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科普文章

文章 冬季吃柚子补充维C抵抗癌症

冬季,寒冷的天气容易引发各种疾病,因此,合理饮食和补充营养显得尤为重要。中医讲究“不时,不食”,提倡根据季节变化调整饮食,以达到强身健体的目的。以下几种食物在冬季具有很好的保健作用,可以帮助我们抵抗疾病,度过一个健康的冬天。 一、南瓜:南瓜富含β胡萝卜素,具有强抗氧化作用,有助于预防心脏病和癌症。同时,南瓜还具有养胃、润肠、美容等功效。 二、柚子:柚子富含维生素C和番茄红素,这两种营养素都具有很强的抗氧化作用,可以帮助抵抗自由基,预防癌症。 三、球芽甘蓝:球芽甘蓝富含维生素C,是一种很好的抗病毒、提高免疫力的食物。它还可以帮助消化,预防便秘。 四、紫甘蓝:紫甘蓝富含多种维生素和矿物质,具有很好的抗氧化、抗炎作用。它可以帮助预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。 五、西兰花:西兰花富含多种维生素和矿物质,具有很好的抗氧化、抗炎、抗癌作用。它可以帮助预防癌症、心血管疾病、白内障等疾病。 六、萝卜缨:萝卜缨富含维生素A、C、K和叶酸等营养素,具有很好的抗氧化、抗病毒、提高免疫力的作用。 七、红薯:红薯富含膳食纤维和植物性蛋白,具有很好的饱腹感,可以控制体重。同时,红薯还具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用。 八、栗子:栗子富含B族维生素和矿物质,具有很好的强健身体、预防感冒、提高免疫力的作用。 九、大葱:大葱富含多种维生素和矿物质,具有很好的抗氧化、抗病毒、预防癌症等作用。 十、大蒜:大蒜富含大蒜素,具有很好的抗氧化、抗炎、抗癌、抗感染等作用。

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文章 轻微面部神经麻痹能自愈吗

面部神经麻痹,又称面瘫,是临床常见的神经系统疾病之一。轻微的面部神经麻痹患者,经过一段时间的休养和调理,多数情况下,症状会逐渐缓解,部分患者甚至可以完全康复。 然而,如果未能得到及时有效的治疗,轻微的面部神经麻痹也可能逐渐加重,影响患者的日常生活和工作。因此,对于面部神经麻痹患者来说,早期发现、及时治疗至关重要。 面部神经麻痹的病因众多,包括感染、炎症、肿瘤压迫、外伤等。其中,感染性因素最为常见,如病毒感染、细菌感染等。此外,高血压、糖尿病、风湿性关节炎等疾病也可能导致面部神经麻痹。 对于面部神经麻痹的治疗,主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗病毒药物、抗生素、激素等,用于控制感染、减轻炎症反应。物理治疗主要包括电刺激、超声波治疗等,有助于促进神经功能的恢复。手术治疗适用于部分严重病例,如肿瘤压迫导致的面部神经麻痹。 除了积极治疗外,患者还应注重日常保养,如保持良好的作息规律、避免过度劳累、加强营养摄入等。在饮食方面,患者应多吃富含维生素B族的食物,如小麦、鸡肉、牛奶、豆制品等,以促进神经功能的恢复。 如果患者出现以下情况,应及时就医: 症状持续加重 出现吞咽困难、说话不清等症状 出现头痛、恶心、呕吐等症状 总之,轻微面部神经麻痹患者应保持积极乐观的心态,积极配合医生进行治疗,同时注重日常保养,以期早日康复。

疾病解码者

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文章 老人最适宜床边锻炼

随着年龄的增长,许多老年人因为身体机能的下降,无法像年轻时那样进行户外运动。然而,适当的运动对老年人的身心健康至关重要。以下几种简单的床边锻炼方法,可以帮助老年人保持健康,提高生活质量。 一、床上操——织布疗法 这是一种简单易行的床上操,具体方法如下:坐在床上,两腿伸直并拢,脚尖朝前,双臂伸直,双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时,上身前俯,向外呼气,双手应尽量向脚尖方向推,推到不能再向前时,保持姿势3秒钟,收回手掌,并吸气。连续往返30次,每天早晚各做1遍。这套健身法有按摩内脏、调理肠胃功能的作用,可以预防和治疗消化系统、心血管系统的疾病。 二、抱枕疗法——改善睡眠,缓解关节疼痛 用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋,用棉絮或海绵填充好,做成一个椭圆形的长枕。睡眠时应侧卧,双臂抱枕,长枕下段可垫在大腿下面。这样可使老年人睡眠好,还可以使肩关节拉开,减轻上肢关节的“晨僵”现象,预防和治疗关节炎。 三、晃海疗法——缓解神经衰弱,促进消化 双腿盘坐在床上,双手掌放在膝盖上,双目微闭,舌抵上腭,以腰部为轴,慢慢旋转,旋转时腰部要尽量弯曲,上身前俯。先自右向左旋转30次,再自左向右旋转30次,每旋转1次约25秒钟,全部完成约30分钟左右,一般在睡前进行。此法可以调节大脑,对神经衰弱、消化不良、便秘、肠胃炎等疾病有预防和治疗作用。 这些简单的床边锻炼方法,可以帮助老年人改善身体健康,提高生活质量。然而,在进行锻炼时,老年人应注意以下几点: 1. 锻炼前应充分热身,避免运动损伤。 2. 锻炼过程中,如感到不适,应立即停止。 3. 锻炼后,应适当放松,做一些拉伸运动。 4. 在锻炼过程中,应注意呼吸,保持呼吸均匀。 总之,适当的运动对老年人的身心健康至关重要。通过选择适合自己的锻炼方法,老年人可以有效地提高生活质量,享受健康的生活。

