2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，有助于调理气血。 3. 保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于调理气血。 4. 保持心情舒畅：情绪波动过大也会影响气血，因此要保持心情舒畅。 5. 避免过度劳累：过度劳累会消耗大量气血，因此要避免过度劳累。 三、中医调理 对于气血不足较严重的人群，可以寻求中医的帮助。中医会根据个人体质和病情，制定个性化的调理方案，如针灸、拔罐、推拿等。 总之，调理气血需要从饮食、运动、作息、情绪等多个方面入手，保持良好的生活习惯，才能使气血充足，身体健康。

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文章 排毒清体 体内怎么排毒？

在快节奏的现代生活中，体内毒素的积累成为困扰许多人的健康问题。这些毒素不仅会导致脸上出现痘痘、上火、口腔溃疡、便秘等常见症状，还可能引发更严重的疾病。那么，如何有效地排毒，保持身体健康呢？以下是一些实用的方法。 1. 增加水分摄入，促进毒素排出 水是人体最基本的需求，也是排毒的重要工具。多喝水可以帮助稀释血液中的毒素，促进尿液和汗液的排出。特别是早晨起床后和睡前喝一杯水，可以帮助身体更好地排毒。 2. 运动锻炼，加速新陈代谢 运动是促进新陈代谢、加速毒素排出的有效方式。无论是慢跑、打球、游泳还是瑜伽，都能帮助身体消耗能量，促进血液循环，使毒素更快地排出体外。 3. 规律作息，保证充足睡眠 充足的睡眠可以帮助身体恢复和排毒。每天保证6-8小时的睡眠时间，并保持良好的睡眠质量，有助于身体恢复活力，提高免疫力。 4. 增加水果蔬菜摄入，补充维生素 水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助身体抵抗毒素，维持健康。每天摄入足够的水果和蔬菜，有助于保持身体健康。 5. 洗热水澡，促进血液循环 洗热水澡可以促进血液循环，帮助身体排出毒素。同时，热水澡还能放松身心，缓解疲劳。

健康饮食指南

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文章 哪个数字有益你的健康？

在我们的日常生活中，数字无处不在，它们与我们的生活息息相关。你是否曾想过，这些看似普通的数字竟然与健康也有着千丝万缕的联系？本期文章将带你揭秘数字与健康之间的奥秘，帮助你找到适合自己的数字，从而保持身心健康。 一、数字与五脏的关系 中医认为，人体五脏与数字之间存在对应关系。具体如下： 肝对应数字8 心对应数字7 脾对应数字5 肺对应数字9 肾对应数字6 例如，如果你经常感到肝火旺盛，可以尝试选择数字8相关的物品，如手机号码、车牌号等，以调和肝气。当然，这只是一个简单的建议，具体情况还需根据个人体质和医生建议进行调整。 二、数字与阴阳的关系 中医将数字分为阴阳两类，奇数为阳，偶数为阴。选择数字时，可以根据自身的阴阳状况进行选择。 阳气旺盛者，可选用阴数，如2、4、6等。 阳气不足者，可选用阳数，如3、5、7等。 三、日常生活中的数字与健康 在日常生活中，我们也可以通过一些数字来维护健康。 每天保持8小时的高质量睡眠。 每天喝8杯水，保持身体水分平衡。 每周进行5次以上中等强度的运动。 每年进行一次全面的健康体检。 四、总结 数字与健康之间的关系是复杂而微妙的。通过了解数字与健康之间的关系，我们可以更好地关注自己的身体状况，选择适合自己的数字，从而保持身心健康。

中医养生之道

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文章 杨梅挑选存放有妙招

又到了夏季，各种新鲜水果纷纷上市，其中杨梅更是备受喜爱。杨梅不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有很高的药用价值。那么，如何挑选到新鲜美味的杨梅呢？以下为您详细介绍。 首先，挑选杨梅时要注意果形。一般来说，个头大、颜色呈深红色的杨梅成熟度较高，口感更佳。而鲜红色的杨梅则未完全成熟，味道酸涩。此外，颜色过深的杨梅可能已经过熟，口感不佳。 其次，观察杨梅的表面。新鲜杨梅的表面光滑，无明显的挤压痕迹和破损。若杨梅表面有明显的挤压痕迹或破损，说明其可能已经存放时间过长，不建议购买。 此外，闻一闻杨梅的气味。新鲜杨梅具有独特的果香，若闻到一股淡淡的酒味，说明杨梅已经发酵，不宜食用。 杨梅的储存方法也较为讲究。新鲜杨梅最好尽快食用，若需储存，可将其放入冰箱冷藏。在清洗杨梅时，可用盐水或生粉水进行浸泡，以去除表面的污垢和虫卵。 杨梅不仅可以直接食用，还可以用来泡酒或腌制。泡杨梅酒具有生津止渴、解暑、止泻等功效；腌制杨梅则可以延长其保存时间，同时增添风味。 总之，杨梅是一种美味可口、营养丰富的水果。在挑选和食用杨梅时，要注意以上几点，以确保安全和健康。

