全椒县古河镇中心卫生院

文章 三伏天灸后不宜吃发物、洗冷水、游泳和长时间待在空调房

三伏天灸是我国传统中医特色疗法之一，具有温经散寒、活血化瘀、强壮筋骨等功效。然而，在进行天灸治疗时，需要注意一些事项，以确保治疗效果和避免不良反应。 首先，天灸时机的选择非常重要。一般来说，三伏天灸的最佳时机为三伏天，即夏至后的第三个庚日开始，持续40天。在这个时间段内，气温高，人体阳气旺盛，此时进行天灸可以更好地发挥其功效。 其次，天灸后饮食方面也需要注意。根据中医理论，天灸后应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免影响治疗效果。建议选择清淡、易消化的食物，如白萝卜、山药、莲子等。同时，应避免饮酒、吸烟等不良习惯，以免影响身体健康。 另外，天灸后还需要注意保暖。由于天灸具有温经散寒的作用，因此在进行天灸治疗后，应注意保暖，避免受凉。特别是在三伏天，气温较高，但早晚温差较大，应适当添加衣物，防止感冒。 此外，天灸后不宜进行剧烈运动，以免影响治疗效果。建议进行适度的运动，如散步、慢跑等，以促进血液循环，增强体质。 广东省中医院针灸科主任李滋平教授提醒，天灸治疗期间，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意以上事项，以确保治疗效果和身体健康。

中医养生之道

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文章 精子怕热，夏季怎样给精子降温？

　　男性生育力与睾丸温度息息相关，精子对高温尤其敏感。那么，为什么精子会怕高温呢？ 　　精子生成需要在一个低温环境下进行，最佳温度在34℃-35.5℃之间。当睾丸温度超过36℃时，精子的活力会下降，甚至导致不育。高温会抑制精母细胞的生成，并降低精子的活力。 　　那么，在炎热的夏季，我们该如何给精子降温呢？以下是一些实用建议： 　　1. 　穿着宽松透气的衣物：避免穿着紧身牛仔裤和紧身内裤，选择宽松透气的棉质衣物，有利于散热。 　　2. 　避免高温环境：减少桑拿、蒸气房等高温环境的接触，避免长时间坐在高温环境中。 　　3. 　保持良好的生活习惯：夏天多喝水，避免长时间在高温环境中工作，适当进行户外运动，提高身体素质。 　　4. 　注意生殖器官的保护：避免长时间骑自行车、摩托车等，减少对生殖器官的压迫。 　　5. 　定期体检：关注生殖健康，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 　　如果出现生育问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

药事通

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