成都市龙泉驿区大面公立卫生院

文章 过敏体质女性怀孕要注意啥

想要宝宝的准妈妈们都知道，身体越健康，怀孕越顺利。但对于过敏体质的女性来说，怀孕却是一个挑战。过敏体质的女性在怀孕期间需要注意很多方面，以确保自己和宝宝的健康。 首先，饮食方面要注意。过敏体质的女性应避免食用容易引发过敏的食物，如海鲜、蛋类等。同时，要注重营养均衡，多吃蔬菜、水果、坚果等富含维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。 其次，药物使用要谨慎。在怀孕前3-6个月，夫妻双方应避免使用一些可能导致胎儿畸形的药物，如抗生素、抗病毒药物等。孕妇可适当补充维生素C和黄酮素，这两种物质有助于改善过敏症状，增强免疫力。 此外，过敏体质的女性在怀孕期间要尽量避免接触过敏原。家中如有宠物，最好暂时送走，以免宠物身上的毛发、尘螨等诱发过敏。同时，要保持室内空气流通，定期清洁家中卫生，减少过敏原的滋生。 在日常生活中，过敏体质的女性要养成良好的生活习惯，如避免熬夜、保持良好的心态等。如有必要，可寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。 总之，过敏体质的女性在怀孕期间要特别注意自身健康，做好各项保健措施，才能为宝宝的到来创造一个良好的环境。

医者仁心

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文章 吃什么补铁和补锌有效？

宝宝的健康成长是每个家庭最关心的问题之一。在宝宝的成长过程中，营养的摄入至关重要。特别是铁和锌这两种微量元素，对宝宝的健康发育起着至关重要的作用。 首先，我们来看看锌。锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫系统、神经系统等方面都至关重要。牡蛎和麦芽是锌的良好来源，因此适量食用这两种食物可以有效补充锌。除了食物，锌也可以通过补充剂的形式摄入，但最好在医生指导下进行。 接下来，我们谈谈铁。铁是血红蛋白的重要组成部分，负责运输氧气到全身各个部位。缺铁会导致贫血，影响宝宝的正常生长发育。含铁丰富的食物包括动物肝脏、动物血、红肉（如猪肉、牛肉）、黑木耳、红枣等。此外，维生素C可以帮助铁的吸收，所以在补充铁的同时，也要注意摄入富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。 除了食物补充，还有一些其他方法可以帮助宝宝补充铁和锌。例如，保持良好的饮食习惯，保证宝宝有充足的睡眠，定期进行体检等。如果宝宝出现贫血的症状，如面色苍白、精神不振、食欲不振等，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。 总之，宝宝的健康成长需要我们给予足够的关注和关爱。通过合理的饮食、良好的生活习惯和定期的体检，我们可以帮助宝宝健康成长，远离疾病困扰。

生命守护者联盟

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