数字健康领航者

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文章 养生男人多吃什么好

随着生活节奏的加快,男性朋友们越来越注重养生,希望通过健康的生活方式来提高生活质量。运动固然重要,但饮食同样关键。那么,养生男人多吃什么好呢?以下是一些建议,帮助您在饮食上保持健康。 1. 清淡饮食,拒绝油腻 清淡饮食对于男性朋友的养生至关重要。油腻食物容易导致高血压、高血脂和高血糖等问题。因此,建议男性朋友们在饮食中尽量选择清淡的食物,如蔬菜、水果和粗粮等。当然,这并不意味着完全杜绝辛辣食物,适量食用辣椒可以补充人体所需的微量元素和矿物质。 2. 多吃蔬菜水果,平衡营养 很多男性朋友偏爱肉类,但长期大量摄入肉类会导致营养成分失衡,甚至引发慢性疾病。因此,建议男性朋友们多吃蔬菜水果,以平衡膳食营养。蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于提高免疫力,预防疾病。 3. 多喝水,促进新陈代谢 长时间久坐的男性朋友容易导致新陈代谢缓慢,多喝水可以帮助身体排出废物,促进新陈代谢。此外,对于经常应酬喝酒的朋友来说,多喝水更有助于减轻肝脏负担。 4. 韭菜、枸杞、黑色食物 韭菜具有温肾壮阳的作用,枸杞具有养肝明目的功效,黑色食物如黑米、黑豆等富含多种微量元素,对男性朋友的养生大有裨益。 5. 定期体检,关注健康状况 很多慢性疾病在早期没有明显症状,容易被忽视。因此,建议男性朋友们定期进行体检,关注自己的健康状况,及时发现并治疗疾病。

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夏庭伟

主治医师

中医内科

成都中医药大学温江门诊部
专业擅长:擅长治疗神经、呼吸、消化系统疾病,对中风后遗症、头痛、眩晕、失眠、抑郁症、焦虑症、急慢性胃炎、反流性食管炎、胃肠功能紊乱、胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、便秘、感冒、咳嗽、上呼吸道感染、肺炎、急慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘、鼻炎、鼻窦炎、咽炎等疗效明显。另对于临床常见的高血压、冠心病、甲亢、糖尿病、脂肪肝、肥胖症、痤疮、湿疹、皮炎、脱发、类风湿性关节炎、干燥综合征、痛风、乳腺增生、痛经、更年期综合征、月经不调、妇科炎症、小儿厌食、营养不良等均有确切的疗效。
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罗伟

主治医师

针灸推拿科

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专业擅长:毕业于成都中医药大学,擅长用针灸推拿治疗骨伤科疾病(颈椎病、落枕、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出、腰椎关节炎、梨状肌综合征、坐骨神经痛、膝关节炎、腱鞘炎、急性腰扭伤及踝关节扭伤等)。用针灸结合中药治疗及调理内科疾病(头痛、失眠、感冒、面瘫、便秘、腹泻、胃痛、胃炎、消化不良、痛风、中风偏瘫、口干口苦、水肿等);调理妇科疾病(痛经、月经不调、乳腺增生等);治疗皮肤科疾病(带状疱疹、荨麻疹、痤疮、静脉曲张及皮肤瘙痒等)。擅用小儿推拿治疗小儿感冒、咳嗽、发烧、消化不良、纳差、便秘及腹泻等相关疾病,同时增强小儿抵抗力。用穴位埋线调理体质、减肥、塑形及相关慢性疾病。
好评率:- 接诊量:0
孙嵌

主治医师

中西医结合科

成都中医药大学温江门诊部
专业擅长:痤疮,黄褐斑,雀斑,褐青色痣,扁平疣,失眠,脱发,单纯性肥胖,产后肥胖,皮肤油腻,面部皮肤松弛
好评率:100% 接诊量:3
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