北京市朝阳区双井第二社区卫生服务中心

文章 每日健康豆知识(547)：隐形文胸存在哪些问题

随着女性对个人形象越来越注重，隐形文胸因其独特的舒适度和隐蔽性，越来越受到欢迎。然而，市场上隐形文胸的质量参差不齐，存在不少问题。 首先，部分隐形文胸的材质不透气，长时间穿戴容易导致肌肤不适，甚至出现过敏、瘙痒等症状。此外，黏胶式的设计虽然方便，但可能会影响穿戴的舒适度。 其次，隐形文胸没有承托的肩带，无法真正提高胸位，只能调节胸部高度，在视觉上改善胸型。这种调整可能会挤压和破坏原有的胸型，让胸部长时间处于非自然状态下，对胸部肌肉造成额外负担，尤其在剧烈运动时，更容易导致胸部上下起伏和左右摇晃幅度增大，对健康造成影响。 此外，隐形文胸的前扣式设计，搭扣容易黏贴在硅胶罩杯内侧，当受力不均或遭到拉扯时，很容易损坏。 因此，在选择隐形文胸时，女性朋友们应该注重材质的透气性、舒适度和承托力，避免长时间穿戴不合适的隐形文胸对身体健康造成影响。 同时，在日常生活中，注意正确的穿戴方法，避免过度挤压和扭曲胸部，保持良好的胸型。 对于患有乳腺疾病的患者，应避免穿戴隐形文胸，以免加重病情。如有需要，应咨询专业医生的建议。

运动与健康

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文章 初期牛皮癣会不会传染

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。许多患者在初期对银屑病并不了解，尤其是担心该病是否会传染给他人。本文将为您科普初期银屑病是否具有传染性，并提供一些预防和治疗方法。 首先，明确一点，银屑病是不会传染的。这是一种由遗传、免疫、环境等多种因素引起的疾病，不具备传染性。银屑病的特征表现为皮肤上出现红色丘疹或斑块，覆盖着银白色鳞屑。虽然银屑病不会传染，但其发病原因和机理尚不明确，可能与遗传、感染、免疫失调等因素有关。 为了预防和治疗银屑病，以下是一些建议： 1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。 2. 生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜；适当运动，增强体质；避免过度劳累和精神压力。 3. 治疗方案：根据病情选择合适的治疗方案，如外用药、光疗、生物制剂等。在治疗过程中，要遵医嘱，不要自行停药或更改药物。 4. 日常护理：保持皮肤清洁，避免搔抓；穿着宽松、透气的衣物；避免接触刺激性物质。 5. 心理调适：保持乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。必要时可以寻求心理医生的帮助。 总之，银屑病不会传染，但患者需要积极预防和治疗。如果您或您的家人朋友患有银屑病，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

精准医疗探秘

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文章 水果让你摆脱冬日干燥

　　冬季干燥的气候，让人感到身体不适，皮肤干燥、鼻咽燥热等问题困扰着许多人。为了应对这种干燥，我们可以通过食用一些润肤的水果来增加肌肤和身体的水润度，从而让人感到清爽舒适。 　　在众多水果中，梨和甘蔗是冬季保健的佳品。中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，特别适合冬季发热和内热的病人食用。现代医学研究表明，梨还具有降低血压、清热镇静的作用，对高血压患者有很好的辅助治疗作用。 　　除了梨和甘蔗，杏桃、苹果、桔子、香蕉、山楂等水果也适合冬季食用。苹果具有生津止渴、和脾止泻的功效；桔子可以理气开胃、消食化痰；香蕉具有清热润肠、降压防痔的作用；山楂可以扩张血管、降低血脂、增强和调节心肌功能，有预防冠状动脉硬化的作用。 　　然而，由于水果性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后高热烦渴等病症的人应慎食。在享受水果带来的美味和营养的同时，也要注意适量食用，以免造成身体不适。 　　此外，冬季干燥还容易导致皮肤干燥、皲裂等问题。为了保持皮肤的水润，我们可以采取以下措施：保持室内空气湿润、多喝水、适当使用保湿护肤品等。 　　总之，冬季干燥气候下，通过合理饮食、保持良好的生活习惯，我们可以有效缓解干燥症状，保持身体健康。

