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科普文章

文章春季药膳养生推荐三款养生食谱

春季，万物复苏，人体新陈代谢也逐渐旺盛。此时，适当的药膳养生对身体健康大有裨益。以下为您推荐三款春季养生食谱，助您健康度过春天。一、虾仁韭菜虾仁韭菜是一道色香味俱佳的佳肴，具有固肾气、补肾阳、通乳汁的功效。韭菜富含大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，对于习惯性便秘患者尤为适宜。二、首乌肝片首乌肝片是一道以猪肝为主料，配以首乌液、木耳等食材的药膳菜品。具有益精血、补肝肾、乌发明目的功效。首乌具有保肝、降脂、降压的作用，木耳则具有通利血脉之效，常吃能健身益寿。三、珍珠三鲜汤珍珠三鲜汤是一道以鸡肉、豌豆、西红柿等食材熬制的汤品，具有补精填髓、温中益气、清热除烦的功效。适合春季食用，帮助调节身体机能。除了药膳养生，春季还应注重以下保健措施： 1. 适当增加户外活动，增强体质。 2. 注意保暖，避免感冒。 3. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。 4. 保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。 5. 保持心情舒畅，避免情绪波动。总之，春季养生保健要注重饮食、运动、情绪等多方面的调节，才能拥有健康的身体。

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文章益气健脾口服液的功效？

随着生活节奏的加快，越来越多的人受到脾胃虚弱症的困扰。这种疾病表现为食欲不振、腹胀、乏力等症状，严重影响了生活质量。为了帮助大家更好地了解脾胃虚弱症及其治疗方法，本文将详细介绍脾胃虚弱症的成因、症状、治疗方法以及日常保养等方面。一、脾胃虚弱症的成因 1. 饮食不节：暴饮暴食、偏食、饮食不规律等不良饮食习惯容易导致脾胃虚弱。 2. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪状态，会影响脾胃功能。 3. 久坐不动：缺乏运动会导致气血运行不畅，影响脾胃功能。 4. 病毒感染：如胃炎、胃溃疡等疾病可导致脾胃虚弱。二、脾胃虚弱症的症状 1. 食欲不振：食欲减退，食量减少。 2. 腹胀：饭后腹胀，伴有腹痛。 3. 乏力：全身无力，精神不振。 4. 面色萎黄：面色苍白，缺乏光泽。 5. 大便不调：大便稀溏，不成形。三、脾胃虚弱症的治疗方法 1. 药物治疗：中医治疗脾胃虚弱症以健脾益气为主，常用中成药有健脾丸、六君子丸等。 2. 饮食调理：饮食宜清淡、易消化，避免辛辣、油腻、生冷食物。 3. 适量运动：保持适量运动，促进气血运行。 4. 调整心态：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。四、脾胃虚弱症的日常保养 1. 规律作息：保持规律作息，保证充足睡眠。 2. 饮食健康：养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 3. 适量运动：保持适量运动，增强体质。 4. 保持心情愉快：避免过度紧张、焦虑。五、医院及科室介绍脾胃虚弱症的治疗需要到消化内科就诊。消化内科是专门研究消化系统疾病的科室，包括胃炎、胃溃疡、肝硬化、胰腺炎等疾病。消化内科医生会根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案。

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文章吃西红柿可以美容吗？还有哪些食物有这种功效？

随着生活水平的提高，人们对健康和美容的关注度也越来越高。很多食物不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，对我们的身体健康和美容养颜都有着重要的作用。那么，西红柿真的可以美容吗？当然可以！西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素，这些物质具有抗氧化、抗衰老的作用，可以帮助我们抵抗紫外线对皮肤的伤害，还能促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致有弹性。除了西红柿，还有很多食物都具有美容养颜的功效，以下是一些常见的美容食物： 1. 韭菜：韭菜富含膳食纤维和多种维生素，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，同时还能调节内分泌，使皮肤更加光滑细腻。 2. 木耳：木耳被誉为“人体的清道夫”，具有很好的排毒作用，可以清除体内多余的油脂和毒素，使皮肤更加清爽。 3. 冬瓜：冬瓜性凉，具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助我们排出体内多余的水分，减少水肿现象，同时还能减肥瘦身。 4. 西兰花：西兰花含有丰富的维生素C和维生素E，具有很好的抗氧化作用，可以帮助我们抵抗自由基的侵害，预防衰老。 5. 玉米：玉米富含膳食纤维和多种维生素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时还能提供丰富的营养，增强体质。除了以上食物，我们还可以通过以下方式来保持皮肤健康和美丽： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 多喝水，保持身体水分平衡。 3. 避免过度日晒，做好防晒工作。 4. 做好皮肤护理，定期进行清洁和保养。 5. 保持乐观的心态，减少压力。

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刘志新

副主任医师

中医内科

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专业擅长：专业特长: 擅长中西医结合治疗心脑血管疾病、高血脂症、动脉粥样硬化、高血压、心力衰竭，擅长诊疗慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘、间质性肺病、肺心病、尘肺病、糖尿病、内分泌失调、泌尿系统疾病、疑难胃肠病，如慢性萎缩性胃炎癌前病变、胃食管反流病，以及功能性胃肠疾病，如消化不良、慢性腹泻、慢性便秘，以及口腔黏膜溃疡等。擅长治疗各种痛症如血管神经性头痛、三叉神经痛、风湿及类风湿关节炎及骨性关节炎等

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