中医养生之道

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文章 高血压患者饮食禁忌有哪些？降压最好做到这4点

高血压已经成为一种常见的慢性疾病，近年来，越来越多的年轻人也加入了高血压患者行列。高血压的发病原因复杂，其中不良的饮食习惯是导致高血压的重要因素之一。因此，高血压患者在日常饮食上需要特别注意，以下是一些常见的饮食禁忌，以及如何通过饮食来有效控制血压。 一、高血压患者饮食禁忌： 1. 过咸食物 高盐饮食是导致高血压的主要因素之一。过多的钠离子摄入会导致体内水分滞留，增加血容量，进而导致血压升高。因此，高血压患者应尽量避免高盐食物，如咸菜、腌制品、方便面等。 2. 辛辣食物 辛辣食物会刺激血管，导致血管收缩，从而使血压升高。因此，高血压患者应尽量避免辛辣食物，如辣椒、花椒、生姜等。 3. 油腻食物 油腻食物富含脂肪，容易导致血脂升高，进而加重高血压患者的病情。因此，高血压患者应尽量避免油腻食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏等。 4. 暴饮暴食 暴饮暴食会导致胃肠功能紊乱，影响血压的稳定。因此，高血压患者应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 二、高血压患者饮食建议： 1. 控制钠盐摄入 高血压患者应尽量控制钠盐摄入量，每天不超过6克。 2. 增加钾、镁摄入 钾、镁可以帮助降低血压，高血压患者应多吃富含钾、镁的食物，如香蕉、橙子、菠菜、土豆等。 3. 适量摄入蛋白质 高血压患者应适量摄入蛋白质，可以选择鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐等低脂肪、高蛋白的食物。 4. 限制饮酒 饮酒会导致血压升高，高血压患者应尽量避免饮酒。 三、其他注意事项： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 适量运动，如散步、慢跑、太极拳等。 3. 定期监测血压，及时调整治疗方案。

癌症防治先锋

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文章 肚子疼拉肚子怎么办

急性肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，其典型症状包括肚子疼、拉肚子。当您出现这些症状时，首先要考虑的就是急性肠胃炎。为了缓解症状，我们可以采取一些家庭治疗方法。 首先，我们可以通过口服抑酸药和益生菌来缓解症状。抑酸药可以中和胃酸，减轻胃部不适；益生菌则有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能。常用的抑酸药有奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等；常用的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、枯草杆菌等。 此外，饮食方面也需要注意。在急性肠胃炎期间，应避免食用高脂肪、辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。可以适量摄入清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。 如果症状严重，如腹泻频繁、腹痛难忍等，建议及时就医。消化内科医生会为您进行详细的检查，如血常规、大便常规、血生化等，以明确诊断。根据病情，医生可能会给予抗生素控制感染、补液纠正电解质紊乱等对症支持治疗。 总之，急性肠胃炎是一种可防可治的疾病。了解其病因、症状、治疗方法及日常保养，有助于我们更好地预防和应对该疾病。

医者仁心

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文章 日本便秘小粉丸怎么吃、禁忌及注意事项

便秘是一种常见的消化系统问题，给人们的生活带来诸多不便。而日本便秘小粉丸作为一款备受关注的便秘用药，其正确的服用方法及注意事项也备受关注。 首先，我们来了解一下日本便秘小粉丸的服用方法。根据产品说明，成人（15岁以上）一次服用2-3粒，11岁以上不满15岁的一次服用1-2粒，不满11岁儿童不建议服用。初次服用时，建议从最小剂量开始，如1粒或2粒，让肠胃逐渐适应，然后根据大便情况酌情调整剂量。一盒400粒，服用方便，可长期使用，有效缓解便秘症状。 然而，在使用日本便秘小粉丸时，我们也需要注意一些禁忌。首先，在服用期间请避免同时使用其他泻药。其次，不要过量服用。此外，以下人群在使用前请咨询医生、药剂师或厂家：正在接受医生治疗的人、孕妇或可能怀孕的人、出现剧烈腹痛、恶心、呕吐等症状的人。若出现消化器官剧烈腹痛、恶心、呕吐等副作用，请立即停止使用并咨询专业人士。若出现腹泻且症状持续或加重，也应停止服用并咨询医生。 除了服用方法及禁忌外，我们还应该注意以下几点：严格按照用法用量服用，小心使用强效便秘药，儿童服用时需在家长指导下进行，肠溶片不要咬、切割直接吞服，空腹时不要服用，服用过抗酸剂或牛奶后一小时内不要服用，药片取出时请按压铝箔取出药片。 总之，日本便秘小粉丸作为一种有效的便秘用药，在正确使用的前提下，可以帮助我们缓解便秘症状。但我们在使用过程中也要注意禁忌和注意事项，以确保用药安全。

生命之光传递者

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文章 甲醇中毒吃什么药有效

甲醇中毒是一种严重的健康问题，主要由于误食甲醇或长期暴露于含甲醇的环境中引起。 甲醇中毒的症状包括乏力、头昏、嗜睡等，严重者可导致生命危险。 针对甲醇中毒，以下是一些有效的治疗方法： 1. 乙醇：乙醇可以有效抑制甲醇的代谢，减少甲酸的产生。口服或静脉滴注乙醇是常见的治疗方法，但需要密切监测乙醇浓度，以确保治疗效果。 2. 叶酸：叶酸可以促进甲酸氧化，减少体内甲醇含量。静脉注射叶酸是常见的治疗方法。 3. 维生素：补充大量维生素可以减轻中毒症状，如B族维生素、维生素C等。 4. 甲基吡唑：甲基吡唑可以抑制醇脱氢酶，阻止甲醇的代谢。但需注意首次剂量不宜过大，以免引起副作用。 甲醇中毒主要分为两种类型： 1. 急性中毒：常见于误食甲醇、饮用含有甲醇的酒类或饮料、吸入甲醇蒸气等。症状包括中枢神经系统损害、眼部损害、代谢性酸中毒等。 2. 慢性中毒：长期暴露于甲醇环境中导致。症状包括视力下降、视神经损伤等。 对于甲醇中毒，及时就医至关重要。医生会根据病情采取相应的治疗方法，如清洗胃部、补充维生素、使用解毒药物等。 预防甲醇中毒的关键是避免接触含有甲醇的物质，如工业酒精、某些化妆品、清洁剂等。此外，购买酒类和饮料时，务必选择正规渠道，避免误食含有甲醇的假酒。

医者仁心

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