老年健康守护者

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文章 水龙头内隔夜水或致铅中毒

你是否曾经留意过家中的水龙头会不会析出铅元素？或者水龙头表面是否有过黑点？这些看似不起眼的小细节，实际上可能是我们健康安全的隐患。 近期，北京市消费者协会公布了一项关于陶瓷片密封水龙头的比较试验结果，令人担忧的是，有34%的水龙头样品未能达到标准要求。更严重的是，滞留在水龙头中的‘隔夜水’可能会使材质不好的水龙头析出铅元素，导致铅中毒。 实验发现，仅2个水龙头样品完全无铅析出，而其他水龙头在10小时浸泡和24小时浸泡后，铅析出浓度范围分别在0.002mg/L-0.223mg/L和0.001mg/L-0.208mg/L之间。长期饮用含有铅元素的水，会对人体的神经、造血和生殖系统造成损害。 为了保障我们的健康，建议消费者在选购水龙头时，仔细查看电镀质量，选择手感轻松、旋转顺畅的水龙头。同时，避免饮用滞留在水龙头中的‘隔夜水’，每天早上使用水龙头前，最好多放一会儿水，这些水可以用来冲洗卫生间。 此外，一些企业为降低成本，采用杂铜加工水龙头，导致水龙头中铅的含量较高，使用过程中铅析出的可能性较大。消费者在选购水龙头时，应尽量选择正规厂家生产的产品，并关注产品的铅析出含量。 总之，水龙头的安全问题不容忽视，我们要提高警惕，保障自己和家人的健康。

医疗数据守护者

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文章 留住水分胶原蛋白 美貌永驻

随着年龄的增长，我们越来越注重穿着和化妆技巧，但有时也会发现肌肤变得粗糙，出现细纹和干燥紧绷感，仿佛青春美貌正在离我们远去。那么，是什么原因导致我们的肌肤流失青春活力呢？ 肌肤水分流失的原因 肌肤水分流失是导致肌肤衰老的主要原因之一。以下是几种常见的水分流失原因： 1. 皮肤屏障受损：皮肤屏障是保护肌肤免受外界环境侵害的重要防线。当皮肤屏障受损时，肌肤水分容易流失，导致肌肤干燥。 2. 气候因素：干燥的气候、过度的紫外线照射等都会导致肌肤水分流失。 3. 不良生活习惯：熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯会加速肌肤水分流失。 4. 药物影响：某些药物，如利尿剂、抗组胺药等，也会导致肌肤水分流失。 如何留住肌肤水分 1. 保持充足的水分摄入：多喝水，多吃水果和蔬菜，为肌肤补充水分。 2. 使用保湿护肤品：选择适合自己肤质的保湿护肤品，如保湿乳液、保湿霜等。 3. 注意防晒：紫外线是导致肌肤水分流失的主要原因之一，因此要注重防晒。 4. 调整生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。 5. 定期进行皮肤护理：定期进行皮肤护理，如深层清洁、去角质等，帮助肌肤保持水润。 胶原蛋白与肌肤弹力 胶原蛋白是肌肤弹力的主要成分，随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，导致肌肤松弛、出现皱纹。以下是一些帮助肌肤补充胶原蛋白的方法： 1. 食用富含胶原蛋白的食物：如猪脚、鸡爪、鱼皮等。 2. 使用胶原蛋白护肤品：选择含有胶原蛋白成分的护肤品，如胶原蛋白面膜、胶原蛋白精华等。 3. 注射胶原蛋白：通过注射胶原蛋白，帮助肌肤恢复弹力。 4. 光子嫩肤：光子嫩肤可以刺激胶原蛋白的生成，使肌肤恢复弹力。

健康驿站

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文章 老年人穿什么鞋好？

老年人的足部健康至关重要，选择合适的鞋子对于保持足部舒适和预防疾病具有重要意义。 首先，鞋子的保温性能至关重要。老年人的脚部温度应保持在28-32℃之间，这是最舒适的温度范围。如果温度低于22℃，会影响血液循环，导致脚部冰冷和不适。 其次，透气性能也不容忽视。老年人的脚部皮肤每12小时会散发出15-40克湿气。如果湿气滞留在鞋内超过4-5小时，会导致脚部湿冷，进而增加着凉的风险。 选择合适的鞋底材料也非常重要。老年人最好选择布底鞋，鞋帮不宜使用尼龙织物或人造革，最好选择棉布。传统的“千层底”布鞋是更好的选择。对于体重超重的老年人，建议将后跟适当垫高2厘米，这样既轻便，又能维持足弓。 此外，老年人应避免长时间穿着拖鞋。由于老年人室内活动时间较长，很容易养成久空拖鞋的习惯。然而，这种习惯对健康并无益处。与布鞋或皮革鞋相比，拖鞋的鞋底通常较平，导致身体的负荷在足部分布不均，改变了人体的姿势和内脏的位置。长期下去，足弓可能会下陷，使人感到疲劳，不利于老年人的身体健康。 最后，鞋子需要合脚。既不能太大，也不能太小。老年人应避免穿高跟鞋或中跟鞋，运动时则应选择软底运动鞋。

病友互助家园

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文章 怎样快速解决红脸困扰问题

随着冬季的到来，肌肤问题也接踵而至。许多人都面临着红脸困扰，尤其是敏感肌肤的人群。红脸，也就是我们常说的“高原红”，主要表现为面部皮肤出现红肿、灼热、瘙痒等症状，严重时还会出现红血丝。那么，如何应对冬季红脸困扰呢？ 首先，我们要了解红脸的原因。冬季气温降低，空气干燥，加上室内外温差大，都会刺激皮肤，导致毛细血管扩张，从而引发红脸。此外，饮食、情绪、压力等因素也会加重红脸症状。 那么，如何预防和改善红脸问题呢？以下是一些建议： 1. 注意保湿：冬季干燥，皮肤容易缺水，因此要注重保湿。可以涂抹保湿霜、使用加湿器等方式，保持皮肤水分。 2. 避免刺激性食物：辛辣、酒精等刺激性食物会加重红脸症状，要尽量避免。 3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。 4. 适当运动：适当运动可以促进血液循环，增强体质。 5. 使用护肤品：选择适合敏感肌肤的护肤品，如含有天然成分、无香料、无色素的护肤品。 6. 如有需要，可以咨询医生，使用一些药物进行治疗。 此外，以下是一些针对红脸问题的治疗方法： 1. 冷敷：用冷水或冰块敷在红肿部位，可以收缩血管，缓解红肿症状。 2. 抗过敏药物：如非那根、息斯敏等，可以缓解过敏症状。 3. 药妆护肤品：如雅漾、薇姿等，可以舒缓肌肤，减轻红脸症状。 4. 激光治疗：对于严重的红脸问题，可以考虑激光治疗。

老年健康守护者

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文章 当糖尿病碰上银屑病，使用二甲双胍是否安全？

糖尿病和银屑病是两种常见的慢性疾病，它们在患者群体中相互关联，引发了许多关注。本文将探讨这两种疾病的关系，并深入分析二甲双胍在治疗合并银屑病的糖尿病患者中的安全性。 糖尿病是一种以血糖升高为主要特征的代谢性疾病，而银屑病则是一种慢性炎症性皮肤病，俗称‘牛皮癣’。研究表明，银屑病患者中糖尿病的发病率较高，这可能与炎症反应和代谢紊乱有关。 二甲双胍是一种常用的降糖药物，具有降低血糖、改善胰岛素敏感性等多种作用。它被广泛用于治疗2型糖尿病，并且安全性较高。然而，对于合并银屑病的糖尿病患者来说，使用二甲双胍是否安全呢？ 为了回答这个问题，研究者进行了一项真实世界队列研究。研究结果表明，对于合并银屑病的糖尿病患者来说，使用二甲双胍进行降糖治疗，并不会显著增加不良反应的发生风险。这意味着，二甲双胍可以作为一种安全有效的治疗选择。 除了药物治疗，生活方式的调整也是控制糖尿病和银屑病的关键。对于糖尿病患者来说，保持健康的体重、均衡饮食、规律运动等都是非常重要的。对于银屑病患者来说，避免接触刺激性物质、保持皮肤湿润、避免过度搔抓等也是需要注意的。 总之，糖尿病和银屑病是两种常见的慢性疾病，它们之间存在着密切的联系。二甲双胍作为一种安全有效的降糖药物，可以用于治疗合并银屑病的糖尿病患者。同时，生活方式的调整也是控制这两种疾病的关键。

生命守护者联盟

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文章 无视秋冬干燥的保水攻略

随着季节的更迭，气候对皮肤健康的影响愈发显著。尤其在秋冬季节，干燥的气候容易导致肌肤出现各种问题，如干燥、粗糙、脱皮等。本文将探讨气候对皮肤的影响，并提供一些应对策略，帮助大家保持肌肤健康。 一、气候对皮肤的影响 1. 干燥气候：秋冬季节，空气湿度降低，肌肤水分流失加快，导致肌肤干燥、紧绷，甚至出现皲裂。 2. 风沙气候：风沙天气容易带走肌肤表面的水分，导致肌肤粗糙、过敏。 3. 温差变化：季节性温差变化容易导致肌肤免疫力下降，出现皮肤疾病。 二、应对策略 1. 选择合适的护肤品：根据肤质和季节变化选择合适的护肤品，如保湿霜、乳液等。 2. 增加室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，缓解肌肤干燥。 3. 注意饮食：多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充肌肤所需的水分和营养。 4. 避免过度清洁：过度清洁会破坏肌肤屏障，导致肌肤更加干燥。 5. 适当运动：运动可以促进血液循环，提高肌肤免疫力。 三、特殊人群的护肤建议 1. 敏感肌肤：选择温和的护肤品，避免使用刺激性成分。 2. 老年肌肤：加强保湿和抗衰老护理。 3. 孕妇：选择孕妇专用的护肤品，避免使用含有激素等成分的护肤品。

医疗新知速递

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文章 减肥止饿还可治糖尿病？辟谷究竟对身体有何影响

　　在如今快节奏的生活中，人们越来越关注健康养生。辟谷作为一种古老的养生方式，近年来备受关注。那么，辟谷究竟是什么？它真的能减肥止饿，甚至治愈糖尿病和心血管疾病吗？ 　　一、辟谷是什么？ 　　辟谷，源自道家，意为“避谷”，即避免食用五谷杂粮。辟谷的主要目的是通过断食，让身体进入一种特殊的生理状态，从而净化身体、恢复健康。 　　辟谷的方法有很多种，常见的有服气辟谷、服药辟谷、辟谷养生等。其中，服气辟谷是通过调整呼吸，吸收天地之气，达到养生保健的目的。 　　二、辟谷能减肥止饿吗？ 　　辟谷确实可以帮助减肥，其原理是通过断食，让身体消耗脂肪，从而达到减肥的目的。但是，辟谷减肥并不是适合所有人，尤其是有慢性病、孕妇等人群，不建议尝试。 　　此外，辟谷过程中可能会出现头晕、乏力、低血糖等症状，需要谨慎对待。 　　三、辟谷能治愈糖尿病和心血管疾病吗？ 　　辟谷对糖尿病和心血管疾病有一定的缓解作用，但并不能完全治愈。 　　对于糖尿病患者来说，辟谷可以帮助控制血糖，但需要在医生的指导下进行。 　　对于心血管疾病患者来说，辟谷可以帮助降低血脂、改善血管弹性，但同样需要在医生的指导下进行。 　　四、如何正确看待辟谷？ 　　辟谷是一种古老的养生方式，具有一定的保健作用。但是，辟谷并不是万能的，不能完全替代药物治疗。 　　在尝试辟谷之前，最好咨询医生，确保自己的身体状况适合进行辟谷。

智慧医疗先锋者

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